bgm: elijah who < we used to talk every night> Hello 大家好~欢迎回到精神花园 🛋 我是FIJI，今天我要分享的书是台湾作家江鹅的书，《俗女养成记》。 看这本书的同时我也连着两天通宵熬夜看完了同名电视剧《俗女养成记》的第一季和第二季。并且在刷完电视剧的同时也完成了本书阅读。并不是因为要用特种兵的方式来完成内容的吸收，而是在看书和看剧的时候，被一种细腻温暖的爱的氛围包裹住，让我又哭又笑，甚至上瘾到了夜不能寐的地步。当然我们的分享还是以书的内容为主，今天想和大家分享的内容，是书中主角的成长环境——台南农村中的人情味和烟火气。 05:44 人情社会中的「口舌是非」，在小孩简单的认知和描述中变得有点神秘和可爱 老一辈的社交能力在新一辈里不被重视也不会再被模仿和传承，那种人情社会的逐渐式微，对我们来说是一件乐得轻松的事情，对于习惯了那样互相帮扶、或者是互相影响的老一辈来说，也意味着他们的表演舞台上灯光的熄灭。而对我们这一代看着曾经热络的人情逐渐冷淡下来，一方面是少了很多烦人的事情，另一方面，我们的下一代也许不会有机会体会到这样的人情味和烟火气了，也觉得很感慨。 希望大家喜欢这一期的分享~ 在下一期，我想和大家分享本书中女主角在和妈妈与阿嫲的相处中，通过对话与日常观察，得出的女子处事经~ 我是FIJI，我们下期再见 👋🏻
欢迎回到精神花园 🛋 Hello大家好，我是堡堡儿，这一次的书籍分享将为《也许你该找个人聊聊》书中，来访者约翰和朱莉的故事画上句点。 欢迎大家在评论区，分享自己看法和经历。 我是堡堡，晚安🌛
大家好，欢迎回到精神花园 🛋 最近看到一篇文章，说的是《第一批逼近30岁的95后，总觉得自己刚满20》，觉得很共情，我们内心还是觉得自己是个孩子啊哈哈~~在不知不觉中，身边同年龄阶段结婚生子的朋友也多了起来。今天我们就来一起讨论：你会不会羡慕周围结婚生子的朋友们？~ -本期内容- 02:44 「结婚」在我们的社会中是两个家庭的结合与更复杂的家庭内部关系 10:54 会为了朋友的「神仙爱情」落泪，但并不是因为自己也想结婚^_^ 19:51 「幸不幸福」其实是自发的心理感受，与已婚或者未婚没有因果关系 23:37 我们害怕的是「结婚生子」后自己将会失去对人生的可控性 29:39 恐婚？不负责任？自私？身边的人的指责和劝告，我们要如何正确对待 37:32 不管羡不羡慕、做什么决定或是怎么选择，我们按照自己的时区来生活就好~ 人生的选择是这样的，无论你选了哪条路，都没有一帆风顺的路，最重要的是，不为自己现在的选择而后悔，勇敢地做自己现阶段认为是对的事情吧~ 希望大家喜欢我们今天的内容，欢迎大家给我们留言一起来讨论~ 我们下期再见~晚安🌛
Hello大家好，欢迎回到精神花园 🛋 今天我要和大家分享《世界尽头的咖啡馆》这本书中提出的三个问题： 1.你为什么来到这里？2. 你害怕死亡吗？3. 你满足吗？ 和书中给出的思考方向和解答。 作者和书中的主人公约翰最终是选择了一条他人眼中非世俗意义的成功的道路来过自己的一生，我也明白其实我们大多数读者在真实生活中的背景和境遇是无法与书中的主人公共情的，我们大部分人会觉得很向往这样的生活，但是现实的桎梏让我们不会选择走上一样的道路。 以下是对书中三个核心问题的分析和解答的时间轴 🕒： 02:14 你为什么来到这里？你的PFE（存在的意义和追求）是什么 06:00 你害怕死亡吗？你是否后悔自己没有花时间在自己热爱的事情上 09:25 你满足吗？= 比起得到好结果，让人感到幸福和满足的「过程」也很重要 整本书看下来，其实传达的核心是我们要学会和自己的内心进行深度的交谈，了解自己的喜欢和不喜欢，自己的追求，并建立一个不受他人影响的，坚定的自我内核。 