回家过年不止是温馨，也要面对各种乱七八糟的事情：催婚像龙卷风一样来了，一大家子的衣食住行折腾的人仰马翻，亲戚间走过场的问候，逐渐消失的年味... 但新年永远寄托着我们对亲友的的祝福和好日子的企盼。希望大家都能过个好年，以调剂一年来生活的辛苦，恢复一年来工作的疲劳，能重新获得力量去迎接面对新的生活～ 欢迎大家在留言区和我们分享你们家乡的过年习俗或者你今年过年的计划。我们将会送出法国思想家的《回归故里》一书。祝大家新年快乐，2023万事顺利～ 【本期主播】 CT、刀刀、晶晶 【Shownotes】 00:23 过年回家不是休息而是累 01:14 三十多年来第一次离开父母过年 03:08 好关系是麻烦出来的 06:02 广州过年必备：逛花市买年花 11:45 妈妈姐姐准备一大家人的年夜饭 13:52 为什么过年还要早起 17:59 过年的B面：折腾、走形式、催婚 27:25 有了自己的家过年 30:30 父母对年味消失的感受更明显 32:02 远离农村过年的陋习 36:22 各地不一样的过年习俗 43:46 亲戚朋友身上体会到时间的流逝 48:50 今年过年最想做的事情
母亲是距离我们最近的女性生活样本，当我们不再只是从一个女儿的角度去打量，而是站在一个女性的角度去观望同样身为女性的母亲，我们会如何看待“她”和“她的生活”？ 欢迎大家在留言区和我们分享你对于母亲或者对于你身边女性的处境的看法。我们将会送出一本最近颇受关注的新书《看不见的女性》。愿作为女性的我们在2023年更独立，能抗事，有力量。 主播：DD、刀刀、晶晶 【Shownotes】 00:46 对母亲不再是抱怨而是共情 08:27 为了周围人的一生 17:54 母亲的强势的背后是愤怒和无力 18:52 现在的家庭是原生家庭的升级版 22:46 父母的命运早已被时代宣判 29:58 作为女性的我对婆婆只有爱和心疼 34:05 不敢彰显力量，傻傻的才有人疼爱 34:55 被垃圾偶像剧喂养长大 40:12 信念决定你是谁 45:29 你说一句离婚，我立马提上箱子去接你 54:02 对女性身份的审视和觉醒 64:32 如果机器定时吐钱，我愿意全职在家 71:10 我又不是没钱没爱，那儿轮得上你宠爱？ 72:13 更自由，更开阔，世界是我们的舞台
2022年的年末，几位主播聚在一起，聊聊那些遗憾、眼泪和收获。我们不怀念这一年，但我们会记住这一年。 回望2022，我们想借用罗曼罗兰的话来总结它，“世界上只有一种英雄主义，那就是看清了生活的本质，却依然热爱它”。 对于2023，我们听从塔朗吉的召唤，“去吧，愿你一路平安，桥都坚固，隧道都光明”！ 欢迎大家在留言区和我们分享你的2022年年度关键词，我们将会送出一本苏东坡的词集《东坡乐府雅集》，愿我们的2023有东坡相伴，做无事小神仙。 【本期主播】 DD、CT、刀刀、晶晶 【Shownotes】 0:44 穿越2022年的隧道 02:21 变化和成长的一年 09:51 因为没有退路所以一路向前创业十年 15:32 播客是我们精神上的避风港 21:09 好朋友是生命中指明灯一样的存在 24:41 有这句话会让自己整个人生松弛 32:13 风平浪静的闲暇时光 33:59 开车一小时去山上吃一碗面 37:30 2022的年度之书 43:47 臣服的同时有一颗利他的心 46:39 中国90%的女性都是基层女性 55:51 为我们每个小人物的艰辛痛哭 60:51 种下期待的种子在2023年收获吧 【书籍推荐】 《始于极限》、《基层女性》、《回归故里》、《新世界》、《臣服实验》、《她们和她们》、《东坡乐府雅集》
