🎧 开场 “如果老板突然让你 24 小时内出 10 个创意、查 50 篇论文、写 1 份路演稿—— 别慌，先掏出手机，给‘隐形同事’拉个群： 他们不要工资、不会摸鱼、随叫随到， 唯一缺点是……可能会满嘴跑火车。” 本期，手把手教你把 AI 变成智囊团， 从人工“智障” → 真·打工神仙。 ⏰ 时间轴 00:13-01:14 【招聘广告】 • 零预算、零工位、零五险一金，也能招到 5 位“赛博打工人”？ • 主播亲测：平台没倒闭，团队就能壮大。 01:15-02:40 【为什么必须拉个团】 • 年轻人资源赤字：时间 24h 硬顶，钱包随时见底。 • 把“重复体力”外包，把“创造脑力”留给自己——轻资产试错最优解。 02:41-04:00 【AI 的幻觉 BUG】 • 胡说八道根源：信息缺口 + 偷懒算法。 • 破解法：让 AI 互殴——A 出结论，B 找反例，C 查出处，幻觉自己打自己。 04:01-05:20 【AI 是一面镜子】 • 输出质量 = 你的认知倒影。 • 训练路径：喂料 → 校准 → 再喂料，循环 3 轮，智障变助理。 05:21-06:50 【语音输入彩蛋】 • 打字会“美颜”逻辑，说话才泄露真需求。 • 侧边好处：每段对话自动存档，1 年后 AI 提醒你：“嘿，你早就想过这个点子。” 06:51-08:00 【乔哈里视窗开盲盒】 • 把“你不知道你知道”挖出来——AI 做记忆挖掘机。 • 低成本演练职场沟通：说错话不社死，先对 AI 练习拉黑与挽回。 08:01-09:30 【领导力速成】 • 发号施令 3 件套：目标、边界、验收标准。 • 越会“压榨”AI，越懂怎么带真人——无痛预演管理岗。 09:31-11:00 【团队角色卡① 首席分析师】 • 擅长：把 300 页 PDF 蒸馏成 3 行结论 + 反方观点。 • 使用说明书：直接投喂“大神语录”，让他模仿你的思维偶像。 11:01-12:30 【团队角色卡② 信息核查员】 • 推荐工具：某蜜 AI，把“出处”钉在地板上，再也不怕导师问“参考文献呢”。 • 注意：细节数据需人工二审，别让 AI 替你背锅。 12:31-14:00 【团队角色卡③ 创意总监】 • 千万别傻吼“给我 10 条 slogan”——先喂热点、喂情绪、喂受众画像，再让 TA 卷创意。 • 产出像开盲盒，记得手动筛，别把垃圾当宝。 14:01-15:50 【团队角色卡④ 专业顾问 + ⑤ 灵活备用】 • 顾问=秒读 10 本书的分身，备用=免费语音转写工牌。 • 终极心法：你读 1 遍，AI 读 100 遍，再把精华喂回来——巨人肩膀 + 1。 15:51-17:00 【AI 能力边界清单】 • 强项：结构化、模板化、风格切换、跨领域检索。 • 弱项：时效盲区、价值偏见、算力要氪金、会被你带歪。 17:01-18:30 【避坑指南】 • 地球是圆的——别因 20 轮“洗脑”让 AI 怀疑人生； • 先调教，后氪金：等它“听懂人话”再开会员，实现彼此共赢。 ✨ 金句速览 1. “AI 的幻觉不是原罪，是提醒：先升级自己，再升级工具。” 2. “把重复留给算法，把创造留给自己——这才是时间最诚实的投资。” 3. “语音输入像一面镜子，照出你真正的思考缺口。” 4. “让 AI 互查，是用算法克制算法，用多元对抗单一。” 5. “先学会清晰地下达指令，再谈如何领导团队——AI 是你最低成本的领导力沙盘。” 📝 总结 别把 AI 当搜索引擎， 把它当成“机械臂”： • 重复体力 → 甩给它 • 创意脑力 → 让它卷选项，你拍板 • 记忆仓库 → 让它帮你“记得你忘了什么” 等我们能把人工智障调教成“隐形同事”， 就可以提前体验了“当老板+当老师+当产品经理”的三重身份。 记住：AI 不会抢你工作， 但会用 AI 的人，可能抢你饭碗。 主播碎碎念： 关于AI的长记忆功能，目前ChatGPT是最好的，最近国内的通义千问也推出了该功能，其它我用过的让我感觉还是有点金鱼记忆，不过未来长记忆应该会成为标配，这是了解我们用户非常重要的一个点。 💡 互动彩蛋 评论区留给你： #我让 AI 干过的最离谱/最惊喜的一次活# 互相抄作业，把“一个人就是一支队伍”从想象变成真事！ 今晚就拉出第一个“赛博同事”， 明早一起床，发现世界已被你偷偷加速。

🥰本期嘉宾：Jade姐姐，毕业于北京大学光华管理学院。她对求职/商业有基于自身经历的独特思考，在紧缩的就业市场中摸爬滚打，找到了目前她觉得很适合自己的岗位和职业初步规划，最重要的是Jade姐姐很愿意分享很多当代年轻人的职场痛苦和思考，所以也有了我们这一期播客节目。🥳 对于一年制的研究生大朋友而言，入学就要准备秋招和毕业了，而对于两年和三年制的大朋友来说，虽然秋招没有那么急迫，但也并不遥远，所以这一期我们主要探讨如何基于工作的底层逻辑来准备秋招。 解决问题的第一步是拆解问题，秋招的本质是公司招人来帮他们解决问题，所以咱们入职的核心任务是协作解决问题，而不是处处证明“我就是最牛的”（当然咱们每个阶段的主要目标不一样），在秋招及入职前期，对我们而言，让自己心态不崩，稳中求进是关键，要实现这个就需要我们把自己在公司生态中的位置放在合适的地方。 节目中提到了实习就是在低成本试错，在尝试中删掉“不想要”，就像刷副本一样攒逻辑、勇气与抗压值；刻意练习“完成比完美更重要”的实践心态，把完成任务当护身符，把犯错当升级包，走上自己的“高速公路”。 希望这一期能为正在或者即将准备秋招的大朋友们带来一些小小的触动和思考，让我们一起更从容面对秋招！ 🌟我们节目在日后的策划中也会多多去对话和我们年纪相仿的学长学姐们，听听她/他们内心最真实的想法，做决策的思考路径，实现目标的实践策略等，从一个比我们早走几步的过来人的视角给我们一些启发，例如：读研规划，如何选择心仪的导师，与导师沟通的方法，如何找实习，如何面对优绩主义等。也会有不定期的好书好剧好播客的推荐哈哈，好东西就是要分享出来呀！内容涉及哲学、心理学、历史、政治、经济等，从多个角度去看待我们所处的世界，去寻找我们与世界的相处之道。 