书中讲了很多东西很多读者会认为太虚无了太理想化了，但在我看来其本书对于现实部分也没有任何批判，只是作者想要让读者更早地知道自己想要什么，想追求什么，从而去规划自己的一生想要怎么样度过。你想要拥抱理想，即使理想很难变现，也最终会因为你的坚持而带来丰厚的好处；你想要拥抱现实，就通过自己认真的规划让自己能通过自己认可的渠道去实现自己的追求，无论是金钱追求还是名誉追求。 更重要的是，要问自己，不要问别人。 希望大家喜欢这本书和本次的书籍分享~欢迎在评论区留言和我们交流你的看法！ 我是FIJI，我们下一本书见📚~
hello 我是FIJI，大家早上好~ 欢迎回到精神花园 🛋 《世界尽头的咖啡馆》是我很喜欢的一本书，本书的作者，约翰·史崔勒基，以第一人称的视角，讲述了一个看似走在世俗眼里成功道路上的人在机械工作了几年之后陷入迷茫，在因缘际会下来到了一家名为“为什么咖啡厅（The Why Cafe）”，与咖啡馆的老板、服务员和其他顾客的交谈中，找到了自己最初的热爱、开始思考人生的意义，以及自己一生真正想要追求的事物的故事。这个故事就像是作者本身的小传一样，约翰本人是一个拥有着工商管理硕士学位，在大企业工作多年，他人眼里的成功人士。然而在32岁那年，他突然和自己的妻子背起背包环游世界，并开始写作与出版自己的书籍，改变了自己的人生轨迹。 当然在这里，要说明白的是，不是说「改变了人生的轨迹」，就是从一条原本成功的大路，到了一条崎岖的小路，因为成功并不是以单一的形式存在，只是自己的人生换了一条主线走而已。在这里，更多的事：鼓起勇气离开已知的、被前人验证过的成功，听从自己内心的声音，去面对未知的成功。 今天我们分享的是咖啡厅服务员(或是老板之一)凯西的故事，凯西用一只自己在浮潜过程中偶遇的绿海龟给自己带来的启发，告诉我们要珍惜自己的时间和精力，不要将它们花在“反向海浪”中。只有将精力和时间花在“正向海浪”中，才能最大化自己的努力，帮助我们达成自己的PFE（Purpose For Existing，人生存在的意义）。 “如果你和你想做的事情不在同一个频道，你就会浪费许多精力。等你有机会做你想做的事情的时候，你可能已经没有力气或时间了。” 当然对于“反向海浪”或“正向海浪”的解读，每个读者还能延伸出各种不同的看法，欢迎大家留言讨论！下期我想和大家分享书中对于三个核心问题“你为什么来到这里？你满足吗？你害怕死亡吗？”的讨论和答案。 我是FIJI，我们下期再见 👋🏻
Hello大家好，我是堡堡，欢迎回到精神花园 🛋 今天要跟大家介绍第一部分中出场的另外两位来访者。 此外，人们在悲伤的时候或经历哪些阶段性反应？为什么有的人可以表里不一并且没有内疚感？失恋就一定只因你非常爱这个人吗？ 这期节目或许会有关于上述问题的答案，也欢迎大家在评论区里分享自己的看法~ 我是堡堡，我们下次见，晚安 🌛
晚上好，欢迎回到精神花园 🛋 “到了什么年龄就应该做什么事”，这句话简直就像紧箍咒一样限制了我们对于未来的想象。也因此，很多时候大家都在担心是不是过了30岁这个坎儿，我们的人生就会开始褪到只有单一的颜色。 而近几年热播的综艺《乘风破浪的姐姐》，一次又一次地让我们看到了30、40、50+女性不同的精神面貌和多元人生。这很大程度上鼓舞了我们，也削弱了「年龄焦虑」加注在我们肩头上的压力。 今天，我们想聊一下看完乘风2023前几期的小观感，和大家分享一下我们对于「年龄焦虑」这个话题的看法，以及我们对于未来生活的期盼与希望 🍃 -本期内容- 01:36 和大家一起浅聊一下我们喜欢的姐姐们以及她们在节目中的表现吧 11:29 浪姐呈现了30岁以上的女性多元化的美，打破社会对于熟龄女性的单一印象 20:44 其他社交平台中有魅力的熟龄女性给我们提供了生活的更多可能性和想象空间 29:06 更多关于女性多元化的良性曝光，会削减我们的「年龄焦虑」 聊到最后，我们都开始期待自己的30岁的到来。 对于未来，我们有很多种可能。活在当下，遵从自己的内心，随着时间的流逝，我们会变成各种各样的「自己」的样子。 欢迎朋友们在评论区与我们留言互动~大家晚安🌛
