第九讲｜《到底该如何爱自己》 #更健康直播课# 海淑老师的免fei心理讲堂又来了！ 这个是我期待很久的主题，我知道有很多人也需要。好像全世界的人都在爱着自己，又好像每个人都不会爱自己…。 爱自己到底表现在哪些地方？ 自恋的人还需要爱自己吗？ 我们如果太爱自己不会陷入自我？利己主义？ 我们不是该舍己大爱吗？ 爱人和爱己之间冲突吗？ 和节制、自省冲突吗？ 如何在两者之间平衡呢？ 爱自己的界限和小心是什么呢？ 如何锻炼自己更爱自己呢？ ……… 我们一起揭晓吧。 ps. 老师在香草山实体店为期几个月的小班系列教程《寻找自己Seek Myself》也即将开课，在北京的朋友们真的可以腾出时间。❤️
第八讲｜“自恋型人格真的很可怕吗？” 主题/ NPD到底是什么？ 了解NPD真的是很重要的觉悟，尤其是对那些有牺牲精神、有顺服和委身意愿、低自尊低价值感的女性朋友，或者是那些乖乖的好女儿、好孩子。 据说这一种人格，是比暴力更让人毛骨悚然的存在，就是自恋型人格障碍NPD，到底成因是什么？我们只能远离吗？如果这类人是我们的伴侣或父母，该如何相处呢？ —————— 你身边有这样的人吗？/// ①内心的自我形象非常伟大，觉得高人一等 ②需要极多、并持久的赞美、关注、认可和钦佩 ③愿意将自己的成就夸大其词 ④认为自己应该比别人得到的都多 ⑤坚信自己、或自己关注的问题与众不同 ⑥希望自己的每一个要求都被满足 ⑦做事情总是带着目的性 ⑧对成功、权利、荣誉、美丽或理想爱情有非分幻想 ⑨善于情绪操控，使用冷暴力 ①⓪很难道歉，被质疑的反应会恼怒、羞耻 ①①想要一直证明自己很棒，不允许完美形象被威胁 ①②容易有受害者思维，反复强调自己的付出 ①③感觉别人都嫉妒自己，但是自己却有很强的嫉妒心 ①④对伴侣经常忽视，但自己并无意识 ①⑤对别人缺乏信任，疑心重 ①⑥容易贬低别人的付出，不愿意肯定别人 所有的逻辑和对错都服务于自己的价值感和欲望 ①⑦缺乏共情能力，很难真心同情别人，只关心自己的不幸 ①⑧难以面对“自我否定” 海淑老师的免fei心理讲堂又来了！有时候，白来的东西往往更宝贵，希望大家尽快别错过哟～❤️
关键词：春节、回家、催婚、经济、父母、压力、挣扎、孤独、亲戚、愤怒…… 我知道很多朋友很爱自己的父母，想念老家，也想家，但又害怕回家，怕被催婚、怕被干涉人生的选择，又怕被问及工作，收入，怕被亲戚冒犯，担心被冒犯、被无故侮辱和怪责…..春节，本该是很温暖的节日，但变成了重担，又不得不回去面对这一切。 到底是父母错了，还是我们错了？ 到底是时代的问题，还是家庭的问题？ 到底应该如何和亲人相处？ 到底我们是被爱着，还是被嫌弃着？ ….. 现在是很难熬、很紧张的期间吧？ 会有压力吧？ 我特意邀请老师来给咱们做一趟课程，依然是完全免fei的，不需要付出任何，只需要为自己预留这份时间。♥️ 充好电再过年
海淑老师每次都会精心预备好多，希望不被错过。❤️ 第六讲｜《为什么人的改变就那么难呢？》 —————— 你会不会有一种学完心理学知识后的无力感？明明了解了自己不该有那样的情绪和行为， 但到了那个时候 还是一如既往地重复着以前的一切， 对自己很失望，无力。 或者，你了解到关系中存在的问题， 了解到对方的软弱和捆绑， 但仍然在暗无天日的被伤害中感到绝望。 为什么人的改变就那么难呢？ 我们到底应该如何改变自己， 如何帮助对方改变自己呢？ 这次快快进入海淑老师的课程吧， 要不然很可能就错过，就太可惜了～:)