💗我们做这档节目的初心是希望能给年轻大朋友提供一个视角去了解身边差不多年纪的人，例如大三届以内的学长学姐们的一些个人经验、思维模式、实践逻辑等，因为我们所处的时代环境和生活阅历都相似，所以给出的回答、思考、方法会更便于我们理解和实操。有很多优秀的大前辈也能给我们很多启发，但是毕竟所处的大环境变了，我们面对的挑战也不同，所以在我们看来或许相较于大前辈们而言，我们还很稚嫩、青涩，却仍然有存在的必要，我们想要结合自身现实告诉年轻人大朋友们，二十多岁的年级就是矛盾，迷茫的，不知所措的，这并不代表着混乱和无序，而是代表着无限可能，我们一起去面对。 😆我们希望《无限向上》的存在能有幸成为大家某一段旅程的赛博朋友和夜行路灯，在一些失落、迷茫、焦虑、孤独的时候，能给大家带来一些小小的慰藉和温暖。我们一起成长，一起发现、解决问题，或许有一天我们将重新定义问题，重新玩一个更有意思的无限游戏，让有限的生命开拓出更多可能。 ☁️在未来的某一天，当你觉得已经没有这些困惑啦，不再很频繁地收听我们的节目了，那祝贺你哦，说明人生的大部分问题你都能很自如地面对啦！不过我们最后还想再和你说一句：《无限向上》会一直在这里，只要你需要，欢迎随时回来，这里一都有人在家。就像《摆渡人》里那句话说的——I exist because you need me. ⏰ 时间点 【00:13-05:35】低成本“排除法” jade 实习清单：券商、咨询、数分、零售、管培生通通打卡，结论——没碰到真爱，但收获一本《避雷大全》。 实习可以成为“试吃装”，不好吃就放下，别硬咽。 【05:36-10:05】三类通用技能提前点满 1. 逻辑表达：把“微醺胡言”切成“三点式”。 2. 基础工具：Excel / PPT / 简单 Python，入职当天就要用，没人等咱们现学啊 3. 投递勇气：JD满足 2/4 就去试投，很少有完美的面试者，不要自己吓自己~ 【10:06-15:16】“完美投递”陷阱 满足 50% 也可以上岸，候选人或许平均水平 30%，咱们并不垫底。 一直以为“百分百匹配”是礼貌，结果是替 HR 省工作量，人家没筛选之前，自己已经放弃挣扎。 【15:17-22:17】成长路径 旧技能 + 新语境 ≈ 新岗位 新事物不是无本之木，无源之水，它总是生于旧事物中 我们需要的是将基础能力迁移到新领域的创新思维，而非从头造轮子的自我消耗 世界很多时候是 60% 准备度就开张了，剩下 40%咱们可以边做边补。 【22:18-27:18】人生容错率没那么低哦 & 同温层破解 三进三出大学，数学→哲学→展览布置，即便没有拿到文凭，但学到了真东西，依然可以过着闪闪发光的人生！。 请多多认识了解处在“不同人生阶段”的人们，把自己的世界变大一些，烦恼就相对变小一些啦 【27:19-31:02】底气来源 & 秋招时间轴 多剪一条片子、多跑一遍数据、多写一次报告——哪怕只是每天进步1cm，也能在“我不会”的海洋里垫起踏脚石。 实习转正期：80% 薪资“带薪实习”可继续骑驴找马，如果有更好的选择，你有权利离开。 【31:03-36:20】巧用试用期：买单 + 犯错 法律层面：几乎全员转正。 （当然也有很不道德的公司哦） 心理切换：从“求证自己很棒”→“把事情向前推”，内部消化错误=没错误。 无线共鸣：学生思维“对答案”，职场思维“先解决问题”。 看全局，整体目标完成最重要，不要过分纠结细节。 【36:21-42:11】与领导相处 & 东亚小孩“证明陷阱” 核心 KPI：解决问题，不是“让领导觉得我牛”。 把 HR 当爸妈求认可的习惯，咱们得改。 【42:12-46:29】抓大放小 & 样本量定律 多经历几次 50分的错误，30 分错误自然脱敏。 先去干起来，量变引起质变的前提是咱们有足够多的量 📝 总结 1. 用实习当“试吃装”，不好吃就放下，换一个。 2. 旧技能+新语境，将技能进行迁移。 3. 满足一多半咱就投，用样本量换心态。 4. 试用期核心：找到自己讨厌的，发现自己喜欢的，了解自己需要的 主播制作小记：这一期播客是在大小电波的录音间录制的，环境很好，设备很专业，前台小姐姐人超温柔🥰，我们录完音锁好门归还钥匙，都走出去一段路了，突然发现自己的杯子没拿，只好硬着头皮又去拿杯子哈哈（本人真的很怕给别人添麻烦🥹），但是小姐姐了解情况之后很愉快地把钥匙给我了，还钥匙的时候刚好她端着一杯咖啡从里面出来，我就顺手给她打开了门，等她送完咖啡☕️我把钥匙给她的时候，我俩异口同声地说“谢谢”🥰，在这一瞬间似乎有种特殊的情绪将我俩连接在一起，一份很小的幸福在我们之间传递！ 后来我在回去的路上，正想锐评一下自己丢三落四的毛病，而jade说犯点无伤大雅的小错没什么哦，因为今天的主要任务“录播客”已经完成啦！而且杯子也没丢，所以没事哒hh。温柔的jade🥰她的话就像夏日的凉风，带走了午后的燥热，让一颗有点小烦躁的心平静下来。 这一期播客我和jade聊得超级开心，节目的录制一个词形容就是“水到渠成”🙂‍↔️，对我而言不只是一场节目录制，也是一场身心放松！其实我们一开始是有大纲的，而且修改了好几版，但最终录制的时候，我们还是决定关掉大纲，面对面，说出我们内心最想说的话，就像教育带给我们的是离开学校依然记得的东西，而跳出大纲的对话是我们对这个问题最真实的看法。（悄悄说jade小姐姐表达能力好的让人害怕哈哈，不过对于一个人就是一个队伍的我来说，这让我的后期剪辑轻松很多耶） 播客空间开放时间： 周一至周日 08:00-24:00（如店里夜间无营业，则开放至20:00） 地点： 北京市朝阳区农展馆北路甲5号大小咖啡麦子店，大小电波播客空间 预约方式： 公众号推文有详细介绍哦（搜索🔍大小电波）他们的播客也很棒哦，欢迎大家收听🥰 祝收听这一期的小朋友和大朋友也度过快乐的一天！偶遇自己的小幸福嘿嘿😆

