虽然标题看起来吓人，但实际真的很吓人！ 大家随意听听吧。节目里忘了感谢内道了，肌贴救了我们，特此感谢。 本期主播：@惊魂甫定但貌似时差已经倒过来的佳凝 @插科打诨来帮腔的老纪

本期节目我们从来UTMB如何办理申根签证聊起，一路聊到了本次的国际航班体验，还有转机地荷兰阿姆斯特丹的一些小趣闻，大家可以随便听听。 有一些口误在此更正下： 首先节目中说的荷兰大使馆提醒其实是中国驻荷兰王国大使馆的提醒。 其次关于申根区和欧盟区的问题需要在此明晰一下： 虽然大多数 欧盟国家 都加入了 申根区，但两者并不是完全重叠的概念，欧盟 ≠ 申根区，但两者有很大交集。 比如音频中提到的瑞士，虽然是申根区，但不是欧盟国家。 关于荷兰的一些小趣闻来自和跑者日历听众@不加糖 的聊天，有不准确的地方也欢迎大家在评论区提出。 本期主播：@还想再来UTMB的佳凝 @第一次来UTMB但没法参赛只能参加马特洪峰越野赛过过瘾的卡洛斯马 （兴趣使然的up主，你们都认识的）

心血来潮聊聊老纪的老本行——文玩。 本期主播：@不懂文玩但是一直跃跃欲试的佳凝 @当了多年文玩收藏节目编导但也没能发家致富的老纪

周末看了个电影《F1狂飙飞车》，就拉着家属聊聊这部戏的观影感受，含海量剧透，没看的可以不听🙉 本期主播：@好久没露面终于想起来自己还有这么个节目的佳凝 @主动营业想聊聊F1和职场的老纪

这周末去三亚度假啦！其实是受ACG邀请去参加了一个户外活动，玩的特别野，也特别开心，于是就有了今天这期节目来聊聊三亚这个旅行目的地。 因为老纪很喜欢三亚，就拉着他一起来聊聊。我们大概聊了这么几个方面： ①这次去三亚都干了什么 ②什么样的品牌活动让人比较舒适 ③上一次我们一起去海南旅行是什么感受（2021） ④海南能成为一个热门的旅行目的地吗？ 还有一些有的没的瞎聊，希望大家听的开心~ 关于本期的一些内容放在小红书了，大家可以链接查看：本次海南旅行的图文 本期主播：@去三亚但没怎么玩海边却在山谷里被迫跳水了的佳凝 和@十分想去三亚住好酒店玩海滩的老纪

这是一期纯闲聊的节目，准备比较仓促，本来打算徽州去完就录，结果一直拖到昨天，愿意听的大家就凑合听吧！ 本期主播：@边聊还边在回复消息的佳凝 @做了大量功课最后只说了一小点的汉堡🍔 关于徽州的一些吃喝玩乐内容详见佳凝的小红书吧： 歙县 黄山 宏村和西递

