Hello 大家好，欢迎回到精神花园 🛋 丧尸，作为人类“恐怖谷”曲线谷底的存在，也拥有自己的一票粉丝。今天，“丧尸文化”爱好者堡堡儿就来激情安利她的压箱底丧尸片～ 欢迎大家和我们一起开脑洞：如果突发丧尸病毒，你觉得自己能撑过几波？:-P 14:53 因为喜欢“特效化妆”而沉迷“丧尸文化” 19:54 堡堡儿激情安利冷门丧尸港片《生化寿尸》 29:22 “恐怖谷”曲线的谷底是人偶娃娃还是丧尸？ 38:05 “始祖丧尸”与“狂犬病” 45:38 吃鸡+逃生，和平精英的“暗夜危机”模式怎么打？ 50:37 如果突发丧尸病毒，你能撑过第几波？
Hello 大家好，欢迎回到精神花园 🛋 七月快乐！疫情解冻的今年，大家今天我们想和大家来聊一聊“旅游”，以及“与合适的旅伴出行”有多重要！ -本期内容- 01:56 FP型人心水的旅游公式：好山好水+人少+沉浸式感受 03:22 回忆中，儿时的家庭旅行团和黑导游（们） 11:17 你是一个什么类型的旅伴呢？灵活型？配合型？ 13:15 拒绝“特种兵式”旅游，拒绝“来都来了”式打卡！ 16:25 旅途中发生了冲突，导致后续整个友情都救不回来 21:29 迄今为止最棒的旅游经历分享：有休息到、有玩到、有体验到！ 我们也很好奇大家的想法，大家不要忘记在评论区和我们分享你们对于“旅游”和“旅伴”的看法哦~
Hello 大家好，欢迎回到精神花园 🛋 作为INFP和INFJ，真的可以宅到世界末日吧！在对身边I人朋友和E人朋友的日常观察，与交流中，真的会发现I人的休息日就是宅在家，躺在床，生命的意义在于静止；而E人根本宅不了一点儿hhhh。 -本期内容- 01:52 从ENFP“快乐小狗”变成INFP“悲伤蛙”，我经历了一个慢慢慢慢~变宅的过程 07:00 从INTJ“我的心像石头”到INFJ“行动上的矮子”，我的生命的意义在于静止 :-] 16:56 「宅」是不是一种逃避社交、逃避社会化的表现？ 26:43 所以，INFx宅在家里都做些什么~ 38:41 如何消解独自一人时的「孤独感」 其实简单来说，宅或是不宅，只是个人的选择，在人生的不同阶段，我们都会下意识地选择当下最适合、最舒服的生活方式。 希望大家喜欢我们今天的内容，欢迎大家给我们留言一起来讨论！也不要忘了点赞和关注哦~
Hello大家好，欢迎回到精神花园 🛋 最近大家都看了什么电影呢？🎬 我们俩最近都分别独自去看了自己喜欢的电影，FIJI看了《蜘蛛侠：纵横宇宙》🕷，堡堡儿看了宫崎骏的《天空之城》🏰！当然，我们是非常享受自己一个人去看电影这件事的，今天我们就和大家一起分享我们的快乐哈哈哈~ -本期内容- 01:43 怎么小时候连上厕所都要找搭子的人，现在看电影都不需要搭子了 16:41 奔着最爱的IP狂推朋友去看的翻拍电影，因没翻拍好而被朋友“嫌弃” 19:46 当我超沉浸在电影里时，听到了朋友的鼾声 30:02 “单身经济”：与其在人群里感到孤独，不如自己去做点喜欢的事情 32:35 彩蛋：可怕的不是不知道泡泡玛特，而是对新出现的事物失去了“好奇心”哈哈哈哈 自己一个人去看电影，真的有一种不用管他人死活的爽~其实更多的，是我们如果和朋友或者搭子去看自己喜欢的电影，我们其实在暗自期待对方能够接住我们在看电影时产生的情绪，如果对方并不认可，我们多少也会觉得有点失望和难过（ps. 并不代表所有人！）... 所以，还没试过的朋友们，尝试一下吧~ 如果大家喜欢本期的内容，请不要忘记点赞❤分享📢，并订阅关注👁我们哟~ 也欢迎大家在评论区留言，一起分享“想要一个人做的事情”吧！