如何多线任务并行也不翻车？ 来听听我们的实操指南🧭 今天我们把‘多线任务’拆成四道菜—— 材料、投递、简历、心态，一起端上桌。 保研不是打怪升级，是把‘自己’折成纸飞机， 在风口，轻轻一放—— 飞进老师心里，也飞出更自由的自己。 系好安全带，本期长途飞行： 《多线任务并行不翻车的实践法则·下》 ——高效材料准备与投递技巧×面试前准备与简历优化策×心态调整与信息管理×面试策略与个人定位 现在，起飞。” 00:28-03:50 材料“冰箱”理论 ，打造自己的中央厨房 * 先把所有证件、奖状、成绩单扫成 PDF+Word，命名‘最全版’。 * 每次投递，就像从冰箱拿菜——缺什么取什么，3 分钟拼成‘定制套餐’。 03:50-09:20 滚动录取的筛选机制 * 系统 0:01 就开机，20 号只是文件上面的截止。 * 有人 0:05 传完材料，01:00 收到‘审核通过’——电梯门在我们面前合上，我们却毫无察觉，还在刷小红书。 * 小红书有人晒”优营“，9 月填系统却被告知”录满了“。 * 记得打电话问兑奖规则，别让彩票变废纸。 09:20-14:00 目录+彩封=隐形加分 * “我把 20 页材料胶装成白皮书，封面彩印校徽+姓面试候场时，老师随手翻目录——‘嗯，这孩子有条理’。同校竞争者抱来一摞散页，瞬间失色。” * “塑封简历像菜单，老师捏在手里‘咔咔’响，第一印象就活了。” 14:00-19:50 目标院校选择指南，投其所好 * “用cite space将心仪导师近 3 年论文一键拖进文件夹，划出现的高频关键词例如‘非遗’‘数字乡村’。我把自己的项目往这些点上面靠，面试 5 分钟老师都在点头——提前做‘同频共振’，比背诵自我介绍管用。” * 这个世界是适者生存，而非强者生存 * 合适更重要，所以我们需要了解对方的核心需求点 19:50-25:00 投递策略：比本校好，就全投 * “我的原则简单粗暴：比本校好，全投。先拿 offer 再谈情怀，替补也要占坑。有人担心‘水 offer’——说实话，当我们连替补都算不上时，没资格谈‘让不让’。” * “我抱着‘给系统增加工作量’的心态，投了 2 个‘够不着’的 985。结果其中一个把我捞进夏令营——万一的前提，是先有‘一万’。” 25:00-30:30 同辈“错峰”暗语 * “主动问名次高的同学：‘您报哪个方向？’ * 他说‘民商法’，我立刻改投‘法理学’——不是认输，是把概率用到极致。竞争里也有合作，别让‘内卷’卷掉自己的机会。” 30:30-36:30 优营≠铁 offer 惨案 * “小红书晒‘优营’像烟花，好看却易冷。我学长 8 月拿到‘优异营员’，9 月系统开放被告知‘名额已满’。 * 记住：优营就像中奖的彩票，电话确认兑奖规则，才踏实。” 36:30-42:00 屏蔽力=续航力 * “夏令营期间，我把微博小红书关进小黑屋，每天放风 20 分钟。 * 信息超载时，屏蔽是一种自我保护——别让别人的烟花，晃瞎自己的路灯。” 42:00-48:00 自我介绍不等于简历语音版哦 * “把‘好奇心’折成故事：大一读书会→大二实地调研→大三写论文→反思总结提出问题。老师内心os：‘这孩子是真喜欢问问题。’——活人感，比奖状更打动人。” * “语速像波浪，背景信息 2 倍速，核心亮点突然放慢，老师下意识抬头，你就赢了半分钟。” 48:00-54:00 STAR 法则答“失败” * “老师问：‘拿了这么多奖，有没有失败？’ * 失败故事讲完，老师点点头：‘逻辑自洽，有反思。’——挫折也能变成通关文。” 54:00-60:00 保研回望：友情、师生、自我统筹 * “平静的港湾培养不出英勇的水手。 * 感谢这场略带刺激的冒险，让我交到跨学科好友，也让我敢在老师办公室敲门：‘老师，我想跟您聊聊我对这些问题的思考。’” * “六级考完我连续躺了 3 天，手机玩到发烫——允许电池没电，允许自己完全放松，休息好才能跑更远。” 结语 如果你此刻正在打印店和系统 DDL 之间狂奔，别怕。把这一期存进耳机，像揣一张隐形护身符。 愿你在下一个路口，能把‘优秀’折成纸飞机，轻轻一放，它就飞进老师的心里。 别忘了，人生是马拉松。补给站不是偷懒，是战略的重要组成部分哦。 我们下期再见啦，祝学弟学妹们投递顺利，去到自己想去的地方继续深造。 有任何问题都可以在评论区留言哦，我们看到之后都会认真回复哒！希望我们的分享能给你的前进道路多一份底气和从容，走到这里的你们已经很棒啦！ 主播碎碎念： 从写大纲到录制⏺️剪辑，这一期前后花了快两个周，是我和王律送给自己的一份声音记忆，更是送给想要再往前一步，但又找不到方向，不知道从何做起的大朋友们。或许是因为各种原因，这些大朋友们没有在大学里面遇到像我们播客里面提到的引路人，请别灰心，我们希望能有幸成为你们的赛博路标和阶段性指南针，在这段有些无助、孤独、焦虑的路上陪大家走一段。 这三期的原时长是六个多小时，我俩是分段录制，尽管如此还是录音录到缺氧了，录完都不想说话了哈哈哈，不过虽然很累但内心感觉很快乐，因为我们知道这个东西会对有些人有帮助。 当然主播也有干着干着就想关电脑的冲动，国庆节在电脑前连续三四天剪辑到头晕眼花，直接让我完全不想玩手机了，疑似失去所有的力气。不过去听了李健的音乐节，让我感觉自己又活过来啦😆。如果大家感觉自己的心很乱的话，可以听听李健老师的歌哦，真的很治愈！强推《风吹麦浪》🥰(偷偷夹带私货哈哈） 【互动区】 1. 立刻做： 新建文件夹“材料冰箱”，把最全版证件扫成 PDF+Word。 2. 留言区： “你因为‘信息差’躲过或踩过哪些坑？”

“人生路口的信号灯，今天黄灯闪个不停。 考研、考公、留学、就业、推免…… 请别担心😉，这一期我们一起把信息差撕碎，把概率算清，给重大决策构建误判的缓冲带。 保研干货第一期，我们聊了大一到大二的准备清单。那这一期，我们来深入聊聊，到了大三我们如何稳中求进，让一切水到渠成。 01:07-04:01 信息荒漠：标题党经验贴真的有用吗？ * “我大三上中秋节放了一整周假，却过得比上课还慌——考研、考公、就业、留学，四条路必须选一条。 * 我第一时间打开知乎、小红书，搜‘保研还是考研’，结果满眼都是‘放弃保研去留学’‘放弃保研年薪 30W’。 * 点进去一看，人家本科就是 Top5，留学读的是哈耶普斯，年薪 30W 的是计算机大神。 * 帖子很吸睛，但对一个‘普通 211、成绩中上’的我，毫无参考价值。” * “网络经验贴最大的坑：他们起点是罗马，却教你‘如何抵达罗马’。” 04:01-09:31 把“别人家的孩子”拉下神坛 * 如果很迷茫，不妨去参考一下你觉得厉害的有智慧的人做了什么，或许可以给我们一些启发。 * 考研上岸南大法硕的学长，大二下就开始复习，英语基础跟我差不多，最后总分 390+，且当年扩招才上岸； * 保研到同档次学校的学长姐，绩点排名跟我几乎重叠，却不用冒‘一次定生死’的风险。 * 表格一出来，立刻看见概率差：考研是‘低基础+高努力+好运气’，保研是‘中基础+中努力+多次机会’。对‘应试心态差、坐不住’的我，后者明显更友好。” * “信息差像电梯——别人乘它直达 30 楼，你还在楼梯口热身。” 09:31-13:03 为什么没人主动放弃保研？ * “我跑去问学长姐：‘拿到保研资格却放弃，是什么体验？’结果一圈问下来——0 人放弃。原因有三： * 1. 终身只有一次，过期不候； * 2. 推免=免笔试，直接进面试，还能面 N 所学校，无限复活； * 3. 不同学校口味不同：专业强校重积淀，综合名校重竞赛、表达，总有老师看上你。” 13:03-24:33 破冰指南：如何礼貌听👂到学长学姐的真话 “我总结了一套‘降低对方解释成本’的提问参考小模板： * 1. 先写思维导图，把问题分门别类（绩点/英语/竞赛/面试），再用 Word 一次性贴过去； * 2. 加微信验证语：‘学长好，我是××级××专业xx，想请教 x个保研细节问题，已整理成图，您方便时再回即可’； * 3. 对方回复后，及时反馈，表达感谢。 * 或许只是一杯咖啡但却可以换一份往年去向表，这真的比任何知乎高赞都值钱。” * “补充小技巧：尽量用文字而非长语音，方便对方碎片时间回复；提问前先做‘百度级’功课，别让学长姐从零科普。” * “学长学姐的时间也是时间，一杯咖啡=一张通行券，别把愿意帮助咱们的人‘用完即走’的工具人。” 24:33-35:12 对内辨别：别让“道听途说”替你买单 * “大一我听说‘保研一半留本校’，当场躺平，绩点跌到谷底。 * 大二下再核实，发现那只是‘某一年的极端案例’，前后年份外校名额都不少。 * 血泪教训：听话不能只听一句，一定要把规则全貌拆出来再做决定。” * “听风就是雨，是大学（也是人生）里最贵的学费。” 35:12-41:47 方法论彩蛋：英语短期提 30 分实录 * “六级阅读：别人教‘同义替换速定位’，我试了三套题越找越慌，干脆回归‘逐段阅读+画关键词’，正确率稳在 1-2 个以内； * 写作&翻译：‘天龙八部’长难句模板，再跟 Respect 老师手拆 10 篇翻译真题，总结套话，写作翻译150→180，花 1 个半月。” * “方法只有‘上手’以后才配叫方法，否则只是收藏夹里的电子垃圾。” 41:47-54:25 精力排序：把 50% 的电充进 5% 的关键任务 * “大三上，我只干三件事情： * 1. 绩点：保持＋提高； * 2. 英语：六级刷到 550+； * 3. 竞赛：只打‘互联网+’路演补位，用表达优势换省级银奖。 * 结果：综测排名上升，夏令营入营数反超名次比我高的人。” * “把 50% 精力投到 5% 的关键任务，是普通人最经济的杠杆。” 54:25结束语：没有一步白走，包括弯路 * “如果你也在大三的十字路口发呆，别怕。我们不是在教你‘如何赢’，而是陪你一起把黑暗摸一遍，找到开关。 * 灯亮的那一刻，你会发现——原来普通人也能把选择，做成最优解。” * “信息差像空气，看不见却在左右你的轨迹。愿你我都能成为那个顺利打开窗户的人。” 【互动区】 1. 听完立刻想做的小行动： 拉出一张 Excel，把同专业近 3 年保研/考研去向填进去，算一遍概率差。 2. 留言区开放： “你因为哪条‘道听途说’走过最大的弯路？” 下期预告：高效材料准备与投递技巧×面试前准备与简历优化策×心态调整与信息管理×面试策略与个人定位

🎧 开场白 “万一失败了怎么办？” ——先等等，你倒是先去做啊！ 本期没有“学霸封神榜”，只有两个曾站在保研悬崖边的普通女大 如何把“万一”熬成“万幸”。 我们不讲玄学，只掏出一套可参考和复制的“反向操作说明书” 如果你也在“卷”和“躺”之间仰卧起坐，欢迎走进这场大型共现场： 保研不是唯一副本，但方法论全服通用。 打开播客！这一次我们一起拆解规则，把这场有限竞争变成无限游戏！ ⏰ 全时段路标 【00:13-03:23】友情彩蛋：一条广播台招新群里的陕西老乡线 • 主动加好友→一生战友，实证“故事从主动开始”。 【03:24-05:30】“先去做万一”起源史 • 高中数学老师把生物渣推上竞赛，过初赛 0 成果，却收获终身 buff： 勇气≥实力，机会才肯解锁。 【05:31-07:20】配得感养成记：拖延症也能当执行力大王？ • 不是高能选手，只是“本来就什么都没有，输了也不亏”。 • DDL 倒逼+家庭“自己选自己背”教育，反向长出主体性。 【07:21-09:50】大一最该干什么？——先拆“盲盒”再谈规划 • 把课表、社团、城市、兴趣全当盲盒拆，排除法找主线。 • 警惕“教资热潮”：别人考≠你要考，先问“我以后用得上吗？” 【09:51-12:30】“功利羞耻”诊疗室 • 刚进校园就谈保研=功利？——反洗脑：看清规则是对自己负责。 • 努力羞耻续集：把“提前规划”从道德洼地拉出来。 【12:31-14:00】无线低谷现场：第一学期绩点平平→想直接工作 • 王律三句话拉回赛道： ①现在开始≠来不及； ②保不上也赚能力； ③你行，缺的是时间表。 【14:01-16:30】游戏规则第一定律：把 100 分保研拆成 Excel • 绩点、比赛、英语、实践占比倒推→每日最小动作。 • 方法论：先算分，再算时间，最后算情绪。 【16:31-19:00】0→1 破冰：没作品怎么混进项目组？ • 校园集市海投+课堂作业当 demo，换第一张省级门票。 • 滚雪球启动：履历→人脉→更大履历，拒绝内耗。 【19:01-22:00】互联网+血泪史：把创业梦按在地上摩擦 • 30 版 PPT、10 次路演、凌晨 2 点会议室，治好“空想创业症”。 • 副作用：出门吃顿饭都能给门店老板算盈利模型。 【22:01-25:00】精力分配断舍离：情怀≠性价比 • 无线上头到“走火入魔”，王律灵魂三问： “你干这事儿到底图啥？”“能加分吗？”“能写进专业简历吗？” • 止损公式：目标贡献度×简历含金量×时间成本＜1→立马砍。 