时间有限，先快速的聊聊，可能也没太多必要可以聊更多内容了，先凑合听各位。 本期主播：@去哪儿都会发现它的有趣之处的佳凝 和@喜欢看海但每次都不让下海的老纪 关于吃喝，以下是几个推荐： 济州君悦旁边有个“长寿面条”，猪肉汤饭一绝，比面条好吃！地址：제주 제주시 원노형6길 12-1 1층 还是济州君悦旁边，有个烤肉店，店名：제주본참숯불갈비（或者说直接百度地图搜这几个字就行，店的logo是一个白色圆圈里面一个“本”字） 君悦里的吃饭就暂不推荐了，有个大排档，好吃没问题，但是性价比很一般 崖月邑咖啡厅Team Blow（有一个肉桂什么蛋糕的好吃，饮品也不错） 牛岛咖啡厅Blanc Rocher（看起来都很好吃好喝，主要是风景一绝） 月汀里咖啡厅2MOU MOON（蓝莓蛋糕好吃） 关于交通：公交车不贵，6-15块每次，但是间隔很长，快车一般座位坐满就不让上了；打车的话，也勉强可以接受，从济州君悦到汉拿山来回打车总计200+ 关于住宿：济州君悦很好，连锁酒店不踩雷，早班机到了还能去酒店的汗蒸休息4小时，能泡温泉，价格大概每人115块左右，有室内室外泳池，有健身房，购物区，酒店内还有便利店，当然还有赌场，一站式服务！ 关于游览：（好像成了最不重要的一环） 牛岛挺好的，可以去，去的话赶上人多记得用自助买票机器，从牛岛出来往成山日出峰走的小路也是偶来小路的一部分，特别美 崖月邑的日落值得，有点迈阿密的影子，还能坐透明船，走一小段偶来小路 几个海水浴场就是看果冻海，很干净也很美 东门市场，可以去感受下，想去吃那个有名的冰面包的话，要早去，晚了会售罄，另外，如果要推荐特产，我只想推荐花生饼干，真的不要太好吃，不过貌似淘宝也能买…… 以上。

上周我跟老纪去了日本短线旅行，今天就来跟大家聊聊在日本旅行的感受。 关于这期的主题来源于我的一条小红书笔记 本期主播：@去日本次数不算最多但也不少的佳凝 @虽然去的次数不多但是最近有get到为什么会有人想去无数次日本的老纪

上周末参加了九峰大师赛的比赛，阴差阳错间和朋友@包包 收获了3天2晚的惊喜旅程。本期节目就和大家聊聊本次的旅行目的地台州。 台州实际的行政区怎么划分？ 3区3市3县（椒江、黄岩、路桥+临海、温岭、玉环+天台、仙居、三门） 我们这次去的是黄岩和临海，机场在路桥，而行政中心在椒江。实际上跑步人熟悉的应该还有温岭（黄金海岸跑山赛）、玉环（玉环100），另外天台山在天台县，神仙居在仙居县，真的散装台州啊。 黄岩区吃喝玩乐： 景区：黄岩石窟、九峰公园 美食：老扁酒家、新军排挡 酒店：喜来登、黄牙雅致小院（离九峰起点近） 临海去吃喝玩乐： 景区：江南长城、东湖公园（有联票，65一张）、紫阳街（就是古镇商业街，去了就是买海苔饼） 美食：回浦排档、汤阿姨小吃、炒麻糍、海苔饼、杰记海鲜（下次一定） 酒店：临海远州国际大酒店贵宾楼 推拿：常健推拿（便宜+专业） 以上，供大家参考。 本期主播：@马上又要去温岭的佳凝 @狂炫海苔饼的包子