hello大家好，欢迎回到精神花园 🛋 我是堡堡~ 今天正式开始跟大家分享《也许你该找个人聊聊》这本书中所讲的故事。本书共分为四个部分。这一次讲的是第一部分中来访者约翰的故事。我只是抽取这一部分中我感触最深的内容分享给大家，同时也做了心理咨询方面的小补充。 当然，书中还有不少内容和细节值得我们去细细品味，感兴趣的小伙伴可以看看原著。下一期我会继续跟大家聊聊第一部分里出场的另外两位来访者。 我是堡堡，我们下次见，晚安🌛
早上好☀️，欢迎回到精神花园 🚌 《世界尽头的咖啡馆》是我很喜欢的一本书，本书的作者，约翰·史崔勒基，以第一人称的视角，讲述了一个看似走在世俗眼里成功道路上的人在机械工作了几年之后陷入迷茫，在因缘际会下来到了一家名为“为什么咖啡厅（The Why Cafe）”，与咖啡馆的老板、服务员和其他顾客的交谈中，找到了自己最初的热爱、开始思考人生的意义，以及自己一生真正想要追求的事物的故事。这个故事就像是作者本身的小传一样，约翰本人是一个拥有着工商管理硕士学位，在大企业工作多年，他人眼里的成功人士。然而在32岁那年，他突然和自己的妻子背起背包环游世界，并开始写作与出版自己的书籍，改变了自己的人生轨迹。 当然在这里，要说明白的是，不是说「改变了人生的轨迹」，就是从一条原本成功的大路，到了一条崎岖的小路，因为成功并不是以单一的形式存在，只是自己的人生换了一条主线走而已。更重要的是，他鼓起勇气离开已知的、被前人验证过的成功，听从自己内心的声音，去面对未知的成功。 今天我们分享的是咖啡厅老板迈克的故事~ 作为一个INFP，在全书中我最喜欢迈克的故事，我甚至能在对方描述自己回忆中所见的美景的时候有身临其境的感觉 ⛰ ☀️ 从迈克的自述中，我们知道了这位看起来悠然自得、全身散发着松弛感、有着极强的正向感染力的人，曾经也过着异常忙碌且焦虑的生活。那段时间里，迈克有着多重身份，早上有着全职工作，晚上要上自己的研究生课程，在为数不多的余下时间里，他为着自己的目标：成为一名优秀的专业运动员，而努力训练。于是在那两年半的时间内，每一天的每一分钟都被事情塞得满满的。 毕业之后，迈克找到了工作，在入职之前，他与好友前往哥斯达黎加毕业旅行。在旅程中，他们去热带雨林远足，观察野生动物，充分沉浸式体验当地文化和美食。在某一天冲浪之后，迈克在岸边看着将天空从湛蓝色逐渐染上红霞的夕阳，突然感受到自己在大自然的美景面前是很渺小的存在。 从他自述的故事里传达的信息： 01:48 个人的烦恼与压力，在自然的美景面前显得非常渺小 06:28 当你在意识到自身的渺小的时候，还能进入一个深度思考的状态 希望大家喜欢本次分享和这本书，也希望这本书能给大家对平常生活和事物提供一个新的思考角度。 下期我将与大家分享本书中另一个角色凯西的故事，我是FIJI，我们下期再见~
晚上好，欢迎回到精神花园 🛋 我是堡堡儿~ 今天想跟大家推荐一本书，叫《也许你该找个人聊聊》。 本期节目对这本书进行了整体的简单介绍。 之后也会陆续跟大家分享这本书里的故事和一些我喜欢的文字。 未来我和Fiji会轮流不定期分享一些读物和读后感，也欢迎大家在评论区留言和推荐你们喜欢的书 📚 晚安🌛