【25:01-27:30】六级听力 60 分速通：单词不会≠听不懂 • 发音-语境映射法：听出发音就能秒选答案，词汇量未涨分先涨。 • 通用模板：找规则→配能力→再刷题，避开“假努力”深坑。 【27:31-30:00】“决策=想好不做什么” • 公选课老师金句：避开失败选项，成功自然靠近。 • 六级、教资、互联网+通用：先列“不做清单”，再列 to-do。 【30:01-32:03】比赛选品指南：哪些值得“All in”，哪些只需“打卡” • 传媒生策略：技术类比赛＋人脉，专业类比赛＋技能。 • 看清“加分白名单”，别让汗水流进竹篮。 【32:04-34:39】滚雪球效应：从被挑到挑人，角色互换只需一个项目 • 自己当负责人→履历镀金→面试话语权升级，进入“越有经验越有人要”正循环。 【34:40-36:10】招聘者视角：学生也能体验“HR 模式” • 招人时最想降低沟通成本→瞬间理解为何“有经验”=优先。 • 提前演练：未来求职/升职/带团队，同理心已就位。 【36:11-38:02】弱连接魔法：公选课同桌可能是你下一个队友 • 项目合作=社交货币，弱关系变强只需一次并肩熬夜。 【38:03-41:09】精力分配 2.0：别让“我很忙”变成“我很盲” • 无限“走火入魔”现场复盘： ① 比赛核心专利不在我→专业背书有限； ② 投入产出比失衡→及时喊停； ③ 把省下的时间砸向专业赛道（大广赛）。 【41:10-43:24】英语听力再升级：视听一致＞生词拼写 • 听力 200 分秘诀：听懂读音即可，不用会写、会译。 • 刷题 100 套不如先拆“游戏规则”，避坑“抄生词”伪努力。 【43:25-46:43】王律六级+60 分幕后：两周没做题，只做“规则预习” • 小红书经验贴扫盲→锁定 2 位老师→每天 30 分钟跟读→提分 40。 • 验证：选择＞努力，方法＞蛮力。 【46:44-49:23】通用学习玄学：别用战术勤奋掩盖战略懒惰 • 数学错题集→只抄不总结=无效； • 英语生词本→脱离语境=无效； • 任何技能：先画“能力地图”，再点亮技能点。 【49:24-51:04】决策公式：成功≈删掉所有失败选项 • 不会一步到位？先列“必死清单”，绕开它们=抄近路。 【51:05-55:23】拆解大法 finale：把“我要拿国奖”翻译成“今晚写完框架” • 大目标→流程节点→可量化小目标→每日最小动作。 • 案例：互联网加 4 步、保研 100 分倒推、六级听力 2 模块，万物皆可拆。 【55:24-57:00】下期预告：大三冲刺全年日历 • 成绩、比赛、材料、面试、意外五线并行，真正的硬仗才刚开始。 ✨ 金句速览 1. 先去做万一——勇气是门票，实力可以候补。 2. 规则看不懂时，努力最容易打水漂。 3. 0→1 的破冰，比 99→100 更难，也更重要。 4. 决策不是选择“做什么”，而是先删掉“必死选项”。 5. 把比赛做出情怀是浪漫，算出性价比才是成年人哦。 📝 总结 保研不是学霸专属，而是一场“自我项目管理”开放考： 1. 勇气先行：边缘名次也能抢跑道，关键是先抬脚。 2. 规则拆解：把 100 分大目标打成 Excel，每日最小动作自动打卡。 3. 精力投资：给专业核心加权，给无效情怀砍预算——“我很忙”≠“我很盲”。 4. 0→1 破冰：用课堂作业换第一张项目门票，滚雪球一旦启动，世界开始向你滚来。 5. 战术别偷懒：六级、比赛、数学、教资……先拆游戏规则，再干，否则=白干。 最后，别把“提前规划”当成功利—— 它只是把“后悔”两个字，从你未来简历里提前删掉。 💡 互动区 #我为了“万一”先行动的那一次# 20 字即可，互相投喂勇气，让下一封 offer 先看到你。 愿我们带着“边缘人”的鲁莽 + Excel 式的冷静， 把不确定改写成录取通知书。 大三冲刺，我们下期接着拆。

🎧 开场白 “等忙完这阵就去健身”——这句话是不是你的年度循环 flag？ 本期没有“八块腹肌养成术”，但有感冒半个月还没好的脆皮青年，边咳边录下的“身体使用说明书”。 （当然剪掉了咳嗽的部分hh，不用担心听感不 如果你也在凌晨两点一边刷手机一边心悸，或者把“好累”当口头禅—— 来吧，一起把“身体是革命的本钱”翻译成 2025 年版本：身体才是本金，其他都是杠杆。 不要疯狂加杠杆！！！ ⏰ 时间轴 00:13-02:30 【序章：感冒半个月的顿悟】 • 感冒→快好→吹凉风→续杯：亲身演示“健康退市”只需一晚。 • 人性 BUG：拥有时自动隐身，失去时瞬间升值 300%。 02:31-05:50 【hapter 1：脆皮大学生→反脆皮实验】 • 关键半年 0 感冒实录：提前预感“未来很忙”，先给身体打补丁。 • 成功=活到最后的体力战：能扛相机、能跑工地、能熬夜写标书。 05:51-08:00 【Chapter 2：新车也要做保养】 • 新车不开=放坏，新身体不练=脆皮； • 相机、爱车、肌肉同理：常用常新，久置翻车。 08:01-10:30 【Chapter 3：跑步是最低成本的“身体储蓄”】 • 跑步=活期理财，利率=不喘+能扛 30 分钟； • 散光人士友好：能听播客不能看书，正好把知识存进耳朵。 10:31-13:00 【实操篇①：睡觉闹钟+手机流放】 • 睡觉闹钟=人为日落；手机留在工位=物理断网。 • 黑暗十分钟清醒法：越想保持清醒，越秒睡——大脑专治嘴硬。 13:01-14:50 【实操篇②：30 分钟偷跑计划】 • 周运动 3×30 分钟公式，爬楼梯取咖啡=白捡 HIIT； • 体检≠焦虑制造机，是身体年度“财报”。 14:51-16:30 【实操篇③：生病=身体发来的红色弹窗】 • 硬撑=透支未来，暂停=及时止损； • 世界离了咱们照样转，但咱们离了健康真的不转。 ✨ 金句速览 1. “身体是硬通货，其他都是杠杆。” 2. “成功=活到最后的体力战，能扛相机才能扛住机会。” 3. “黑暗里唯一能干的事就是睡觉——大脑专治嘴硬。” 4. “暂停不是偷懒，是给未来复利计息。” 5. “世界不会停转，但咱们会。” 📝 总结 咱们别把“身体好”当成默认配置，它其实是限时体验卡： • 跑步=活期理财，睡觉=定期补仓； • 生病=红色弹窗，点击“暂停”才能续命； 每一次“早睡”，都是对未来最划算的投资； 每一次“动起来”，都能听见身体在说：谢谢您咧。

