从前的六金过着‘空心’的生活，时刻脑袋空空，被空虚和无聊填满所有独处的时间，被人群裹挟向前移动 一直以来的凤梨酥，脑袋马力全开不停运转思索所有事情，‘无聊’二字从未在她的生活中出现过 一篇听众的评论，引发了二人对无聊一事无限的展开 人为什么会空虚，空虚感从何而来，自我意识是好是坏，我们究竟应该怎么做？ 「时间线」 1:58 大家无聊想要社交的原因：自我内心的匮乏，想要有趣的人来填满空虚。是应试教育下未经挖掘的自我探索和求知欲的空白。 19:22 独处时头脑里大片的发呆时间，雾里看花但不想拨开迷雾一探究竟的一带而过，究竟是不是幸福？ 23:47 无聊是一种混沌态，我们可能完全不知道这究竟是什么，但当盘古开天辟地的那一刻，阳气上升阴气下沉，所有一切都有了明确的分界线。 41:03 无聊的解决方案—适度思考：以身体的情绪和感受为主，真正拥有自我意识后的，刻意的思考和好奇。从我的感受出发，好奇和钻研周围现象，心中有沟壑，生活有创造性，小我才能得到满足。
碎嘴女友关于人际关系及沟通的合集第三期来啦！本期主要内容接往期听众朋友反馈的关于‘想要交朋友，想要进入深度关系’的课题之：如何主动引导进入一段深度关系。 《我的阿勒泰》中写：人与人之间产生友情，或者爱情，是由于被看见，所以在哈萨克语中，“我喜欢你”意思是“我清楚地看见你”。 我们游离于或复杂善变、或乏善可陈的关系，而触及灵魂的，有时候却从看见彼此开始，你准备好，更深一步了吗? 「时间线」 2:58 对别人：被看见被认可被关注是所有人的需求，也需要在崩溃的时候有人支撑。做到理性客观的引导对方的感受，倾听并给予支持，进入深度对话 对自己：也要关注别人是谁，看到别人的闪光点，在此过程中开放、包容、放松、享受 28:16 就网友去livehouse后不知道如何展开一段深度对话，我们给出了即兴随机的具体小例子 总结：以上所有内容都是技巧的培养，最终还是希望在这个过程中建立自信，以及对自己有着更为清晰的认识，最终产生平衡的心态，而不是杜绝问题的发生，能看到每个人身上的局限性也能关注到自己需要成长的部分并充分接受这些事情，我们要在爱中滋养，并非摩擦中磋磨。
碎嘴女友关于人际关系及沟通的合集第二期来啦！本期主要内容是往期听众朋友反馈的关于‘想要交朋友，想要进入深度关系’的课题 在生活中会经常遇到的情况就是，无论是找新朋友还是加深关系都会遇到困难和内耗，因为对自己能力的质疑和不自信，导致进退两难的境地。在社交能力不够强和是否不够努力间反复的中间感到挫败。今天我们来，就此解答！！！ 「时间线」 5:30 第一步明确诉求，诉求的明确是为了厘清自己的边界，而不至于在与他人的关系中陷入自我遣责和怨怼他人的矛盾境地中，不会痛斥自己浪费时间浪费感情，也不会抱怨别人辜负自己 同时我们的精力有限导致我们和他人的选择都是有限的，所以冲突是必然的，除非被兼容 11:16 六金凤梨酥battle纷争：关于分解交朋友路径这个动作究竟对不对 16:55 根据关系的不同等级，在不同的深度中筛选 ，分为三个环节：a.参与社交生活 b.获得广泛支持 c.走入深度关系 18:20 a.参与社交生活：功能性搭子，认识到各种局限性 重点在于避免内心戏太多，把注意力放在情绪的流动上面，可以问对方的状态，并以此筛选出那些合拍的人 27:57 b.获得广泛支持：相互的支持被我认为是关系走深的的起点，无论是情绪，物质，还是体力的支持，对对方付出的接纳与感激和适度的回馈被我认为是良好且长期关系的基本准则 别人：对付出的感激，适度的引导别人付出，有付出的意愿代表愿意建立关系 自己：适度的回馈，友善而合理的付出 筛选出有能力建立关系的人，完成从搭子到关系的转换
