本期聊天编辑： Tigger、西瓜、仙草 制作：左右 复工了，复工了，这次真的要上班了。 年后上班的第一周，你的「厌工」情绪强烈吗？反正我们很强烈。于是，我们抓住这种厌工的情绪，坐在一起聊了一期播客，并在里面大胆发问： 厌工到什么程度，才是该辞职了的信号？如果辞不了职，厌工还能怎么办？ 你将会听到： 02:10 从「不想上班」到「厌工」，层层递进。 08:04 你是在工作多久后，开始出现厌工情绪的？ 14:44 厌工情绪出来时，我会忍不住觉得是我的问题。 21:52 家人问我最近怎样，我完全不敢说实话。 24:48 好好工作有时候是没有奖励的。 31:38 厌工到什么程度，才是该辞职了的时候。 37:51 工作值得我们变成一个生理心理都不健康的人吗？ 40:34 你生活的人格，会否认你工作的人格吗？ 46:39 所以，厌工有解法吗？ BGM： Dream Tunes - Every Time We Touch C418 - Sweden Ever So Blue - Traces Yiruma - 내 창가에서 보이는 풍경 何大河 - Tomorrow 刘捷 - 羽毛 david hugo - Exception 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑： 仙草、Acher 制作：左右 春节的尾声，我和车车的「一人之境」一起准备了适合在「春节闹麻了，想一个人静一静」可以听的歌。有音乐版本的，可以挪步「一人之境」收听。 祝你最后的假期里能拥有一点私人空间。 你将会听到： 01:25 关于「闹麻了」的闲聊。 12:07 电气樱桃-没有海的时候我们怎么游泳： 面对幻想的人，表达欲最旺盛。 15:42 MISIA-阳光可以照射到的地方： 为什么疲惫的东西都聚集在不好的天气里。 21:29 新青年理发厅-世界是一列由东向西驶往的火车： 春节很适合回忆以前的热血。 29:40 Lana Del Rey - A&W： 和原生家庭的撕扯，最终只得自己消化。 34:38 当代电影大师-我常常有一种感觉： 噪音也是有高低之分的。 38:28 Gordon Flanders - 让我一个人过： 我和老家就像在谈一场异地恋。 BGM： Chris James - The Race Goldmund - Unbraiding the Sun Jo Blankenburg - Planet Earth Forever Otto A Totland - Weltz Yusuke Tsutsumi - Tokyo Love Theme Alaina Castillo - papacito 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

聊天编辑： 仙草、米花、Wendy 制作：左右 明天就是除夕了，你还在搜寻年味吗？ 这次我们征集了一些听众关于年味的分享，并围绕着这些分享，一起聊了聊我们各自对年味的感受。是妈妈的春节脚本，是我们内心对童年的美好向往，又或者是，一种从内心里感受到的忐忑负担。年味或许是一种需要一代代继承的东西，但我们这代人，还有人愿意做继承者吗？ 感谢嘉士伯对本期播客的支持，诞生于 1847 年的嘉士伯啤酒，在春节来临之际推出了龙年新春限定款酒瓶包装，传递接龙运、启顺年的美好祝福。嘉士伯在全国各地设置了好玩的龙运接收点，参加现场活动，有机会获得惊喜奖品。在微信搜索嘉士伯啤酒，也能参与小程序活动，赢取黄金金币和现金红包，大家一起接龙运，启顺年。 欢迎收听本期播客，你将会听到： 03:02 听众分享：一碗酸菜扣肉的故事。 05:12 妈妈们都有自己的春节脚本。 16:50 听众分享：年味总发生在过去，然后在某瞬间中断。 24:30 年味对我来说是一种竞争。 28:22 年夜饭，我和爸爸对「一家人」的理解不一样。 33:27 年轻人都有自己的「过年」。 42:56 我们愿意为年味做些什么？ BGM： Michael Carreon - The Simple Things 増田俊郎 - 「籠のなか」 Dennis Kuo - My Lovely Lady 川本比佐志 - 海の見える街 川本比佐志 - いのちの名前 Anthony Lazaro - Coffee Cup 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

