你记得18岁的自己在想什么吗？我当时真的觉得：我一定会成功的 但成功到底是什么？你现在的答案，和当年一样吗？ 🎧本期是我和我的天才女友第一期， 我邀请到了我在纽约大学的同学Cassie，她曾任纽约KPMG咨询顾问；现任侨外创新增长负责人。我们聊了聊那些在我们二十几岁的人生里反复出现的问题： * 申请季的焦虑与选择 * 纽约的爱与恨：形形色色的人和无限机会 * 咨询的理想与现实：从商业精英到PPT纺织女工 * 从打工人到带团队：Ownership、节奏感与决策压力 * 传统企业中的创新：效率与合规如何两手抓 * 侨二代社群：从“择偶”需求到全球化的社交网络 * 女性的“既要又要”：别把勇气误读为“贪心” * 给正在申请/转型的你：把一切当作为未来铺路，相信凡事发生皆有利于你 💡 摘录（Takeaways） * 申请/选校：专业不是人生的永久模板，更多是训练你的思考方式与资源获取能力。 * NYC体验：不适应是正常反应；真正的红利来自高密度的信息、人脉与试错机会。 * 初入职场：别神话第一份工作；快速学习与“可被信任”比“炫酷项目”更稀缺。 * 从0到1的带队：别急于“明天上线”；把合规、法务、财务前置，效率就能长期存在。 * 招人三标准：乐观抗压、主人翁视角、持续学习——任何行业都通用。 * 女性议题：“既要又要”不是贪心，是对自我角色的主动书写。先承认优先级，再拥抱不完美。 🙌 互动 & 反馈 * 在评论区分享你正在经历的“申请季 / 转型季”。 * 你希望「我的天才女友」未来探索哪些主题？ * 若你愿意加入听友群，请留言或私信关键词：WIGI。

本期嘉宾 Ekaterina Wilder｜NeuroFit创始人 | 国际评审｜能量转型导师 她在成都大运会上惊人的优雅气质让她在中国的网络上被许多人熟知。但真正打动我的，是她在舞台光环之外的力量，是走红之后，她在私信里与无数中国陌生人之间发生的、静默而真诚的对话。 她称呼这些人“my lady", "my gentleman", 会认真读完每一条留言和私信，并尽可能地回复。那些来自遥远东方的困惑、迷茫和倾诉，她并非只是看看而已，而是觉得“这是一种赐予的机会，让我可以去帮助和连接”。 9月的一个早晨，我们隔着屏幕见面，她一身明艳的粉色西装，一种极致的宁静与强大的能量场同时存在。我们聊了俄罗斯严苛的舞蹈训练、如何成长将自己创伤转化为疗愈他人的通道、能量管理的精神内核和日常仪式，也深入了那些玄妙但至关重要的领域——关于如何与身体对话、如何正视自己的内心、以及显化蜕变的法则。 她说，“只有你能决定自己是谁。” 我想，这句话我会记住很久。 时间戳 01:42｜在中国网络爆火的瞬间 04:03｜5岁学舞：自律、牺牲与家庭严厉的爱 06:57｜成长中的创伤如何塑造我们，但她不再认同这样的方式 10:05｜完全相信和选择你自己：把愿望说清楚，宇宙就会让它发生去 11:57｜显化练习——Vision Board，真诚地写下你想成为的人，不带任何“但是” 16:37｜别被社媒牵引：区分表象与内在渴望 23:37｜减肥/塑形的第一原则：为自己，而非为评价体系 27:33｜《写给身体的一封信》：与身体建立正向联结 30:56｜早四点半开始的日程：先给自己准备的时间，再面对世界 34:18｜情绪与能量守恒：少回应消耗你的人和事 38:33｜女性的多重身份与优先级：先做自己，再是其他角色 📒中英对照字幕点这里 关于我们 《既要又要 Want it Got it》是一档聚焦女性成长和自我实现的播客。每一期，我们都会和那些热爱事业，也热爱生活的女性对话，听她们分享怎样创造属于她们自己的道路。 主播Karoline，前管理咨询顾问，23岁读研带娃，转行创投。她相信女性不必在职业抱负和个人幸福之间二选一，可以既要又要。 这档节目旨在创造一个真诚对话的空间，探讨女性身份的流动、选择的勇气、以及那些看似矛盾但其实可以兼得的人生可能性。 因为既要又要不是追求完美，而是创造你想要的生活。🖤

