又到一年一度的催婚季，今年对于亲密关系又多了更深的理解，最大的感受便是——寻寻觅觅都找不到合适的，反复栽跟头在同一个地方甚至同样类型的人，很有可能便是你对某个念头某个人执念太深。只有破除执念，你才有可能真正通过自己亲密关系的课题。 本期是苦口婆心局，最近本INFJ圣母心大爆发，建议感情长期不顺兄弟姐妹们收听~ 【本期节目，你将听到】 02:08 情关不是对爱的执着，而是对被爱的执念 04:17 总爱找不爱自己的人，可能是你习惯这种被虐的关系 06:01 没有什么比现在更糟糕了，接下来便都是好运了 08:48 他最大的吸引力来自你的想象力 09:52 爱是勇敢者的游戏，再疼也值得纵身一跃 11:18 不要太听信外界的意见，要遵循自己的内心 13:37 爱是让渡一部分伤害自己的权利给对方 15:44 回避型依恋：明明期待爱，但是一旦靠近便推开 16:25 太会算计适合做会计，不适合谈恋爱 17:21 去相信你和谁在一起都会变得更好，你值得！ 【本期提到的相关链接与内容】 《当我放弃寻找灵魂伴侣后，才有可能遇见真爱》 《我们为什么谈不好恋爱了？比恋爱脑更糟糕的是爱无能》 《潜能》1980年：两人共执一套弓箭，阿布握着弓，乌雷则捏着弓上的箭，然后，他们相互向后用力，让弓箭处于即将射出的紧绷状态，稍有不慎，箭就会立即射入阿布的胸膛。 阿布说：“我处于被动状态……我们的心脏附近放了两个很小的麦克风，我们可以听到彼此的心跳。随着表演进行，我们的心跳也越来越快。虽然这只持续了 4 分 10 秒，但对我来说却像永恒。这是一场完全关乎信任的表演。” ▲《潜能》（Rest-Energy），时长：4分钟，1980 【节目主播】 小樽：INFJ，二本会计转行进互联网大厂，广漂5年回乡躺平（未遂），体制内搬砖中，斜杠心理咨询/塔罗占卜。 【联系我】 微信公众号：樽子酱
一期转载。在2023年的最后一周，我和两位姐妹上线了一档新的职场成长类播客节目，去分享我们工作超过8年的心得体验，这是我们5年间的线上首聚&年终复盘局。录制过程还是笑点干货满满的，希望大家新的一年大家红红火火！🔥 【本期节目，你将听到】 08:15 轮流裸辞，她们都有哪些斜杠副业？ 09:15 全栈设计师还折腾过哪些职场标签？ 11:10 一心想谈恋爱，塔罗牌却说我只想搞钱 14:35 爱做ppt实现职场跳跃，却又被迫撕掉这个标签 17:10 有些爱好，花钱就能得到，要做有门槛的事 18:16 荷尔蒙与内啡肽的快乐区别 20:53 创业成功200%的人，不可能work life balance 29:50 i人被迫社会表演，都经历过哪些生理应激障碍 33:10 设计师会有35岁年龄焦虑吗？ 40:45 信誓旦旦不结婚的人，后来啪啪打脸 42:20 找个好男人嫁了，是最好的归宿吗？ 43:00 樽爸的谜之男性崇拜 44:50 工作不是为了成为头牌，而是为了早点赎身 49:08 当完美主义学会磨洋工，教你如何合理科学摸鱼 52:28 硬实力是大头兵的门槛，软实力是管理层的入场券 54:45 从大厂到体制内，现实如何狠狠教我从做事到做人 57:38 什么样的管理者，能让下属甘心卖命？ 60:50 身心健康是人生马拉松的持续发动机 78:12 除了身体疼痛，其他痛苦都是价值观带来的 【节目主播】 小樽🍼：INFJ，二本会计转行进互联网大厂，广漂5年回乡躺平（未遂），体制内搬砖中，斜杠心理咨询/塔罗占卜。 陶瓷🍶：ISTJ，从一个hr误打误撞干了新媒体策划，10年职场经验，待过初创公司和国企，目前gap year充电中.. 大林🌲 :INFP-J 8年专业但不专一的设计师身份，喜欢探索新项目，爱折腾，现自由职业and创业两年，当自己的老板太爽啦！
