大家好，我是你们的佟掌柜。最近疫情严重，大家都要多多注意安全！ 很久没有和大家读信了，终于到了读信时间了，这一期一共有三封来信，我依旧请来了梵一如作为我的读信助手，回复的时常大大增加，希望大家会喜欢～ 【嘉宾简介】 梵一如（东亚观察局主播、微博ID：番薯梵一如） 【时间轴】 01:30 投稿A 男友多次给别的女生夹菜，还要结婚吗？ 18:25 梵一如自曝情感经历 27:00 投稿B 周围都是985，大专毕业的我感觉很自卑 33:40 掌柜和梵一如也有软肋 40:00 投稿C 弟弟在校与同学冲突，我该如何处理？ 【ED曲】 暗涌-王菲 【互动】 微博：@标准佟掌柜 小红书：@佟晨洁 抖音：@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）
大家好，我是你们的佟掌柜，本期是久违的推书环节～今天想和大家推荐四本掌柜近期看完的书籍，有第一人称小说，也有人物传记，完整书单在结尾可以看到，希望这些书能为大家在休闲时间的一个选择。 为了聊的更尽兴，我又邀请到了梵一如来做嘉宾，的确碰撞出了不一样的火花，希望大家会喜欢！ 【嘉宾简介】 梵一如（东亚观察局主播、微博ID：番薯梵一如） 【时间轴】 01:25 掌柜如何在碎片时间获取信息 03:20 电子书or纸质书？ 05:10 掌柜选书的标准 07:50 与田壮壮导演的渊源 09:30 关于《棋王》 12:44 阿城的文字朴实却有滋味 18:20 精简的文字会给予更多的想象力 19:50 《太平鬼记》，史书停止的地方，小说就开始了 24:26 村上春树，用日文写作的美国作家 28:24 《第一人称单数》，一本偏个人化的小说 36:00 没有结果的小说更具有吸引力，过程精彩就足够了 38:10 《异见时刻》，关于金斯伯格的人物传记 40:20 一位真正的女权主义者 42:10 从脑力到体力，金斯伯格都高度自律 44:00 作者的信息绝对一手 49:50 一本帮助你整理对社会现象思考的书 53:40 梵一如近两年读书越来越功利化 55:07 看书是完全属于掌柜自己的时间 【ED曲】 Another Day Goes By-Lizabet 【互动】 微博：@标准佟掌柜 小红书：@佟晨洁 抖音：@标准佟掌柜 【相关作品】 《棋王》—— 阿城 《太平鬼记》——尚思伽 《第一人称单数》——村上春树 《异见时刻》—— 伊琳·卡蒙/莎娜·卡尼兹尼克
大家三月好，我是你们的佟掌柜。春天算是正式开始了，是非常适合舒展身体的季节，所以今天的嘉宾还是我的好朋友，专业的瑜伽教练Tiffany。 这期节目里她分享了自己的创业故事，在印度学习瑜伽的更多趣事，最后还有2分钟的呼吸教学。希望大家听完之后都能动起来，不负春光～ 【嘉宾简介】 Tiffany Hua （omma瑜伽创始人、微博ID：@Tiffany的瑜伽世界） 【时间轴】 01:15 Tiffany的创业故事，初期遇坑不断，从“经营”转向“教学” 04:00 找到一条合适自己的路——私教 05:28 直播的爆发让瑜伽影响了更多的人， 05:45 “娘娘”孙俪身体力行支持朋友的创业 07:45 一路前进，从开发瑜伽垫、开发App到疫情期间开实体瑜伽店 10:10 困难是创业路上的朋友，遇到问题解决问题 15:20 清晨瑜伽是很好打开一天的方式 17:04 90后比80后更注意身体健康 18:29 Tiffany的神奇洗鼻术 23:30 印度是贫穷与混乱中的平静，Tiffany印度故事加更 28:20 练习皆有所得，每一次练习都是为了自己 37:50 小白如何开始练瑜伽 45:40 🎁Tiffany的呼吸教学时间 如何找到关于瑜伽的更多信息 在【小红书、抖音、淘宝、公众号、app store】搜索：omma瑜伽 线下见面会信息 嘉宾：丁天、佟掌柜 主题：《骄傲是另一种体面》收官分享 时间：3月5日 14:00-16:00 地址：建投书局·上海浦江店 【ED曲】 Sting - Shape of My Heart 【互动】 微博：@标准佟掌柜 小红书：@佟晨洁 抖音：@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）