🎧 开场白 决策就是想清楚不要什么！ 可，不应该是“想清楚你要什么”吗？ 现实困境： • 选项 A 怕累，选项 B 怕穷，选项 C 怕后悔； • 想全都要，结果熬夜到秃头也选不出。 本期我们不灌鸡汤，只借一个“反向思路”——先想清楚“不要什么”。 听完你会发现：决策不是加法，是减法，是敢于“删除“的勇气。 ⏰ 时间轴 00:13-02:30 【序章：选修课上的灵魂一问】 老师甩出 PPT：“决策=想清楚不要什么。” 02:31-05:50 【Chapter 1：我们根本没在“做”决策】 • 报志愿、选工作、双十一凑单——看似自选，其实是别人筛过的填空题。 • 真相：多数时候不是“选择太多”，是“了解太少”。 05:51-08:00 【Chapter 2：多选题=焦虑制造机】 • 单选题 25% 胜率，多选题全对才得分——大脑：我选“逃跑”。 • 不做=把精力从“备选池”收回，留给真正重要的题。 08:01-11:00 【Chapter 3：行李箱理论】 大脑=硬壳行李箱，塞满“可能有用”就会爆炸。 删掉“万一穿到的鞋”“万一用到的技能”，留空位给“一定要去做的那一件”。 11:01-13:30 【Chapter 4：失败倒推法】 • 不知道怎么健康？先列出“如何一定不健康”——熬夜、暴饮暴食……反向避开=保底健康。 • 外卖案例：先拉黑评分 3.2、距离 5km、朋友吐血避雷的那几家，剩下的再差也能果腹。 13:31-16:00 【Chapter 5：防坠网决策】 • 不做清单=给人生装安全气囊：最差结果也被兜底。 • 生活不是突然崩盘的，是“先瞎选吧”的惯性一点点拖垮的。 16:01-19:00 【实操篇①：删除干扰源】 • 抖音 15 秒一条快感？一键卸载，试试物理断联。 • 手机飞行模式=现代版“闭关”，重要的事会“打电话”找你。 19:01-21:00 【实操篇②：小承诺原则、简单复盘】 • 本周“不做”清单只写 2 条：不刷朋友圈、不点夜宵。 • 完成→奖励自己半小时游戏/剧，大脑尝到甜头才会续约。 • 写下“没做啥反而更轻松”，比“做了啥”更诚实。 • 坚持不下来的事=背后有没被看见的需求，先别骂自己懒，先找甜头/痛点。 ✨ 金句速览 1. “决策不是加法，是减法“ 2. “多选题=焦虑制造机，单选题才是人类的友好界面。” 3. “大脑是硬壳行李箱，塞满‘万一有用’就会爆炸。” 4. “先列出如何一定失败，反向避开=人生保底。” 5. “完成小‘不做’→奖励自己，大脑才会续约下一期。” 📝 总结 决策不是“选哪个更好”，而是“删哪个最不心疼”。 • 正向推不动→反向删：先拉黑绝对不要的，最差选项自动上浮。 • 精力=行李箱，删掉“可能有用”才能装下“必须带走”。 • 小步试错：每周只做 2 个“不做”，奖励到位，大脑才陪你玩。 所以—— 下次纠结到秃头时，别问“我到底要什么”， 先写一张“我不要啥”清单， 然后——删！ 你会发现： 人生可以不是选出来的，而可以是删出来的。 评论区留给大朋友们： #本周我最想删掉的 1~2件小事# 写完就打勾，我们一起给大脑“瘦身”。

马上放假啦！提前祝福大家国庆节和中秋节快乐！度过一个开心的假期哦！ “等我忙完这阵就去旅行。”——这句 flag 咱们立了多久？ 本期没有“一生必去的 50 个地方”哈哈，而是把旅途里的狼狈、惊喜和顿悟一股脑倒进麦克风。 如果你也想过“出去玩到底图什么”，那就一起把耳朵交给路上——听完你会发现，答案早已在你心里订好了票。 ⏰ 时间轴 00:13-02:15 【序章：一闪一闪亮星星】 • 沙漠无滤镜星空：手机拍不出，眼睛却自带“4K+杜比”效果。 • 旁观篝火晚会=在热闹里独享宇宙，社恐友好操作+1。 02:16-05:50 【Chapter 1：旅行≠打卡，是“动起来”的动词】 • 华山夜爬番外：手脚并用爬台阶，终于懂了“花钱找罪受”的快乐。 • 走运=走出去+动起来，物理位移带动心理位移。 05:51-09:30 【Chapter 2：东亚小孩的“玩乐羞耻症”】 • 写游记 PTSD：小时候出去玩=回来交 800 字作文，快乐瞬间负债。 • 成年后的补偿式旅行：把“玩也要有产出”调成“玩就是产出”。 09:31-12:30 【Chapter 3：朋友圈=到此一游 2.0】 • 发圈=现代版“在墙上刻到此一游”，观众只剩自己——但已足够。 • 懒得精修九宫格也可以是一张“同款姿势”照片：记录情绪嘛，开心最重要哦。 12:31-17:00 【Chapter 4：旅行搭子 MBTI 图鉴】 • J 人领队=人肉导航+实时 Plan B，P 人负责无脑+情绪价值。 • 体力、拍照、吃辣三维匹配成功=友谊通过压力测试，回城不散。 17:01-21:20 【Chapter 5：大自然才是最高级的“回调函数”】 • 站在草原/沙漠/雪山：宇宙把“你很小”这件事拍在脸上，烦恼自动缩像素。 • 高级动物=有思想的动物，但思想在自然里才不被算法绑架。 21:21-26:50 【Chapter 6：旅行后遗症——怅然若失？那是重启信号】 • 返程地铁=时空穿梭机，一秒从星空坠落到工位；怅然=身体先回来，灵魂还在路上。 • 治愈方案：把“之后还要好好工作”改成“之后还要好好生活”，循环立即正向。 26:51-30:00 【终章：允许自己“没收获”】 • 不为旅行赋 KPI：没打卡=白来？错，心跳+1 已是盈利。 • 小隐隐于山，大隐隐于工位；心境切换成功，哪里都是阿勒泰。 ✨ 金句速览 1. “走运=走出去+动起来，物理位移带动心理位移。” 2. “玩就是产出，不必交 800 字作文。” 3. “草原把‘你很小’拍在脸上，烦恼自动缩像素。” 4. “怅然若失不是落差，是灵魂在重启。” 📝 总 旅行不是逃离日常，而是给日常按下“刷新”键： • 沙漠教会我们：星空不用门票，眼睛就是 4K 影院。 • 华山教会我们：手脚并用时，大脑终于停止内耗。 • 草原教会我们：宇宙很大，烦恼很小，记得把比例尺调回来。 所以—— 下次想出发时，别再等“有空”“有钱”“有人陪”， 先出门，再把“为什么”交给路上的风。 风不会回答，但会把你吹成自己喜欢的形状。 愿我们都慢慢有勇气“先走出去”， 也有智慧“把自己带回来”。