最近，你阳了吗？ 你可能已经阳过、也可能正在经历变阳之后的“酷刑”体验，又或许你是还阴着呢的免疫力王者... 疫情三年，我们不可避免的经历了很多不幸与遗憾。生活终于要回到正轨，努力去找到那些藏起来的意外珍珠： *整体压抑的氛围逐渐消散，更珍惜接下来能自由流动的生活 *感染后身体的衰弱无力，让我们更加注重自己的身心健康 *不再过度在乎外界的标准，逐渐开始倾听内心的声音 ... 希望大家一切都好。欢迎听友们在评论区和我们分享患阳或者疫情放开之后的感受，我们将在留言中选出一位小伙伴，送出《长安的荔枝》一书，太多网友读完大呼酣畅淋漓。愿我们在疫情放开之后，都能拥有一个酣畅淋漓的人生！ 本期主播： DD、CT、刀刀、晶晶 【Shownotes】 00:39 四个主播陆续阳的经历 06:26 中美文化在患阳后的差异体现 12:46 你的身体可能比你的工作更需要你 18:55 对各种囤不屑，未雨绸缪真香 20:34 只要能缓解我的痛苦，“毒药”我都愿意吃 34:03 独居老人养老和面对疫情的脆弱 37:58 那些“何不食肉糜”和“表演式”的关心 40:00 真正的关心如此抚慰人心 49:14 跟风找各种渠道囤特制药 55:13 科技向善，腾讯这波值得点赞 59:29 结束三年的压抑，期待放开后的生活 65:06 疫情三年留给自己的印记
有时候我们总是对别人活得跌宕起伏的人生“刮目相看”，但其实回到自己的生活，困难具体而实际，自己已经咬牙走了很长的路。 不用追求轰轰烈烈，大多数普通人的生活已经活出了自己巨大的生命力。 “走进自然，站在山巅、潜入海底、抱一棵树，看一株草，方知宇宙浩瀚，自然可畏，生命力是什么！”在这不平凡的时间里，送给每一个奋力生活的朋友们一首歌：《森林里的一棵树》 ，祝愿每个人不用穿越大风大浪，像树一样活着，扎根土壤，长出年轮，释放蓬勃的生命力！ 【Shownotes】 01:42 如同花朵枯萎的那几年 02:26 黑色生命力和顺着节律生长的能量 10:49 每一步都阴差阳错的失意者 19:30 川尻松子生命力的底色是恐惧 22:50 用热爱去过每一天的生活 26:26 本自具足的生命力何须外求 36:36 像流水一样流动的生命力 38:07 保护和补足自己的生命力 44:34 对某种蓬勃的生命力保持警醒 49:02 保持不同状态下的生命力去直面生活 【推荐资源】 书籍：《命运》、《往里走，安顿自己》 影视：《大校的女儿》、《风吹半夏》、《被嫌弃的松子的一生》
不管是出于何种目的，我们似乎总是更容易包容他人、理解他人，却忽略自己。今天三位主播在一起聊聊“如何更好地自我关怀”。 谁才是最了解你笑容背后真实感受的人呢？谁才是最懂得你所面临的痛苦和恐惧的人呢？在你生命之中，谁又是对你不离不弃，一直呵护着你的人呢？ 是你自己，唯有你自己。 面对这样守护着你的“自己”，你不应该紧紧地拥抱TA，感恩TA，学习更为健康地和TA对话的方式吗？ 欢迎听友们在留言区与我们分享你对于“自我关怀”的看法，我们将送出 的《把自己爱回来》一书，爱自己这件事，做了才算数，请开始勇敢地爱自己吧。 主播： CT 、刀刀、晶晶 【Shownotes】 01:10 你能说出几个自己的优点？ 03:14 我们经常善待了别人，亏待了自己 07:23 讨厌被PUA，殊不知自己就是PUA自己的专家 14:31 爱是一件需要有意识努力的事情 15:48 因为害怕冲突，所以会妥协 19:31 初高中时就常常自我厌恶 21:55 你如此完美，又何必苛责自己的身材 26:12 不勉强自己，就是爱自己的开始 30:47 聪明，并没有唯一的定义 32:06 认同自己的“顿悟”时刻 33:50 众生皆苦，只是“苦点”不同 36:51 自恋，或许是普通女孩自信的开始 49:16 爱自己最好的时刻就是此刻 52:44 做自己，需要勇气，但很舒服 57:56 善待自己，从吃好穿暖做起 66:36 把自己作为对象，狠狠爱起来
这是一期名副其实的“漫谈”，几位主播从小病小疾，一直聊到了“如何操办亲人和自己的葬礼”(大逆不道plus)。 生命、疾病、死亡是一个永恒的话题，它值得我们反复探讨。我们的身体无比宽容，每个器官都允许我们不断犯错，但改正的机会不是无限的，所以，主播们达成共识，再不能熬灯守夜了，再不要精神内耗了，再不敢胡吃海塞了！ 欢迎听友们在留言区与我们分享你对于“疾病”的看法，我们将送出苏珊•桑塔格《疾病的隐喻》一书，祝福我们都能健康且充满活力。 主播：DD 、 CT 、 刀刀 【Shownotes】 01:14 自爆“病史” 08:50 心理上的伤身体是会记住的 11:30 疼痛是连接身体和心灵的东西 16:06 写下遗书后独自去医院 20:35 如何看待“病耻感” 26:17 体重牵动着自信和形象 28:21 体检时的矛盾忐忑 30:37 不敢想象自己得重病 36:25 寿终正寝是一种莫大的幸运 37:22 难以真正共情身患重病的亲友 43:11 病人家属也是一个需要心理关怀的群体 44:57 不敢想象也不会处理送走亲人的方式 49:35 灵魂离开肉体的规程想要做得体面 55:05 婚礼葬礼需要有亲近的人参加 64:31 日常生活中照顾自己身心的方法 72:13 给自己营造一个最小规模的精神空间
没有人永远年轻，但永远有人年轻着。又是一年春招季，对年轻人来说，落脚和扎根性价比最高的城市是哪个呢？ 本期几位资深“漂家”，聊聊她们一路“漂”下来的体验。北京端庄大气，混不吝；上海时髦精致，很小资；深圳蓬勃搞钱，不腻歪；广州烟火十足，接地气；杭州小家碧玉，有贵气。每座城各有各的风采，也各有各的缺陷。愿我们的分享，能帮你pick到最适合你的城。 欢迎听友们在留言区与我们分享你对于城市的看法，我们将送出李娟的《冬牧场》一书，愿你我结庐在都市，而无车马喧。 主播：DD 、 CT 、 刀刀 、晶晶 【Shownotes】 01:42 北上广深杭“漂”一遍 04:32 上海，从白月光到饭米粒儿 07:00 对广州从未有过归属感 12:26 北京，一个无法散步的城市 16:39 京城堪称文化高地，可惜无福消受 19:58 北上广深杭各有其美 25:46 哪个城市对年轻人最友好 27:15 年轻就去最卷的地方 29:28 卷王之城，其实也有退路 40:59 何以为家，心中的终老之城 44:37 在大理体验风花雪月 48:40 老广州的新生机 50:45 坐拥山水，回村养老 54:39 回不去的故乡 【主播镜头下的城市】 北京的秋天、广州“小蛮腰”、上海金融中心、深圳“春笋”、杭州西湖边； 城市生活里的“烟火气”与“享老生活桃花源”黄山脚下丰乐湖
《人世间》的故事从1969年开始讲起，生活在东北吉春“光字片”的一群人各自跌宕的人生悲喜，就此在时代的大合大开中铺叙展开。剧中的人物大多没有过大出息，面对苦难却从未被打倒； 有父母的爱情，一群相互陪伴的朋友 对自己爱人选择的坚定、中年人婚姻的艰难 有抓住时代浪潮的小水花，改变了自己的命运 一个个鲜活的、有血有肉的人物命运再次展开，触动着我们对当下生活的重新思考和内心柔软的地方。 今天我们迎来了第一个“串台”嘉宾枝枝，和主播刀刀、晶晶一起回顾《人世间》。 【Shownotes】 0:30 50年的群体纪录片 05:18 中年人的婚姻真的太惊悚了，太艰难了 13:08 对周蓉又爱又恨 16:57 大多数男人的一个择偶标准 18:58 为什么我没有浪漫的爱情和幸福的婚姻 20:03 金太太的为人处世成了教科书 25:01 我们都希望有一个蔡晓光 38:59 理解很容易，行动才是真正的爱我 44:51 郑娟和周秉昆的爱情为何能连绵一生 48:23 很多朋友只能陪自己走一段路 52:05 不过度依赖和克服嫉妒能延续友情 55:01 既珍惜身边的朋友也去看看外面的世界 61:02 不管是好事还是坏事，不是不想做，而是没有机会 69:08 儿女对父母的孝顺，是养口体还是养心智 73:36 对父母和孩子责任的压力，提前做规划 74:52 对父母对孩子尽力就 OK 了 80:07 关键时刻不同的选择造成命运的分野 83:45 别被时代的洪流裹挟
