你有没有哪个时刻，突然发现自己对当年沉迷的事物无感了？又有没有哪些时候觉得自己曾经讨厌的事情，后来真香了？ 三十岁，这个年纪大到足够让我们对自己的人生和品味做一些回顾，我们聊了聊这些年的“我不爱了”和“真香时刻”。 而三十岁，却又那么地年轻。有一点登味的我们，还依然在原则和同理心的拉扯中卡住，拔剑四顾心茫然。 你呢，你也有自己的登味时刻吗？ 2’26 拉家常：干旱了一个夏天的英国出台规定禁止使用软水管 5’11 我不再沉迷于旅行 14’23 爱了五月天十二年，我脱粉了 24’51 无意冒犯五月天，只是我的情绪已经不需要任何投射了 27‘51 “崇拜”是人格不健全的行为？崇拜偶像有啥用 34‘26 “运动使我健康”？我就是很讨厌运动 37’50 我不再喜欢购物，存钱使我快乐 41’22 一不小心上岁数了，喜好的改变让我变登 43’34 味蕾也会变化，我开始享受白人饭 50’45 物价大比拼，国内买海鲜水产居然比岛国还便宜 54’33 我变成了坚持原则的大人，而我该死的同理心却无处安放 music: way less sad - AJR 顽固 - 五月天 无名的人（钢琴版 100 bad days - AJR

各位朋友，好久不见，大家在春天过得好吗？ 从冬天到春天，不得不说我们度过了比较无聊的几个月，上班、种菜、逛公园、看书、尝试着养狗养猫，没什么大事发生，也丧失了一些倾诉欲和表达欲。但我们还是决定整理一下自己的生活，把最近经历的日常“汇报”给大家听，也给自己留下一些生活的痕迹。后来我们意识到，其实“无聊”是最幸福的，“无事发生”是最大的幸运。 祝大家都有这个运气，每天都能过“无聊”的日子。 00：01：31 春天又有哪些开心事 00：04：14 别光看樱花啦，看看北京赏花时间表，其他花也很美 00：09：08 课本上的文章，突然有一天你就看懂了 00：10：08 “人在很多时候都会变成一只甲虫” 00：15：23 “利他”和“利己”哪个更幸福？ 00：17：20 完全享受到了文学带来的快乐 00：29：46 阿边被小猫上了一课 00：37：47 输出比输入要快乐 00：41：06 从小朋友身上得到的“治愈” 00：50：23阿边攀岩所得来的感受 00：58：26祝大家无事发生 music kylyn-坂本龙一 哈尔的移动城堡-久石让