听友们好久不见~今天终于更新了~这期想聊一个我今年感触很深的话题——低欲望。这些年在互联网上非常流行低欲望、极简生活、断舍离这些词汇，年轻人（包括自己）开始过上了一种做减法的生活方式，那究竟这种低欲望是真的低欲望吗？还是在压抑欲望？我打算结合自己近三年的个人体验来聊聊，也欢迎听友们加入一起探讨。 【主播】Virginir，INFJ，二本会计转行进互联网大厂，广漂5年回乡躺平（未遂），体制内搬砖中，斜杠心理咨询/塔罗占卜。 【本期时间线】 00:29 吃过消费主义的苦后走向另外一个极端——绝不让资本主义薅羊毛 02:25 一个人要赚够多少的钱才够花，答案只有一个 03:22 对什么都没兴趣，要小心自己是不是通过压抑欲望来显得对任何事情没兴趣 05：13 亲身经历大厂996后报复性消费来解压宣泄 06:27 将精神与物质割裂对立起来，制造内心的鄙视链其实是不愿意正视欲望 06:50 性压抑是生命力的压抑 10:00 害怕看到自己的野心，有意避开自己的天赋，你也许有“约拿情结” 10:49 电影《心灵捕手》男猪脚身上的自毁倾向，天才甘心做路人甲 13:01 我们害怕的不过是全力以赴后发现自己的平庸 14:46 低欲望时代，年轻人对未来不景气表示不安，不敢努力奋斗 16：16 心态上如何自救 【本期音乐】 Ambulo—MOrning Shimmer 【本期涉及电影书籍】 《钢琴教师》《黑天鹅》《心灵捕手》《山月记》
发疯时代来了！这两天梅西球迷刷屏，看得出大家对这种青春自由的渴望压抑已久了，这一奔跑成了一种打破常规枷锁的精神寄托。这些日子来，大疫、战争、裁员、经济下行，不想延迟满足了，及时行乐崇尚道家文化的魏晋南北朝的价值观，成了现代生活的一个出口。 我们一直被教育学会等待，延迟满足，想想觉得忍耐了那么久，都没怎么活出自己。时代环境氛围压抑，没有一个可发泄的渠道，总感觉哪里不对，有种深深的无力感和愤怒。 网飞新剧《怒呛人生》两个主角，一个恐惧落后，一个恐惧失去，所以他们给自己的人生拧上发条，一刻也不停歇。发条人生的背后，是被压抑的恐惧和焦躁，而这些情绪，因为一场路怒被瞬间点燃。愤怒和发疯，成为一剂缓解东亚焦虑的“解药”。 忍耐太久了，这种破罐破摔式地疯批感带来了一种爽感。 我们不再相信那些关于“未来”的叙事了，从三年疫情的压抑，到“摆烂”和“躺平”的浪潮，我们似乎已经不相信，未来是确定的，是幸福的，是充满机会的。既然未来的幸福如此缥缈。那么我们为什么要牺牲当下的快乐， 我们永远处在未来和过去，没有享受过当下。我当下就要快乐！ 这让我想起魏晋南北朝名士的活法，我们会从纷争战乱瘟疫蔓延的大动乱时代，造就的看淡生死追求个体自由的道家思想，女性意识崛起，竹林清谈展开来说 最后近期有个很大的感受，世间已无新鲜事，所有东西都是一个轮回。我们能在过去历史中发现好多惊喜。历史中的名人伟人，他们提倡的价值观，他们的日常，他们的信仰，放在当代看也很有价值和趣味。都说人生寂暗常孕高阳，淌过魏晋南北朝便是璀璨大唐，或许，我们每个人都要走过“自己的魏晋南北朝”
我是INFJ，是个彻头彻尾的生活体验派。就是那种别人怎么说我不信，一定要自己试试看的人。斜杠很多，二本会计转行互联网大厂/前MKT前媒体人/现体制内边缘人/中科院心理咨询师/自媒体博主… 我很喜欢的黑塞《悉达多》里面提到，知识从来不是自己的，只有智慧才是自己的，只有自己经历的才是真正的开悟。 每次转行都会有很多新的体验也会有颠覆三观的重塑，33岁才逐渐有勇气接纳自己，要知道，让别人羡慕很简单，装一下就好了，但是要让自己羡慕自己，就要拒绝很多舍弃很多。 十年前，刚毕业从小城市逃到大城市，又在而立之年逃回家乡，来回辗转发现其实不过从一个牢笼逃到另一个牢笼。我并不自由，因为我那时候没勇气直面心之所属并为之坚定践行。 我深怕自己并非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。 这是一期理想主义者的市井修行录，我们一直周旋在各种意义和价值之间，殊不知，一切的答案都在当下。