早在百余年前，陀思妥耶夫斯基就对“爱”给出了精准的定义，“爱一个人就是把虐待自己的权利拱手让给对方”。今天几位主播从各自的亲身经历出发，一起探讨如何识别那些亲密关系中的“陷阱与深渊”，如何保有“健康的自私”（源自尼采，充分的自爱是爱他人的前提），如何成为一个杯满自溢的爱人。 欢迎听友们在评论区与我们分享你对于爱情和婚姻的看法，我们将送出《懂得爱：在亲密关系中成长》一书，愿我们早日掌握爱的语言，懂得爱，创造爱，享受爱。 【Shownotes】 01:09 世纪难题之“异地夫妻春节回谁家” 09:12 有这两种念头千万不要踏入婚姻 12:03 婚姻只是个选项，选了它就不要有受害者心态 15:29 宠物才需要“宠爱”，人不需要 16:02 没那么爱，所以才有那么多条件 16:54 在老家相亲婚姻的利弊 17:14 看起来很“划算”，一旦破裂更弱势 21:07 婚姻越糟糕，就越爱催婚 25:37 只要自足，哪里都是乐园 28:43 恋爱和婚姻应该是一种积极的行动 34:35 安全感需要自己给自己，也需要双方的努力 37:29 四句四字箴言婚后保持和谐甜蜜 42:55 用经济学的方法经营，用文青的方式表达 45:04 如何避免育儿成为压垮婚姻的稻草 59:38 没有一种关系，能满足你所有需求 61:08 回到过去，还会选择结婚吗？Maybe 62:39 如果离婚了，还会再结婚吗？绝不会！ 63:46 长期关系中失去自我就失去了一切
非洲有一句古老的谚语，“养育一个孩子，需要一个村庄的力量”。今天几位主播聚在一起聊聊，那些曾经在精神上哺育过我们的人，因为他们，我们得以挺过一次次生命的阵痛，成长为一个独立而自主的人。 欢迎听友们在评论区和我们分享你生命中最重要的人，我们将在留言中选出一位小伙伴，送出《我的天才女友》一书，愿你我都能拥有一个温暖的村庄，也有能力成为他人村庄里有力量的存在。 【Shownotes】 01:02 他让我知道自己不是笨蛋 02:39 老师的一句话改变了我的人生轨迹 06:33 永远给自己鼓励的朋友 07:36 严肃的爸爸和松弛的姐姐 13:17 爸爸的书柜让我的精神发育有了基本的口粮 23:28 付出型人格的妈妈，催促打压的爸爸 30:11 妈妈成了我的“反面教材” 34:11 陪伴我们走过青春期的人 38:33 和自己完全不一样的好朋友 44:27 有性格、活出自己的女友 51:49 那些伤害只是被灰尘掩盖 54:20 有缺口和缝隙，是pua的温床 61:44 自己pua自己，勇猛得“整顿职场” 66:16 发现不对就撤，不再纠缠 68:52 就是支持你，管什么对错
聊“死亡”总被认为是一件晦气的事，特别是在被阴气笼罩的鬼节。但，我们终有一死，既然不管如何它都会到来，那不如彻底地谈论它，站在死亡的端口思考，我们究竟该怎样度过这余生里珍贵的每一天。 欢迎听友们在评论区和我们分享你对死亡的看法，我们将在留言中选出一位小伙伴，送出《最好的告别》一书，愿你我生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美。 【Shownotes】 00:26 你愿意明确地知道你的死亡时间吗 01:52 外公带来的第一堂死亡教育课 05:40 不敢睁眼去看姥姥最后一眼 07:58 非常潦草的和奶奶告别 08:47 在医院直面死亡的几个画面 12:53 每条河流都流入同一个命运入海口 15:50 写了三条遗嘱，没有一条关于自己 21:33 面对死亡非常恐惧和害怕 22:22 好的死亡方式——在睡梦中安然逝去 23:53 单身青年对死亡恐惧问题的解决 25:39 集体养老、孩子料理后事、遗体捐献 29:53 主动选择死亡的方式 36:03 生命意义上的倒计时法—“向死而生” 38:47 像温柔的对待一只小鸭子一样对待自己 42:47 思考自己的墓志铭 【推荐资源】 1、📖 图书：《命运》、《最好的告别》 2、📽 影视：《遗愿清单》、《三悦有了新工作》、《入殓师》 3、🪗 音乐：《One Day》（虽然是一首反战歌曲，主播们也想送给听友，歌词很棒）、《在未来的你跟我说声嗨》
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