碎嘴女友关于人际关系及沟通的合集第一期来啦！本期主要内容是往期听众朋友反馈的‘跟不熟悉人如何破冰’的满满干货。如果你也有关于small talk的困惑，有跟陌生人预设不好事情会发生的不信任感，快来收听！ 「时间线」 03:45 第一个小技巧，把聚光灯打在对方的身上，做对话的客体而不是主体。多倾听，让对方感受到被看见从而把重点切换到对方身上，我们自己的压力就会减轻很多。通过询问来打开话题，用每一种感官去带入他当时的那个画面和场景，不断的引导发问，并在中间找到能够跟我们本身的兴趣爱好或者经历的切入点，来进行共同话题的筛选。 14:25 对陌生人没有信任感，我总害怕自己的一些观念和事件会被背后蛐蛐，以至于为此承担一些不必要的骂名。此刻立职场人设不失为一种很好的方案。 17:03 第二种小技巧，保持开放的心态，我们是友好的。如果你想跟我进行进一步的沟通，我随时欢迎，如果你不想，你知道我是一个友好的人类。 20:42 找自己最舒服的状态，交最舒服的朋友，本质上是追求自己过得开心。 25:17 第三点，我们可以对方进行适当的称赞和夸夸，一旦我们就会看到对方会有光环的那一刹那，我们要把这个光环记下来，随时随地都可以告诉对方，我们相信真诚的夸赞会让世界上所有人都感到舒服，没有人会拒绝你的夸赞。 32:34 第四点就是当别人跟我们表达他非常负面的情绪的时候，我们只需要承认他的感受，肯定他的感受，代入他的感受，让他的感受能够释放出来，让他感觉到所有人在类似的情况下都可能有相似的情绪，你的情绪没有问题，这件事情就解决掉了。 37:56 总结：一个精神，四个技巧，告别嘴笨，狠狠破冰！更多相关内容，我们下一期再见～
近期引起了广泛争议的电影坠落的审判相信大家都有所耳闻，主播在看完电影后深有感触，因此有了这一期节目。 本次我们邀请了法律从业者来从法律视角解析这部电影，也探索我们在当今的法律环境下作为女性的生存状态 「时间线」 2:00 坠落的审判之庭审流程环节剖析 15:34 剖析出庭作证的证人们那些让我们抓狂的细节 29:05 民事案件刑事案件的drama时刻 31:40 谈恋爱时的经济纠纷
「时间线」 02:40 逃避可耻但有用，一直逃避一直爽，直到真正需要直面问题时，巨大的落差感淹没了手足无措的我。 25:25 许多人总是在焦虑如何过上伟大的人生，但真正的问题是，我与理想间巨大的鸿沟会让我在开始之前就选择逃避，从而完全放弃行动，在心底骂自己是个只会逃避的废物。 事实是，看似‘精英生活’都有我自身所强加的想象和营销滤镜。每个人都有自己的人生轨迹，你能逃到哪里去，哪里就都是你的生活。 的确，有些我逃避过的事以更严重的方式再次找到我。要么想开点，想不开那就直面自己内心的真实想法。
深度P人，深度J人和遇P则J人的深度访谈！！！ 「时间线」 2:55 P人：我想去马六甲这个地方，没有别的理由，只因为我是初中地理课代表，我要跟随我的心意去这个地方打个卡 14:05 遇P则J：关键时刻跳出来调整掌控行程安排的P人，也会一整个hold住大局 17:55 两个P人一起出门、两个P人一起出门会遇到那些搞笑状况 26:15 论sop的重要性：避免P人下属逼疯J人领导 32:17 P人随心所欲以心情为主的松弛感是J人的毕生追求 37:32 虽然P人经常创死我，但她也会治愈我（真的） 41:50 J人的路径依赖和风险评估：做好风险应对策略，看看P人是怎么做的
「时间线」 2:20 过度依赖：在职场太依赖领导而吃的那些亏 15:50 在信任和依赖领导的时候，我失去了主动权和选择权 22:32 事实是，没有人能给我充分的选择权且替我承担责任 25:55 前男友出轨，被狠狠伤害但没办法提出分手 34:30 在关系中的弹性：作出内心坦然的选择 42:05 过度独立：如何主动的寻求最适合我的帮助，并承担其风险 48:08 良好的关系需要看得到对方的付出并以对方舒适的方式回报 49:10 对独立的追求：我们对现实的不满和内心的恐惧导致我们既希望事情按想象去发展，又不愿接受内心的恐惧。我们都有自己的命题要去解决。