这一节，是整套课程的核心输出——【爱】，海淑老师为了预备这一节课很紧张，一直对我说需要一颗诚恳的心才能讲的好，因为知道爱的重要和关键，我们也不要辜负了这份心。 课程free，但并不是free就没有价值… 本节课借由边缘型人格的描述，让我们了解那份被抛弃感、那份在这个世界索取而不得的愤恨和委屈，了解那份巨大的焦虑、敏感、摇摆不定的孤儿感，即便你不是这样的人，或是没有如此极端，我相信你也会遇到这样的对象，让你感到受伤、困惑、想要帮助而无从下手，让我们一起探索学习关于爱的核心知识吧❗️ 第五讲/ “我爱你，我恨你。” 主题/《说到底，是缺少了爱》 ———————— 你、或者身边人有这样的表现吗？👇🏼 ①情绪极端，摇摆不定，非常的不稳定 ②要不然觉得对方是世界最好，要不然会恨之入骨；担心失去身边亲近的人，但又总会把他们赶走，总是得不到满足 ③很难与其他人保持长期的健康的人际关系，没有持久的朋友 ④极度敏感，又极度善变 ⑤经常有很大的愤怒、不解、受伤等负面情绪 ⑥不确定自己的价值，压倒性的自我怀疑 ⑦担心自己被抛弃，时刻预备着被抛弃时该做什么 ⑧自己永远是对的，无法忍受别人对自己的任何批评 ⑨具有极强的掌控欲，尤其对待身边人 ①⓪低自尊，很容易对别人无意识行为做出过度敏感的反应 ①①高度焦虑 ①②容易存在自我损伤的冲动性行为，比如过度购物、暴饮暴食、频繁性行为等破罐破摔的行为 ①③经常感到空虚和不安全感 ①④有自杀的念头，或用自杀来挽回关系 ——— ❤️记得来，记得送给别人这份礼物啊。 这个板块永远不会有植入， 我们就纯纯粹粹的出发，一起加油！
第四讲/ 心里的“小恶魔”，该拿牠怎么办？！ 主题/《如何处理内心的腹黑情绪》 这一期感觉是一部分人隐藏起来不为人知的情绪，是对付我们里面的“小恶魔”😈，大家记得预约准时来上课哟～📝 ① 对侮辱和伤害耿耿于怀 ② 爱嫉妒，对别人的成就感到紧张不安 ③ 和周围人的关系容易紧张，别人敬而远之 ④ 对自己的能力品格过于高估，同时又很自卑 ⑤ 对别人要求过高，又很难信任别人 ⑥ 怀疑、警惕、探求他人隐藏的动机 ⑦ 认为别人不可靠、不值得信任，会害自己，只有自己是正直、纯洁、高贵而脆弱的 ⑧ 不把心里话和别人说 ⑨ 认为很多事只能靠自己 ①⓪很难放下过去，轻装走现在的路 ①①不愿意认输或者承认自己错了，明明知道是自己不对，也要千方百计的为自己辩护，理屈词穷时，哪怕用诡辩的方式也要证明自己是对的 ①②因为担心被别人操控、贬低、侮辱和伤害，总是处于警戒状态，对别人表现出假面、伪装、或者敌意、愤怒或攻击 ①③听不进别人的建议，总认为自己是对的 ①④会习惯性反驳对方的观点，输出自己意见 …… 你有几点符合吗？ 可能看上去这些文字都很压抑，觉得非常过分，但其实这样的人真的不在少数，尤其是受过很严重的创伤之后，更是会捆绑在自己的身上，是很可怜的，也许你不是这样的人，但你周围一定有，也许是亲人，也许是伴侣，也许是朋友… 替他们听听，或许也能多一分理解。 ❤️记得来，记得送给别人这份礼物啊。 这个板块永远不会有植入， 我们就纯纯粹粹的出发，一起加油！
