“贫困”听起来似乎距离你我颇为遥远，我们有学历、有工作、有健康、有安居之所，亲人、爱人、朋友围绕在我们身边。然而《日本贫困女子》一书向我们呈现了另一种画面，被访谈的47位女性，都曾是主流人群，走在一条主流的道路上，就如同今日的你我，然而一场重疾、一次失业，更为甚者，她们什么差错也没有出，只是因为时代和社会问题，她们就突然地陷入了“贫困”。今天几位主播从日本当下的女性贫困状况聊起，试图找出一条避免在不知不觉地步入各种贫困的预防性道路。 欢迎大家在小宇宙、网易云音乐、荔枝FM、喜马拉雅等平台搜索并关注我们的节目，也欢迎大家通过留言、评论的方式与我们互动，我们将送出一本《日本贫困女子》，愿我们尽早放下依靠他者的妄想，拥有成为“户主”的意识。 【本期主播】 大DD、刀刀、CT 【Shownotes】 01:22 日本的贫困女性 07:21 全中“女子贫困”条件的姑姑 09:29 拼尽全力讨生活的普通人陷入窘境 16:38 没有资格贫困的那群女性 22:05 女性为何陷入贫困 26:54 城市边缘人的处境 30:09 造成女性贫困的隐性链条 36:52 为自己的生活构建支柱 41:27 先爱自己适当自私一点 47:50 面临困境健康的心态是支柱 57:58 婚姻和孩子都是奢侈品
曾国藩有一句座右铭：“物来顺应，未来不迎，当下不杂，既过不恋。”今天几位主播聚在一起聊聊那些生命中的“失去”，纵使遗憾，纵有不甘，但往前吧，失去吧，不要停留。 欢迎大家在小宇宙、网易云音乐、荔枝FM、喜马拉雅等平台搜索并关注我们的节目，也欢迎大家通过留言、评论的方式与我们互动，我们将送出一本《好好告别》，愿每一次失去都能带给我们新的成长。 【本期主播】 大DD、刀刀、晶晶 【Shownotes】 01:05 一无所有，没什么可失去的 06:31 只是遗憾失去了对工作的热情 09:45 失去了母亲眼中乖女儿的形象 12:39 没有和亲人好好告别 20:11 一边成长一边失去 24:34 失去了自己原来的三观 46:16 唯有工作和健康不可失 50:09 都是无根的人 58:22 珍惜当下，继续苟活
我们与周围一切人、事、物的关系，本质上都是能量共振的结果。今天几位主播聚在一起，从刷屏的文章《城堡里的马原》聊起，谈谈如何才能做到精神内守，拥有饱满的生命力、能量与热情。 欢迎大家在小宇宙、网易云音乐、荔枝FM、喜马拉雅等平台搜索并关注我们的节目，也欢迎大家通过留言、评论的方式与我们互动，我们将送出一本《元气满满的生活》，让我们养好元气，活出活泼泼的人生。 【本期主播】 大DD、晶晶、刀刀、C.T. 【Shownotes】 00:47 用爱的名义控制身边的人 03:43 偏执专制、自大自卑的父亲 12:41 剥削者和被剥削者是天然的一对 16:19 唯有经济和精神独立才能不被剥削 24:39 能量在人与人之间流动 36:22 未完成的事情像漏水的桶 37:59 原生家庭和婚姻耗费能量 43:18 为微小的事情雀跃 48:08 转换和释放，流动拯救一切 51:47 越能自我接纳，越有力量 53:06 本俱自足，应有尽有
人类所有对于未知的探索，从宇宙真理到日常生活都可以称作“行为实验”，今天几位主播聚在一起，尝试从“实验”的角度重构自己的日常生活。 欢迎大家在小宇宙、网易云音乐、荔枝FM、喜马拉雅等平台搜索并关注我们的节目，也欢迎大家通过留言、评论的方式与我们互动，聊聊你想对自己的生活发起什么样的实验，我们将送出一本《把自己作为方法》，愿我们都能更真切地投入到生活之中。 【本期主播】 大DD、晶晶、刀刀、C.T. 【Shownotes】 05:12 以抽离的视角来看待生活 09:24 和10个不喜欢的人吃饭计划 11:03 自救的生活实验 19:03 给自己发起的生活实验起有趣的名字 20:15 柴油盐中的新体验 25:36 每个生命阶段都铭刻着一本书 31:01 人生的五年计划 37:53 没办法用实验的心态去养孩子 44:24 以沉浮的态度来面对一件事 48:14 把自己作为方法 50:21 旁观自己的来路，推导自己的命运 59:27 提前办一个告别会 60:35 把讨厌的事情当作实验，才有勇气去做
