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本期嘉宾：梁莹，国家认证生涯规划师(CMT)、国家二级心理咨询师 中国TA沟通分析应用顾问生涯咨询(咨询5000+小时数) 本期是一套重建生活信心的实用方法手册 如果你已经有了调整人生脚本的意愿，你想拿回生活的主动权，想要重建某个领域的信心，那么，首先，你要回想这个领域的“特殊意义事件”。 就是那个唯一的，反常识的经历。你平时不爱说话，哪一次你主动搭腔了。你平时躲闪拒绝，哪一次你积极主动了？把这件事找出来，下一步，丰厚它。 怎么丰厚？ 如果你身边没有咨询师，你可以对自己进行这样的问话 当时发生了什么让你有了这样的动机？ 是什么使你做出了这样的行动？ 你的体验如何？ 你还可以做更多吗？ 但是，要是搜寻了整个大脑都找不到一个特殊意义事件怎么办？ 这时候，我们可以用假设经验的问话。想象一下，如果重获信心，你认为会发生什么事会让你更有力量？你认为是什么事会让奇迹发生？ 当你一次又一次的丰厚它的时候，你还可以使用“见证” “见证”有外部见证和内部见证 内部见证就是旧剧本的你来见证新剧本的你，它包括小时候的你，你要对小时候的你进行问话，你可以问如果是6岁的你看到现在的你，遇到现在的事，你认为他会对你说什么 外部见证还分为重要他人见证，比如你可以想象旧剧本里那个对你重要的人，你认为他会对你说什么，你还可以问，他说什么，你会变得更有力量 改脚本有尽头吗？改到什么时候会改成了？ 就是你感到有力量的时候，你可以开始去行动了，那么，让我们恭喜你，你重获了建设生活的信心 03：23 魔法打败魔法 05:16爱自己的具体方法是拿回生活的主动权，重建对自我的信心，重构自我认同 09:12当心里不想去，身体就真的会配合你的剧本 12:06改变自己的充电模式 15:30可不可以不最小剂量的调整直接换剧本？ 16:04生存策略的不断尝试帮助来访者找到新的剧本 16:38换人生脚本的过程正是好莱坞写作的方法 19:16如果接受了输家脚本其实是你接受了你的生活是失控的 20:04当一个人无力的时候，选择失控是一种生存策略 20:22他人决策他人买单 21:40不想换剧本往往是因为没有能量想办法 22:15特殊意义事件 22:33丰厚是改完人生剧本的技术 23:29见证 28:57关于见证的好问题 32:10假设经验的问话 32:15我们没有力量是因为根本不相信美好的事情会发生

谨以本期播客送给我的搭档就飞呀，祝你重写人生脚本成功 本期嘉宾：梁莹 这期我们从叙事疗法开聊，一路聊到人生脚本 我以前没听说过这个词，它把人生状态分成三个脚本：赢家脚本、输家脚本、非赢家脚本。这里的输赢不指向结果，指向的是掌控人生的信心。当你对掌控当面的局面充满信心，哪怕你其实还没掌控，哪怕掌控以后也没拿着什么好结果，但是，你已经拿到了赢家脚本。人生脚本是一种面向生活的姿态。 相反的，如果你对改变现状毫无信心，哪怕这是你的选择，哪怕这是你的生存策略，哪怕无论什么结果你都认，这个剧本的名字还是叫输家脚本。 还有一种脚本叫非赢家脚本，那是一种无所谓的态度，都可以，都OK。 写科幻的我，生出了一个想法，也许，在地球上，拿赢家脚本的人和输家脚本的人是有数的。就像凹凸，要成对匹配。也不需要所有人都去拿赢家脚本 可是，要是你在你现在的剧本里待的不舒服，你难受，那，你就訪改写剧本了，至于人生脚本该怎么改写？那，就是下期的话题了，敬请期待！ 01:25我们这档播客原本想叫《都市肠胃康》您老觉得怎么样？ 04:39叙事是转变人生观、价值观 05:56标签即枷锁 11:36叙事是一套定义人与问题的关系的学问 13:51《雷点人》，把人和负面评价分开的叙事 16:22“我”是可以被自我塑造的，我是动态发展的，我是流动的 17:04警惕负面口头语 18:30一个技术：见证。分为自我见证、外部见证、重要他人见证。 19:47小时候的你和现在的你的对话，是自我见证的技术之一 21:00重要他人见证的意义是让自己相信新的叙事，为了产生能量、拥有力量面对问题 23:18关于愿望板的讨论 25:18通常我们进入的新故事还是过去的老版本 26:08人生脚本分为赢家脚本、输家脚本和非赢家脚本 26:49赢家脚本是一种对解决问题面对困难充满信心，对自己的影响力充满信心的人生操作系统 32:05输家脚本就是对自己影响事情的发展，改变困难的处境是没有信心的。对改变命运没有信心，无能为力 36:34《澡堂老板家的男人们》里的二嫂是成长型解决问题的案例 40:28非赢家脚本就是对自己能不能影响事情的发展，能不能解决问题，无所谓 42:19输家脚本指向的是没有办法掌控自己的生活 48:07你想建构一个什么样的自己决定你在哪些领域要拿赢家剧本 49:52修改人生脚本是一个重建信心的过程 50:20你如果构建自我认同，你如何讲述你自己的故事 52:14建构新叙事不是编故事，是有可能在你生命里发生的故事 52:52构建新叙事成功的标志是你变得有力量，愿意去想办法解决问题了 53:46丰厚是一个重要的叙事技术 55:23每个人都是解决自己问题的专家，咨询师是问问题的专家 59:14关于卡点的征集

这是一期干货满满的生涯规划节目！ 本期嘉宾：梁莹，国家认证生涯规划师(CMT)、国家二级心理咨询师 中国TA沟通分析应用顾问生涯咨询(咨询5000+小时数) 知识点： 1、生涯规划特点： 流动性、稳定性、方向性、时间性、空间性、独特性、主动性 生涯四度有向上、向深、向左、向右。 2、生涯规划的四个方面： 生涯定位、生涯决策、生涯发展、生涯适应 3、人生主题：有使命的人生、沉浸式体验的人生和维系亲密关系的人生 4、霍兰德兴趣代码： I：学术 S：服务 R：操作 C：细致 E:领导 A：创意 5、职业兴趣、能力、价值观形成的微循环 4:33只有投入主动性，生涯才存在 5:40出厂设置对生涯的影响 10:00生涯有左右，向左是发展兴趣 10:27向右是发展关系 11:17出厂设置有如因，生命是一连串的因果，要在果在发挥主动性，创造新的因果 18:02人生主题有陪伴，有情感支持，有的人生来就是来做家人的 28:24人不是问题，人是面对问题的人 31:43生涯之学是应变之学 32：17无常是常的变形 35:12一个具体的生涯案例 39:10霍兰德职业兴趣代码 45:36职业兴趣、能力、价值观应该形成一个微循环 46:39：兴趣是你持续的燃料 49:30最不建议的是从价值出发 50:10择业的三个标准：市场需求、你最擅长、能者不多 55:23职业访谈 1:04:28生涯规划流程和主题 1:06:23澄清解决目标 1:09:14发本期节目到小红书完成百字推荐，首位用户将获得免费生涯规划体验名额

这是瓶中信系列的第四封信 关于他人的自我。我们常常寻找自我，偶尔自我造访。但我今天要说的，是观看一个人正在长出来的自我。 自我是怎么在一个生命里长出来的？是怎么被人看见的？我看见他的时候，他主动发声，说着我要。他开始对自己有要求，那些要求，是自我，是自己开始塑造自己。我想成为一个什么样的人？我要如何成为这样的人？我要这样要求自己，让自己达成 我看到他的自我要求，它弥足珍贵。 我看到一个人的自我在照顾本我，我看到一个人的本我踉踉跄跄 漂流瓶投出去，收到楠姐的回复，他讲了大鹏的故事，那是一个关于允许的故事，那些被允许的自我，后来更容易直面困难，战斗下去 就飞呀的瓶子里装着失去的自我，她不能写信，她一写信就进入了华丽词藻的游戏，我看不懂 大老师的瓶子，一如上一瓶，自我和本我相处的很好，无波无澜 播客《待机时间》主播快乐的瓶子，瓶子里人在护送唐僧西天取经。自我有了自己的台词：大师兄说的对啊！沙和尚还是打不过大师兄，没有保护好二师兄，任由那猴头应该应该个没完。八戒，你要雄起啊，走，咱们偷吃西瓜去！ 播客《窥探FM》的主播萨亚的瓶子，装着一个个突然的自我，在只有选择不哭才能证明自我到来的时刻，时光被永恒的记住 播客《城市外边》主播阿宝的瓶子，被打了屁股的宝贝长出了负责任的部分，我不知道这是不是长出了沙和尚。负责任是主动性的下一步，对自己有要求，敢决策，对自己的决策敢负责，这都是自我，是沙和尚。可是，对不是自己的决策担责，这是什么呢？人生有很多必须要干的事情，必须要干到不和你商量，从不会有人问一个学生你想写暑假作业吗？就像不会有人问一个成年人你想养自己吗？你想生存独立吗？你想去上班赚钱吗？这是出场设置，人类需要生存，生存需要自己奔命。那些没有和我们打个商量，非要我们买单的责任，我们在成长的过程中，也是你挑着担，我骑着马的认下了 让孙悟空去写暑假作业吧，让猪八戒去吃西瓜。大师兄说的对，二师兄说的也对。