这是海淑老师口中“很重要的一节课”——《如何设立界限》，大家一定要来呀，课程虽然免费，内容却很宝贵呀！✨ ———— 第三讲/ “界限？冷漠？爱？” 主题/《如何设立界限》 界限对于每个人来说都太重要了，是对我们自己、我们的人际关系、我们的事业和家庭都至关重要的保障和前提，没有界限，是不可能全身心去爱和感受的，也很难得到拥有一段舒爽的关系。但界限为什么要设立？如何设立？怎么平衡？不设立的后果是什么？设立的好处是什么？…… 都在这节课呐！ 💗这次，还会有一对一的姐妹连线，她和妈妈痛不欲生的关系，该如何设立界限？ —————— 你是不是有以下这些情况？ /身边至亲的人心情不好，会让我非常痛苦 /把握不好界限和爱心的平衡 /期望身边的人完全理解和认同我的观点和想法，对方跟我想法不一样的时候，很容易激动，想尽办法说服对方，说服不了心里很不舒服 /很受身边人情绪的影响 /如果没有让父母满意，就很谴责自己 /害怕建立亲密关系，亲密关系让我紧张 /因为我爱他，所以有责任必须去管教帮助他 /认为爱就是要无条件的付出和愿意，不能有怨言，担心设立边界就是冷漠、自私、没有爱了 /很难从人际关系中获得完全的轻松和快乐 /觉得自己很尽力了，但还是很难让每个人满意 /对方聊天没有回复、或者没发表情包，都会很紧张担忧 /不知道怎么拒绝或者表达心中的怒气，害怕发生冲突 ——— 请大家千万不要浪费机会❗️ 可以叫上身边的人，一起来听， 这个板块永远不会有植入， 我们就纯纯粹粹的出发，一起加油！
第二讲/ “做个好孩子，真的很累…” 主题/《要如何爱自己》 你会不会也有下面这些想法？你是别人眼中的乖孩子、好孩子，待人接物得体，为人平和，但也许你只是无法摆脱这个形象，你也不是时时刻刻都没有情绪和想法，你害怕冲突，害怕犯错，害怕被别人不喜欢，你会不自觉地在意别人，责怪自己，忽视自己的感受，你想爱自己，又怕自己这样会不会太自私？… 其实，或许连你自己都不喜欢自己。[委屈] - 我不能犯错误 - 我要尽量把事情做好，尽量让所有人满意 - 我害怕发生冲突，希望维持和气 - 不知道什么才叫爱自己 - 我不希望有人不高兴 - 我想让身边的人都喜欢我 - 我特别注意观察别人的一颦一笑 - 容易自责，经常觉得是自己的问题导致的 - 不习惯求助 - 害怕说出自己内心最真实的想法 - 很在意自己在别人眼中的形象，口中的评价 - 别人回复信息慢一些，都会紧张 - 会花费大量时间精力琢磨人际关系 - 不懂得划清界限，表达拒绝 - 畏惧那些说话直接、脾气大的人 - 想让自己更勇敢，但很难突破… 一起来看看，老师怎么说吧？ ——— 请大家千万不要浪费机会❗️ 可以叫上身边的人，一起来听， 这个板块永远不会有费用， 永远不会有任何商业植入， 我们就纯纯粹粹的出发，一起加油！
第一讲/ 原生家庭的影响力 《我们都是囚禁了自己的飞鸟》 因为太多人最基础的需要，其实是找回自己，并且从自己小时候的状态走出来，挖掘出环境造成的潜意识，这也是最最重要的开篇，大家别错过呀。 -我为什么总觉得自己不够好？ -我为什么控制不住自己的情绪？ -我为什么无法建立长久的亲密关系？ -我为什么总感觉别人会抛弃自己？ -我为什么如此自卑？ -我为什么我非要在意那些别人不在意的？ -我为什么非要和别人比较？ -我为什么总觉得自己不够真实？ -我为什么总是那么敏感？ 做事情特别犹豫，担心自己选择不好 不相信任何人 …. 或许，这都和你起初的环境有关系， 让我们一起发现，一起走出。
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