聊天编辑： Acher、Wendy、仙草 制作：左右 2 月份一到，情人节也将至，又到了送什么礼物给对象的纠结时刻。特别是对于那些恋爱时长久的情侣，新增加的难题更有：到底今年送什么，才能打败去年的自己。 这一期播客里，恋爱两年、三年、五年的三个人，一起分享了我们各自在恋爱里收到过，送出过哪些让人心砰砰跳的礼物，在恋爱的不同阶段，我们又有怎样不同的送礼思路。 感谢赫莲娜对本期播客的支持，情人节将至，赫莲娜情人节限定礼盒是表达只为你心跳加速的特别选择，内置王牌面霜黑白绷带组合，是每位女士的梦中情霜。这样一份礼物兼具价值感和实用性。如果你也希望通过一份礼盒来传达独一无二的爱意，可以扫描下方二维码前往赫莲娜官方旗舰店了解看看。 今天的聊天中，你将会听到： 02:30 心砰砰跳的感觉，总是发生在年轻的时候。 07:27 恋爱里的初次心动，真的好像偶像剧。 13:06 恋爱中期，我想知道他愿意为我付出的物质财富有多少？ 16:13 不管谈了多久，带有心思的礼物总是会让人感到心跳。 23:25 老 cp 的恋爱，心跳是意外。 28:14 给女朋友送礼的标准：发小红书不会被骂。 35:00 我要送给你你以后的女朋友不会送的礼物。 39:00 很有创意的奇怪礼物，最好还是搭配一个实用型。 42:32 情侣间的送礼，可以如何沟通。 BGM： Drunken Nights to Sunday Mornings - Candelion Hits You Hard (Instrumental Version) - Gamma Skies Introspectif - Magnus Ludvigsson One More Step - Megan Wofford Roseland - DEX 1200 Stay Anyway (Leave Me Burning) - Gamma Skies 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

聊天编辑： 仙草、兔人、林聪明 制作：左右 还有两周就过年了，比起年味，「焦」味倒是先来了。 25 岁后过春节，是需要做心理准备的，即便在城市里建立全新的生活秩序，但回到老家，又要重新与一些旧秩序产生碰撞。在和外界的拉扯中，压力和焦虑似乎也变得更多了。 这一期播客中，我们尝试将心底的焦虑坦白，也将我们所做的努力分享。希望这些分享，能冲淡年龄带来的焦虑，给承受压力的彼此一些支撑。 在这里，也特别感谢护肤品牌 PMPM 对本期播客的支持，PMPM 是一个成立于 2019年的年轻国货品牌，品牌名称的含义是去往世界、探索世界。今年他们推出了新品—— 松露胶原水煮蛋，包含一个松露胶原瓶 2.0 油液精华和一个松露胶原霜，搭配使用能让肌肤像水煮蛋一样 Q 弹、水润、嫩白，6 小时促进 7 大胶原，14天法令纹减少 50.76%。 播客中我们留下了一个互动话题：当前的年龄里，你最满意自己的时刻是什么时候？ 我们将会在留言区选出认真分享回答的 4 位朋友，送出 PMPM 的松露胶原水煮蛋一套。同时，我们也为不把天聊 si 的听众申请了专属福利，现在去 PMPM 天猫旗舰店使用专属优惠券，就能获得年货节优惠基础上-10元的额外优惠哦。 获取优惠券方式有以下三种： 1 点击此处 链接：m.tb.cn 2 复制口令在淘宝打开：78🔐dLTGW6wF1pw₴ https://m.tb.cn/h.5o5Aplo CZ0001 PMPM × 不把天聊si 3 在 PMPM 天猫旗舰店跟客服报暗号“不把天聊si” 希望大家都能无惧社会时钟的压力，带着好的肌肤状态过年！ 本期聊天中，你将会听到： 03:48 我侄女结婚了！ 06:42 因为没给爸妈家用，他们不再为我骄傲了。 10:28 在老家，我的工作没有一个体面响亮的称呼。 15:25 主动让爸妈给我介绍对象，反正他们没有人脉。 19:47 亲戚们只是想看我跳脚。 25:31 我们各自的存款羞耻。 30:58 我好像没有足够的资源帮助到我爸妈。 34:49 长大一岁，我的精力被吞噬了许多。 42:42 我一直以为长大到30岁就会很有钱。 45:25 25岁+女性的烦恼里有越来越多的性别困境。 51:10 当前的年龄里，你真正满意自己的时刻。 BGM： Hits You Hard - Gamma Skies Black Venom - Ruiqi Zhao Ingaroo - Franz Gordon Issho - Sugoi Those Before Us - Gavin Luke Love Me a Little (Instrumental Version) - Snake City What If I - Candelion 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