最近在网络看到一个词——“节日抑郁症”，周围热闹团圆的氛围会反衬自己的孤单。其实独处是我的日常状态，只是节日会放大我对这种状态的感知。 我对自己这种情绪做了一些复盘剖析，除了喜欢独处外，还有失去了规律上班的生活，让人很盲目，当中提到了我们拼命找东西填满自己，例如不断去学习考试，不断消费娱乐，是不是掉进了消费主义的陷阱里，垃圾娱乐填满我们的业余时间让我们不去思考这一切为了什么。 其次便是大量和家人共处的时间，太多扮演女儿角色的时间，压缩了自我呈现的时间。其实家庭这种社会属性，成员都是各自认领了各自的剧本在扮演角色，所以会出现context collapse，我们在不同社会关系中扮演不同的角色，在不同人面前会有不同人格，所以沉浸自我的时候父母出现，会让人不好意思和各种人格不协调。包括引申到后面的做出人生改变的时刻，不能找父母来背锅。 我去归结所有症状的原因，例如通过星盘解读自己的天命，怎么平衡自己的野心和内心的宁静？卷和躺之间有没有第三种可能？ 在真正可以去改变的时候却不敢去改变，可能你压根就没想着改变。不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，只不过缺乏“勇气”，可以说是缺乏“获取幸福的勇气”。 如果我们真的想按照自己的意愿过一生，就要抛弃找人背锅的念头，你也不用和谁打报告，自己去做就是了。长大了，学会为自己的选择而负责。 本期节目涉及到书籍 《消费，工作，新穷人》 《一只特立独行的猪》 《被讨厌的勇气》
这期邀请了我上中科院心理咨询班的同学Michale海凡一起来聊聊当代年轻人爱情这个课题。因为私下只是简单聊过两三回，这期节目也做了大量的自我暴露，会有不少紧张和口癖，做了一定程度的剪辑，会有瑕疵，但是在默契基础还不够之前，完整比完美更重要，为我们坚持产出了这么一期“爱无能”恋爱论文干杯🍻哈哈哈哈 这一期你将会收听到： 1.当代恋爱讲究效率，我们处于一个性价比至上的时代 2.自我价值保护欲望太强，是造成恋爱疲软现状的原因之一 3.恋爱教练能教你速成恋爱达人，却无法让你保持长久恋爱 4.满足自己所有愿望的AI性爱机器人反而很无趣 5.东西方文化夹杂时代，集体潜意识中婚姻和恋爱的冲突 6.“会谈恋爱”和“有恋爱能力”是两码事 7.除了母单，有些海王可能也是爱无能 8.有一种体质叫做旺ex体质 9.关系确定就代表着关系结束，下一步要做啥 10.恋爱前期是面具与面具的交流 11.缺乏恋爱勇气，不太适应自己走出去，都是要求别人走进来 12.爱情是不连续的瞬间组成的，爱TA每一个人生阶段的呈现 13.亲密关系不迷失自我怎么确定自己进去的是一个自己喜欢的关系呢？ 14.取悦你爱的人也是取悦自己的一部份 BGM:《Nuages》—Jonny Frigo
是和同事吃饭的时候聊出的一个选题，我时常调侃自己“思想巨人，身高155m”，大部分焦虑抑郁的什么思想家作家都是想得多做得少，于是我决定动起来！ 美国运动医学会提出过一套“运动金字塔”理论，它将我们日常生活中的运动分为五类，其中生活形态的体能活动，也就是做家务等劳作是占比最大的，也是我们最容易上手最简单的运动。 做家务的治愈，一是专注做事情时候可以暂时隔绝现实繁杂思绪，回归当下。二是给自己赢得不被家人骂不做家务的主动权。三是给自己细小的成就信心，正向反馈的心理暗示，重拾生活的掌控感。 里面还会提到了，左右脑功能分区，《黄帝内经》提到的心病先治身的概念，感慨中医心理学和玄学挺相通的，古代的医生是巫师，现在的老中医还会算命。特别有意思。 修炼灵魂的同时，也好好地锻炼身体吧！