意大利旅行完结篇，聊聊最后两天在陶尔米纳和罗马的见闻，把坑填完。 主播：@还在倒时差的佳凝 和@还在旅行后劲儿中挣扎多次叫我太hou的老纪

西西里岛第二集上线…走马观花的中国式旅游继续进行，我们又挖到了哪些目的地宝藏？ 关于夏卡的一些旅行经验参见小红书笔记 关于阿格里真拖/卡尔塔基罗内/拉古萨的小红书笔记 主播：@对西西里岛也盲目热爱的佳凝 @喜欢人间烟火气打算忘记再来西西里的老纪 补充内容： 夏卡+阿格里真托 先说夏卡推荐餐厅🍴 Ristorante Pasino 开心果意面和烤海鲈鱼，味道超级好！ 再说停车🅿️ 如果是看海边的景色（图4️⃣5️⃣6️⃣），推荐停在Rocca Regina Lounge Bar附近的停车场，不收费 如果逛城区那就停在Basilica Maria SS del Soccorso附近，正好可以看这个教堂，餐厅小哥推荐，说是非常值得看，但我们时间没赶上，淡季开门时间比较短。另外小哥哥说明天（也就是周日）有个教堂活动，特别热闹和神奇。神奇的点是每年当要举办这个event的时候，即使天气预报预报下雨，最后也都不会下雨，活动都会顺利举办，是属于夏卡人民的小小神迹。 另外小哥哥还推荐了三个地方： 🏯 castello incantato 一个有很多人头人脸雕像的城堡，在从夏卡到阿格里真托的路上，很好玩（我们也没赶上开门，遗憾） ⛰️ monte kronio sciacca 这是一个山顶定位，看夏卡全景的好地方。因为是阿格里真托的反方向，我们就没去。如果来夏卡是从巴勒莫或特拉帕尼方向，那可以路过一下看看全景。 ⛲️ parco archelogico selinunte 也是小哥哥推荐、说是很美的地方，和上一个定位差不多，过来路上有空的可以看看，我们只能下回了。 下午我们就从夏卡往阿格里真托开了，其实土耳其阶梯在沿途，但我们不知道，去民宿办了入住才知道，只好折回去看了。土耳其阶梯某种程度上来说是轻度徒步路线，穿好轻便的运动服和抓地力好的鞋来爬，夕阳西下的时候确实好看。 晚上去参观了阿格里真托的神庙，非常震撼，但对于体力不好的人不友好，因为从入口的第一个神庙走到第四个需要5K，如果你开车来的话，还需要返回入口那就10K起步了…我们看了俩，准备明天一早再去，因为明天免费（门票17欧每人，但每个月的第一个周日免费） 关于卡尔塔基罗内/拉古萨 从阿格里真托出来就奔卡尔塔吉罗内，目标是看世界最长陶瓷台阶（142级），结果给自己差点又绕死在山间小城。先提供一个停车定位Trattoria Anima e Core，这个餐厅附近是免费停车场，但开进去容易开出去很难，车技不好的同学们就城外找个地方停车吧，别自讨苦吃（小车随意），上面的停车点距离陶瓷台阶不到200米，陶瓷台阶定位搜belvedere scala。 从卡尔塔吉罗内出来前往拉古萨，据说如果从拉古萨、莫迪卡、诺托三个地方选目的地的话，拉古萨的顺位在最后…来了之后发现的确是[doge]全城值得看的基本只有Cattedrale di San Giovanni Battista（的外观）。我们在房东的推荐下开车去了Ilba，比拉古萨多点人气，更像是旅游胜地，距拉古萨开车约10分钟。 晚上吃了房东推荐的本地餐厅Trattoria da Luigi，有特别的香橙肉肠意大利面，味道不错，不在菜单上。点很乌龙，想点sparkling wine结果给了一瓶sparkling water，最后发现没有起泡酒，就点了250ml的白葡萄酒，好喝👍 最后说说停车和ZTL，综合了小红书各种攻略以及实践： 🅿️黄线不能停，蓝线收费需要去码表买票放车窗上，白线随便停不要钱，但如果白线上有个时钟⏰一般只能限时停1小时（或几个小时），还可以停在私人停车库，一般车钥匙给车库主人，他们帮你停，价格会贵一些 🚫可以用Waze地图看ZTL区，尽量别开进去，因为一般ZTL都是老城，地板都是不平的石板且巨窄无比，基本上就是必剐蹭（租车全险记得安排），车技好可忽略（当然如果租的是菲亚特500可能行）。 🧭一个叫Waze的地图软件可以看ZTL区域。如果没有买ZTL票但进去了，也可以补救，就近烟草店（大大的T标很好找）买ZTL票并在waze上激活一下就行了，单天10欧左右，每个城市都可以买。导航在小镇里可能会失灵，房子太密集，所以实在不行就人肉探探路吧…（亲测Google比waze靠谱点，但也会失灵…

谁能想到西西里岛的故事还是这么的精彩…丢钱包、车被划，自驾游天崩开局竟然都有解… 主播：@每天喝酒每天开心的佳凝 @惊魂甫定的老纪