大家好，我是你们的佟掌柜。今天我邀请到了我的好朋友，一位专业的瑜伽教练，同时也是带我走上了瑜伽之路的Tiffany。 Tiffany之前是一名获得了桃李杯冠军的舞者，在20年前选择去印度学习瑜伽，并不断坚持，现在瑜伽已经成为她改变自己以及影响别人的方式。 这一期我们聊了聊她学习瑜伽的故事，以及我们在运动中所收获的东西。如果你有任何想要想Tiffany提问的，也可以在评论区留言哦～ 【嘉宾简介】 Tiffany Hua （omma瑜伽创始人、微博ID：@Tiffany的瑜伽世界） 【时间轴】 03:35 掌柜与Tiffany相识18年 06:20 Tiffany的“私密瑜伽班”是朋友们拉进距离的方式 09:14 跟腱短与小腿粗的关系 10:27 运动中最难的是“穿上运动鞋” 12:25 掌柜的节后快速瘦身法 14:00 运动的目的：健康第一、身材第二 18:00 20年前Tiffany只身一人前往印度小城Mysore 学习瑜伽 24:45 Tiffany在印度练习瑜伽的故事 30:10 瑜伽教练的专业性非常重要！切忌速成！ 33:10 Tiffany的瑜伽品牌「omma」名字来源，宇宙的第一声 39:10 因为冬奥会，掌柜昨天重新滑冰去啦 42:20 羽生结弦展现了运动的本质 【ED曲】 春よ、来い - 松任谷由实 【互动】 微博：@标准佟掌柜 小红书：@佟晨洁 抖音：@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）
大家好，我是你们的佟掌柜。今天是很特殊的一期，我邀请了老朋友符嘉超来节目里唱歌聊天，我们一共唱了七首歌，也把生活工作与往事都好好聊了聊。希望大家会喜欢～ 【嘉宾简介】 符嘉超（歌手、咖啡店老板、微博ID：@符嘉超） 【时间轴】 07:52《这世界这么多人》by符嘉超 cover.莫文蔚 10:35 接受人生的不完美，学会寻找琐碎的快乐 13:00 酒吧里故事，眼泪、抢麦、炫耀、爱情谈判 22:45《红玫瑰》by符嘉超 cover.陈奕迅 25:35 享受伴侣的好一面，也要接受不好的那一面 27:55 掌柜与符嘉超的故事 29:25 符嘉超是如何从主持专业决定转型歌手的 38:20《下一个天亮》by符嘉超 cover.郭静 40:55 朋友是帮助掌柜是如何走出人生低谷的重要的力量 42:50 掌柜与嘉超曾经冷战半年 51:50 《你的眼睛》by佟掌柜&符嘉超 cover.许茹芸&熊天平 01:02:26《信仰》by符嘉超 cover.张信哲 01:09:55 别人的看法已经影响不了符嘉超 01:11:00 符嘉超创作的歌与背景 01:13:53 《荆棘》by符嘉超 01:16:33 咖啡店—NNNF（not near not far），是符嘉超的另一个梦想 01:18:10 符嘉超荐书时间 01:21:53 《夜夜夜夜》by佟掌柜&符嘉超 cover.梁静茹 符嘉超的咖啡店： 名称：NNNF 地址：虎丘路45号 白天咖啡/晚上livehouse现场音乐 【ED曲】 白玫瑰 - 陈奕迅 【互动】 微博：@标准佟掌柜 小红书：@佟晨洁 抖音：@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）
大家好，我是你们的佟掌柜。今天我邀请到了一位与我处在“热恋关系”中的好朋友，也是大家非常熟悉的演员范湉湉来做客。 这一期和往期相比时间长了不止一倍，因为我和湉湉实在有太多能聊的话题。包括我们的友情、她对表演的热爱和故事、亲密关系等等。希望大家在欢笑的同时，也能够重新认识范湉湉。 【嘉宾简介】 范湉湉（演员、微博ID：@范湉湉Vila） 【时间轴】 01:20 掌柜与湉湉对对方的第一印象，“高冷”VS“很凶” 03:14 湉湉在30岁前把谈恋爱和喝酒的额度用光了 06:25 湉湉进入演艺圈的“曲折”之路 14:14 十年“错误”的合同，让湉湉跑了几千个婚礼场 20:30 “囤积”让湉湉充满安全感 21:58 湉湉与掌柜养宠物的经验与意义 30:30 养植物给湉湉带来的乐趣与“折磨” 36:15 湉湉对掌柜的评价：“随和、洞悉人性的小机灵” 38:12 “我承认并理解观众对我的误解” 39:50 范湉湉的辩论哲学 41:10 被人误解是宿命，也会让人痛苦 47:57 辩论让湉湉学会站在别人的角度和立场看待问题 53:00 湉湉也有很多害怕的事 57:20 湉湉对婚姻的态度，还是想做一个独立的人 01:04:30 与“越南刘德华”飙戏，湉湉的演戏趣事儿 01:18:10 不是每一个人都会索取爱，也有人想要去爱别人 01:21:35 永远不降低找对象的标准！ 【ED曲】 Sexy Eyes - Dr. Hook 【互动】 微博：@标准佟掌柜 小红书：@佟晨洁 抖音：@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）