本期嘉宾 赵轩博士，Flourish联合创始人及首席执行官。 她曾在布朗大学攻读社会心理学博士、在芝加哥大学商学院做博士后，现在是斯坦福大学心理学系的研究科学家，也是 AI心理疗愈产品Flourish Science 的联合创始人兼 CEO。她正在做一件特别有意思的事——用心理学和 AI 结合，帮助大家更好地照顾自己的情绪和寻找生活的动力。 她的研究聚焦在人际连接、幸福感与科技的交叉地带，曾被哈佛商业评论、纽约时报、BBC、NPR等媒体广泛报道。在科研之外，她一直思考：如何让心理学真正走出实验室，进入日常生活？这个问题最终促成了Flourish的诞生。她和团队打造了具有对话能力和个性的AI buddy Sunnie，陪伴用户进行情绪调节、自我对话和习惯养成。 在这个焦虑的时代，她希望Flourish能让心理学变得更温暖、更可及，用户能成为更快乐的更好的自己。作为女性心理学者和创业者，她的学术背景和穿衣风格都带来了一些意想不到的偏见，但面对这些不公平，她一步步地成功证明了自己。 我们一起聊了 🌱 童年“被宠爱”的成长经历，如何成为她关注人际连接与共情的起点 🧠 博士与博士后研究中那些“反尝试”的心理学发现——赞美的力量比你想象中大得多 📱 一步步从斯坦福走向Flourish——一个用AI陪伴和改善情绪健康的数字产品 👩‍🔬 如何将严谨的心理学研究转化为人人愿意使用的产品体验 🤖 AI在心理健康领域的价值与局限：AI不是替代者，而是你随时可访问的情绪助理 💪 创业者的挑战与信仰：如何同时做到使命驱动和商业可持续？ 💡 给想做心理健康类创业者的一句话忠告：这条路太苦了，真的信仰才能坚持下去 时间戳 01:45｜成长经历：从被宠爱的独生女到学习如何与他人真正连接 03:26｜研究惊喜：一句赞美带来的影响远比我们想象的大 06:21｜从布朗大学到哈佛种子班的社会创新实践，到斯坦福商学院Flourish雏形诞生，收获积极反响 10:46｜Flourish 产品功能介绍：Sunnie 如何帮助用户调节情绪、养成习惯 12:47｜适合人群与使用场景：想要建立新的习惯、有日常心理困扰、吐槽职场、心理咨询师推荐... 16:34｜AI在心理健康的价值与局限：及时陪伴、情绪支持与设计边界 23:42｜走向“前瞻性”AI：主动式引导、整合生理数据的新方向 27:13｜Chat GPT vs Flourish：谁能更准确识别情绪 26:18｜最大挑战：如何把心理学研究转化成有吸引力的日常体验 28:25｜情绪调节三步法：觉察、理解与行为调整如何在产品中落地 32:01｜第一批用户从哪里来？从斯坦福员工到全美200家高校合作 36:02｜双重驱动：影响力与商业可持续如何兼得？ 39:19｜女性创始人的挑战与成长：如何克服刻板印象和应对更高的要求 47:38｜如何拿下高校这一“费时费力”的客户群体 50:42｜给心理健康科技创业者的建议：别轻易做，除非你非做不可 「下次情绪崩溃的时候，试试这个温柔而专业的AI伙伴吧！」 点击这里免费下载和使用Flourish App，愿Flourish成为你生活中持续的积极力量☀️ 关于我们 《既要又要 Want it Got it》是一档聚焦女性成长和自我实现的播客。每一期，我们都会和那些热爱事业，也热爱生活的女性对话，听她们分享怎样创造属于她们自己的道路。 主播Karoline，前管理咨询顾问，23岁读研带娃，转行创投。她相信女性不必在职业抱负和个人幸福之间二选一，可以既要又要。 这档节目旨在创造一个真诚对话的空间，探讨女性身份的流动、选择的勇气、以及那些看似矛盾但其实可以兼得的人生可能性。 因为既要又要不是追求完美，而是创造你想要的生活。🖤

本期嘉宾 Sophie Minamoto，Kinabot创始人 患有先天视觉障碍的她，从小几乎看不清黑板，却从未因此放弃对科学的热爱。从东京到硅谷，Sophie 一直在探索“科技如何真正帮助人”。大学主修日语教育，工作后自学数据科学，成为数据分析师，又在美国攻读第二个硕士，用理工科的力量拓宽人生的可能性。 在美国 AI 实验室训练机器人理解老年用户的语言期间，她也时常担心年迈的家人认知状态是否良好，却无法常伴左右。于是，她创办了 Kinabot，一个只需几秒语音就能检测认知状态的 AI 工具。科技创业历程充满挑战，但她始终抱着乐观的心态，相信每一步的尝试，都让她离梦想更近一点——做出一个人人可用、轻松检测认知健康的产品。 今天的对话，我们会聊聊视觉障碍对她的影响，如何通过STEM拓宽人生的可能性，Kinabot产品的诞生和愿景，科技行业女性创业者的挑战与收获。 我们一起聊了 👩‍💻 从数据科学自学到AI创业者：为什么她不愿再为签证求职，而是转向创业 🧠 如何让每个人都能轻松检测认知水平：Kinabot背后的初心与灵感 🔬 AI与认知科学结合的无限潜力：用日常对话识别认知障碍早期信号 💡 女性科技创业者的挑战与收获：移民身份、融资挑战、心理波动，如何坚持梦想 🧭 时间戳 01:25 ｜从视觉障碍到数据科学家，从东京到硅谷:她的科技梦背后有什么动力？ 10:07 ｜Kinabot的诞生灵感：她想让每个人都能轻松监测大脑健康 12:47 ｜是如何通过语音对话检测认知水平？技术背后的原理和应用场景是什么？ 15:09 ｜AI在认知健康领域的前景：为什么这是一个潜力巨大的市场？ 18:34 | 她希望Kinabot 带给用户什么样的价值 20:35 ｜创业过程中的挑战：在美身份、融资环境...她的最大收获是什么？ 30:22 ｜给有科技梦想的女性创业者的建议：硅谷的实用资源分享 📌 欢迎在评论区分享你印象最深的一句话、一个故事，也欢迎转发给你身边正走在“既要又要”路上的朋友！ 关于我们 《既要又要 Want it Got it》是一档聚焦女性成长和自我实现的播客。每一期，我们都会和那些热爱事业，也热爱生活的女性对话，听她们分享怎样创造属于她们自己的道路。 主播Karoline，前管理咨询顾问，23岁读研带娃，转行创投。她相信女性不必在职业抱负和个人幸福之间二选一，可以既要又要。 这档节目旨在创造一个真诚对话的空间，探讨女性身份的流动、选择的勇气、以及那些看似矛盾但其实可以兼得的人生可能性。 因为既要又要不是追求完美，而是创造你想要的生活。🖤