在越来越多人不想谈恋爱和结婚的同时，我们发现，亲密关系的形式已经开始变得越来越多元。这次，我们一起来聊一下“多元关系”和它如何被践行， 这一切，都要从一份爱情的合约开始说起。 本期嘉宾酥盐正在和伴侣践行一种多元关系。我们带着顺直人一元关系的视角和清澈的好奇对酥盐进行了盘问：多元关系到底是什么，怎么被实施？最后的结论却是，无论怎样的关系，本质不过是人际相处罢了。各种逻辑，大家都通用。 请大家抱着开放的态度收听本期节目，不要对嘉宾的个人生活选择进行审判：毕竟，我们都是在努力让自己在亲密关系中得到快乐罢了。 酥盐和伴侣的“爱情合约2023年版本”我们附在下方，请移步阅读哟！ 3'05多元关系poliamory 到底是个啥，和开放性关系有什么不同 15'17 一段多元的关系，我和我的伴侣到底是怎样的相处方式 17'52 我和伴侣写了一份相处合约，每半年修订一次 31'40 想到ta正在和别人约会，你居然不吃醋？ 40'25 我怎么知道尝试多元关系不是在降低自己的底线？ 43'10 多元关系其实可以更稳定，因为我的稳定感不来自别人 53'06 多元的关系里有承诺和义务吗？ 57'40 多元关系会转化成亲情并维持一生吗？ 1'00'14 独立女性也可以大胆承认自己有恋爱脑 1'05'43 到底什么样的硬性条件适合谈多元关系 1'08'00 多元关系没有那么神秘，不过只是大家都不装了 music K - Cigarettes After Sex Hard Candy - Counting Crows 另附酥盐和partner的相处规则 简介 本文件最后一次审核日期为2023年3月21日，并将在每次重大讨论后或至少每六个月进行一次审核。 第一部分 规则 1.不与他人发生无保护措施的性行为。 2.不带其他人去见父母或家族中年长的成员，也不带他们参加工作相关的活动作为陪同嘉宾。 3.尽可能保持约会生活和工作生活分开： a. 不与同事或有职业联系的人约会。这包括同公司的员工以及整个行业的相关人士，但如果职业联系足够遥远，且酥盐/partner双方都同意，可能会有一定的灵活性。 b. 在同事在场的夜晚外出时，不与其他人发生一夜情。但可以与没有职业联系的人交谈并交换联系方式，但需尽量低调和谨慎。 4.在关系变得过于严肃之前，确保彼此见过对方正在约会的对象： a. 具体而言，在酥盐/partner向朋友介绍新伴侣之前，确保新伴侣先见过partner/酥盐。 b. 见面时间可灵活安排，但如果关系变得更严肃，原则上应在首次约会后的3-4个月内见面。 5.尊重彼此与他人、自己以及双方之间约定的时间。不应超出之前商定的范围，例如未经对方同意，不要要求提前见面或延长相处时间。 6.在时间安排上优先考虑彼此，具体而言： a. 如果我们都有相对空闲的时间，并且已经有机会共度几个周末，那么我们可以在不事先商量的情况下安排与他人的约会。 b. 在我们都很忙、有很多其他承诺的时期，确保在与他人做出正式约会安排之前，先讨论如何安排彼此的时间。 7.原则上，我们是彼此见面最频繁的人。一般定义为每周至少见面两次，并且每隔2-3周共度一个有意义的周末。如果有特殊情况，可以适当调整，但长期来看，这应是我们的目标。 a. 共同度过的周末也包括与朋友的社交时间。 8.事先向其他人明确我们能够或不能提供的关系安排，在决定时考虑双方的舒适度，而不仅仅是一方的感受： a. 在首次约会前，向任何新对象清楚说明酥盐/partner处于一段长期稳定的非单偶制关系。 b. 在安排后续约会和计划时，向新伴侣解释酥盐和partner之间的时间分配。 第二部分 偏好 1.酥盐的偏好：希望继续成为partner的主要伴侣，并倾向于在主要伴侣关系中保持一定程度的排他性。 2.酥盐的偏好：尽量避免通过短信交流与其他伴侣的详细经历，尽可能面对面或通过电话讨论。 3.酥盐的偏好：希望尽快解决和讨论问题，但理解partner有时需要时间和空间来处理情绪。 4.酥盐的偏好：在与酥盐/partner见面前后，尽量留出缓冲时间，最好是一天或24小时。partner没有义务在约会前后立即见酥盐，但酥盐希望尽可能接近缓冲期安排见面。 5.酥盐的偏好：避免连续与其他伴侣共度超过两个晚上，并且这种情况每2-3个月最多发生一次。 6.酥盐的偏好：在工作日白天远程办公期间，不要让其他伴侣留宿。酥盐理解这种安排有时可能会方便，但不希望成为常态。 7.partner的偏好：不希望被反复追问即时回答。partner会尽量主动提出需要更多时间思考，酥盐则尽量记住提供更多时间，而不是重复询问。 第三部分 定义 8.规则由双方共同商定，只有在双方达成一致的情况下才能修改。如有违反规则的情况，我们会讨论解决方案，可能是暂时性调整，或者商议是否修改规则本身。 偏好可由酥盐或partner提出，若两者的偏好发生冲突，则需逐案讨论解决方案。 9.主要伴侣的定义可由双方讨论和协商，但原则上包括以下内容： a. 唯一可以发生无保护措施性行为的人。 b. 见面最频繁、共度时间最多的人。 c. 最深入融入彼此生活的人。

大家好，好久不见！ 因为最近忙于搬家、工作等事情，没有跟各位汇报我们的近况。 我们的生活总体向好，阿边在英国住上了大house，来年想养一只小狗，麻花学习了新技能，在2025年，希望能睡个好觉。 在年终岁尾之际，我们也没免俗的盘点了一下各自的2024，聊完之后，不免感叹：真是精神世界茁壮成长的一年啊！ 不管你的2024怎么样，客观上它已经过去，就让它过去吧。让我们打起精神掀开新的一页，祝福你在明年的这个时候，可以开心地说“我度过了极好的一年”。 迟来的，“新年快乐”！ 00：01：55 恭喜阿边搬进大house 00：04：06 你今年花得最大的一笔钱是什么 00：05：11 喜欢并不一定要去拥有 00：16：26 今年最值得分享的书影音是什么 00：37：38 一些面试的心理技巧 00：48：09 中国职场和英国职场其实区别不大 00：58：19 对于一些普通上班族来说，“阳光”都是奢侈品 01：02：08 你觉得你今年身体和心灵最大的变化是什么？ 01：07：37 “拒绝也是一种接受” 01：19：15 阿边对明年的期望 01：20：39 麻花的新年计划 01：25：48 祝你度过了极好的一年 【本期提到的书、影音】 《万历十五年》《素食者》《红楼梦》《杀手没有假期》《伊尼舍林的报丧女妖》《 活着就是冲天一喊》《我在北京送快递》《枪炮、病菌与钢铁》《玩偶之家》 【音乐】 头：十面埋伏琵琶曲 尾：云宫迅音-许镜清