第二故乡其实是个玩笑啦！但是老纪对于罗马的喜爱程度就只能用玩不够来形容了。 再附上最近听了的关于罗马的播客： 美学公社：EP.99、EP.100 东腔西调：Vol.120、Vol.174 本期主播：@发现罗马竟然很好逛的佳凝 @有无数个第二故乡但是还是最爱罗马的老纪

随便聊聊，聊到60分钟自动停止了…后面没录上的也不补了，就简单记录下吧… 本期主播： @还有好多东西想买的佳凝 @时差还没倒过来的老纪 小红书@佳凝^_^（佛罗伦萨图文全套经验奉送） 具体文字部分： 1️⃣博物馆（乌菲兹美术馆、佛罗伦萨美术学院） 这两个安排在了一天，走断腿，来之前还是要做功课，看看文艺复兴大佬们都是如何创作、如何互怼的[doge]另外瓦萨里走廊没时间没预算就别去了，性价比不高… 2️⃣圣母百花大教堂及其配套 布鲁内莱斯基穹顶和乔托钟楼登顶二选一吧，第一次钟楼更好，能看到超美穹顶，登顶是体力活，没有体力槽就劝退吧。大教堂博物馆能看到不一样角度的圣母百花，值得一逛，天堂之门的原作也在这。另外，不管是进圣母百花哪个配套都不能带双肩包，建议不带，非要带的话可以存包。 3️⃣中央市场 解决正餐省钱的不二之选，人均20可以有吃有喝有甜品（甜品竟然是最贵的你敢信）牛肚包的制作过程很讲究，切了硬面包，夹出炖烂的牛肚，在一半面包上蹭蹭，剁碎，放上去，浇上红酱和绿酱，另外一片面包在炖牛肚的汤汁里蘸一蘸，盖上，一气呵成，吃起来一点都不腥味道好极啦 4️⃣碧提宫和波波利花园 拉斐尔提香鲁本斯，美第奇家族富到名画随便挂，你爱看不看，但发现它的时候绝对惊喜 5️⃣买点啥 🏠Clet studio 三刷都来过的纪念品店，恶搞交通标志的冰箱贴、贴纸等等，店里还有许多其他有趣的内容，等待大家自己发现[doge] 🏠L’Arte de‘ Ciompi Firenze 开了上百年的店，手工书签手工笔记本手工小皮具都精致无比，入手一个护照夹，手感巨好，还有许多匹诺曹的周边 🏠Leo Firenze 入手了一个佛罗伦萨周边小皮具厂bayside的全皮小机车包，质感设计我都挺喜欢，比起大家都提的那些品牌更让我着迷，价格也合理，容量超大，已经用上了[害羞R] 🏠Humilis 网红首饰店，在金桥，小小的店铺只能站2人，想买啥要在店外拍个照再进去给店主瞧，很精致的银饰，后悔没买鸢尾花⚜️戒指，打算去罗马接着看 🏠emporio Italiano Firenze 圣母百花大教堂旁边的纪念品集合店，大家说的皮质匹诺曹钥匙扣这家都有，还有匹诺曹银饰等，常规纪念品基本全部都有，质量好价格公道，领主广场旁边那家都是华人sales的皮具店虽好看，但钥匙扣略贵… 我们住的Grand Hotel Baglioni强推。吃早餐看圣母百花，离各大景点近，距火车站400米，超好！

主播：@有点感冒凑合录完的佳凝 其他的回头再补吧

又来崇礼了，想到哪儿聊到哪儿吧 没打草稿，简单回忆一下2022北京冬奥会的一些小故事🫣 主播：@冬季来崇礼徒步而不是滑雪的佳凝

上周六我的阴历生日，带着我妈一起去了上迪，我们一起收获了神奇的一天！ 本期节目，我们先来聊聊带体力好的妈妈是怎么逛迪士尼的，然后再聊聊上海迪士尼、巴黎迪士尼、香港迪士尼我们都是什么感受，更喜欢哪个~ 本期主播：@最近两年挺喜欢迪士尼的佳凝 @说自己是钢铁直男但实际上还童心未泯的老纪

今晚突发奇想，还是想留个纪念。 9.29的柏林马拉松和10.19的宁海越野挑战赛，可能是我个人2024年的高光时刻了。希望未来的某一天，再回想起来，还能回听这个声音的记录，找回一些当时的感觉。 本期主播：@絮絮叨叨聊了一堆有的没的还感觉意犹未尽的佳凝

十年前去了湖区，十年后来了峰区，终于又能再大自然里溜达积蓄能量啦！ 本篇来跟大家讲讲我的峰区见闻，穿插一些小小的心得体会。 本期节目主要涉及到：谢菲尔德/Bamford edge/Hathersage/Castleton 我在英国购买火车票的平台：携程（没想到吧 英国火车晚点怎么申请赔偿：Google搜索delay+repay以及你乘坐的火车名，比如EMR 谢菲尔德峰区巴士请在interchange汽车总站乘坐 我在谢菲住的地方叫Kelham Island（有博物馆有tour有啤酒有美食还有猫 各位切记旅途中要拍照，能找同胞找同胞，不能找就找东亚人，最后的选择才是…… 大家有啥问题也欢迎大家在评论区告诉我。谢谢大家~ 本期主播：@害怕小羊还和小羊狭路相逢的佳凝