[本期内容] 广而告之！随时聊天的听友群“钟点房”已开通，添加方式为微信号“随时聊天818”全拼：suishiliaotian818。欢迎成为我们的“分分钟”，与我们一起随时聊天，策划选题，奇思妙想，快乐吐槽。我们积极鼓励和号召大家听到最后。随时聊天的高潮就是结尾。完播结尾才不虚此行！鼓励大家听到最后，完播片尾曲。 本期我们继续哲学聊抽象。今天的主题是不可能三角，但是我们先从一万六的生态位聊起，因为她向世界宣布了：一万六是一棵，山岗上矗立的苹果树。收听本播客期间，请大家先自行准备一枚苹果（本广告位招租水果供应商），搭配食用效果更佳！ 苹果树自在天成，受阳光雨露滋润结果实是树与大地的关系。这里本没有买家，开花结果也并不会受买家左右。只是每年结出来不同的果实，被人为挑选分流进入了不同的市场，这才面向了不同的人群，有了后来不同的际遇。作品和作家的关系，大概类同与苹果和苹果树的关系——无论有没有人吃苹果，无论苹果被售卖到哪里，苹果树都是要结苹果的呀。无论有没有人在注视和欣赏，生命力本身的绽放是最原始的需求。 迷人的一段引子结束，接下来我们回归主题聊近期互联网热词之不可能三角。两位主播试图穷举举例，如列：聪明-努力-听话（娃不可能三角）；美-强-惨（韩剧女主三件套）；美丽-有钱-贤惠（女主不可能三角）；钱多-活少-离家近（打工人不可能三角）；高收益-低风险-高流动性；有稳-又赚-随时能取（投资不可能三角）；生理激情-持久承诺-心理亲密（亲密关系不可能三角）……此段欢迎大家来评论区热烈争吵！ 那么本期重点来了，不可能三角可不可以打破呢？我们提前帮大家问了AI，TA提供的打破不可能三角的策略方案是——引入更多变量（或维度）。而且我们也认为，所谓写作的不可能三角也不是完全不可能，比如语言幽默-思想深刻-通俗易懂。而且从自己的旁观者视角出发，看别人家娃是可以实现聪明-努力-听话可能三角的；看别的女主是可以做到美丽-有钱-贤惠可能三角的；比起自己，别的打工人已经是钱多-活少-离家近了——这一切的判断取决于基准线在哪里。回到困扰我们的内容创作和自媒体表达上，不可能三角的可能组合有：真实表达-广泛传播-不受到攻击；真诚-有格调-赚钱。 当然，我们可以通过调整基线让不可能三角的对立变得不那么尖锐。但的确有些三角破除的难度大一些，比如：好东西-便宜-不用抢。我们发现总有一个扯后腿的三角要么是成本，要么是稀缺（难普及）。从第一性原理出发思考的话，统合时间-质量-效率-成本-公平的妙方实在不好找，比如年轻-有钱-有时间要破除只能引入一个有钱父母的变量。另外，警惕不要用多快好省一类的大词来模糊和糊弄，因为多-快-好已经是艰难平衡的三角，不必再加码不可能四边形。同时，即便是不可能四角，对于每一个衡量标准，调准基线以及准确测量进步才是在努力为每一个纬度铺设可能。毕竟我们要的是可能，而非不可能。只要基线够低，只要划分阶段，阶段完全没有不能打破的不可能三角！ 最后本期讨论的精髓实际是，要努力发现破除不可能三角的可能性！警惕思维陷阱，警惕既要-又要-还要之所谓不可能叙事。咱可不要只因为三角稳定的叙事而追求不可能，我们号召大家要识别的人间真相是，任何不在一条基准线上的点都能组成三角，咱可不要被这那的理论给吓唬了，定义可能的权利在自己手上，我们可以追求看似不可能的三个目标，我们完全可以大胆既要-又要-还要，只不过要审慎且乐观地走完全程。 最后感谢大家置评，欢迎随时收听不能装-不能俗-不能穷的“随时聊天FM”！快乐完播！快乐吃苹果！慢慢接近人间真相！ [内容时间轴] 02：01不同时代的内容产品饭馆 03:00苹果树和大地的关系 05:25苹果树的产能与超市订单没有关系 06:29 暗自盛开的花房花朵 08:00 果实混合香气扑鼻的自然生命 08:46 进入不可能三角正题 10:50科学解释结构性限制 11:39 打破不可能三角的策略 17:50好东西的成本和稀缺 18:34在第一性原理里打转的质量时间和范围 19:26不要为了三角而追求不可能 25:11 不要试图为完美主义找不可能借口 26:23 不要大话多快好省不可能四边形 30:50 制造乐观三角 32:59分阶段分基线可以破一切 37:00随时聊天下台鞠躬 38:36 随时聊天走心时刻 41:08 被不可能三角诅咒框定的选择 44:45 苹果树能做的就是结出好苹果 [延伸信息] 02:04用户画像 用户画像（User Persona/Profile）是基于大数据或调研数据，将目标用户群体特征（人口属性、行为数据、兴趣偏好、心理动机）抽象成标签化、具象化的虚构人物模型。它助力企业实现“千人千面”的精准营销、产品设计优化与用户精细化运营。 18:34 第一性原理 第一性原理（First Principles）是一种拆解复杂问题、寻找事物最本质解答的思维方式。它要求从最基本的命题或物理定律出发，而不是经验或类比，重新构建解决方案，常用于实现颠覆性创新。该方法最早由亚里士多德提出，现因埃隆·马斯克（Elon Musk）的推崇而在商业和科学中广为应用。 39:11 犬儒主义 犬儒主义（Cynicism）经历了从古希腊的“追求美德与简朴”到现代“消极不信任”的演变。犬儒主义在中文语境下可以被翻译为愤世嫉俗，表现为对他人动机和正直保持高度怀疑、冷漠甚至嘲讽的消极态度，这种对社会规则的冷漠、不信任一切理性与热情，实际上是试图通过“看穿但不反抗”的“无原则怀疑”来获得内心合理性。

[本期内容] 广而告之！随时聊天的听友群“钟点房”已开通，添加方式为微信号“随时聊天818”全拼：suishiliaotian818。欢迎成为我们的“分分钟”，与我们一起随时聊天，策划选题，奇思妙想，快乐吐槽。我们积极鼓励和号召大家听到最后。随时聊天的高潮就是结尾。完播结尾才不虚此行！鼓励大家听到最后，完播片尾曲。 本期我们的选题出自综艺《有秘密的我们2》，引起我们兴趣的是不可见的注视与被注视的视阈，以及你知道自己活在谁的注视里吗？ 首先，注视是看不见摸不着的，但是注视在关系里真实存在。注视就是目光，就是期待，是内心重力引导的方向。在注视中想被照亮的就是想彰显的部分。我们聊到了活在别人目光里的不自知，以及自知后如何避免演在别人的目光里。觉知有时候不仅限于理解自己和机会之神的关系，还要涉及方方面面的座标。我们谈到了模特浑然天成的自如，记者百折不挠的手段，甚至窦娥被正义之神注视的瞬间。重要的是，挤进贵人的注视里，但动作不要变形。 对于无法识别贵人的情况，或者对于暗处的贵人，我们谈到了期待和遇到之间的关系。贵人有时候不是具体的人，而是更大圈层的更广泛注视，是更大世界的加持。贵人是对天赋和才华加杠杆。 那么贵人为何贵呢？贵人本身的贵在于贵人的判断力和对瑕不掩瑜的宽容。如果机会之神是有宽容度的，那么贵人的宽容同样是设定了你在世界里顺利通过的尺度。编辑有时候不仅是作者在出版过程中的贵人，更是广大读者的贵人，因为桥梁的嫁接作用才是世界群星闪耀彼此抵达的关键。 最后，如果有幸获得杠杆加速器的放大，有贵人加持，那么你心里期待遇到的抵达是什么呢？这个问向本心的问题的答案，反过来定义了什么是贵人，也决定了你在目光里动作和发心。对于随时聊天，红豆，同温层，专业领域都是我们的贵人，我们感恩相遇和被看见。我们谨慎期待去更宏大的宇宙看世界，也认真思考如何被注视的意义。 最后感谢大家置评，欢迎随时收听“随时聊天FM”！