聊天编辑： 米花、西瓜、仙草 制作：左右 三个不自律的人，决定来一起聊一聊，不自律的人会通向哪里？ 在开始聊天前，西瓜很担心地说，会不会聊到最后，我们发现自己的失败真的是因为不自律，不自律的人真的会完蛋。 但自嘲完，焦虑完，我们又很乐观地发现，原来没有那么糟，欢迎你收听这期超级好笑，但又很安慰人的播客，你将会听到： 02:00 自律=？ 07:53 我知道这样做会好，但我就是不想做。 13:18 之前不也是两点睡的，第二天也好好的。 16:54 刷手机刷出腱鞘炎，我决定救救自己。 21:39 自律失败会带给我羞耻和自责。 27:55 需要狠狠被辣一下才能长记性。 31:53 无法自律，是因为生活里有太多要补偿自己的时刻。 35:30 你要求你的自律必须是完美的吗？ 39:04 在你感兴趣的事情上，奖励机制才会起作用。 48:11 你的自律是为了复制别人的成功路径吗？ 51:10 有得选，是一件多么幸福的事情。 BGM： Josh Ritter - Lights Dan Gibson - In the Garden Dan Gibson - The Old rugged Cross Misha Mishenko - Vaenga 高野正樹 - カーショの旅立ち 高野正樹 - ゴッドマザーチャカスケ Minnutes - Discover 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑： 心心 仙草 制作：左右 本期我们围绕了一本书——《给内心的小孩找个家》来聊天。大家常说，重新养育自己，重新养内心的小孩，但你知道，其实内心里住着的既有阴影小孩，也有阳光小孩吗？ 过去很长一段时间里，我都困在一种童年留下的不幸福感里。但真的要让这种感觉，持续地影响我们长大后的生活吗？怎样在长大后，重新治愈这种脆弱和不安。 我们从内心里的两个小孩开始聊起，尝试走出那些童年的困境。 你将会听到： 4:24 阴影小孩：你的脆弱和不安来自哪个场景？ 08:56 关系需求没有被满足的小孩，有过怎样的经历？ 12:02 我隐藏自己的愿望，反而会被认可。 16:33 阴影小孩们，发展出了怎样的保护策略。 23:40 我能相信「即便什么都不做，我也值得被爱吗」？ 28:30 保护策略同时也让我们拥有了特别的品质。 33:02 在吃饭这件事上，我能感受到我是个重要的人。 40:35 我的阳光小孩拥有充分的探索欲。 45:02 你会为了自己的快乐而牺牲掉一段关系吗？ BGM： Hayd - Closure Ólafur Arnalds - Day VII 出羽良彰 - 木幡真琴 松谷卓 - 共病文庫 松谷卓 - 别れ2 Phil Good - Everything's Good 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：Blake、Acher、仙草 制作：左右 2024 年好！新年的第一期播客，我们又吵吵闹闹地开始了。对跨年兴奋的人，对跨年厌倦的人，对跨年毫无波动的人，我们三个坐在一起分享这些情绪的来源。 录播客前，我和 Blake 说，我觉得自己不新鲜了，对一切都很厌倦，对年终总结也很厌倦，因为我意识到，跨年并不会让我变成一个新的自己。 他说，那我们就来聊一聊这种厌倦的感觉吧。于是，就有了今天这一期播客，欢迎收听。 你将会听到： 03:03 我十七岁的跨年，多快乐啊。 11:22 和对象在烟花下拥抱的时候，我想的是？ 16:33 男朋友的一个拥抱，改写了我跨年夜的丧。 20:28 对跨年不再兴奋，因为我还是那个旧旧的自己。 25:27 那些年终总结只会提醒我的贫瘠。 27:42 完蛋了，我想不出来2023年做的任何一个好的改变。 30:05 运动不会让我回到恶性循环里。 33:30 我想重新做回一个 e 人。 39:50 我放过了很多情绪浓度很高的时刻，不再记录。 44:49 在韩国观察精致情侣带来的乐趣。 49:17 在小世界里，我们营造互相支持的乐观感受。 54:00 这个世界是很糟糕，但我们要做给五花肉翻面的人。 BGM： Fern. - Want U Bad 市川淳 - ヨスガノソラ メインテーマ -遠い空へ- 帆足圭吾 - ひろがる景色 石濱翔 - 星から月へ 老伙计 - counter attack 麻枝准 - 同じ高みへ Adib Sin - Dear Friend 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