故事开始于一趟追逐快乐与幸福的旅途，我们在这条路上总是困惑与不满，偶尔慢了，就要找些方法让自己快起来，后来，我们在跟别人的角逐中迷失，时常忘了自己一开始的方向，最后，我们终于难以忍受自己的旅程，无比希望自己能重新开始或者拿到别人的攻略手册，最后的最后，我们成为了对自己最苛刻的那个。我想，故事的结局不应该是这样，那我们，重新看看重新走走这条路好吗 「时间线」 14:10 追求回报，给自己刻意付出以获得提升的过程，反而会觉得自己的努力没有得到回报，从而产生失落和挫败感。真正的富养自己并非期待回报，而是关注自己的进步和成长。 18:55 尝试真正接纳自己，与自己对话。强迫自己、指责自己的过程更容易产生叛逆心，想要在外界索取一些东西来填满自己。 28:45 宝子们，不要自己作这个世界上对自己最苛刻的人。我们总认为自己有很多问题，然后我们总想解决掉自己身上解决不完的问题，可我们每个人，都是本自具足的，我们都很优秀。 我们不应该期待别人给我们带来幸福，而是要自己学会宽容和陪伴。当我们遇到困难和挑战时，不要苛责自己，而是37:30 无条件的爱自己。我们已经很好了，我们已经很厉害了，这个世界很包容我们每一个人。
本期节目发布于三八国际劳动妇女节，录制过程起始于我们的迷茫，而回响于我们的勇气。我们从来拥有探索的权利而不只是被抛弃的恐惧，我们从来自由而无所谓优劣。代代先辈们曾为我们的今朝而努力，而我们，也要拾起手中的火把，为后辈，那些传递着我们线粒体基因的命运共同体，照亮一点点前路。 所以，尽情奔跑吧，无所谓方向；尽情翱翔吧，无所谓高低，愿“所有女性都做飞鸟，有指引航线而非锁链，做大树，做炬火，做灿烂星光，祝你铮铮，祝你昂扬，祝你挣脱枷锁击碎天花板，祝你扎根大地挺直脊梁，祝你的人生酣畅淋漓”（摘于豆瓣，侵权删) 我们依旧迷茫，但我们不被桎梏。 与您，共勉 时间线： 1:00 朱光潜先生在书里，谈立志，讲向抵抗力最大的那条路走。“这一辈子人睁着眼睛蹈前一辈子人的覆辙，下一辈子人仍然睁着眼蹈这一辈子人的覆辙，如此循环辗转，一报还一报，长夜漫漫何时旦呢？” 6:42 现下大环境导致了在既定的道路极致内卷，卷也卷不动，躺又躺不平，于是有了对旷野的向往 8:36 现在的方案不足以解决此时的难题，所以我们要找一个新的方案，但是找什么，怎么找，你确定要我找？我很迷茫 19:04 看似阻力最小的路不一定对我们是最好的 21:17 可是我喜欢什么呢？我热爱什么呢？我不知道 22:23 这世界本来就要有探索的人，也要有建设的人，也要有控制风险的人，居安思危的人，安居乐业的人，每个时代都有其倾向性，怎样在大的时代背景里面寻找自己适合的生活方式，找到自己与整个世界保持最大的吻合。 28:10 人生确实是旷野，世界是广袤无垠的，又是瞬息万变的，这个时代滚滚向前，无论此刻如何辉煌我们终有可能被落下，但这世界同时又是广阔的，无论我们陷入了怎样的窘境，总有一个角落能够承接住我们 32:02 积累了一定的心理能量之后，如何走出舒适区：多尝试挑战区，直接尝试恐慌区，破釜沉舟置之死地而后生
你是否还为总是表达不清楚自己的意图困扰不已，你是否在工作中总是嘴笨舌拙最后背锅，你是否每每在寒暄中脚趾扣地以自掘坟墓，嘴笨星人，本期必入，手把手教你无痛换嘴，做阿尔法人类! 八卦怎么讲得漂亮之 3:10 简单故事的叙述抓手：抓住引起情绪波动的核心重点拆解 7:30 复杂叙事：开头先澄清讲背景和人物 13:00 如何抓重点！省略不必要细节，省略部分支线内容，像写小说一样 15:30 标题党手法，把问题、结果前置 20:55 如何建立交谈的氛围：由核心建立骨架，在聊天中丰满细节 职场中如何占据有利沟通上风之 22:05 职场中矛盾冲突的情景下怎么说：做娓娓道来，淡定从容的那一方 24:45 “这个我不清楚，你可以再讲一遍吗？” “这个我也不是很确定，你要不去问下我领导？” 27:40 公司里遇到死缠烂打的同事，不给回复，不表态 33:20 遇到搓火的同事，立傻瓜人设，回答“你说的对”有奇效 38:00 茶水间small talk除了问候天气还能聊什么 45:15 听一听别人的生活，享受跟其他人的链接 51:10 享受属于自己独特的表达方式
新年快乐啊仙女们！ 想必大家这个新年在胡吃海喝之余也没有忘记和家人们唇枪舌战以消耗热量吧，让我们一起复盘这个一年一度的大战详情，补足短板发挥优势，争取在明年同一时刻互相见证对方的胜利!
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