你有小目标吗？小到那种把快递拆了、完成PPT的1%、散步5分钟......目标虽小，但一旦完成就热烈地为自己鼓掌、喝彩、wow！ 今天几位主播聚在一起聊聊那些推动我们向前的小目标，以及帮助我们走出困顿状态的小行动。 欢迎大家在小宇宙、网易云音乐、荔枝FM、喜马拉雅等平台搜索并关注我们的节目，也欢迎大家通过留言、评论的方式与我们互动，我们将送出一本《5%的改变》，愿我们每天都有为自己庆祝的时刻。 【本期主播】 大DD、晶晶、刀刀、C.T. 【Shownotes】 00:41 小目标达成后集体的狂欢 05:02 建立生活系统，而不是设定目标 07:03 从在word 上写上几个关键词开始 10:04 生活中都是浮夸的大目标 13:46 做小锚点的事情给自己理想的生活添砖加瓦 16:41 被“要么不做，要么做到最好”害得不浅 20:03 擅长设置目标拿到结果可能也是一种偷懒 32:19 把相信/尊重/爱护自己的感受做为小目标 52:48 我们是日趋完整而不是推翻重建 56:32 每一件事情都蕴含其美意 58:08 一双随时准备站起来给自己鼓掌的手
在和抑郁相关的调查中，有一个数据格外引人关注，那就是每年春天都是抑郁症患者自杀的高峰期。在万物生发的季节，他们却选择与世界道别。 每个曾经抑郁过的人，体验到抑郁或抑郁情绪的方式都不一样。今天几位主播在一起回顾那些亲历过的，或凛冽或苦涩或温和的抑郁时光。 欢迎亲爱的你和我们分享你的至暗时刻，我们将送出《蛤蟆先生去看心理医生》一本，愿我们永远都被爱与光所眷顾。 【本期主播】 大DD、晶晶、刀刀、C.T. 【Shownotes】 01:26 抑郁是在提示你快逃 05:07 抑郁症的躯体化表现 09:02 青春期的压抑环境让我深感抑郁 24:17 高敏感型的人需要更多的呵护 29:33 小鸭子、小狮子和小煤球的故事 34:29 强行微笑的小熊 37:01 抑郁像藤蔓征服老橡树一样缠绕住我 39:46 当看到感受被精准描述出来感到解脱和释放 47:59 我们越来越被训练成机器 57:41 我们都有各自的办法走出情绪泥潭 68:43 看见是疗愈的前提
生活中常有些时刻，让我们忍不住感慨，我 悟 了。今天几位主播聚在一起聊聊，那些曾经深刻影响过我们的顿悟时刻，重新体验生命中那些被光照耀的瞬间。 欢迎大家在留言区与我们分享你的顿悟时刻，我们将送出张悦然《顿悟的时刻》一本，生命始于我们不再取悦围观者的那一刻，愿作为女性的我们早日迎来这个时刻。 【本期主播】 大DD、刀刀、晶晶、C.T. 【Shownotes】 00:44 由外而内和由内而外的顿悟 06:09 一边看透人生一边继续痛苦 07:35 听来的道理转身就忘 09:29 顿悟带来新生 12:03 太阳底下无新鲜事 13:06 不用执着外求，达到一定浓度会自然涌现 18:05 慢慢走出了一条自己的路 24:33 拯救者/受害者/迫害者轮番上演 30:44 女性主义的核心是“拥有选择的自由” 37:39 万物一体，爱自己就会爱万物 49:47 环境的匮乏导致人的匮乏 53:56 不断践行顿悟才是真正的顿悟
如果盘点当下的最火热的关键词，“上野千鹤子”和“女性主义”一定位居前列。今天，几位主播聚在一起聊聊自己和女性主义的相遇、相识与相知。我们知道，从觉醒到践行，中间还隔着万水千山，但在路上的感觉——真好。 欢迎大家在评论区和我们分享你的女性主义觉醒时刻，我们将送出一本上野老师的新书<<快乐上等>>，愿我们都不糊弄自己，清醒且自由地活。 【本期主播】 大DD、晶晶、刀刀、C.T. 【Shownotes】 00:51 把上野千鹤子投射为理想的母亲 04:58 从围观到吃瓜到心甘情愿“被收割” 06:55 引起了大规模的讨论是有价值的 16:00 女性从小到大接受的都是弱者的教育 18:39 整个社会的结构性的问题体现在了一个女性身上 26:47 从头脑到行为还是一个女奴隶 28:19 扛不起生育成本就不要生孩子 37:26 为什么零零后已经开始去相亲 44:27 集体意识和原生家庭的催眠是女性主义的阻力 50:17 让女生像男生一样的活着并不是我们的目标 51:32 正视自己的伤痛，别欺骗自己 58:23 空洞的承诺无法抗住结婚生子的压力 58:55 很多问题已经不是女性主义的问题 70:45 不糊弄自己的我成了老师和同学眼中的“奇葩”