Hello 大家好，欢迎回到精神花园 🛋 明天就是端午了，今天的鱼摸的怎么样？😉 今天我们聊一个轻松的话题，#咖啡 和 #茶，哪一个是你离不开的饮料呢？ 本期我们东拉西扯聊七聊八，但也聊出了一些奇妙的东西和有趣的新发现~ - 选择一种饮品，也是选择一种生活方式；喜欢一种饮品，是在怀念过去的某些生活场景。 - 所谓「咖啡」职场和「泡茶」职场，平级社交和上下沟通的差别在哪里？ 喜欢我们聊天的朋友，可以给我们点赞❤，并点击订阅关注我们📢~ 咖啡和茶，哪一个是你的选择呢？留言和我们互动吧~
欢迎回到精神花园 🛋 今天是略带丧气的闲聊发散专题 (⊙︿⊙) 在25+的年纪，我们突然发现了一件事，就是虽然我们整天说要「躺平」，但是我们从小到大都没有真的“好好休息”过！ 我发现身边的好多人都无法心安理得地在休息日“躺平”，这种焦虑和愧疚的心理，就好像我们还没摆脱年轻时的“好学生心态”。本期我们就来聊一聊，这卷不赢也躺不平的人生，我们要怎么自洽？ -本期内容- 12:15 人生的尽头是寺庙，焦虑的尽头是「没有世俗的欲望」 14:16 打不过就加入，全心地接受自己阶段性的「无为」 21:31 躺不平的时候，我们心里充满了「自我批判」 39:05 森田疗法：顺其自然，为所当为。 如果大家喜欢今天的分享，请大家不要忘记给我们点赞，分享，并关注我们~也可以给我们留言投稿，加入我们的对话！花园密钥🔑：SGpodcast，欢迎随时来休息！
Hello大家好，欢迎回到精神花园 🛋 我们发现了一个蛮有趣的现象，就是我们在和朋友抱怨对象给的关心、鼓励、支持和对我们的倾听不够的时候，就会有一个朋友突然跳出来，用严肃而神秘的口吻说：“那他就是没有给你提供足够的情绪价值！”然后整个聊天氛围就会突然升华了（圣光，bushi） 今天就想和大家一起分享我们对于「情绪价值」这个概念的看法，以及来深刻反省（不是，没有）一下我们在日常生活中，是不是一个能给别人提供情绪价值的人~ -本期内容- 03:02情绪价值定义：一方给予另一方的积极情绪体验 06:47 “情绪价值”在亲密关系中是I SEE YOU（我看见你） 17:14 「是否能提供情绪价值」，不应该是判断一段关系好坏的唯一标准 31:12 你想要的“情绪价值”究竟是谁可以真正给到？ 36:14你是不是一个能够给别人提供情绪价值的人？ 人和人的相处是很玄妙的东西hhh，我们觉得不能按照单一的标准来评判。而且，和他人相处的过程和感受是很主观的，如果我们在这个过程中感受到开心快乐和幸福，那就是从对方身上得到了自己需要的情绪价值，同理，我们也在这个过程中给到对方「情绪价值」。 喜欢听我们唠嗑儿的朋友们可以点击订阅关注我们的播客，经常回来花园里坐坐、聊天~也可以给我们留言随时「插话」参与讨论哦！
欢迎回到精神花园 🛋 本期是这次书籍分享的最后一期啦，为最后两位来访者的故事，进行了收尾。 整理完这本书后，我发现我并没有办法真正展现出这本书的魅力，作者洛莉的文字对我有着很深的吸引力，而我只是将故事简单概括了出来，无法将作者蕴含在字里行间的细腻情感展现出来，也无法展现心理咨询的奇迹之处，甚至让我有些自我否定，但是很快我就扔掉了这个想法，因为，这一次的书籍分享，让我再一次感受到了心理咨询的治愈力量和体会了深度思考的心流时光。总之，还是非常推荐对心理咨询感兴趣的朋友去读这本书的。 我是堡堡，我们下次见~
