特种兵的5天be like： 小红书搜索“自由的猫”可以看到我们这五天看到的景色，还有两位主播珍珠滩瀑布激情演绎西游记 03：00 佳毛见到了小E的朋友啦，上期担心的事情完全没有发生！以及，佳毛中文真的不好实锤了== 11：00 佳毛又开始立flag。好想好想去成都生活啊！ 13：50 84岁也是能去色达去达古冰川的，对生活又充满了信心！一定要好好维护身体 16：00 “中国有自己的北欧” 18：30 被妈妈搞得相当内耗的佳毛 26：00 关于《海边的曼彻斯特》，关于I can't beat it, 关于即使走不出来，也能继续生活下去 30：15 一段让你不开心的亲密关系，并不是只有逃离这一种方法，并不只有离开才是勇敢。 40：50 旅行会让人格局打开 43：30 结不结婚，生不生孩子，买房买车还是到处去玩，你永远都可以修改你曾经做出的决定，不管你之前有多言之凿凿，没什么好觉得没面子的 47：30 活着不要拧巴！！ 49：00 不要活给别人看。“关你屁事啊” 如何找到我们： 感谢大家收听，您还可以在苹果播客podcast、网易云音乐找到我们。 另外：可以在小红书上找到我们，搜索“自由的猫”关注我们. Music Credit： Climb to the Top - 澤野弘之 from sunset to sunrise - 澤野弘之 LiVE_EViL - 澤野弘之 An Arrow - Sarah Blasko

佳毛和小E准备一起去阿坝玩啦！除了决定一起出去玩（并没有定地点）的时候是最开心的，然后我们居然天天吵架！！！ 00:00 佳毛最近还蛮让小E差异的，“原来她也很敏感” 05：23 吵架正题开始，小E的POV 14：54 佳毛的POV 留下评论给我们吧，在旅游这件事情上，你们更会像谁一些？ 而世之奇伟、瑰怪，非常之观，常在于险远，而人之所罕至焉，故非有志者不能至也。有志矣，不随以止也，然力不足者，亦不能至也。有志与力，而又不随以怠，至于幽暗昏惑而无物以相之，亦不能至也。然力足以至焉，于人为可讥，而在己为有悔；尽吾志也而不能至者，可以无悔矣，其孰能讥之乎？此余之所得也。 —— 王安石 《游褒禅山记》 附件： 2017年在亚丁山上已经崩溃了的佳毛。↓ 如何找到我们 感谢大家收听，您还可以在苹果播客podcast、网易云音乐找到我们。 另外：可以在小红书上找到我们，搜索“自由的猫”关注我们，我们会在旅行中跟你们分享这次旅程。 Music Credit： 우린 결국 다시 만날 운명이었지 (Destiny) - MAMAMOO (마마무)

蔡依林演唱会回来佳毛在朋友圈发疯，小E就说，那不然我们就做一个关于我们听过的歌的选题吧，小E是多么聪明机智，于是就有了这期节目。 06：43 柠檬草的味道 - 蔡依林 08：31 大艺术家 - 蔡依林 09：03 不一样又怎样 - 蔡依林 14：23 骑士精神 - 蔡依林 25：28 带我走 - 杨丞琳 26：23 慢慢喜欢你 - 莫文蔚 29：54 原谅 - 张玉华 32：01 singing in the rain/umbrella - Glee cast ft. Gwenyth Paltrow 32:38 because of you - Neyo 34:27 smells like teen spirit - Patti Smith version 35:46 From the edge of the deep green sea - the cure 37:41 自渡 - 陈粒 39：06 nobody understands - the midway state 41：34 岁月神偷 - 金玟岐 49：15 lose you to loeve me - Selena Gomez 51:37 有可能的夜晚 - 曾轶可