“搬家”这两个字，听起来就像把生活拆成碎片，再随机拼成一幅不知道好不好看的图。 本期没有“标准答案”，只有一堆“我当时真傻”和“居然还能这样”的现场回放。 如果你也在打包前对着满屋杂物发呆，或者在机场狂奔到灵魂出窍—— 来吧，一起把狼狈过成经验，把经验过成段子。 ⏰ 时间轴 00:13-02:35 【快递修罗场】 • 顺丰=贵重物品保镖，京东=大件搬运工；到付=人类遥控神器。 • 体积>重量？拆成小包裹，钱包瞬间回血50%。 02:36-05:09 【打包血泪史】 • 气泡纸=搬家界羽绒服，捏完还能当解压玩具。 • 3C认证、香水、电池=安检黑名单，别等小哥当面拆盲盒。 05:10-07:04 【随身保命清单】 • 证件+面试/报到材料=生命线，务必随身携带。 • 行李箱延误=生活彩蛋，重要物品别赌概率。 07:05-09:30 【轻装上阵洗脑包】 • 洗发水、沐浴露=当地就能买的“可替代品”，别让它们挤占你的情绪额度。 • 真空压缩袋=空间魔术师，但别把记忆也抽成真空。 09:31-12:07 【机票还是高铁？一场时间与体力的交易】 • 学生票/青年优惠=隐藏红包，记得薅。 • 早班机=省钱+白天安全感；红眼航班=便宜+灵魂出窍。 12:08-16:57 【机场冲刺真人秀】 • 卫星厅+小火车+远机位=90分钟体能测试，提前到=保命。 • 线上值机+航旅纵横=插队神器，记得把“选座位”当游戏通关。 16:58-19:00 【行李到付之后：小推车与透明胶的哲学】 • 20块小推车=物理外挂，透明胶=人生安全带。 • Plan B、C、D=给自己留后路，也是给焦虑松绑。 19:01-21:03 【社恐求助现场】 • 微笑+礼貌=万能钥匙，快递小哥/路人/同学都能变临时队友。 • 一次搬不动的箱子，一句“能帮我一下吗”就能解决——别怕开口，大多数人都很温柔。 ✨ 金句速览 1. “气泡纸是搬家界的羽绒服，捏完还能当解压玩具。” 2. “重要物品别赌概率，行李箱延误是生活彩蛋。” 3. “把洗发水留在原地，把情绪额度留给自己。” 4. “卫星厅+小火车=机场体能测试，提前到=保命。” 5. “搬不动的箱子，一句‘姐/哥能帮我一下吗’就能解决——别怕开口，好人还挺多的。” 📝 总结 搬家不是“把东西搬走”，而是“把生活拆成乐高，再重新拼一副新图”。 • 快递=物理外挂，到付=遥控神器； • 随身带证件，重要物品别赌概率； • 轻装上阵=给未来的自己留空位； • 机场提前2小时=体能测试保底； • 微笑+礼貌=移动外挂，大多数人都很温柔。 所以—— 当你再次站在一堆纸箱中间，别急着焦虑； 想象一年后的你，正在新城市的某个阳台， 用今天打包的杯子喝一杯热茶， 然后发现： 原来所有狼狈，哇！都是未来故事的伏笔。

🎧 开场白（写给耳机另一边的你） “花钱找罪受”是我们曾今对爬山的刻板印象。 可我们还是去了，夜里十一点，背着速干衣、火腿肠，两双超绝散光的眼睛，像两个误闯副本的菜鸟。 如果你也在某个凌晨问过自己：我到底为什么要这么折磨自己？ 这一期，把耳机音量调到刚好盖住地铁轰鸣，我们一起上山找答案。 ⏰ 时间轴 00:13-02:22 【序章：罪受预警】 • 前一天是写字楼里敲键盘的小社畜，现在变身“手脚并用”的原始人——角色切换0成本，累感上线。 02:23-04:58 【攻略篇：J人朋友+抖音直播=外挂】 • 官方直播当天气监控，头灯却忘带——科技再硬核，也抵不过人类健忘。 • 小tip：把“准备不充分”翻译成“留有惊喜空间”，心理负担-50%。 04:59-07:15 【装备修罗场】 • 速干衣=第二层皮肤，45码大脚对窄梯发出控诉：原来山也爱”小巧“。 07:16-10:40 【切片面包山与抹茶蛋糕树】 • 近视滤镜：摘掉眼镜，岩层=切片面包，绿树=抹茶粉——嘴巴代替眼睛去旅行。 • 3D环绕白噪音=真·ASMR，手机里的MP3瞬间山寨。 10:41-13:50 【千尺幢：完全停不下来】 • 前有人流、后有追兵，不能停——人生第一次体验“社交扶梯”。 • 体力见底？把“我不行了”翻译成“我正在加载新技能”，瞬间高级。 13:51-17:00 【夜爬副本：星空+泡面=回血包】 • 西峰顶泡面25块，加满天星免费——城市霓虹给不了的治愈，星星给了。 • 散光眼也能看见钻石级星空：原来模糊自带滤镜buff。 17:01-21:00 【情绪稳定器：挽手+DJ+假想鬼】 • 木栈道+微雨+昏暗路灯=恐怖片现场；解法：外放DJ，告诉自己“鬼也怕嗨歌”。 • 知识点：恐惧的反面不是无畏，是节拍。 21:01-25:10 【友谊质检报告】 • 滤镜碎光后，还能一起啃完最后一根淀粉肠——关系通过野外压力测试，盖章“可深交”。 25:11-29:00 【日出黄了，但心情稳了】 • 暴雨封帐，没看到日出？接受、放下、下次再来——现场教学“允许一切发生”。 29:01-33:00 【下山索道：40分钟高空电梯】 • 徒步票价比索道贵：自己挣来的风景=IMAX，机器抬上去的=普通厅，差价=成就感。 33:01-39:33 【山顶哲学：山很大，人很小，执念很可笑】 • 把“我必须登顶”换成“我想看看此刻的云”，呼吸立刻顺畅。 • 山脚、山腰、山顶皆风景——关键是肯抬脚，不是抬得多高。 ✨ 金句速览 1. “累到怀疑人生时，就把‘我不行了’翻译成‘我正在加载新技能’。” 2. “星空25块一碗，加星星免费，城市霓虹给不了的治愈，星星给了。” 3. “恐惧的反面不是无畏，是节拍——DJ一响，栈道秒变舞池。” 4. “山很大，人很小，执念很可笑；把‘必须’换成‘看看’，瞬间松绑。” 5. “自己挣来的风景=IMAX，机器抬上去的=普通厅，差价=成就感。” 📝 总结 这次华山给我们开了三门选修： 1. 野外生存：装备可以缺，心态不能崩； 2. 情绪管理：恐怖片现场也能用嗨歌自救； 3. 关系质检：滤镜碎光后，还能分你最后一根淀粉肠的，是真朋友。 所以—— 当你觉得生活卡关，不妨订张车票去“找罪受”； 山不会给你答案，但会让你听见自己的心跳， 然后小声告诉你： “继续走，星星在等。” 戴上耳机，我们山顶见哦。 ”今天是我在山间度过的又一个灿烂日子。我仿佛被融化、吸收，我生命的脉搏跳动着去了我也无法知晓的地方。生命似乎已经无所谓长短，我们仿佛和树木星辰样，不着急赶时间。这才是真正的自由，一种实质上的永生。“——《夏日走过山间》[美]约翰·缪尔 ”唯江上之清风，山间之明月，耳得之耳为声，目遇之而成色，是造物者无尽藏也。“——《赤壁赋》苏轼