聊天编辑： Elaine、仙草、米花 制作：左右 欢迎来到2023年的最后一期播客。 年末，我们收到小红书家居的邀请，来聊一期关于「家」的播客。 有很多人都会在小红书上看家居灵感，我们三个也一样。在众多的家居灵感里，我们挑选着某一个灵感，融入到自己的家中，实际上透露着的，是我们期待自己的某部分精神需求可以被满足。 在一个小小的家里，我们期待着通过某个物品、某个举动，让自己的精神世界变得不贫瘠，让自己的内心能有丰盈稳固的感觉。我们将会在播客中分享自己在家里的哪个角落实现了这样的感觉。 如果你今年也对家进行了小小的改造，欢迎你将这样的时刻分享到小红书。在2023年年末，小红书家居小红书家居聚焦家的改变，上线了#年度家居灵感的话题活动，邀请用户盘点总结今年家的改变，并总结出五类趋势，有「去风格化」、「精神角落」、「动手主义」、「共融空间」、「自然生活」。在这些分享里，或许我们都能找到更多关于「家」的灵感。 本期播客中，你将会听到： 02:33 米花半夜起来数自己有多少本书。 06:18 一个美丽的窗户，背后经历了多少破事。 12:14 精神富足，是怎么体现在一个家的氛围里的。 14:32 你能有一个角落，存放自己的「喜欢」吗？ 17:37 对家的装扮，是实现心愿，是重过童年。 24:21 最简易做手工的方式：画波点。 27:23 我们重新认识钩针和刺绣背后的价值。 32:09 在家里养植物，给我带来了稳固的爱。 43:35 今年，我们对家的期待实现了吗？ 50:00 用我们的意志去安排生活，拥有想要的家。 BGM： Dustin O'Halloran - Arrivals N2 Conor Matthews - Forever Right Now Choro Club - いつか来た道 吉森信 - きみが呼ぶ名まえ~夏目友人帐のテーマ 松たか子 - 自転车 陈越龙 - 日记纸飞机 Ali Gatie - It's You 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

聊天编辑：米花 仙草 制作：左右 投稿参与：不把天聊 si 听友群群友们 2023年，你花得最开心的一笔钱是什么？ 我们在听友群里发起了征集，收到了大家积极踊跃的分享。虽然无法一一在播客中念出，但真的非常非常谢谢大家不吝啬的分享。 这期播客比我想象中聊得更感触，原本以为只是聊一聊花钱的快乐，但不知不觉却聊到许多内心里曾经对于钱的敏感，关于钱的内耗。我和米花都是家境普通、甚至有些拮据的小孩，于是在长大后，我们对花钱的态度也更加慎重。 当我们开始学会理直气壮地为自己想要的东西买单，也学会把花钱的松弛感带给家人，似乎钱带给我们的快乐真的变多了一些。就像米花提到的微博 @小雨迷人不眨眼 说的，钱会流来流去，但我们可以决定，它流过我们时带来的是快乐的、好的体验。 欢迎你收听本期节目，你将会听到： 01:57 有多少人在为演唱会和旅游的快乐买单。 8:38 小镇女孩和农村女孩是两码事吗？ 12:00 我们在为怎样的体验花钱。 17:28 靠自己买下一件电子产品，是一种成人礼。 21:08 我的旧 ipad ，存放着我拮据的生活一定会变好的期盼。 29:38 买一件普通的日用品，也有它非凡的意义。 36:08 我给妹妹买了窗帘，作为一个道歉。 41:45 我花钱，是为了买一个会变得更好的自己。 45:53 狠狠地给大家安利月经杯。 50:57 不要再为自己买不起的东西而感到羞愧啦。 BGM： Morrie - Morrie Note Bill Callahan - Jim Cain Brad Jacobsen - Afterword Kevin Kern - Sundial Dreams Otto A Totland - Oana Ólafur Arnalds - Near Light Elina - Brand New 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