这期我们俩就像是捧着两颗自己时常修补同时时常破碎的心，站在你们面前。 我们也在探索如何与自己的妈妈好好相处，我们也许会一直探索下去，所以这期没有HOW TO，只是告诉一些正在受到和原生家庭（特别是妈妈）的关系伤害的人，你不是一个人。 小时候我们只是单纯的害怕，现在我们不再害怕，也试图找她们为什么变成这样的原因，在了解以后也试图做课题分离的动作。但是和妈妈的课题分离真的很难啊。 04：14 佳毛妈妈曾经很羡慕的女同事前阵子因病去世了，妈妈羡慕她是因为她老公跟她关系很好，而佳毛父母是完全没办法沟通的那种夫妻。 09：35 小E接睫毛，小E妈妈如何评价？妈妈总能找到最准确的地方攻击我们。 14：25 佳毛像是一支被妈妈紧紧拽着线的风筝，风筝和放风筝的人现在仍然在互相伤害。因为父母间的无法连接，让我们孩子变得更累。 22：40 佳毛和另一个朋友互相给对方打掩护，结果被各自的妈妈都抓到了把柄，掩护打的稀碎。 28：00 关于相亲，佳毛妈妈可以用一句话让佳毛头发都炸了。 33：02 小E说"在我妈手底下做事，我都是很紧张的"。 34：50 冬至团上盖章，是小E的噩梦。 37：02 问了妈妈东西在哪如果没有找到，也是小E的噩梦。 39：45 泼冷水艺术大师。 47：20 没有存在感的爸爸。 49：10 我们东亚女儿跟妈妈就是骨科虐恋：） 提到的书籍： 《关于女儿》 韩 金惠珍 Music Credit： Older - Sasha Alex Sloan

从二十岁出头，就开始看到不少人在网上教我们要爱自己，听了这么些年，慢慢的我们开始怀疑，这真是一件存在方法论的事情吗？是有一个（些）公式只要跟着做就能做到爱自己然后获得所谓的幸福了吗？可是幸福这个词本身听着就很难以定义哎，如果你把它当成是一个追逐的目标的话。 所以这期我们不讲方法论，就听我们聊聊天吧。听完你会发现，小E和佳毛是完全不同的两个人，那你们更像谁多一点？ 01：10 小E分享她记忆深刻的一些事，她总是对自己很严格，不舍得为自己花钱，日常中总觉得只有做了些什么才配获得“奖励”，而不会无条件的款待自己。 07:37 小E终于聊了一丢丢她的感情经历（撒花），初恋那一段，她也错把控制当成了在乎，委屈自己让自己不舒服。 13：00 佳毛几乎从来没有委屈过自己，想要什么就去买，有仇当场就报了，想拒绝就拒绝了。分享二三事。哦对了，分享一个以前领导对她的评价，非常精准：“无组织无纪律”。（她非常喜欢这个评价，当然前领导非常不喜欢）。 16：50 佳毛玩桨板、飞盘、腰旗橄榄球、还想参加当地的排球队，她都是在哪儿找到的组织？ 19：45 一个人去参加都是陌生人的活动，佳毛是怎么想的？会觉得尴尬吗？而且为什么别人愿意教会她，借器械给她玩呢？ 27：00 佳毛搭子多，小E朋友多。 32：00 一点点的方法论，从生理角度对抗坏情绪，可以吃点什么，可以干点什么。 41：42 我先说：我们跑题了，扯得真远啊。算是一点下期预告，下期我们讲母女关系:) Music Credits： Critical - Mina Okabe The Story - Brandi Carlile Used to be young - Miley Cyrus 如何找到我们 感谢大家收听，您还可以在苹果播客podcast、网易云音乐找到我们。

01：30 不久以前小E还曾经说服自己赶紧结婚吧，完成任务 05：50 “可是我真的不想跟他生孩子啊！” 06：30 来听：一个很方便的判断对对方有没有兴趣的方法论 07：35 吐槽大会开始：1、你都是第一次认识对方，你就把我介绍给对方，这扯不扯？！2、莫名其妙的，我们就多了个“男朋友”；3、怎么谁都能教育我们啊，吃饭的时候简直是重灾区；4、最可怕的是我们居然习惯了，甚至直到被男同事提醒，才觉得应该觉得被冒犯 20：00 当然也有来自女生对我们的敌意 27：35 我们也在一直一直避嫌，从不太懂到现在的时常修正，要怎么才能让别人的老婆知道，我们对你们老公真的没有兴趣啊 31：30 男女之间有纯友谊吗 34：30 体制内的女生一直不结婚会面临什么 43：10 despite all that，我们选择这么活是因为这样我们最开心 47：50 我们跑题了，聊了运动，骑自行车和桨板，真快乐！ 一些好玩的图： 21年看了一部电影，叫Novice（推荐intj去看），一直对女主心有戚戚 今年也尝试一下： music credits： Mayonaise (2011 Remaster) - Smashing Pumpkins Amazing Trees (Extended ver.) - SawanoHiroyuki[nZk] (泽野弘之) _ Tielle Cheap Thrills - Sia