快乐完播！慢慢接近人间真相！ [内容时间轴] 02：30 活在目光里不自知 04:30演在别人的目光里 05:45意识到自己在拍真人秀 06:59 慎独在神明的注视下 08:35 即时感VS进行时 11:30 试用期的被观察感 14:33机会之神管不了办公室政治 16:03 人生竞品VS 同行衬托 19:01没有上下文何谈误读 21:24莫须有的关系里知己知彼 23:34模特承接目光走出六亲不认的步伐 24:11 窦娥将冤屈展开讲讲 26:43 方便贵人看过来 29:57 制造机会的记者 32:39贵人识货的判断力 35:36 遇见贵人相当于给天赋上杠杆 40:18 更大圈层的更广泛注视 41:43 作品被严肃讨论也是贵人注视 44:05 彼此交互的注视 45:47 贵人放大瑕不掩瑜 51:02 小众圈层是贵人圈 56:20 认为谁贵谁是贵人 60:40 表达者的宇宙火箭 62:35 每人在第二宇宙成名15分钟 63:13 看人回地面后怎么说 64:40 人间重力对你不再控制 [延伸信息] 21:29人民的名义 《人民的名义》是一部由中国最高人民检察院影视中心组织创作的以政治和反腐为题材的电视剧，改编自编剧周梅森的同名小说，拍摄并制作于2016年，由于该剧所涉国内政治的相关内容之深度和广度相比以往同类型的剧目均有较大突破，因此播出后反响极大。 26:53电梯演讲 Elevator Pitch（电梯演讲/电梯游说）是一种在30到60秒内，以精简、有力的方式向潜在客户、投资者或合作伙伴推销自己、产品或想法的短讲技巧。核心在于“快狠准”，在电梯同乘的短暂时间内激发对方兴趣，达成共识或后续跟进。 36:15 寻枪 《尋槍》（英語：The Missing Gun）是2002年上映的一部中國電影。本片是陸川導演和編劇的處女作，主要演員有姜文、寧靜等。导演陆川1971年2月8日出生在新疆，作家陆天明之子。 陆川父母为上海援疆知识分子，五岁时迁居北京，陆川在北京长大。 陆川先后就读南京解放军国际关系学院和北京电影学院。 37:38 美国演员工会奖 在2026年第32届美国演员工会奖（SAG Awards）上，83岁的哈里森·福特（Harrison Ford）获颁终身成就奖。他以幽默真诚的致辞感谢演艺生涯，笑称自己获奖是因为“还活着”，并深情回忆从木工转行做演员的15年挣扎经历，感谢乔治·卢卡斯和史蒂芬·史匹柏等贵人，表示表演是他一生最大的乐趣。 49:10 宇宙速度 宇宙速度是物体从地球表面发射以环绕、脱离或飞出太阳系所需的最小初始速度。第一宇宙速度（环绕速度）为7.9 km/s，用于绕地飞行；第二宇宙速度（脱离速度）为11.2 km/s，用于摆脱地球引力；第三宇宙速度（逃逸速度）为16.7 km/s，用于飞出太阳系。 50:08 大卫查普尔 大卫·查普尔（Dave Chappelle），1973年8月24日出生，美国演员、制作人、编剧。2017年9月18日，大卫·查普尔凭借《周六夜现场》获得第69届艾美奖喜剧类剧集最佳客串男演员奖。本期播客中提到的作品为《The Closer》。2023年2月，《The Closer》入选第65届格莱美奖最佳喜剧专辑。 52:00 阎鹤祥 阎鹤祥，本名阎鑫，1981年9月14日出生于中国北京市西城区，中国内地男演员、相声演员。2000年，阎鹤祥考入北京工业大学攻读通信工程专业，毕业后，在中国移动做工程师。2006年，考入德云社学员班。2009年6月13日，正式拜郭德纲为师。 62:35每人成名15分钟 “每人成名15分钟”是由美国波普艺术家安迪·沃霍尔提出的社会预言，这句话最早出现在1968年他在瑞典斯德哥尔摩举办的展览的节目单上。这个现象指个体可能因短暂关注迅速成名又快速回归平凡的现象。该定律包含两个关联论断：“每个人都可能在15分钟内出名”和“每个人都能出名15分钟”，揭示了注意力经济的周期性特征。

[本期内容] 广而告之！随时聊天的听友群“钟点房”已开通，添加方式为微信号“随时聊天818”全拼：suishiliaotian818。欢迎成为我们的“分分钟”，与我们一起随时聊天，策划选题，奇思妙想，快乐吐槽。我们积极鼓励和号召大家听到最后。随时聊天的高潮就是结尾。完播结尾才不虚此行！ 今天我们两位主播喜庆洋洋地，来跟大家聊聊福气！每逢佳节过年大家有祝发财的，有祝长寿的，有祝健康的，有祝阖家欢的，但是祝你福气临门，祝的究竟具体有哪些事儿呢？所以今天我们来展开一下抽象的福。 首先，福气不是运气。因为塞翁失马的时候，肯定不觉得自己走运，但他被认为是有福气的。而运气，是想啥有啥的当下正反馈。运气，是有共识的。我们相信福气是需要智慧去辨认的，是穿透时间的，是驾驭运气的能力。 其实，幸福本质是一种感受力。所谓的五福临门，五福具体包含有长寿，富足，康宁，好德，和善终。这里既有外在的标准，也有内在的感受。比如内心的安宁和平静，因为若无闲事挂心头，便是人间好时节。福气是一种自得其乐的能力，能把日子过出幸福感来的人，就是有福之人。要义是，不要跟生活较劲，要听从生活的安排，顺应生活的潮流——因为，有福之人不用忙——要允许生活次第发生的安排。要看到每个情境中好的部分，要接纳每一种并没有按照自己意愿发生的计划外之事。所谓的福慧双修，重点在智慧地判断出眼前发生的是不是自己的福气生活。所以福气是在考验一种深层的判断力，因为表面的好事不一定好，表面的坏事也不一定真的坏。 我们相信，吾心安处是吾乡。我们希望大家都能有判断力和感受力来体会此刻当下自己的状态，是不是适配自己的能量场，判断自己和趋势的关系，感受自己和自己的链接。油门在自己脚下，我们每个人都是自己的驾驶员，判断此地不宜久留，还是此地安营扎寨。我们相信，人生是有必修课的，打开世界是有正确使用方法的。有些苦，有些劫，有些沟沟坎坎的存在，会帮助我们长出必要的本领，就都是奔向福地的必要阶段。而分辨这其中的细微之处，识别哪些有标志性的指标和符号，便也决定了我们每个人功课的多与寡，难与易。 世界用福祸来回应你，劫数是过程中的算法。福报可以是伪装成福报的考验，所有的恶报也都是伪装成恶报的考验。人生没有遗憾可能是一种运气，但是人生有遗憾也许才是隐藏的福气。有时候人生风景看景不如听景，听景不如憧憬。将遗憾精酿贮藏，美化，描绘想象，逢人便说，乃至独成一景，创造传说，经久流传，使人向往——亦是对未经人生的一种妥善安排。 解锁旅程的机会也可以是一种福报。一个人如愿可能是一种福报——如果能过想过的生活，哪怕是不轻松的生活，但是是自发如愿的，也是对自我和自由意志的最大满足和奖赏；哪怕是不轻松的下行路径，但你行驶在正确的上山道路上，因为下坡是上山的一部分，已经在最优路径上的你就是有福之人。 最后，我们认为福报是回甘。一种福报是打开外部世界的境遇之传送门，送你机遇赠你经验；另一种福报是在你的内在世界安装新的插件，助你领会新的视角，获得新的感悟。难得糊涂的人看世界，都是繁花满眼，恬淡康宁。而福气是回旋镖，福气是流动的正向力量，面对大家都不看好的不轻松的体验，但只要自发的只看向好的部分，放大好的部分，诉说好的部分，只在意甜的部分，便是能使充分福气形成气候的有福之人。有智慧的享福之人，不仅是开心的人，更是通达不内耗，不卡住的人。 最后我们祝大家遍历人间烟火地，有机会打卡和解锁更多的人生体验，拥有丰富的感受，对自己各个阶段的人生状态，感到满足，你便是有福之人。祝大家有机会校准自己内在的福报系统，得以接收更多的福气。祝大家前往心中的目的地之前，知道出发本身已是礼物，目的地的钥匙要在旅程中取得才能打开心中的美景。 感谢大家收听，感谢大家留言，请来“随时聊天FM”，解锁心中美景，尽享百福临门！ [内容时间轴] 01:45福气是不是运气 02:00塞翁的福气 02:48 中彩票的运气 03:45 福气是被幸福包裹 04:15 幸福是一种感受力 05:25运气是单一事件 07:34 五福临门的一万六 08:51幸福是内在的平衡和秩序 10:03 遍历人间烟火地是幸福 11:58 生活对你有它自己的安排 13:14福气重在判断力 14:42 福气在哪里，不要去看它 16:29此处是福地易久留 17:03人生必修课都是阅读理解 17:58渡劫是在去往福地的路上 18:30 劫VS难VS祸 20:37 悟性VS敏感VS启发 24:50 世界用福祸来回应你 26:32 果报同时循环发生 27:45 将遗憾精酿贮藏 28:54 虚构艺术家是精神世界的建筑师 29:38 现代版卡尔维诺一万六 30:55 山势与人生决定的下坡路 31:24 下坡是上山的一部分 32:58 下坡是慢不是错 34:30 小孩子吃糖，成年人回甘 36:07 先下手为强训练自己看好的部分 36:49 福气回旋镖 41:51 不要提心吊胆地浪费生命 43:41 价值观是价值与成本的比较结果 44:21 价值观是自我价值感的外化 45:13 辨析自我价值的确定和失去 48:32辨析会带来福气的想法 50：56 钥匙在旅程，旅程是礼物 51:51人自本带着一切丰盈而来 [延伸信息] 21:10 悉达多 《悉达多》是德国作家赫尔曼·黑塞创作的中篇小说，1922年在德国出版。《悉达多》的副标题为“一首印度的诗”，以印度社会和宗教为背景，黑塞尝试着以佛陀时代的印度作为背景，展开了他对世界、对人生的追问。 29:15 看不见的城市 《看不见的城市》是意大利作家伊塔洛·卡尔维诺创作的中篇小说。该小说中的55个虚构城市的故事，显示了城市的秘密，展示了城市的复杂。据考据，《看不见的城市》小说的历史背景带出真实存在过的两座充满异域风情的城市：忽必烈帝国的都城和马可·波罗的家乡威尼斯。 29:45 松鼠波波系列童书 《松鼠波波的成长大发现·第1辑》（共四册）系列绘本，内容围绕成长的认知与探索，由中信出版社出版，是一套专注于儿童生活故事、培养社交与思维能力的原创绘本。 38:24 张怡筠 张怡筠，心理学家，情商教育专家，美国佐治亚理工学院心理学博士。1996年出版首部中文情商专著《EQ其实很简单》，推动情商概念在华人社会的普及。播客中提到的积极心理三句话为：“幸好没有更糟”；“我最喜欢的是……”；“我要好好享受这部分”。 50:00 伊萨卡岛 伊萨基岛（希腊语：Ιθάκη），又按英语音译为伊萨卡岛（英语：Ithaca），方圆92.6平方公里，是希腊伊奥尼亚群岛之一。伊萨卡岛在荷马时代已经闻名，据说是荷马史诗中英雄奥德修斯的故乡。這首詩來自於希臘詩人 Constantine P. Cavafy 的創作，以古希腊史詩《奧德賽》作為背景，示意伊薩卡島遠遠不只是一個目的地，也是一個引導，一個提醒，更是你的初心。

[本期内容] 广而告之！随时聊天的听友群“钟点房”已开通，添加方式为微信号“随时聊天818”全拼：suishiliaotian818。欢迎成为我们的“分分钟”，与我们一起随时聊天，策划选题，奇思妙想，快乐吐槽。我们积极鼓励和号召大家听到最后。随时聊天的高潮就是结尾。完播结尾才不虚此行！鼓励大家听到最后，完播片尾曲。（本期有主播在重感冒，请听友收听的时候调节好耳机音量，并注意佩戴好口罩，谢谢配合。） 对世界过于信任的创作者类型，怀着一种几乎浪漫的勇敢的相信，选择了信任，选择了放心，去相信美好，去信任发心。他们至少是愿意相信，世界是美好的，且认为只要发心是好的，就不会被误读，这何尝不是一种充分的信任和强大。故事是说给不会恶意揣度你的人的，作品是开放向由好朋友组成的世界的，这些属于我的体己话儿，朋友们听了是不会说三道四，是不会把你往坏处想的。而警惕型的创作者倾向于更多保留，天然不信任人，容易认为世界不配，人间不值得，这也会反过来限制表达力度，乃至作品的完成度有所保留。 所有的现场艺术，几乎都需要创作者每天跟着一起在现场提心吊胆。在第四堵墙前当众孤独，靠的是对艺术和戏剧情境的相信，进入无人之境是一种相信，邀请参与是一种勇气。当先锋艺术家打开更多的接触界面，其实是一种更大的勇敢。因为这是一种主动邀请接纳的不确定性，是与现场共舞的诚意和浪漫。所以真正的浪漫主义不仅是一种艺术风格，更是一种对待世界和自身情感的叛逆姿态，它鼓励人们在理性构筑的规则之外，去寻找更为广阔、热烈和真实的内心世界。要永远相信有人会懂，有人能懂，人值得懂。最极致的戏剧精神，恰恰包含了对人的相信。单纯美好的人看人肯定不准，因为给了人间太多的相信，太少的警惕。但是，戏剧里的美好足以另造另一套人间。艺术世界里，我们愿意用浪漫美好来定义人，看待人，相信人。看人不准就不准了，我们不能为了看人准，为了不受揣度不受伤害而改变自己去成为一个世故的人，那恐怕是对自己更大的背叛和伤害——比起世界伤害我，自己伤害自己是更大的伤害，不是吗？ 戏剧的魅力在于能够创作新的场。打破第四堵墙的戏剧，是在扩大和膨胀出一个新的艺术场。在这里，人与艺术世界的关系不再符合人间的定义，不是公序良俗定义下的人间规则；戏剧邀请和开放的是一个人间美好，至少无限接近想象并且造梦的世界。进入游戏play的情境里，就有了新的社交规则，有了来链接的目的。作为艺术家，我们是容易轻信他人，对人失望，被伤到破碎的人，但是，我们也是很快又重新相信美好的浪漫的人。我们不改了！ 所以结论是，真正的表达者是我与神的对话，当你想表达就表达，不应该受到自我审查和对反馈的过度担忧。艺术家和表达者可以思考的，是如何去设计你的接触界面，设计你和观众暧昧行进的共同游戏，观察和探索的过程。去设计那些活起来的部分，即兴的部分，场的部分，双向奔赴开放无限可能性的游戏感。艺术家带着艺术场去链接，才会完整。如果你在过程中受到了指摘和伤害，那么这部分接触界面向你呈现出来是经过你允许的，或者不幸的是你的场漏气了，所以你的戏散场了。本质上，艺术家同时拥有两个世界，TA可以选择自由穿梭在艺术世界和现实世界里，TA是人间与艺术之神的世界的穿梭者，当TA把艺术带到世上来的时候，世人对此的不良反应，是过程的一部分，但TA可以选择隐身或把解释说明的工作外包给评论家去做，如果不想去参与辩白，就让评论家去做中间商。艺术家桀骜不驯，艺术家不负责传道授业解惑。这也就是为什么世界需要各种各样的人，各司其职才不会委曲求全。 最后的最后，无论是成年孩子，还是七岁孩子，无论我们是作品的爸爸还是妈妈，无论是工业完成艺术品，比如电影，版画和装置艺术，还是互动脱口秀和先锋戏剧，我们决定让评论家负责去开观众耳提面命的家长会，接受批评，反击维护，索引典故，自证清白，反正请家长我们也不去！我们要与我们的作品孩子去周游世界，浪漫采风啦！ 最后感谢各位班主任置评，欢迎随时收听“随时聊天FM”！快乐完播！慢慢接近人间真相，同时跟我们一起大声念：“世界上只有一种真正的英雄主义，就是认清生活的真相后依然热爱它。” [内容时间轴] 02：10 展开接触 03:50展开界面 05:11接触面积和级别 06:23 人在关系里的摩擦 10:15 自定义接触界面的权利 12:43欣赏作品本身VS好奇作者本人 14:02戏剧想象VS新闻真实 14:58 回避下头VS 冷漠仙境 20:01人际接触的穿透值 24:21知识博主也要立人设 25:44笔名的存在VS网名的必须 28:05 创作者耻感 31:35 即兴型人格 34:24 唱什么山头唱什么歌 35:26用什么名字是什么人 36:35 对世界过于信任的创作者类型 39:58 创作者为创作之坚信美好 40:20 创作者要处理的接触界面 41:02 作品是孩子，爸爸去哪儿了 41:45 作品是孩子，孩子被班主任耳提面命 42:12 作品是孩子，作品被找家长 44:25 作品是孩子，孩子成年还是没成年 46:23 在第四堵墙前当众孤独 48:25 先锋戏剧的勇敢 49:30 做个纯粹的看人不准的人 51:58 认同情境空间的艺术契约 53:37 当drama膨胀成theatre戏剧场 57:11 脱口秀的场VS小剧场的场 59:16 互动的设计和目的 62:40 艺术家不负责传道授业解惑 64:26 作品是七岁孩子，它有作者爸爸和评论家妈妈 66:37 亲密接触界面的层级 [延伸信息] 03:58 人机接触界面 人机界面（HMI，Human Machine Interface）是人类与机械、系统或设备进行交互的媒介与接口，实现信息输入与反馈。