伍尔夫早在100年前，就提出女性的独立需要有一个自己的房间。受传统观念的影响，以往大家总把买房和结婚绑定在一起，但现在有越来越多的单身女性开始为自己买房子，挑的是房子，选的是生活。今天我们请到两位专业人士，和我们一起聊聊女生在购房前后需要注意的方方面面。 【主播】 常驻主播：C.T. ；本期特别嘉宾：董sir、蔡律 小红书 @楼市兄弟（小红书链接：无论颜值还是专业都值得关注） 【Shownotes】 02:10 挑的是房子，选的是生活 14:06 房子是安全感，也是底气 18:58 通过规划保护自己婚前财产 23:04 结婚后置换二套房的注意点 26:11 离婚女性如何保护自己的权益 33:16 婚姻出轨如何分配财产 37:21 目前是否是购房的好时机 41:56 一线太贵，三四五线不值得，强二线可做首选 44:27 在有限的时间里体验幸福最大化 47:07 女性购房群体画像
“仪式感”似乎已成为一个稍显过气的话题了，它越来越和消费主义、浮于形式等词语捆绑在一起。但，我们要如何给庸常生活加一点甜呢？今天几位主播聚在一起，试图找到一种轻物质、轻套路、轻理性的“心”型生活方式。 欢迎大家留言和我们分享你生活中美好瞬间，我们将送出《幸得诸君慰平生》一本，愿你我永存一颗“忽逢桃花源”的可爱之心。 【主播】 大DD、刀刀、晶晶、C.T. 【Shownotes】 00:57 能量充沛的时候才会想起创造仪式感 02:22 此岸的一地鸡毛和彼岸的理想生活 03:52 大自然是巨型充电器 10:22 日常的仪式感让我幸福，刻意的仪式感让我尴尬 13:27 软弱的鸭子和强大的狮子是一体两面的我 22:04 给30岁的自己策划一场展览 25:13 每天有上千万的人在通过一块石头表达爱 30:21 30岁春节一大家人在家里过除夕 33:05 用朋友圈记录下那些仪式感的时刻 37:06 不需要别人教导我“生活需要仪式感” 57:54 越认真，越美好 59:59 一切都为我而来 65:28 随时给自己找乐子 70:44 有没有“心”最重要
走过万水千山，我们已然认清婚姻的真相，合伙人模式，公司化运转，同进共退。 然而，但是，即便如此，依然还是会被《花束般的恋爱》里那句台词所打动——“这简直就是我家书架的翻版”。对啊，有一种惊喜是遇见和你一模一样的书架，那印证着彼此精神世界的契合，我喜欢的，竟然，恰好你也欣赏。 三位主播袒露了那些她们在婚姻中得到的和失去的，也欢迎你留言和我们分享你的亲密关系状态，我们将送出《始于极限》一本，愿我们无论在爱情里还是在婚姻里，都保持清醒，永不迷失。 【主播】 DD、刀刀、CT 【Shownotes】 02:13 没有一种状态是绝对的幸福 04:54 贡献一对耳朵即可 06:22 精神上共鸣的浪漫 10:01 关系里的压舱石 12:26 每件事都蕴含美意 19:23 理想婚姻是一梯两户 21:52 只属于自己的空间 32:18 一个人就已经足够饱满 36:12 彼此看不见，看不懂 43:24 在关系中获得更多偏爱 46:48 不爱你，因为我也不爱自己 50:11 本具自足，应有尽有 55:31 听见才可能看见 【话题征集】 031期我们将邀请两位嘉宾对谈“女性购房”相关话题，大家如果对买房决策相关环节有任何感兴趣或疑问都可以评论留言或者私信主播（订阅页的微信可找到我们！）
电影《三傻大闹宝莱坞》里有一句经典台词，“你的朋友不及格，你会伤心；你的朋友考第一，你会更伤心”。这也恰似我们与亲戚之间的微妙关系——“我希望你过得好，但不要比我好”。 春节第一波“走亲戚行为艺术”已结束，几位主播凑一起，聊聊我们的那些或远或近的亲戚们。 【本期主播】 DD、刀刀、CT、晶晶 【Shownotes】 03:37 结过5次婚的表哥 06:35姑妈似乎在演绎《被嫌弃的松子的一生》 12:06 可以随心所欲，但请保护好孩子 14:25 圆满幸福的家庭破碎了 17:10 人生如此脆弱，经不起几次错误选择 19:44 自私的爷爷的一生 35:50 小姨给到的松弛的爱 37:39 把亲戚当作假想敌 52:12 需要很多运气才能被拖出泥潭 62:03构建正向关系网 69:47 希望你过得好，但不要比我好 72:38 拒绝垃圾亲戚 75:28 大家族的温暖 本期不送书，送出沉甸甸的回顾及祝福！一张图记录《万万BOOK》与赛博听友们的云端“故事”
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