春节快乐！我是你们的佟掌柜，不知道大家过年期间是不是都吃好睡好了呢？ 这期节目我和丁小姐、梵一如和大家推荐了很多我们喜欢的影视作品，希望可以给大家快乐的假期增加一个新的刷剧选择，完整的影单在节目介绍的最下面！最后祝大家虎年大吉！ 【嘉宾简介】 丁天 （作家、Variety中国版杂志主编、微博ID：@丁天D小姐） 梵一如（东亚观察局主播、微博ID：番薯梵一如） 【时间轴】 01:31 掌柜的2021 ，波动且不错的一年 04:58 每段感情都会一两个真实的痛苦时刻 06:38 《爱情神话》因为悬浮所以轻松 12:22 20岁的掌柜难以理解《欲望都市》中的关系与感情 17:58 《欲望都市》在春节的打开方式 21:43 姐弟恋成立的前提不是肉体，而是对对方的支持，“我一直都在你身后” 22:53 KK会时刻让掌柜知道自己的信息，是掌柜安心的原因 28:08 佟掌柜与丁小姐2021的影单推荐 42:20 佟掌柜给大家的新年祝福 【ED曲】 Swan Song-Dua Lipa 【互动】 微博：@标准佟掌柜 小红书：@佟晨洁 抖音：@标准佟掌柜 【相关作品】 欲望都市 爱情神话 傲骨贤妻 梅艳芳 兰心大剧院 沙丘 阿丽塔战斗天使 圣斗士 过把瘾就死 最后的决斗 浅草小子 哈利波特 王冠 迪奥与我 Spencer
大家好，我是你们的佟掌柜。 这一期继续我们的读信内容，之前积压的一些投稿终于消化掉了一部分。这期的四个问题虽然投稿者的年龄性别和生存状态各不相同，但都在一定程度上让人感受到了某些“窒息”，这些“窒息”要么来自于外部压力，要么来自于自己无意中形成的lifestyle，但都让我们的投稿者感觉到了是“遇到了什么问题”。我们一起来听听他们的故事吧。 【时间轴】 02:48 投稿1：想离婚却阻挠重重 怎么办？ 20:44投稿2：考研or工作，男生怎样才算上进？ 39:15 投稿3：“不够好”的我，值得被爱吗？ 49:39 投稿4：如何摆脱生活工作日渐凝固的状态？ 【ED曲】 爱的进行式 - 陈淑桦 【互动】 微博：@标准佟掌柜 小红书：@佟晨洁 抖音：@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）
大家好，我是你们的佟掌柜。 又到了我们的读信时间了，这一期我请来了梵一如作为我的读信助手，让他可以从男性的角度也给到投稿者一些观点，希望大家能够喜欢我们这样新的形式。 【时间轴】 07:15 投稿A 7年相恋，我该如何挽回？ 29:30投稿B 28岁的女孩，还能否重新站上T台？ 37:40 投稿C 自私的我，值得被原谅吗？ 48:15 投稿D 如何处理“冷战修复期”？ 【ED曲】 雪の華 - 中島美嘉 【互动】 微博：@标准佟掌柜 小红书：@佟晨洁 抖音：@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）
大家好，我是你们的佟掌柜，最近有一部很火的电影《爱情神话》，看完之后觉得值得一聊，于是邀请了我的好友丁天与梵一如，一起来聊聊爱情、电影和我们印象中上海。 【嘉宾简介】 丁天 （作家、杂志主编、微博ID：@丁天D小姐） 梵一如（东亚观察局主播、微博ID：番薯梵一如） 【时间轴】 01:30 《佟晨洁的正常生活》的“幕后黑手”竟然是… 03:55 佟掌柜把播客当成树洞，夸赞小宇宙的用户太可爱了！ 06:15 对谈节目更能展示佟掌柜的吐槽能力 08:00 佟掌柜与好友的微信聊天方式大公开 10:40 来丁小姐新书见面会听闺蜜吐槽聊天（时间还未定，确定后会在节目里和大家预告） 11:58 佟掌柜与丁小姐对《爱情神话》的评价 14:04 都市终于拥有文艺片了 15:25 影片对上海的刻画略微刻板 16:00 不是只有上海才洋气，每个城市都有美好的一面 16:44 影片对佟掌柜来说很有代入感 18:15 佟掌柜小时候的居住记忆 20:50 男性缺少魅力，是因为缺少痛苦与工作 22:44 如果男性连工作都做不好，也不用指望他其他地方能更好 23:04 “女强人”、“出轨前妻”、“女富婆”，女性角色丰满有意思 25:19 相比伍迪艾伦，《爱情神话》缺少一些哲思 28:25 沪语为电影加分很多 33:55 导演邵艺辉辛辣吐槽男性的“后宫”视角 【ED曲】 puff-八仙饭店 【互动】 微博：@标准佟掌柜 小红书：@佟晨洁 抖音：@标准佟掌柜 【相关作品】 与丁小姐的对谈：009 佟晨洁x作家丁天：不走捷径，是女性的一种体面 丁小姐的视频节目：#d小姐见影#（微博）｜【丁天D小姐侧颜见】（b站） 伍迪·艾伦：《咖啡公社》 伍迪·艾伦：《曼哈顿》 伍迪·艾伦：《中央公园西路》