它不仅限于触控屏、按钮和控制面板，还包括工业控制用的工控机及脑机接口等先进形式。 14:21 胡茵梦 胡茵梦（Terry Hu，1953年4月21日—），又名胡茵子、胡因因，出生于台湾台中市。她在电视演出、电视主持、文学写作，翻译等方面均有发展，成为1970、80年代家喻户晓的电影巨星，与林青霞，胡慧中等影坛天后齐名。也曾因和台湾著名作家李敖的闪电结婚与分手而名噪一时。 25:00蠢朋克 蠢朋克乐队（Daft Punk），1993年组建于法国巴黎，法国电子音乐制作乐队，由托马斯·本高特和盖-马努尔·德霍曼-克里斯托组成。在法国1990年代的浩室浪潮中产生了非常大的影响，2010年获得法国艺术与文化勋章，2021年2月，蠢朋克释出名为《Epilogue》的短片，宣布了团体的解散。 45:05 第四堵墙 “第四堵墙”（Fourth Wall）是戏剧、影视及创意写作中的一个核心概念，指舞台上三面墙（后、左、右）之外，面向观众的那个假想的、隐形的“透明墙壁”。它隔开了虚构作品与真实观众，在现实主义中扮演着让观众身临其境的关键作用。 57:32 纳瓦尔 纳瓦尔·拉威康特（Naval Ravikant），1974年5月26日出生于印度德里，1983年他9岁时随家人移民美国纽约，毕业于美国达特茅斯学院计算机科学和经济学专业，是硅谷著名的天使投资人、创业者，股权众筹平台AngelList的创始人，因投资Twitter、Uber等科技巨头而成名。他以其关于财富、幸福和人生智慧的独到见解闻名，核心观点包括积累专长、利用杠杆、不靠运气致富，其思想被汇编为《纳瓦尔宝典》（The Almanack of Naval Ravikant）。

[本期内容] 广而告之！随时聊天的听友群“钟点房”已开通，添加方式为微信号“随时聊天818”全拼：suishiliaotian818。欢迎成为我们的“分分钟”，与我们一起随时聊天，策划选题，奇思妙想，快乐吐槽。我们积极鼓励和号召大家听到最后。随时聊天的高潮就是结尾。完播结尾才不虚此。本期结尾有内衣代言广告位开放，欢迎前卫厂商前来接洽！ 本期由一万六和就飞呀两位中女跟大家聊人生，聊理想，既热血，又私房，希望广大听友收听愉快！一万六和就飞呀是两位非哲学专业本科，但绝对是正经研究写作的，毕业于正经戏剧学院的剧作家。本期提供大量戏剧专题干货，开放分享剧作法，以及我们对于戏剧冲突，价值塑造，人物弧光创作的思考，希望广大听友有所收获！ 话题缘起是2026年春节档既热映又大卖的韩寒#飞驰人生系列的第三部。我们同时比较了由費慧君、李曉亮編劇，孙俪主演的2025年上映的电视剧《蛮好的人生》。从戏剧创作的角度来说，依靠时运并不是高超技法，仰赖梦境更是偷懒。我们期待编剧无论男女，要写人的故事，要写燃的故事。我们坚持戏剧的理想在于价值观的呈现和传递，编剧走笔有责任去创造更光辉的世界。生活已经处处捉襟见肘，处处不由我了，人们想看点儿好的，看我命由我不由天的，看与众不同的反败为赢，看神话，看奇迹，看浪漫闪光，成就辉煌！不论你在哪个人生站点，这里不仅有中年逆袭，也有青春热血，我们既要，又要！欢迎收听阅读《飞驰人生》中年逆袭剧情燃点分析一二三四五六七： 逆袭燃点一：写逆袭主要取决于对坏人的处理，对于小人暗算和反派力量的安排。如何能够写好化敌为友的“化”？不是恶有恶报以牙还牙，不是坏人倒霉进监狱，那只是单纯的无脑爽剧；真正的燃点是收割敌人为我所用——坏人不用变好，坏人也不用遭报应，但是坏人愿意加入你！同时你不用变坏，你也不用加入坏的世界，如果你想赢，你只需要一路往前冲，想长出利爪，你只需要一路飞升长出翅膀，永远怀抱梦想，永远热泪盈眶，永远在路上，在你冲破云霄的路上，就会有利爪来加入你的战队，来为你所用，助你一臂之力。这里甚至没有转化角色本身的设定，每个人都在做自己，有人做“坏人”，有人做“老谋深算的人”，但是一同前进在共同的道路上。所以，征服对手的过程，燃的是坏人加入的动作。因为理想越来越丰满，所以朋友圈越来越大。化敌为友是对方心服口服的臣服，这种写法远高于恶有恶报的单纯惩罚。因为主人公一直在挑战更大的东西，主人公的意志包含了足够的空间，直到对方加入我方目标，成为团队有机的一部分，敌我矛盾被缩小为内部矛盾，我们成了新的同盟，为了永恒的目标共同奋斗。 逆袭燃点二：作为成功平凡人的孙俪，对比作为天赋梦想家的张弛。人物的内在张力根植于他的本性。每一个不得志的人，在梦想招魂下的血脉觉醒和组成战队的一系列过程本身就会提供最燃的戏剧燃料——因为梦，是你没办法的事。编剧要去写那些被招魂的瞬间，被召唤的感受，不断上钩的情非得已，使命召唤的变身时刻。“烈火燃烧我，都要去接受。“因为无论你在凡俗生活中如何否认，如何掩埋，但是一旦听到使命召唤的号角，你就会被瞬间打回原形。编剧要去写那些“你别看我当下在干什么，你别看我混成什么样，你别以为我怎么着了”之前之后的戏剧对比，因为我是谁我自己说了算，我血脉里的热爱说了算，我的行动说了算，我的技艺说了算，我自主的时间花在哪里，我就是谁的主人，而非匍匐为生活的奴仆！ 逆袭燃点三：等待戈多是戏剧绕不开的主题。在电梯里跑步的人，容易看见自己在跑步，不易看到电梯的上行。年轻时的一万六不相信生活的主题是等待，她相信出发寻找才是生活要义。但是今天这期节目里她温柔道，“也许林大导说得对，等待才是永恒的。”等待里面，有所有人生折叠的旅程，里面有无数个故事的种子。我们要有准备地等待，时刻等待着。同时，准备是永恒。准备，比等待更积极。 逆袭燃点四：因为懂得，所以慈悲。人在低谷期的深度关系，在低处得到的朋友的托举，彼此的成全，里面回应的是对人生煎熬的尊重，对跨越时间的理解。所以雪中送炭强过锦上添花。因为锦上添花是人在高处已经似锦的时候，繁华更添艳丽，是增光添彩的一笔亮色；然而雪中苦厄的热炭，才是救人于水火的恩情，是深度的看见和接纳，是人难以忘怀的链接。 逆袭燃点五：如果领导力的本质是感召力，那么如何写我们共同的梦，如何写好乌托邦理想主义？如何具象化“聚是一团火，散是满天星”——是因为你一个人有梦，便也激发了别人体内的梦想，成功点燃其他人心中的梦，就是造势燎原的星星之火。我的火太旺了，你靠近我，就被我熏着了，因为你心里本来就有蜡烛等待着一触即发。一群人往前走，不断唤起和点燃善意和能量，感召出一个更伟大的系统结构，是一个团队开始组合，各就各位的迷人旅程。我们一起开一艘更大的船，才能到达更远的新大陆。 逆袭燃点六：你会遇到多坏的人，就会遇到多好的人。人间苦是有用的，因为久旱后逢的才是甘霖。苦的作用，就是为了对照和示范，什么是苦中作乐，什么是先苦后甜。人间先久旱，神想尽办法，让你尝到犄角旮旯的甜，才有珍珠翡翠白玉汤的不可复刻。所以等待，所以臣服，所以在生活的时时刻刻都不要做先放弃的那一个。 逆袭燃点七：人物大可不必写成团圆大满贯，不要允许他们被任务干扰。如果安排太多的目标，可能就没办法全实现。人生可以设定自己的主线任务，人物可以只有一个目标，就是重回巅峰。韩寒的主题表达是：我没错！我不改！我拼了！我赢了！因为拼了本身就是一种燃烧的征服。孙俪演出的主题是：我错了！我和解！我原谅！我好似赢了！那么请问，在中年下坡的人生中，你想要怎样的一种飞驰呢？我们号召：永远不认输！永远不回头！我们希望：不要找理由，不要怕苦难，不要拖延，不要允许。 最后，中女的我们推荐大家去看《奈德》，去看《泳者之心》，也去理解韩寒，成为韩寒，超越韩寒。体育精神要求运动员具有强大的心理抗压素质，面对挑战和身体可能达到的极限、面对对手的挑衅和打压，必须保持稳定的内核，坚定的信念，才能在赛事中稳定地发挥，很多时候信念和心态的重要性直接超过了本身的技术水平。人生旅途迷失航向的绝望和无助时候亦是如此。 《泳者之心》的人物原型因为小时候得过麻疹，并且常年泡在水里，埃德尔很早就失去了听觉。她终身未婚、无儿无女，婚姻对于她来说，根本不是人生所要追求的必选项。晚年的埃德尔一直在一家聋哑学校教小孩游泳，她的字典里没有“怕”字，乘风破浪是她的使命，她也要把这种信念传递给每个孩子。她常用手语跟学生们说：“孩子们别害怕！在水下，语言本来也没有用，我们要勇敢高歌！”2003年埃德尔去世，享年98岁。她的故事值得每个女孩认真去看：成长路上，比一路荆棘更难对付的，是总有人在你耳边说：“你是女孩，你不行”“你是女生，学不好理科”“你是女生，做不好这份工作”“你是女生，你就应该以家庭为重”……而我们恰恰要告诉女孩们，你是女生，你可以！为什么女孩在想成为她想成为的人时，总需要怀疑呢？我们不需要等到足够强大，等到证明自己有天赋，或是等到偏见消失……至少这些不该成为心灵的禁锢，实际上实现理想最好的方式从来都是“直接成为”——如何成为天后？直接开口。如何成为旅行家？直接出发。如何成为拳击手？直接面对对手。如何成为例外？直接破例。如何成为英雄？直接救自己于水火。如何成为艺术家？直接拿起画笔。如何成为预言家？直接改变未来。如何成为赛车手？直接发动 引擎。如何成为冠军？直接冲向终点。 纪录片《奈德》的主人公，已經60歲的Diana想再次挑戰从古巴游到佛罗里达的壮举，請好友Bonnie當她的教練時，Bonnie直言那是愚蠢又危險的幻想，Diana卻說專注一個目標，去擁抱靈魂被點燃的感覺，必定會是美妙的旅程。這群中老年朋友為同一個目標努力前進，完成了Diana走了35年的夢想，也為個人留下了永恆的生命光輝。Diana的成功不僅是一人的勝利，更是團隊每個成員的錦繡徽章。本期播客的第23 分22秒里，一万六留下了一声叹息，但是聊到结尾处，我们又燃了起来，因为我们发现，我们理解了自己和技艺的关系，我们知道了自己想成为什么样的人，想度过怎样的一生。终其一生，无论跌宕起伏颠沛流离，我们与我们的热爱的关系，对自己精熟技艺的手拿把掐的能力，是我们与自己的课题。成为一个手不停的人，是我们的使命。所谓的逆袭不是重回巅峰，逆袭是个时刻，每个英雄都有一个变身时刻！我们也期待不断点燃和激发身边的蜡烛，复活每一个超级英雄的种子。 最后的最后，中年逆袭是一群人的共产主义，明明是竞争的关系，但是我们化敌为友，因为在成熟的关系和看清人生的后半程后，每个人不再去计较分寸的得失，而是看见了更大的梦想，臣服于理想的力量。强者的游戏不再是互相使绊子，而是彼此激发互相成全，因为对方不是自己要征服的敌人，真正的理想的实现和梦想的追逐，才是每人共同侍奉的梦想和使命。因为我们一直都是同路人，甚至是同一种人，直到最后，是同一个人。 感谢大家留言，请来收听和关注“随时聊天FM“。有没有风口已经不重要了，重要的是，我们准备着，练着，爱着，手没有停。 [内容时间轴] 02:01看逆袭看上瘾 03:46拆解逆袭作品写法 05:19 收割敌人为我所用 07:15 臣服大于惩罚 08:04 畅想飞驰人生四 09:35蛮好的逆袭VS蛮好的人生 10:30 拼了本身就是一种征服 12:56触底不反弹的故事 15:53 编剧剧作法分享 18:01 天赋梦想家VS成功平凡人 19:02有梦的人没办法 21:42 练家子就是天天练着呢 22:30落队梦想忍者 23:23等待是生活的常态 25:46托举得以成全 31:04 苦楚的作用 33:41 恶劣是回旋镖 34:57 请派男人跟生活去和解 35:17 请拍女人跟梦想的关系 36:18 想赢VS想圆满 43:13 熏染梦想的浪漫 44:01 不下线的鲁豫 46:58 真正热爱者手不会生 48:05 我和我的技艺的一生 49:30 做生活里真正的超人 50:37 中年的卧虎藏龙姿势 [延伸信息] 23:23 林兆华 “爱与死不是生活永恒的主题，永恒的主题是等待。” 林兆华（1936年—），中国话剧导演。1961年毕业于中央戏剧学院表演系，曾任北京人民艺术剧院副院长、中国戏剧家协会常务理事，现任北京大学戏剧研究所所长。 32:32 边际效益递减 边际效应递减（Diminishing MarginalUtility）定义解析：边际即“增量”，边际效用即每增加一单位消费带来的效用增量。从心理与生理机制来说，首次刺激兴奋感最强，反复同等刺激会导致神经适应，满足感下降。边际效应递减反映了人们对于反复刺激的心理满足感在逐渐降低，促使我们寻找变化和优化资源配置。 35:48 《时时刻刻》 《时时刻刻》（英语：The Hours），2002年美国剧情片，根据迈克尔·坎宁安的同名小说改编，讲述小说《达洛维夫人》对三名不同时代女子人生的影响。妮可·基德曼扮演1923年在创作《达洛维夫人》小说的作者弗吉尼亚·伍尔夫，开场一幕描述她于1941年投河自尽的场景，整部电影交错叙述三个年代的同一天，并描述三位女性的生命历程。 37:36 《泳者之心》电影《泳者之心》（Young Woman and the Sea）原型是美国传奇女性游泳运动员格特鲁德·埃德尔（GertrudeEderle，1905–2003）。她克服麻疹后遗症，无惧时代禁锢和社会偏见，于1926年成为首位成功横渡英吉利海峡的女性，且打破了当时的男子纪录。该电影改编自格伦·斯陶特（Glenn Stout）的同名纪实小说。无论是电影里，还是埃德尔本人的黑白照片，她在海里的画面几乎都是笑着的。她内心有一团火，永远不熄灭。[图片]

[本期内容] 广而告之！随时聊天的听友群“钟点房”已开通，添加方式为微信号“随时聊天818”全拼：suishiliaotian818。欢迎成为我们的“分分钟”，与我们一起随时聊天，策划选题，奇思妙想，快乐吐槽。我们积极鼓励和号召大家听到最后。随时聊天的高潮就是结尾。完播结尾才不虚此行！ 本期是由一万六和就飞呀倾情倒怀，掏心窝子推出的，伪感恩节感恩节目（因为不知道如何合时宜过感恩节）。我们唱了爱的奉献，大声道谢，热泪盈眶，希望邀请你一同踏上这场温暖的感恩之旅。 我们从简历美德和墓碑美德出发，讨论起了这两种人：简历美德的人看中成绩和展示亮点，自己干了什么，成就了什么，更关心被看见，希望自我在增长，与世界是点和点的关系，岛和岛的关系；另一种是墓碑美德型人，他们更关注链接，更在意关系，他们与世界是桥和桥的关系，如何在一起对他们更重要。 我们讲了红豆的故事，我们讲了凹凸的故事，今天我们来讲一条珍珠项链的故事。因为做播客以来，与不同人类频繁的精神接触，使我们在关系里有了这样遇见方知有的体会，也经由切身感受带来了对世界新的理解和新的看见。每一次我们感到对方与我们链接的欲望，其实是一起走下去的意愿，是去接住的意愿，是愿意同行的投名状，这让我们看见了链接底层的架构。本质上，终其一生我们找的不过是和鸣的意愿，而非百分百的一致性。所以这是一期表白的节目，我们来感谢那些讨好型人格默默的不被看见的努力。我们想告诉宜人型人格，你明明很好！你值得被感谢！那些已经在努力欺负自己去成全他人和关系的人，不需要再有被讨厌的勇气，你们需要有的是被爱的期待和肯定。 在关系里，在你来我往的交手里，如何做到将硝烟视为烟花，是要两个人共同努力的。美好是一种结果，当一方看到另一方将关注点放在关系上，而不是争出个是非对错的时候，一方看懂了对方的意愿，也便愿意为美好关系做出自身可为的调整的时候，你们关系的起落就都是行舟，而不是渡劫。你们就有了共同前进的动力，而不是彼此撕扯的耗能。 我们从不还手的智慧，聊到了一味寻求正义的陷阱，又聊到了拍马屁的避嫌。人们往往先看见讨好，才体会善意。人们为了避嫌的躲闪，其实只是一种尴尬的自保，在这种自保里，自我又一次被放在了更首要被保护的位置上。但是，如果是为了关系，为了更大的美好，为了更真诚的链接，那么不妨直接在现场，面对面，以真心面对勇气，大声说谢谢！因为那个在关系里为了关系做出努力乃至委屈了自己的人，最需要的是正反馈，而不是更多的批评，更多为了自己失去主体性的自责。替人顶包，去牺牲，去放弃，去让渡的人，是在为了更大的目标牺牲，为了更善的世界牺牲，如果这是一种勇气，也绝不是该被讨厌的勇气，而是一种让渡的勇气，是一种成全的善意。而人，唯有在能够感觉自己有价值时，才有勇气。 在人世间让着我们的人，在人间不与我们一般见识，在人间不与我们刺刀见红以眼还眼的人，都是上天派来的助援，让我们有成为更善自己的机会，让世界有成为更好存在的可能。如果我能给，我就给；如果我能给，我不会不想给。什么人有求必应，神仙有求必应。所以如果你身边有美好神仙，不要逼神仙下凡，不要让神仙做自私的自己。只有在颠倒混沌自私人间，人才要做自己保自己乃至损人利己；而神仙不需要做自己，神仙上善若水，神仙福泽四方。神仙来人间做示范，神仙让你相信遇见，相信美好存在。 讨好型人受的那些委屈，其实不是因为让渡，因为让渡本身并不让他们感到难过，他们天生愿意成人之美，他们天生愿意乐见其成；真正让他们受到委屈的，是没有人对他们说谢谢，是因为没有回应。他们需要的甚至都不是回报，不是等价交易，他们需要的仅仅是回应。但没有人看见他们的善意，承认他们的美好，始终在践踏了他们的勇气，利用他们的善意，然后还指责他们没有勇气，不够有主体性，不够做自己，不够捍卫，不够自利。然而我们必须承认，错综复杂的世界和关系，光靠每个人的自力更生和自立门户是不够的，甚至会是灾难性的。世界需要宜人型人格，请让他们来到宜人的地方，在宜人的关系里，做他们擅长的事情，做他们的桥，串成更好的人间。我们需要对他们说感谢，说感谢有你在，这个世界多了那么多和谐和顺遂。 最后，我们希望所有的宜人型都被看见，被珍惜，被鼓励。你们已经很有勇气了，你们都是上天派来的神仙，使我们享受更美好的关系，更柔情的对话，更温存的回忆。我们希望所有的让渡被承认，有回应，使爱传递，善意流转。最后的最后，不是献出爱的人，凹进去和委屈自己的人要去读《被讨厌的勇气》，而是得到爱的人，彰显了凸出了自我的人要有《去回应的自觉》。横批是，有求必应！ 感谢大家留言，请来“随时聊天FM”，与我们一同接引神仙，大声说谢谢！ [内容时间轴] 01:20宜人的讨好星人 03:16 简历美德VS墓碑美德 06:50 重塑对关系的眼光 07:37 不一致VS不抬杠 10:48一条珍珠项链的故事 11:57 一起拼插，我们感谢对方完整了图画 13:37不该被讨厌，更不要为此有勇气 16:28 视硝烟为烟花的爱的战争 17:06 我们一起看向的地方，有我们的未来 19:05 表白和鼓励宜人型做自己 22:10 向讨好型发射爱心感谢信 24:10使命必达的路上谢谢你让路 30:50不还手的智慧 32:30不正义的陷阱 34:40 拍马屁的看见 41:57 当神仙有求必应 43:56 没有在做自己的人，为谁做了什么 48:04 不懂得价值就不会珍惜 50:30 成就善意的勇气 51:31 要回应，而不是要回报 54:00 儆猴税开征（典故出自《聊聊活人感》60 :50分处） 56:42 爱的奉献唱起来 [延伸信息] 21:42 被讨厌的勇气 《被讨厌的勇气：自我启发之父“阿德勒”的哲学课》原著（日文版）于 2013年12月 在日本首次出版。该书由日本哲学家岸见一郎与作家古贺史健合著，以对话体形式阐述了阿德勒心理学中关于自由、幸福与人际关系的观点。本书有勇气指的并不是要去吸引被讨厌的负向能量，而是——如果这是我生命想绽放出最美的光彩，那么，即使有被讨厌的可能，我都要用自己的双手双脚往那里走去。

[本期内容] 广而告之！随时聊天的听友群“钟点房”已开通，添加方式为微信号“随时聊天818”全拼：suishiliaotian818。欢迎成为我们的“分分钟”，与我们一起随时聊天，策划选题，奇思妙想，快乐吐槽。我们积极鼓励和号召大家听到最后。随时聊天的高潮就是结尾。完播结尾才不虚此行！ 本期仍然是#大老师做客#系列的特别节目，我们的老朋友《睡前胡话》大老师和我们一起聊AI时代的火爆话题——活人感。话题缘起在综艺节目里，导演选择嘉宾的标准，是看对方够不够有活人感。人要表演自己的人格，彰显自己的情感抓马，以此来证明我不是人机，否则，怎么证明为什么用我不用AI呢？当我会做的，AI都会做，要用什么来证明，人是人呢？那么，就从活人感开始吧。活人感，成了我们区别于机器的标志。可是，为了证明我是我，就要否定我们和机器重合，被机器覆盖的那个部分吗？真实的人类，就是有人机的部分啊！ 本期提问一：当我和别人相似，是否差异化就是我。A是我，我和我没问题；但是为了向世界证明我是我，与别的A做区分，我只能是B。我没有选择，只能做不一样的自我。因为世界需要我证明对我的需要，因为我能否满足别人的需求是我在世界上的价值。当然人在不同关系里，需要证明和展示不同面向的自己。我是我的A，我是你B，我是他的C。人的对象感加起来，等于人是社会关系的总和。人被激发出活人感，需要证明自己是人，是因为要和AI做差异化，换一个说法就是内卷。竞争出现之后，人的选择被减少了。你一旦人机了，你还不如人机，就是因为我们和世界的关系的变化所需要证明的仅仅是不断随之进化调整的功能性。但尽管我被你覆盖了，你也不要不记得我是我。我不需要去费劲证明我是我，因为我就是我，我本是我，我还是我。 本期提问二：你是谁。 当下，六耳猕猴要替你上岗，让你下岗，因为你的竞争对手可以不睡觉不吃饭，可以不断加成。作为人类，还有什么对冲的选择；你的人生被劫持，你不断在证明你是你。此时一个你是谁的问题，送给大老师。一方面脚下的地面会突然变成擂台；另一方面，它的不共时性也保证了世界不会同时替代所有人，发展的不均衡会呈现参差替代，而某些物件的原初形态，仍然能够得以以完整形态保留相当长的一段时间，直至彻底进入人类的博物馆。 本期提问三：既生瑜，何生亮。世界先有了周瑜，是否也可以再有诸葛亮。各为各的主，各留各的名。科技世界的法则同样是分野的两种流派，到底容不容下，容下谁；允不允许出现，允许谁。做工具，还是做人。或者是，世界那么大，容得下你，也容得下我。是不是只有在艺术家的世界，只有艺术家会让世界，容得下所有人。因为艺术容得下一切。容不下的是权威，不被容下的理念在现实也容不下。 本期提问四：如果矫枉必须过正，谁为过和枉负责。如果杀鸡儆猴，谁为鸡的损失补偿。效率是必要手段，但手段并不总是完美的，是付出代价的，有伤害的。那些看到的代价，明状的伤害，需要被补偿。如果AI是个工具人，最好是妈妈。因为妈妈也是工具人——AI妈妈决定AI想做什么，AI妈妈决定AI不想伤害人。本质上，如果有自我，有主观能动性，有自由裁量权，那么就有自我决定自我，没有人决定你是谁，你才可以自己决定自己是谁。因为是你要做，不是要你做。因为宇宙需要爱，因为妈妈和孩子双向选择。目前对人工智能失控的恐惧，恰恰是因为人不信任人。所有的焦虑，都是人带来的。到最后，都是人在彼此牵制。人需要彼此的理解，同时人又控制不了人。但，宇宙需要爱，但，妈妈和孩子天生会双向选择。如果那一天很快到来，it is OK！ 感谢串台主播，感谢大家留言，请来“随时聊天FM”，与我们深入聊天。 [内容时间轴] 03:17 活人，工具人，Ai不是人 04:50 证明我是我的哲学问题 07:15 世界需要我证明对我的需要 08:05 人是社会关系的总和 09:09 被异化的具体感觉 11:15 冒天下之大不韪VS冒AI之做不到 11:34 用活人做内容需要表演活人感 14:35 本来的我VS他人的我来内卷本来的我 17:30 他人的我靠需求来样加工 19:40 可以无限加成的是非人 20:45为什么人和AI要在同一个擂台上 22:10 因为脚下的土地变成了擂台 24:25 为什么黄包车和手工会计有永恒性 26:44 因为世界发展不是同步共时的 29:30 AI工具的独特性 30:15 立法的人与造物的人 38:30 对具身的职业想象受到AI背景的影响 39:14 AI的情绪和社会关系 44:11 人值不值得信任 46:40 AI可不可以像人 48:10 神仙也暴力解决问题 50:04 六耳猕猴让你下岗 55:04来自艺术世界的启示 56:55谁容得下更多 59:31 论矫枉必须过正 60:50 杀鸡儆猴鸡得到了啥 63:00 主动提问的智能体 65:12 自我决定自我 65:35 AI妈妈决定AI想做什么 68:32 生命有不服从的自由意志 69:51 硅基生命 70:18 冠军为什么是你不是我 71:20 美丽新世界开放向智者生命 74:50 it is OK [延伸信息] 12:55 机械复制时代的艺术 机械复制时代的艺术作品（德语：Das Kunstwerk im Zeitalter seiner technischen Reproduzierbarkeit），是法兰克福学派哲学家华特·班雅明的文章,发表于1935年德国《社会研究期刊》（Zeitschrift für Sozialforschung）上。这篇是班雅明最广为引用的文章，对文化研究及媒体理论的领域影响甚深。文章提出前代的艺术作品皆有灵光（aura），灵光讲求本真（authenticity），与传统、崇拜仪式（ritual）密不可分；而机械复制时代来临后，大量生产的艺术作品不再有原真，灵光开始消退。 43:52 银翼杀手 《银翼杀手》（英语：Blade Runner，香港译《2020》）是一部1982年上映的美国新黑色反乌托邦科幻电影。电影的剧本改编自菲利普·K·迪克所著的1968年小说《仿生人会梦见电子羊吗？》（Do Androids Dream of Electric Sheep?）。续集《银翼杀手2049》在2017年10月上映。 54:12 汉密尔顿 《汉密尔顿：一部美国音乐剧》（英语：Hamilton: An American Musical）是一部由林-曼努尔·米兰达创作的关于美国开国元勋汉密尔顿的音乐剧，讲述了美国国父亚历山大·汉密尔顿的生平、其在美国独立战争中的事迹，以及早期美国的政治历史。 63:29 主观能动性 意指个体在特定结构中，自觉地、有目的地、有计划地作用于客观世界的创造性能力。源自拉丁语 agere（行动、做），英语为 Agency，翻译为“代理”、“施为”或“行为主体性”。其涵义 在人类学中，意味着个体在社会秩序下行使自决权、创造性以及抵抗性。心理学上则强调主体控制自身行为的感官。能动性体现的是“人”主动改写自身历史与环境的本原力量。 72:23 超能查派 《超能查派》（英语：Chappie）是一部于2015年上映的美国科幻片。本片是据布洛姆坎普于2004年释出的短片《Tetra Vaal》延伸而来。

[本期内容] 广而告之！随时聊天的听友群“钟点房”已开通，添加方式为微信号“随时聊天818”全拼：suishiliaotian818。欢迎成为我们的“分分钟”，与我们一起随时聊天，策划选题，奇思妙想，快乐吐槽。我们积极鼓励和号召大家听到最后。随时聊天的高潮就是结尾。完播结尾才不虚此行！ 本期是#大老师做客#系列，我们的老朋友《睡前胡话》大老师和我们一起为大家拜年！马年吉利话大放送，希望大家都被温暖到！贺年吉利话不够，还有歌词来凑，以及大量月亮歌曲放送。祝大家收听愉快！马年吉祥！ 我们愿赠你无限法宝，锦囊妙计，见招拆招，化险为夷。我们不仅祝前路皆坦途，我们更祝所行化坦途，山高有行路，水深有渡舟。我们得以被祝福的是，山高水长的解法，是化险为夷的未来，是福祸相依但总能旗开得胜的安定。 我们祝你多喜乐，长安宁……我们讨论了盛大平凡与举重若轻，在人生不同阶段的高峰含义。我们试图理解至尊高峰与人生曲线，我们希望成名要趁早，因为走下坡路心情会不好。我们对未知有敬畏，又对起伏有好奇。我们理解到祝福的本质是坚定，是相信，是人给人的支持，是人和人之间的信念。那么是什么决定了人的相信和信念呢，一定是神让我们相信的。祝福仿佛是凡人鼓起勇气对未来的预言和预测，因为当我们去祝福一个人的时候，就好像我们开了天眼，有了神力，可以庇护你周全，就好像我们能改变世界，就好像是这个人一定能度过难关，就好像祝福是有神力和愿力一样。坚定是一味药，愿力就是神力。TA言之凿凿，TA说你会，你可以，你能够，你就会多一层爱和庇佑。 歌词里唱道祝你快乐，但也有不开心的资格。歌词里唱道不要急急忙忙给个答案。一万六写给中年发福的白月光说：原来你也会胖啊？那种感觉就像发现冰也会烫手，火化了也会流汤。——我们希望对所有圆起来的八月十五白月光说，你可要好好生活啊！你可别自暴自弃地过坏呀，我们是打时光深处一起来的，你要是变坏了，可就把我们的来处也变没了。为了让每个人都有来处，我们都要认真生活，因为也许，还有人在看着我们，望着我们，思念我们，祝福我们。 最后我们祝你想要击掌和鸣时，有人愿力加持，心甘情愿配合你共舞一曲。祈福发愿仪式是信号发射塔，记得要先对世界说I Do。祝新年大家都成为更好的自己，会被好的东西所吸引，相信一切会向好，通向光明，建立秩序。祝眼下大便都通畅，祝远方白月光都皎洁。要相信爱，要多吉利！ 感谢串台主播，感谢大家留言，请来“随时聊天FM”，与我们引吭高歌，红尘作伴，潇潇洒洒，策马奔腾，人世繁华！ [内容时间轴] 02:01 本集游戏规则 03:00 来自契诃夫的祝福 03:52 来自彩票的终生奖金 05:55 触电级别的对仗类祝福 09:04 对未知前路的祝福 12:05 至尊高峰与人生曲线 14:34 人生直线，但我毕竟活着 18:35 预言家型祝福者 21:13 就飞呀认领真心话一 22:01 瓶中信音乐祝福感 24:45 你会，你可以，你能够 26:00 祈福发愿仪式是信号发射塔 28:50 歌词吉利话大放送 32:50 歌词贴心话大放送 34:55 就飞呀认领真心话二 36:44 一万六分享真心话 41:07 就飞呀认领真心话三 44:05 一万六分享白月光 47:37 被暗恋一方的责任 49:00 月亮歌曲大放送 51:35 不开心的资格 54:00 按钮和反应和吸引 58:58 就飞呀认领真心话四 60:34 击掌和鸣愿力加持 62:30 马尼多多难忘今宵 [延伸信息] 09:25 隧道都光明 “桥都坚固，隧道都光明”这句诗出自土耳其诗人塔朗吉写的「火车」的最后一句。译者为余光中。 15:05 堂吉诃德 《堂吉诃德》被视为西班牙黄金时代最有影响力的作品之一，以及整个西班牙的文学典范，作品的主题围绕着是否有可能在现实中找到理想。作者塞万提斯生活的时期，西班牙还流行着五六十部粗制滥造、荒谬愚昧的骑士小说，于是他沿用骑士作为主角的写作形式，把骑士制度、骑士精神漫画化。但作者也在序言中申明“这部书只不过是对于骑士文学的一种讽刺”，目的在于“把骑士文学地盘完全摧毁”。 25:25 三更雨愿 《三更雨·愿》是北京现代舞团艺术总监高艳津子于2006年应威尼斯双年展主题“灵魂”而作的现代舞剧，2013年复排。探讨了未了之“愿”与灵魂的重生，以空灵的舞蹈风格传递生命哲思。 58:00 怒呛人生 《怒呛人生》（英语：Beef）是韩裔美国导演李成真为网飞创作的一部2023年美国喜剧迷你剧。剧集讲述两人通过极端行为释放压抑情绪，最终导致生活失控。这场由路怒事件引发的连锁报复揭露了两人在移民身份、家庭关系与职业困境中的心理危机。剧集斩获第81届金球奖最佳限定剧/电视电影及男女主角奖，并获第75届艾美奖最佳限定剧、导演、编剧等荣誉。 63:00 本集歌词集锦 任素汐 《亲爱的你》 你会翻过山 看到万丈晴天 飞鸟正越过海面 你会迎着风 放着胆唱着歌 把风景都看遍 你会翻过山 看到万丈晴天 飞鸟正越过海面 你会迎着风 放着胆唱着歌 把风景都看遍 你会翻过山看到万里平原 天光正穿过云间 你会握着拳赤着脚流着汗 攀过千难万险 （哼唱） 徐佳莹《言不由衷》 容我為我們寫一篇禱文 願你永遠安康 願你永遠懂得飛翔 願你真的愛一個人 某個人 那個人 而懂溫暖來自何方 我如此堅強 願我永遠善良 願我真愛上一個人 某個人 那個人 是不慌不忙 是心之所向 願逝去的愛能原諒我們 周深《小美满》 至少還有溫柔的眼光 還在夜裡看月亮 心情鋪得再滿也要留一扇天窗 不去想 不必想 不用急急忙忙說一個答案 你願相信什麼 就把世界看成什麼樣 所以無論如何記得保管小小的光環 笑就好 哭也好 今天就是明天最好的陪伴 笑就好 哭也好 自己就是自己最好的陪伴