时隔2个月，我又来英国了。 其实这次行程比较仓促，开始的时候又发生了一些不太好的事儿，所以一直没有更新。 【漫游欧洲】这个系列，应该会更新7-10期，涉及到的国家会有匈牙利/奥地利/德国/英国/西班牙等等。旅行前面的部分晚些时候会录制放出，大家感兴趣的话可以蹲一下。 今天先更新一期在英国住庄园和徒步。 絮絮叨叨聊了快一个小时，就是和大家讲讲我是怎么从法兰克福来了伦敦边上的harlington，又是怎么结识了庄园主David，又是怎么去乡村周边徒步还划伤了大腿。 住宿：Harlington Manor（booking.com）便宜又非常有特点的600年英式庄园，60多镑还含早，要多值有多值，还能收获一个健谈的房东！ 徒步导航：Alltrails/Os Maps/Strava 本期主播：@感冒了只能徒步不能跑步的佳凝

连续旅行好多天后，我们终于来到了最后的目的地——大理洱源。这里可以说是一个被低估的旅行目的地，一处绝好的温泉乡。 上期节目和本期节目都是在泡温泉的时候录制的，所以会有水声，还请大家见谅。 本期节目提到的一些tips： 关于苍山，可以看下面这张图（来自小红书）： 关于酒店： 大理下兑村幽静民宿——莫妮卡设计师精品美宿 洱源温泉酒店——雀chill hotel（牛街） 关于吃： 阿菊饭店-小炒肉、海菜炒芋头 洱源牛街随便一家饭店-炒杜鹃花、青菜肉沫炒饭 关于景点：和苍洱大道类似的地点-大理路极主题公园 一个小tips：如果你泡温泉没带泳衣的话，跑步的bra和小短裤就可以啦 本期主播：@游大理意犹未尽的佳凝 @十分喜欢泡温泉的🍔

虽然只是在昆明待了短短两晚，它依然在这次走过的三个省会城市中脱颖而出。或许是出于北方人对南方的向往，这里的一草一木都让人欣喜。 本期节目，我们就来聊聊在昆明的见闻，听听这座四季如春的城市如何用充满烟火气的细节让我们流连忘返。 本期节目中，吃了让人难以忘怀的美食： 嘉华现烤的鲜花饼（不知道是不是只是烤箱里过了一下…… 打饭·春城打饭食堂（新鲜的番茄炒蕨菜 节目中没提但是值得一去的地方：昆明西山公园。我们的路线是从海埂大坝先坐缆车上到西山公园，然后步行上山，最后再走到公园南门。比较麻烦的是南门没有公共交通，大概率你要打一辆车到西山地铁站，价格大约是10元/人。 本期主播：@可能还是喜欢福州胜过昆明的佳凝 @想去昆明植物园但没去成的🍔

去年聊了一期福州，迎来一片骂声；今年我们斗胆又来聊福州了，这可能是一期没有太多营养的闲聊内容，仅仅是出于作为游客的我对于福州这座城市的喜爱。 每次来福州，都有新的惊喜，其实这期本来开头就想说，后来聊忘了，那就是福州太洋气了！今天跑步的过程中在路边发现了lululemon和brompton比邻而居，太有趣了，就进去和他们聊了聊，非常有意思的体验。 感兴趣听我们闲聊的朋友们可以听听，这次主播团队加入了第一次来福州的汉堡同学。 主播：@最近4年平均每年来1.5次福州的佳凝 @首次来到福州的🍔 @把录播客当疗愈的福州常住人口包子

先报告个好消息，还车的时候被判定“没有大碍”，甚至都不走保险，直接还车啦哈哈哈 说回本期节目，虽然天水和张掖都是蜻蜓点水般的游览了一下，但整体感觉都非常棒，值得再刷。本期节目提到的播客节目有： 《大兔公园》050-绝色张掖：祁连山下大佛垂眼，戈壁绿洲万马嘶鸣 《岳下户外》Vol.36 天水土著深度游攻略：除了麻辣烫，还有什么好吃好玩？ B站： 关于丹霞地貌和彩色丘陵可以看：丹霞地貌超详细讲解，颠覆你的认知 纪录片：《敦煌》/《河西走廊》/《中国石窟走廊》/《大敦煌》 书：《东方雕塑艺术陈列馆：麦积山石窟》（某宝可以购买） 以上。 本期主播：@全马后靠暴走旅游恢复元气的佳凝 和 @旅途才刚刚开始马上抵达敦煌的🍔