晚上好，欢迎回到精神花园 🛋 我是FIJI~ 《世界尽头的咖啡馆》这本书，是今年对我离职影响非常大的一本书，当然我不会说这是直接的因果关系😁，但这本书对我而言一股极大的推动力。去年一整年我都沉浸在工作中，所有的喜怒哀乐都围绕着我日常工作中的起起伏伏而变化。而在我认为我已经逐渐地失去自我、对未来感到迷茫的时刻，我遇到了这一本书。对于保持着一定阅读习惯的人来说，这本书很薄，薄到我在广深城际列车的往返程中就完成了全书内容的阅读。而阅读的过程中，我感受到了内心情感的激荡，对书中提出的人生追求和精神追求产生了深深的共鸣。 本书的作者，约翰·史崔勒基，以第一人称的视角，讲述了一个看似走在世俗眼里成功道路上的人在机械工作了几年之后陷入迷茫，在因缘际会下来到了一家名为“为什么咖啡厅（The Why Cafe）”，与咖啡馆的老板、服务员和其他顾客的交谈中，找到了自己最初的热爱、开始思考人生的意义，以及自己一生真正想要追求的事物的故事。这个故事就像是作者本身的小传一样，约翰本人是一个拥有着工商管理硕士学位，在大企业工作多年，他人眼里的成功人士。然而在32岁那年，他突然和自己的妻子背起背包环游世界，并开始写作与出版自己的书籍，改变了自己的人生轨迹。 当然在这里，要说明白的是，不是说「改变了人生的轨迹」，就是从一条原本成功的大路，到了一条崎岖的小路，因为成功并不是以单一的形式存在，只是自己的人生换了一条主线走而已。在这里，更值得一提的是：他鼓起勇气离开已知的、被前人验证过的成功道路，听从自己内心的声音，去面对未知。 -书中人物之一：安妮的故事- 06:23 通过事业和物质搭建了在他人眼里完美的生活，使自己变成了空心人 10:12 不断将自己真正想要的生活后置，让内心产生了越来越多的不满 13:22 我们要切断身边过多不必要信息的摄入，只倾听自己内心真正的渴望 在书中，约翰听完安妮的自述想到的话很适合作为今天分享的结尾： “我对成功、幸福和圆满的定义，有多少是受他人影响的呢？我也很难说得清。我决定，从今以后谨慎对待人们话语背后传递的深层信息。” 希望大家喜欢本次分享和这本书，也希望这本书能给大家对平常生活和事物提供一个新的思考角度。 下期将与大家分享本书中咖啡厅老板迈克的故事，我是FIJI，我们下期再见~
晚上好，欢迎回到精神花园 🛋 “性骚扰”和“性侵犯”，不仅仅是作为社会热点话题存在的两个词，而是很大部分人一生的梦魇和困境。这次的内容不会太轻松，但我们认为这是大部分人（包括我们自己）成长道路上绕不开的议题。 这样的事情往往发生得太突然，以至于受害者在面对的当下手足无措、身体僵直，失去反抗能力。而在事情发生之后，痛苦、悔恨、耻感、愤怒和「身旁人缺失的同理心」就像从影子里伸出的魔爪一样捂住了他们的嘴、束缚了手脚，在夜深人静时扯着他们的头发将他们带回仿佛永远也醒不过来的噩梦里。 本期内容较长，我们列出了详细的时间轴 ⏰，希望能帮助大家快速跳转到自己感兴趣的部分。 -本期内容- 01:34 性骚扰和性侵犯的定义和经常发生的场景 06:09 作为性骚扰的受害者，我们都经历过什么 24:04 职场作为社交环境的一种，因为级别分明而更容易成为滋养「性霸凌」温床 26:53 历史案例分析：不平等情景下的YES，不是真正的YES 29:38 每个人在自己的“初恋乐园”里畸形成长的性观念 31:00 心理分析：在事发当下，我们为什么仿佛「忘记」了反抗与逃跑 35:26 来自他人的责怪与不理解，将会让受害者陷入更深的自责与沉默 49:50 摘下“好人”面具，重视内心感受，重拾内心秩序 今时今日，大多数受害者已经能够清醒地意识到发生在自己身上的事情属于什么性质，不会再盲目地向内归因，或是通过浪漫化对方的行为以此来重置内心秩序。 我们自身的意识觉醒、通过各种手段曝光、还原恶劣事件和行为人等行为，无论是一小步还是一大步，我们都要相信自己正走在艰难且正确的道路上。 晚安 🌛
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