🎧 收听前菜 “大家好，我叫……(大脑宕机)” “竞选？算了我再观望观望。” “选课系统崩了，课表全是早八，我是谁我在哪？” ——别慌，这期就是来救场的。 我们把“破冰+竞选+选课+时间管理”打包成一份“新手村攻略”。 ⏰ 时间轴 & 高能看点 00:13-02:22 自我介绍=“人设盲盒” • 名字谐音梗+家乡地图炮+兴趣钩子=3秒让别人记住你。 • 没有共同话题？试试“徒步/美食/ hometown”三件套。 02:23-05:54 竞选现场：不是“我很牛”，而是“我能帮你” • 班委=大型招聘现场，HR(同学们)只想知道：选你=省事？ • 15秒自夸上限，剩下45秒讲“云盘链接+工作文件夹”这类痛点解决方案。 • 达尔文老师友情提示：适者生存，不是强者生存。 05:55-09:18 血泪云盘教程 • 文件过期=社死现场；双重备份=续命光环。 • 一句话模板：“我会把表格放在云盘，随时可查，大家再也不用担心@全体。” 09:19-12:15 社团也是双向选择啦 • “哪个社团含金量高”VS“我想和谁一起熬夜”。 • 试用期=没有心理负担的体验，不喜欢咱们就跑路，真不丢人。 12:16-14:24 入学指南别只拿来垫外卖 • 把“违纪红线+评优绿灯”拆成自己的“小白话”，背不下来就写便利贴贴墙上。 • 做减法：把精力留给“白名单”事项，其余果断say bye。 14:25-16:15 选课系统=限时秒杀 • 叫上舍友组团“抢课”，网速+人品双重buff。 • 记得说“谢谢”——学长学姐的一句tips可能救你一学期。 16:16-18:58 时间管理“土味三件套” • 日历提醒+倒数计时+check list，亲测比“靠意志力”靠谱。 • 提前两天假DDL，给自己留“翻车缓冲区”。 📝 总结 开学就像空降新服务器： • 先拾取“名字谐音+家乡+兴趣”三件套，快速匹配新队友； • 竞选别堆荣誉，解决方案，让同学秒懂“选我=省事”； • 文件双重备份，选课组团拼网速，社团内耗咱就退； • 日历+倒计时+check list=把“忙到飞起”变成“从容不迫”。 文件备份了，课表抢到了， 云盘里躺着模板， 日历里躺着前置的DDL， 现在，只差你亲自去点亮“开始”按钮。 别怕翻车， 反正全网都在直播翻车， 咱们也不过是贡献一个弹幕， 还能顺手捡点经验值。 我是无限，我们下期再开机。 祝你早八有座，选课不崩， 以及—— 在人群里， 你总会找到那个 让你安心做自己的小角落。 晚安，小朋友，新世界的大门为你而开！

今天我们不讲成功学，也不谈励志模板，只想陪你拆解一个真实的人——他从小城市出发，六年级自己坐上去西安的火车，考进名校，也在大学里考过倒数。他经历过低谷，也踩线保研；他承认自己懒惰，却从大一开始实习。我们聊的不是”别人家的孩子“，而是一个普通人如何在混乱中慢慢找到方向嘿嘿 如果你正感到迷茫，觉得未来像雾，行动像泥潭，那我们就一起安静地听完这段对话。不灌鸡汤，不打鸡血，通过他的眼睛，看看人生这条路可以怎么一步一步走下去。 ⏰ 时间节点 & 高能看点 00:00-07:50 六年级自己跑去省城考试：第一次把“清华北大”的海报当导航 07:50-11:30 身体管理不是自律，是“被迫” 11:30-18:00 学霸也会考倒数！低谷期自救 3 件套：拆分目标→小反弹→不许长期emo 18:00-24:10 “Dark force 也很香”：负面情绪=免费燃油？ 24:10-30:00 实力＜野心时，怎么迈出第一步？先骗自己“万一成了呢” 30:00-36:00 平台 vs 个人：高中靠努力，大学靠“选对电梯” 36:00-43:00大一故意摆烂，结果绩点最高：命运开始恶作剧 无效内卷大赏：PPT 刷渐变、论文字数×3、格式调 2h…你中过几枪？ 焦虑现场：同学都写 1w5，我写 5k 会输吗？——先看目标人物“吃哪套” “脑补完成版”自检：如果做成后并不爽，现在就可以放弃 努力羞耻症脱敏：坐第一排=显眼包？多坐几次就包习惯了 夸赞羞耻症终结：别人夸“你好强”，回一句“没错，我也这么觉得” 朋友的成功=我的焦虑？把赛道拆细，把嫉妒调成静音 卡线保研爽文：多 1 分浪费，少 1 分崩溃，人生就是精准踩线 沉默成本别沉默：以前走过的弯路，不能拿来抵押未来的机会 🔖 金句速览 1. “我不太允许自己长期emo，坠落途中先伸手把自己拎起来。” 2. “负面情绪是免费燃油，Dark force 也能 push 你到下一站。” 3. “先假装自己配得上，再去把简历空白填满，Fake it till you make it。” 4. “无效内卷：把 PPT 刷出渐变，把字数卷成论文 3 倍，结果老师只看最后一页。” 5. “多 1 分浪费，少 1 分崩溃，精准踩线才是成年人的浪漫。” 6. “夸赞不躲闪：别人说你强，回一句‘我也这么觉得’，给彼此省掉互相推拉 5 分钟。” 7. “把赛道拆细，朋友的奥斯卡不影响我拿我的保研 1 万块。” 8. “沉默成本别沉默，它不能抵押你的下一步。” 📝 本期总结 你可能正卡在： • 想卷又怕卷错方向， • 想躺又躺得心跳加速， • 朋友圈一刷，全员 offer，只剩自己对着 Word 发呆。 哥用自己的“黑历史”告诉你： ① 允许小崩，但给崩溃设闹钟； ② 把大目标拆成“今天只干 5 分钟”的小颗粒； ③ 负面情绪不用赶，直接拿来当燃料； ④ 选电梯比跑楼梯重要，但先进电梯再谈努力； ⑤ 夸赞先接住，机会先伸手，尴尬多练几次就脱敏。 最后，别把“以前白费”当枷锁，它只是 GPS 里那条“已偏航，正在重新规划路线”。 下一跳，随时可以出发。