聊天编辑： 西瓜 兔人 仙草 制作： 左右 哒哒哒！这周是和播客「面红耳赤」的串台。 「面红耳赤」是西瓜和兔人开的新播客，他们俩会在里面大胆地聊一些隐秘的、越界的、羞耻的话题，让人听得面红耳赤。 今天，我也要加入他们，主动开口，讲讲那些内心隐秘的心碎。 你将会听到： 02:12 人类幼崽的默默心碎史。 09:12 我的心碎，伴随着一种说不出口的羞耻感。 11:49 每爱上一个直男，我都要经历一次默默的心碎。 18:58 我的心碎，只是独角戏里的其中一场。 22:30 我抄给她的情歌歌词，被她拿去送给喜欢的人。 26:40 过了15岁，我的奇幻人生再也展开不了了。 29:29 我好像必须要心碎一下，才能感受到自己的存在。 33:48 爱乐之城，是多少人的心碎电影。 36:40 心碎太多次，你会开启怎样的自我保护模式。 43:00 我很希望自己可以变得心硬一点。 BGM： Sky McCreery - i remember 七瀬光 - すみれ色の先辈 中山真斗 - 手つかずの感情 松たか子 - 武蔵野 Brad Jacobsen - Autumn Walk Igor Levit - Peace Piece babychair - Oh It's You 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑： Acher、Wendy、仙草 制作： 左右 见证自己和朋友长大的瞬间，就是看着他们拿到驾照，我们可以一起租车出去玩了。 不管是和朋友，还是和爱人，自驾游的过程中，有许许多多的细节，都会变成关系里的重要考验。这些在路上的时间，似乎让我们重新认识身边的人，发现对方是一个怎样的旅伴，发现彼此还有哪些未曾磨合的部分。 很开心，这次神州租车邀请我们分享自驾游过程中发生过的故事。其实当代年轻人追寻自由、随时出发的的生活方式，和神州租车所主张的「自由出发，自在神州」的生活态度非常的契合，神州租车也希望大家都能体会到租车的快乐——去拓宽自己的生活半径，更简单、直接地实现说走就走的心愿。 如果你已经有了独家定制的自驾计划，或者是近期有旅行的冲动，那么神州租车就是一个不错的选择。 最后也附上这次我们在播客中提到的 Wendy 私藏的好停车的广州周边游目的地： ·东莞同沙生态公园（自驾游提前一天预约入园） ·水声水库 ·黄埔油麻山森林公园 ·广州云台花园 本期播客中，你将会听到： 02:17 自驾游第一印象：驾驶证扣分。 4:30 如果你做司机的话，副驾上的人全程睡觉可以吗？ 10:52 一个合格的副驾驶搭档：会安抚人，不催促人。 16:14 P人J人之争：接受开错路后随机更改目的地吗？ 19:27 当我们选择自驾游时，期待的是怎样的旅游氛围。 22:54 那些发生在车内空间的特别记忆：雨、话语、音乐。 28:03 同辆车里的人的性格，共同形成了一辆车的气质。 33:51 长大的好处，是可以开车到隔壁城市只是为了吃一块提拉米苏。 40:00 旅游的过程中，怎样的时刻会增加幸福感？ 45:59 你们希望自己成为一个怎样的旅伴。 以下是播客中提到的自驾游 checklist 列表： （1）如果你做司机的话，副驾上的人全程睡觉可以吗？ （2）你会介意全程只听某一个人的歌单吗？ （3）堵车时，需要主动安抚司机吗？ （4）一个人开车时，另一个人可以在旁边碎碎念驾驶技术吗？ （5）介意每次都坐后座的中间位置吗？ （6）开错路或者发现目的地没有停车位的话，接受随机应变更换目的地吗？ （7）司机以外的人，需要提前帮忙找停车场吗？ BGM Daniel Kaede - Havana Romance Arden Forest - Notice Rikard From - Got to Turn My Luck Around Daniel Kaede - Smoke in Blue Binkley - We Don't Have to Settle Down Kylie Dailey - Tarry Not 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice