【内容简介】有的时候“目标”会是一剂毒药，使我们偏离航道、做出错误的决定甚至迎来灾难的后果。在这种情况下，我们该如何面对自己的目标，又该如何规避其中的“毒性”？ 【预告】8月10日会发布新一季凉意的高质量亲密关系工作坊的报名，2021年下半年的场次，在9-10月会有北京、上海、深圳、广州、武汉、长沙、成都的场次，会发布在“有点凉意”、“启盒练爱”公众号及超智游戏节目里，敬请期待。 【摘要】 00:02:52 从一个真实的空难故事讲起，隧道效应下，悲剧会如何发生？ 00:11:10 过分专注目标，会导致我们忽略身边一些更基本、更重要的事情 00:11:43 多少计划使宽广的人生大道变成了独木桥 00:18:34 缺乏执行的“无效计划”容易给人带来焦虑感 00:22:52 重要的不在于有或没有，而在于这些目标是够和自己的内心所向相契合 00:32:12 一个科学合理的计划往往是环环相扣、非常有逻辑性的 00:38:09 很多时候，我们制定目标，却没有真正通过它来管理生活 00:42:16 适当给计划留些冗余，包容意外 00:45:42 目标管理到极致，既无法容错，也无法容对 00:58:32 使命感和一些价值理念往往能代替目标，指引我们奔赴向往的地方 【节目里提到的资料】 制作：凉意 制作：凉意 来源：《PMP Pro指南——写给发展项目管理人员》 【主播】凉意 | 亲密关系教育工作者 |非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者 【剪辑】圆圆、凉意 【社交互动】公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” ———————————————————————— 非常期待你的留言和反馈！ 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众
【内容简介】冯峰从去支教到在非洲替中国人出头维权，走到哪都不按套路出牌。一个人生玩家？一个冒险者？一个修行者？这样经历丰富到仿佛不真实的人生，是有怎样的想法支撑？又是一种怎样的活法？他在非洲又经历了怎样的故事？带着这些疑问我们谈了一场。 【嘉宾传记】 《人物侧记| 冯峰：不要怕，向前走》https://mp.weixin.qq.com/s/6DKzYcE4sy4EYR-ys6_rVw 【摘要】 00:00:55 冯峰小传：“这是什么妖魔鬼怪啊” 00:22:10 在“行走中华”中确定自己的方向 00:25:03 为什么一个支教老师最后去了非洲 00:35:45 在非洲的一些非常惊险的经历：被抢劫、被砍伤 00:44:07 为什么华人的人身安全和正常权益常常得不到保障 00:59:13 慢慢理解为什么大使馆不好出头 01:14:42 坚持去做正确的事情 01:22:57 为什么这么跌宕的活法不害怕不焦虑 【开场、过场、结尾音乐】 《again》 TV动画《钢之炼金术师FA》OP1 ｜YUI 《春を知らせるもの~続 夏目友人帳のテーマ》｜吉森信 【主播】凉意 | 亲密关系教育工作者 |非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者 【剪辑】圆圆、凉意 【社交互动】公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” ———————————————————————— 非常期待你的留言和反馈！ 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众
【内容简介】这期节目谈谈十种不同的世界观。 【开场、过场、结尾音乐】《The Summer Wars》｜松本晃彦 【摘要】 01:30 何谓世界观？ 02:49 无尽黑暗的宇宙，主导了很多我们对于生命的想象 13:08 争霸世界观下，人人自危 19:30 为什么说和平是文明的唯一结局？ 22:42 关于世界观的想象，机器也可以参与其中 25:04 块状宇宙，因果互联 32:23 人死后，精神会往何处？ 41:40 时间线并行的世界观引导我们注重可能性的挖掘 45:44 有人一生都在追求晋升“大富翁”，有人把幸福作为终身目标 【相关资料】 《你知道吗？「世界」这个词其实起源于佛教》：https://baijiahao.baidu.com/s?id=1659114394728979705&wfr=spider&for=pc 《费米悖论与和平何以可能》：https://mp.weixin.qq.com/s/J-bCPXCH-SCRHSecYNRwyQ 《双缝实验的恐怖不断升级？我们的世界到底是真实的吗？》: https://www.163.com/dy/article/GE5O6C3V05527AKC.html 【主播】凉意 | 亲密关系教育工作者 |非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者 【剪辑】圆圆、凉意 【社交互动】公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” ———————————————————————— 非常期待你的留言和反馈！ 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众
【内容简介】那个有家暴案底的李阳在继续投广告教着“疯狂英语”，这是谁的耻辱？这期就谈谈“疯狂英语”背后隐含的畸形教育崇拜和问题。 【开场、过场、结尾音乐】TV动画《SSSS.DYNAZENON》片头曲《インパーフェクト》｜オーイシマサヨシ 【摘要】 00:43 庆祝节目全网100万播放，感谢大家彼此陪伴，彼此照亮 04:11 已经确认的长年家暴行为教育行业须隔离 10:55 向往“疯狂”的背后是压抑的环境和自信的缺失 15:56 在对某一方面知识或技能的练习中，我们同时在获得和失去 21:25 强行用肢体带动思想的改变，可能有效，但空洞且不彻底 25:56 自信不是“疯狂”喊出来的，而是在一点一滴的思考和体验中积累的 41:07 语言能力的提升并不全靠个人努力，还跟一个安全、包容的环境相关 【主播】凉意 | 亲密关系教育工作者 |非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者 【剪辑】圆圆、凉意 【社交互动】公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” ———————————————————————— 非常期待你的留言和反馈！ 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众
【内容简介】最近国家出台了推动婚前辅导的政策，本期节目将结合「专业主义」的角度来谈谈我对这些规划的担忧。也谈到「专业主义」如何回应内卷与躺平。 【开场、过场、结尾音乐】 TV动画《哥斯拉·奇点》ED《青い》｜Polkadot Stingray 【摘要】 00:29 圈一圈《“十四五”民政事业发展规划》中关于亲密关系教育规划的重点 05:14 “内卷”和“躺平”的盛行，不仅折射出上升路径的窄化，还反映了自我实现路径的丧失 12:32 在新闻学中，常被老师耳提面命的专业主义指什么 20:15 专业信仰、专业技艺、专业标准 31:16 行业的专业标准从何而来，又如何管理 38:48 为什么说专业的人未必能做好专业的事 44:04 在一个领域的专业主义还没有发展完备的情况下强行铺设相关规划，可能适得其反 【主播】凉意 | 亲密关系教育工作者 |非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者 【剪辑】圆圆、凉意 【社交互动】公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” ———————————————————————— 非常期待你的留言和反馈！ 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众
【内容简介】从王思聪的国民大瓜以及中山大学学生赵某在朋友圈捏造事实诽谤他人的案例谈起，尝试探讨其中共通的亲密关系和教育问题，以及借这个话题谈一谈迈克尔J. 桑德尔（Michael J. Sandel）的书《金钱不能买什么》带给我们的现实启示。 【开场、过场、结尾音乐】 《他和她的故事》OP 《天使のゆびきり》｜福田舞 【摘要】 01:01 王思聪和中大赵某晨都反映出在这个亲密关系教育问题上有重大缺失 08:01 我们如何对待求而不得，是人格发展的必经之路 15:32 被拒绝就觉得很受伤，受的是什么伤 16:21 富二代的一种成长陷阱 24:28 富二代成长陷阱的逆向版本 27:22 重要的教育介入是保护孩子的自尊心，理解他人的拒绝是一种自主选择 33:04 孙一宁不是王思聪的所爱，而是他自尊心世界的一个bug 38:12 要尊重对方的自由意志，否则自己也会身处囚笼 42:42 《金钱不能买什么》说的是什么 46:36 王思聪是有钱，但谁给他什么都能买这样的购买力 58:48 为什么人类社会还不至于完全堕落到唯利是图 【主播】凉意 | 亲密关系教育工作者 |非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者 【剪辑】圆圆、凉意 【社交互动】公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” ———————————————————————— 非常期待你的留言和反馈！ 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众
【内容简介】解读2021高考作文题也解读毛泽东的《体育之研究》，本期节目就是一篇声音版的“高考作文”。 【开场、过场、结尾音乐】 炎（动画《鬼灭之刃：无限列车篇》剧场版主题曲） | 织部里沙 【摘要】 02:16 语文是学生精神世界的栖息地 03:09 “押题”的行为对很多人都是一种辜负和伤害 06:09 所谓“押中”高考作文题，可能只是话题或素材的“擦肩而过” 09:26 每个时代都有相应的问题，在等待那个时代的人发出回响 16:49 一些在当下未被广泛认可的观点也许在未来会逐渐显现出价值 20:45 “体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体”——毛泽东《体育之研究》里不可忽视的核心论点 23:08 精神不能自由，也就谈不上真正意义上的身体解放 33:17 体育锻炼的命题不仅关于我们如何对待身体，更关乎我们如何透过身体锻炼和他人建立怎样的关系 【补充资料】 2021全国新高考Ⅰ卷作文题目—— 阅读下面的材料，根据要求写作。 1917年4月，毛泽东在《新青年》发表《体育之研究》一文，其中论及“体育之效”时指出：人的身体会天天变化。目不明可以明，耳不聪可以聪。生而强者如果滥用其强，即使是至强者，最终也许会转为至弱；而弱者如果勤自锻炼，增益其所不能，久之也会变而为强。因此，“生而强者不必自喜也，生而弱者不必自悲也。吾生而弱乎，或者天之诱我以至于强，未可知也”。 以上论述具有启示意义。请结合材料写一篇文章，体现你的感悟与思考。 要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。 2020佛山一模作文题目—— 阅读下面的材料，根据要求写作。 高三学生小李是同学眼中的学霸，身高1米7的他体重却只有90斤，鼻梁上架着一副厚厚的眼镜。小李说，因为身体瘦弱和性格内向，不喜欢体育锻炼。同时，高三学业繁重，所以他更愿意待在教室看书。1917年，年仅24岁的毛泽东在《新青年》上发表了一篇题为《体育之研究》的文章。文章中“国力苶（苶：nié，疲倦，精神不振）弱，武风不振，民族之体质日趋轻细，此甚可忧之现象也”“体育于吾人实占第一之位置，体强壮而后学问道德之进修勇而收效远”两句令你深有感触。作为小李的同学，请你给小李写一封信，劝他改变对体育锻炼的想法。 要求:自拟标题，自选角度，确定立意；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。 【主播】凉意 | 亲密关系教育工作者 |非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者 【剪辑】圆圆、凉意 【社交互动】公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” ———————————————————————— 非常期待你的留言和反馈！ 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众
【内容简介】本期节目为探月学院的学习者对凉意的一段采访，我们从我和我太太六年的异地恋聊起，谈及两个人之间信任的建立过程、也谈到了高质量亲密关系工作坊的挑战以及非暴力沟通的内化和躬行。 【开场、过场、结尾音乐】 ウルトラマンメビウス オーケストラ・ヴァージョン (OPA) | 佐橋俊彦 【摘要】 03:08 相比于空间距离，好的恋爱体验其实更关乎双方的连接感 09:38 总想快速建立连接，但有没有想过为什么戒备？ 10:36 充斥在生活中的评判文化使得人与人之间难以建立起信任 18:47 尝试做家长们的知心姐姐 28:41 一个工作坊是在实践中不断打磨的 37:09 为感受自己真实的感受，尝试做一次呼吸的练习 48:14 从knowing、doing到being，非暴力沟通对于凉意来说已经成为了一种生活方式 50:29 来自他人的自然的给予，可以疗愈我们照顾他人的疲惫感 【主播】凉意 | 亲密关系教育工作者 |非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者 【剪辑】圆圆、凉意 【社交互动】公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” ———————————————————————— 非常期待你的留言和反馈！ 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众
【内容简介】由一位老师举报早恋的案例谈起，尝试从一个大人发现青少年早恋时的所感所为，梳理背后的因由，期待实现更好的教育。 【开场、过场、结尾音乐】 电视剧《逃避虽可耻但很有用》主题曲《恋》 | 星野源 【摘要】 04:06 老师看到早恋现象立马举报，是很糟糕的教育方式 09:00 教育的初衷即是引导学生收获更美好的人生，亲密关系是其中重要的课题 11:36 是什么原因使得大人如此反感学生早恋？ 17:20 一味沉浸在反对中，反而容易错失真正适合施展教育的契机 20:51 巨婴式教育的延续下，孩子们被剥夺了真正为自己的生活负责的权利 31:08 反对举报的反面不是赞成放纵 38:29 表面化、浪漫化的想象背后，亲密关系还有巨大的空间有待挖掘 42:11 无法引导孩子正确地处理亲密关系，可能是因为大人内心存有创伤 46:02 希望能给予教育工作者一些力所能及的支持，感受自己，也能感受他人 【主播】凉意 | 亲密关系教育工作者 |非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者 【剪辑】圆圆、凉意 【社交互动】公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” ———————————————————————— 非常期待你的留言和反馈！ 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众
【内容简介】生活中，我们常常需要赶赴一个又一个的时间节点，由此也难免遇到一些对方或是自己迟到的情况。本期节目就来谈谈「迟到」这种常见的失控的场景，尝试探讨它的真实影响以及我们有什么方式可以改变这些影响。 【开场、过场、结尾音乐】 TV动画《银魂》片头曲《Pray》 | 川瀬智子 【摘要】 04:34 迟到对于现代人来说才特别地具有深刻的具体性 10:08 即使对时间有了更多掌控感，却依然会由于各种不确定性导致迟到 14:28 因迟到产生的情绪，其实是现代对于时间的掌控状态下形成的副产品 15:33 用带工作坊时遇到的迟到情况举例，尝试看到背后多方的需要 25:25 处理重点不是批判迟到的人，而是看到在这背后我们在乎的是什么 31:47 看清自己的感受和需要，并尝试满足它们，方法自然显现 【主播】凉意 | 亲密关系教育工作者 |非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者 【剪辑】圆圆、凉意 【社交互动】公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” ———————————————————————— 非常期待你的留言和反馈！ 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众
【内容简介】这期是和“inner game内心戏”的串台节目，在这期节目里，我和淡淡尝试探讨如何在复杂的环境中维持简单的生活状态。 【本期嘉宾】淡淡 - 新消费新营销赋能机构刀法团队品牌活动负责人 - 人和人的深度链接让我幸福，设计也是 - 连续四年写月复盘，真实影响过很多人 - 播客inner game内心戏 「inner game内心戏」，借由对话、觉察和表达逐步靠近自己，靠近内心。那些自我对话，不断的扣问内心给了我前进的力量，希望这个播客能带给你“啊 我曾经也有这样的想法”，能带给你“松了一口气”，也带给你力量。 微信公众号：Hey是我不是梦 即刻：淡淡Lexie 【开场、过场、结尾音乐】 《爱してる》 | 高鈴《续夏目友人帐》片尾曲 【摘要】 03:43 想要在失控的状态里，追求有一定确定性的简单生活 05:56 淡淡谈自己在生活中感受到失控、复杂的的情境 12:28 凉意从带工作坊的即时反馈中获得确定性 16:40 评价体系过于单一，会让自己陷入危险境地 20:22 成长不是一个不断上升的曲线，状态的改变和起伏都是正常现象 30:37 生活中的复杂性会干扰快乐的感受力 33:22 简单生活并不意味着百分百确定，而是一种生活在可控范围内的状态 37:11 生活的确定性需要我们不断发问、作答、验证自己的答案 【主播】凉意 | 亲密关系教育工作者 |非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者 【剪辑】圆圆、凉意 【社交互动】公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” ———————————————————————— 非常期待你的留言和反馈！ 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众
【内容简介】辽京的《新婚之夜》（小说集）里的一篇叫《我要告诉我妈妈》，讲的是一个离婚后的单亲妈妈带着儿子继续生活的故事。这个故事体量不大，但折射出很多关于亲密关系深层次的话题，我很想跟大家一起阅读和讨论，于是就邀请到了几位伙伴，大家聚在一起谈了谈自己的读后感。 【开场、过场、结尾音乐】 Remember | Uru(剧场版动画《夏目友人帐：缘结空蝉》主题曲) 【摘要】 00:05:34 《我要告诉我妈妈》故事简介 00:09:23 大家分享自己看完故事的感受：沉重、压抑、无力、无奈 00:17:11 在很多时间节点上，故事的主人公其实是有更好的选择的 00:20:36 人物对自我的压抑，使得故事通向更大的悲剧 00:24:12 单亲妈妈的故事主体背后，尝试探讨父亲究竟扮演了什么样的角色 00:41:22 亲密关系的维持，需要双方持续不断的努力 00:55:10 理解之后，再谈拯救 01:04:56 角色扮演：如果你是一名社工，该如何与李义男沟通，帮助他走出困境？ 01:13:28 内在需求被看见的过程，也是与自我、与他人和解的过程 01:17:37 如果你是何雯，会在哪一刻做出不一样的选择，从而改变悲剧走向？ 【主播】凉意 | 亲密关系教育工作者 |非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者 【剪辑】圆圆、凉意 【社交互动】公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” ———————————————————————— 非常期待你的留言和反馈！ 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众
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