大家好，我是你们的佟掌柜，今天我们请到了节目的第一位女性嘉宾，也是我的好朋友，作家、Variety杂志主编丁天小姐。 最近她携新书《骄傲是另一种体面》回到上海，借这个机会我找她来聊聊作为女性应该如何面对亲密关系、事业变化等问题。因为相识已久，所以聊起来非常自在随意，希望大家会喜欢💕 【嘉宾简介】 丁天（作家、杂志主编、微博ID：@丁天D小姐） 《骄傲是另一种体面：我与她们的骄傲，写给30岁前的你》作者，著有影人访谈故事集“青春三部曲”。 影坛伉俪丁然（代表作《女理发师》）和张鸿眉（代表作《小城之春》《珊瑚岛上的死光》）的孙女，2020年起至今任“好莱坞文娱圣经” Variety中国版主编。 【时间轴】 04:45 丁小姐——Variety杂志主编 08:18 出生于电影世家，奶奶曾出演《小城之春》、《珊瑚岛上的死光》，爷爷曾导演《女理发师》 10:00 从业经历与作品都与电影有紧密关系 12:55 丁天对佟掌柜的第一印象：讲义气 14:20 佟掌柜与丁天的健身趣事 18:30 《骄傲是另一种体面》的自序让佟掌柜看到流泪 19:40 丁小姐自荐，这是一本以“女性成长”为主题的书 22:15 丁小姐认为的女性体面：不走捷径，享受过程 25:00 做播客让佟掌柜更加沉淀，心态更加稳定 27:20 佟掌柜认为的体面是有不断面对自己并改正的勇气 28:30 梅艳芳本可以更快乐，每个人都应该追求自己的人生 29:45 典型的先锋女性 32:30 独立女性找对象是否会更难？ 34:35 婚姻给独立女性带来的生活变化 43:30 中国男性总喜欢以模版去安排女性的角色 48:00 不仅是女性会走捷径，男性也会走捷径 49:30 kk给佟掌柜提供了很重要的情绪价值 51:10女性如何应对职场中的变化？《骄傲是另一种体面》杨幂片段节选 55:50 丁小姐不建议做“斜杠青年”，专注做好一件事 【ED曲】 Shoop - Salt-N-Pepa 【互动】 微博：@标准佟掌柜 小红书：@佟晨洁 抖音：@标准佟掌柜 【阅读延伸】 《视相Variety》 《大众电影》 《小城之春》 《珊瑚岛上的死光》 《女理发师》 《29+1种相遇方式》 《天意眷顾倔强的你》 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）
大家好，我是你们的佟掌柜。 今天是和《咸柠七》主播曹柠的对谈节目，我和他在两年前就见过一面，两年后再见，我们围绕着「自我成长」和「亲密关系」，从我的童年生活，聊到了我的工作，最后讨论了一些时下大家关注的影视和现象。 一直有朋友问：佟晨洁你怎么会这么独立，这么有主见？我想听完今天这期节目应该把原因讲明白了。希望我的成长经历和感悟能对你有一点帮助。 【时间轴】 01:30 “佟掌柜”这个昵称的由来 06:00 参加校篮球队锻炼了我的独立性 08:40 回家从不写作业的秘籍 09:55 有一个“技术精英”的妈妈是怎样一种体验 11:10 最喜欢的女歌手，林忆莲&叶倩文 13:25 我和妈妈的关系 16:10 人生每个阶段都不相同，享受当下 21:00 焦虑无法解决问题，面对改正就好 23:10 永远去探求真相 25:00 安全感要自己给，傲娇真的没必要 30:30 给自己搭建一个人生的体系，来处理生活中的各种问题 32:00 被“母性光辉”绑架的女性 36:00 在理性的前提下释放感性 42:50 一部好的电影是巧合 46:20 《小敏家》，成功女性一定要平衡好工作与家庭吗？ 48:30 去经营掌握一段关系，而不是依附一段关系 51:00 “渣男渣女”？标签会把复杂的关系简单化，也不利于自己与世界的理解 【ED曲】 情人知己 - 叶倩文 【互动】 微博：@标准佟掌柜 小红书：@佟晨洁 抖音：@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）
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