休整了一期以后，我们带着新的一期重新出发。 02：30 相对比杜甫等人的文风改变，李白一生不羁放纵爱自由 06：40 杜甫，一个低不下头颅的理想主义者 08：30 李白，特别会开导自己，绝不内耗 13：18 杜甫，曾经也狂过 14：45 强大就是可以为所欲为，百家争鸣、百花齐放，每个人都有可以做自己的自由 21：20 唐朝是花开的季节，我们在之前吸取的所有养分，在盛唐大肆绽放 26：00 不管是写诗还是我们做播客，我们追求的都是时间和空间上遥远的相似 28：00 事情的发展是没有规律的，而是可能在某一瞬间会有指数型的上升，不要执着于某一件事 31：00 活出自己不在意别人的想法，因为世界就是你自己的延伸 34:05 我们来谈谈少年得志的王维 36：30 全世界从古到今那么多人，就那么几种活法 38：30 我们这个时代有我们自己的“诗”。（聊到感情了哈哈）佳毛为啥要在玻璃渣里找糖吃 42：33 “天青色等烟雨，而我在等你” 44：00 属于我们的五月天，考研的时候听的“倔强”，以及关于佳毛初恋的“最重要的小事”以及再也打不出去的电话的“突然好想你” 49：00 不是所有问题都要被解决的，要学着和问题共生，学学李白，转变下思路，除了病痛，人类的痛苦都是价值观造成的，所以驾轻舟，过万重山。 and music credits go as... 清平调 - 王菲 山海 - 草东没有派对 夜空中最亮的星 - 逃跑计划 青花瓷 - 周杰伦 最重要的小事 - 五月天 突然好想你 - 五月天

自由的猫今天迎来了第一位嘉宾：阿羊。 阿羊是一名养老机构的创业者，他跟我们聊了罗布泊无人区探险、自己濒死的经历、还有现在的私立养老机构的发展现状以及对于30+的我们要做的检查提了建议。 03：10 关于罗布泊无人区的介绍，敬畏大自然不是说说而已 18：26 阿羊进入养老机构创业的契机和准备 21：20 因为忙碌和压力，阿羊突发了心衰，这是他最接近死亡的一刻 23：50 濒死的体验是什么样的，阿羊的话震撼到了佳毛和小E 29：05 COCO李玟、城南花已开、米兰昆德拉，死亡离我们并不远 37：20 生完病以后看世界都不一样了，直面死亡、背叛、离别，怎么走出来 48：33 轻舟已过万重山 50：00 人生是连续不断的瞬间，不要只想着登到山顶。而人类文明因为对于人生意义的思索形成了一个共同体，延绵不绝 54：50 现在在中国的养老机构具体是什么样的，提供什么样的服务？收费是多少？ 70：00 30岁以后，就可以去做阿兹海默的检查了，趁早发现趁早预防 下面是阿羊去罗布泊拍的照片： （👆这张其实让我想到瞬息全宇宙，笑） Music Credits： 秋分 - 蛙池

如此高产！是因为我们真的太想聊一期芭比了！也是因为芭比的导演Greta Gerwig是佳毛从2012年就关注的演员/编辑/导演，佳毛也太想聊一期Greta的片子对她的影响了。所以，hope you can enjoy. 04:59 Greta Gerwig在这次的Barbie电影里可以放开手脚的指导，真好啊。 11:45 做母亲是父权社会从女性还没诞生就对女性的固有期待。小E直到20多岁都毫不怀疑自己会结婚生子。 13:30 跟粉色的和解。佳毛小时候是一个“叛逆”小女孩，被父权主义的价值观裹挟着成长，我们不断的纠错，有时候矫枉过正，但我们一直往前，一直调整，并且从不妥协。 15:30 父权下男性对于女人的划分：尊敬对象、保护对象和性对象，他们为了自己感觉更好，是如何操纵女人的。（就像电影里Barbie们对Ken们做的一样） 17:00 影片的最后，男女平等是政治正确吗？可能要了解一下Greta她本人之前的片子曾经传达的东西 20:00 《弗朗西斯哈》传达了Greta对人生理想、爱情的追求。她是一个在自己能容忍的范围内最小限度落地的理想主义者。 28:40 《小妇人》里面Greta拍的马奇家四个女儿的不同人生，都是她们主动选择的，没有任何一个人觉得自己的梦想比其他人的不值一提。她们都选择了自己梦想的生活，她们都是独立的女性。你可以在坚持自己的想法同时感觉到孤独，想要被看见被欣赏被爱，没什么可耻。 37:21 女性总是在等待，等待被人喜欢。甚至做一些别人喜欢的事情来期望获得喜欢。不要遵守这个规则。 48:50 小E单位没有女厕所，而且女性的服装都配高跟鞋！ 小E：匆忙吃个鸡肉卷就去看电影啦！

