最近在网络看到一个词——“节日抑郁症”，周围热闹团圆的氛围会反衬自己的孤单。其实独处是我的日常状态，只是节日会放大我对这种状态的感知。

我对自己这种情绪做了一些复盘剖析，除了喜欢独处外，还有失去了规律上班的生活，让人很盲目，当中提到了我们拼命找东西填满自己，例如不断去学习考试，不断消费娱乐，是不是掉进了消费主义的陷阱里，垃圾娱乐填满我们的业余时间让我们不去思考这一切为了什么。

其次便是大量和家人共处的时间，太多扮演女儿角色的时间，压缩了自我呈现的时间。其实家庭这种社会属性，成员都是各自认领了各自的剧本在扮演角色，所以会出现context collapse，我们在不同社会关系中扮演不同的角色，在不同人面前会有不同人格，所以沉浸自我的时候父母出现，会让人不好意思和各种人格不协调。包括引申到后面的做出人生改变的时刻，不能找父母来背锅。

我去归结所有症状的原因，例如通过星盘解读自己的天命，怎么平衡自己的野心和内心的宁静？卷和躺之间有没有第三种可能？

在真正可以去改变的时候却不敢去改变，可能你压根就没想着改变。不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，只不过缺乏“勇气”，可以说是缺乏“获取幸福的勇气”。

如果我们真的想按照自己的意愿过一生，就要抛弃找人背锅的念头，你也不用和谁打报告，自己去做就是了。长大了，学会为自己的选择而负责。

本期节目涉及到书籍

《消费，工作，新穷人》

《一只特立独行的猪》

《被讨厌的勇气》