Hello大家好，欢迎回到精神花园 🛋 我是FIJI。 今天想和大家分享《俗女养成记》中，作者最终长成了一个「普通女人」的心路历程，以及自己作为读者的感想。 在大众对那种“女人们都又优秀又好命”的期待里，我们生怕变成我们都瞧不上的“普通女人”，看着社交媒体上20出头就因为智慧或是美貌而得到了一切的案例，焦虑得不行，一是哀叹命运的不公，二是随着年岁增长，从幼时就被他人期待的「成功」没有实现，而在普通的生活里越活越别扭。但最终我们也会感叹：这可能是命里的东西吧。因为我们不是不努力的，只是没有这样完满的结果。以前总觉得信命的话太迷信了，现在想想，信命的话，会比较容易与自己和解吧。 “两年前我还常常盼着，有人可以在生活里告诉我“没关系”，不料盼着盼着倒是发现，有什么好讲的本来就没关系…无论是听别人的话还是自己摸着路走来，都是货真价实地花了半辈子，才活成如今这样一个和大家一样，既成材又不成材的普通女人。年过四十开始赞许自己普通得理直气壮，这一点我倒要归到成材的那边去。” 如果你喜欢本期的分享，可以👉🏻订阅我们的播客：回到精神花园，点赞ღ或者给我们留言一起讨论内容~ 我是FIJI，我们下期再见 👋🏻
BGM: elijah who We Used to Talk Every Night hello大家好，欢迎回到精神花园 🛋 我是FIJI，今天我想和大家分享《俗女养成记》里，作者在和妈妈与阿嫲的相处中，观察到的女性的困境，以及文中的感想 📚 传统的规训女人的模子，其实说不上是什么形状，但总之是离不开端庄、大方、温柔、顾家、勤快几个词。土一点说就是“上得厅堂、下得厨房”。就好像一个合格的女人有一套评分标准，而在观众席上的几乎都是男人，也不只有男人，还有一部分深谙规则并且崇尚规则的上一代参赛选手。所以啊，如果不想被人放在聚光灯下用放大镜研究一言一行，我们一开始就要非常明白，不能把自己放在这一套评分体系里，去为难自己。 跳出“女人该有的样子”这个束手束脚的模子，放开手脚开心地在有限的生命里做自己定义和认可的女人吧！ 现在的时代看似不那么好，也不那么坏，我们还是可以将别人要我们端好的茶杯还给对方，让他自己拿好。 希望大家喜欢本次分享，欢迎大家留言一起讨论！ 我是FIJI，下期再见~
Hello 大家好，欢迎回到精神花园 🛋 六一儿童节刚过，在这个节点宫崎骏的天空之城在国内上映了，大家看得过瘾吗！? 今天是讲到这个话题就过于开心的两个人hhhh，因为无论是我们小时候看还是长大后看，宫崎骏的电影中所蕴含的人物个人成长、家庭关系、人性的立体与复杂、人与自然、反战思想等元素都值得让我们一品再品，在每个故事里反复落泪 😢 -本期内容- 05:24 FIJI和堡堡的100刷No.1——《千与千寻》，你最爱的是白龙还是无脸男 23:01 堡堡的No.2《幽灵公主》，最让人难忘的是重口味的片段 28:45 FIJI的No.2《悬崖上的金鱼姬》，沉浸在被海洋淹没城市的美景中 宫崎骏曾说：“创作一部动画也就是创造一个虚拟的世界，这个世界慰藉着那些失去勇气的、与残忍现实搏斗的灵魂。” 因为有这些电影，在现实生活中感到疲倦时，我们也知道可以去到哪里休息 🍃 晚安🌛
欢迎回到精神花园～ 上一期为两位来访者约翰和朱莉的故事画上了句号，这期我们继续来聊聊第三位来访者瑞塔。之前提到了瑞塔是一位年近七十的老太太，并声称自己很可能在七十岁生日那天结束自己的生命。瑞塔的生活里究竟发生了什么样的变故？瑞塔如何迎来了她的七十岁生日？这期内容将揭晓答案。 我是堡堡，晚安💤
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