但是还是有干货的！！ 收听指南： 35：07 女生送给男生的送礼tips 37：30 30+女生想收到的礼物 Hello大家好，又见面啦，这次我们给出了一些送礼物的建议，太长不听的话就只要听shownotes里标记的两处地方就好啦。我们聊到了曾经收到过的无语的礼物，以及为什么无语，也有一些尴尬的经历。 04：20 给男人花钱倒霉三辈子！！ 08：10 两个穷鬼一本正经地讨论起来了王思聪跟女朋友在一起的时候女朋友会不会跟他AA？现代版的“皇上估计用金锄头吧” 10：30 告诉你为什么你送礼物老是送不对，女朋友为什么老骂你 14：30 佳毛一个收礼物的黑历史。不喜欢的原因是因为觉得不真诚，所以不要为了送礼物而送礼物，不要演戏/完成任务一样的谈恋爱，“别人有的你也要有”这种想法，是先有心再有行动，而不是为了行动而行动。 23：05 成年人的世界，你收到的礼物就是你送出去的礼物。而关于送礼和收礼这件事，胆大心细就行了，对方不收也别觉得挫败，对方也有自己的难处。 28：20 喜欢和欣赏一个人，就是忍不住想要送礼物吧 35:07 女生送给男生的送礼tips 37:30 30+女生想收到的礼物 39：21 平时日常中稍微多一点关注，多听女朋友讲话，就可以避免送错礼物而吵架。 42：30 佳毛一个小小的confession：作为一个自诩的独立女性，我羞于承认自己的孤独，但是我的上一段恋情却是我孤独的证明。但我现在想跟自己说，希望被人爱被人看到和欣赏，并不可耻，也与独立女性不冲突。 44：00 佳毛记忆深刻的礼物们。以及我们觉得送花永远是正确的~ Music Credits： ナイトオンザプラネット (Night On The Planet) - CreepHyp

02：40 焦虑是一件需要被解决的事情吗？佳毛说，好朋友比自己先完成社会要求的“任务”，她也曾经好焦虑 08：00 也不是故意选择不婚，只是不知不觉就三十多了。站在30几岁回看自己的20几岁，因为年龄所以焦虑真是一个伪命题 15：00 焦虑的情绪会一直反复，但是只要不怕麻烦的认真生活，总能得到生活里藏起来的糖 19：40 由外貌焦虑引起的年龄焦虑：外貌焦虑来自于对于别人的过多关注，因为世界是你自己的延申 24：10 由婚姻焦虑引起的年龄焦虑：不管几岁，都会有同行的人存在着的 27：30 生活的馈赠从来不是撞大运，有人悄悄帮你藏起来一颗糖，因为TA知道你有多想要 31：00 别别扭了，想要什么直接说不好吗，就算得不到，你自己也不会内耗啊 33：30 由生育焦虑引起的年龄焦虑：确定最想要的是什么，不能既要又要还要，然后去达成最终目标。 42：20 我们七、八十岁，会被养老院的工作人员打嘛？ 44：40 智者不入爱河？佳毛说有爱河她得跳一跳啊！什么让你快乐就做什么呗！ 47：00 去做那个没有那么容易的选择吧 We're not getting old, we're getting AWESOME!!! Music Credits: Camille - Various Artists（From Frances Ha） Lonely (Explicit) - Justin Bieber _ benny blanco Somewhere in Ann Arbor - Anson Seabra One Step Closer - INTERSECTION (インターセクション) （From 水果篮子TV动画14-25话ED）

前阵子我俩终于见面了，还见了两次，第二次佳毛见了小E全家哈哈哈哈，发生了很多有趣的事儿，来给你们讲讲最好玩儿的一件。 02:30 佳毛被别车了，而且被撞了。来听外强中干的佳毛和英勇的小E。 15:00 我们遇到的一些路怒，以及我们平常开车时候的怒气。 27:00 为什么我们会路怒？ 39:19 如何缓解路怒？以及碰到对方上头了我们应该怎么办？ music credits： mayonaise - Smashing Pumpkins Lonely Day - System of A Down Self Esteem - The Offspring Childhood - Armand Amar/Isabel Sorling/City of Prague Philharmonic