周末在朋友家里喝茶喝咖啡的时候聊到相亲话题，突然开麦录的一期。 俗话说: 相亲就是让最不会泡妞的男人搞定最难搞定的女人。对于这种大型社交真人秀，面对相亲和婚恋观，男生女生都会有种什么思维上面的差异？ 邀请嘉宾是保持一天相亲四场最高纪录的已婚男阿Lok，和收集了各种奇葩相亲经历的大龄单身仙姑兔丝，和热衷于通过相亲认识新人，进行人间观察搜集故事素材的本人。 你将会听到： 相亲第二次约会就肢体接触是变态吗？ 二婚更幸福，年轻和成熟时候的浪漫不一样 阿Lok 22岁就被开始催婚安排相亲 婚姻不能保证伴侣永远不变，换汤不换药，是一种个人修行 舒服时间多于不舒服时间就可以考虑结婚了 单身的烦恼是选择太多，结婚的烦恼是只有一个选择 不要和太太太喜欢的人在一起，因为你们还停留在表层关系 发现只能录一小时，后面的没录进去只能选择前半段了。已经无力剪辑了，听友们请轻喷
当我发现自己的情绪波动是有规律周期可循的，实在太惊喜了！因为这样我就可以提前预判它的出现，并且学会驾驭它。低谷期，也许也是一个修炼内功的好时机，今天和远方朋友聊，其实发现自己逐渐被周遭环境影响同化了，虽然不愿意承认，但是或多或少还是看到自己这些改变，挺无奈的。总是想着在遇到问题时候就逃，其实人生课题来去都是那哪个，你没解决就永远栽在同一个坑里。我们需要的不是放弃，而是休息。延伸了一些关于回避性人格和迷恋型人格的相处模式，还有像祥林嫂一样吐槽体制内的工作，高敏女孩别来体制内了，分分钟怀疑人生怀疑自己，可太压抑了！今天试了新麦，不知道你能听出音质好点了没？
夏天是荷尔蒙的季节，伴随着潮湿闷热的雨水，暧昧男女的毛孔扩张和心跳加速。老话说喜欢是放肆，爱是克制，在这个季节更考验暧昧的尺度和分寸了。暖和烫之间就是一线之隔，把握不好又会适得其反。匆忙录了这一期，感觉这期音质可以媲美黑胶唱片了😓杂音太重是不是要考虑给自己升级一下设备。试了下新的录制方式，一种意识流的聊天方式，幸好控制自己没想得太dirty要不就成了意识流小黄文了哈哈哈哈。夏天不适合沉重深厚的话题，适合轻快骚动暧昧恋爱状态。萨冈的短篇，三岛由纪夫的《潮骚》，还是《call you by my name》的水蜜桃。关于夏天的恋爱，你会想到什么？里面有我很喜欢的爵士嘻哈之父Nujabe一首夏日主题歌曲，一下子把我带到了那个夏日海滩的夜晚…
差一点就一镜到底的一期。聊了聊很宏大的生死观话题，因为最近老生病，还被医生吓到去做了鼻咽镜，检验单出来没事后，感觉心态变好了，除了生死世界上没大事。 百度搜症状，出来都是吓人的癌，最顶级的恐惧是未知的恐惧，百度才是最高级的恐怖片厂家 回忆起广州打工时候被120运走的经历，还有高烧迷糊吃到杯子里的虫子的经历！OMG很崩溃！身体不好如何职场卷，我的建议是别卷了，保命要紧！ 身边不怕癌的朋友，很早就做好了器官捐赠。假如给你可以提前预知死期，你会想去知道ddl吗？如果有一天你被《搏击俱乐部》里面的布莱特·皮特用枪指着头吼，限你一周内成为你最想成为的人，要不就把你杀掉。当下你是恐惧的，但是之后的每一天都将会是美好的一天。 最没必要的焦虑就是年龄焦虑，因为每个人都会经历一遍。死亡面前人人平等。 长命百岁不一定是好事，有尊严没有痛苦地死去也是一种福报。 久石让的《入殓师》电影原声陪伴这一期，大提琴真是太有生命厚度的乐器啊～
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