【本期导言】 本期将围绕着“双标是什么？双标的本质是什么？你被双标过么？如何应对双标？”进行讨论. 【本期关键词】 双标 人性 趋利避害 自我反思 【内容指南】 00:00 双标行为的自我反思与社会影响 11:52 双标现象在约会迟到中的体现 16:58 双标现象及对人际关系的影响 22:02 职场双标现象及其心理分析 31:07 职场中如何面对和处理双标问题 38:59 日常生活中的双标行为 45:34 双标心理与自我认知调整 53:24 双标现象的正向利用与自我成长 58:09 双标陷阱：如何避免成为受害者 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】 本期节目透过消费理念的变化进而探寻人生观的转变。中年后，停止无效买单，追求内心平和，重塑人生目标。 【本期关键词】 人情世故 消费理念 国庆节 A股 股市 随份子钱 无效社交 【内容指南】 00:05 对人情世故与消费的新思考 04:04 中年之后对人情交往的重新考量 08:45 应对随份子钱的策略与心理 13:33 反思无效社交与金钱观转变 20:19 有效社交与个人需求的平衡 28:27 自我补偿的购物行为分析 32:42 反思对社会标准的盲目追求 35:59 股市投资心理分析 41:01 股市投资中的跟风心理与风险意识 46:03 短视频中对股市和投资的误解 50:45 重塑人生观：停止无效买单，追求内心平和 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【竹林雅集】 来竹林做贤者，品茶论道，互通有无。 从职场新人到外企女高管的20年，真的有捷径？如何在职场披荆斩棘，同时又兼顾家庭与自我成长？外企是光环，还是能力的禁锢？机会是从天而降，还是早有准备？ 【内容指南】 02:00 职场与家庭的平衡之道：一个人的奋斗与家庭的陪伴 05:57 管理培训生的机遇与挑战 11:55 管理培训生的海外派遣经历 17:52 如何尝试海外生活体验，冲动的前提是确保生活的底线 23:51 老板的助理，体验一把Prada 女魔头的助理生活 29:49 管理岗位的关键技能：宽度与迁移能力的重要性 35:47 了解自己的优势，展现给世界：在外企中的发展思考 41:42 口碑与职业形象：如何在职场中塑造良好的专业形象？ 47:42 从职场恋情，如何走入双职工家庭？ 53:42 家庭模式没有标准答案，根据自己的情况来定夺是否需要做出牺牲。 59:40 中年人的压力与家庭变迁：如何平衡工作、家庭和自我？ 01:05:36 四十不惑与年轻朋友们的职场建议 👬加入本播客听友群【贤者竹林】 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。❤️让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背！

【本期导言】 现在你过生日，是注重当时的仪式感，还是个人体验？ 生日当天是一群人的孤独，还是一个人的快乐？ 你收过最有意思的生日礼物是什么？ 【本期关键词】 生日 仪式感 友谊 孤独 礼物 【内容指南】 00:00 时间证明了两个处女座的友谊可以维持很久 04:26 生日当天，邀请陌生人和我一起度过 09:41 生日请陌生人吃饭，可能是一次冒险，也可能是一次惊喜 14:53 城市的开放与交友的容忍度，让我敢于找陌生人吃饭 20:43 35岁生日后，我开始低调的过生日 24:20 第一次一个人过生日 32:16 过生日的压力和意义 41:54 理解和接受朋友的不同生活阶段一个人担心给朋友带来压力 47:28 庆祝生日与个人成长：从传统到独立的转变 55:27 生日庆祝的文化差异与家庭仪式感 01:01:40 珍视生活瞬间：生日与自我记录 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】 本期节目播客主探讨了在职场中标签的影响和处理方式上，特别强调了去除他人强加的标签以及拒绝负面标签的重要性。面对“捧杀”的现象，降低他人对自己的期望值、清楚认识到自己的能力和限制，并准备好面对挑战是重要的策略。此外，还讨论了通过提升自身能力来应对和摆脱不适宜标签的方法，以及对未来职业道路的意义。 【本期关键词】 标签 人设 沟通 自嘲 自我成长 【内容指南】 00:05 摆脱负面标签与人设构建 10:11 职场新人如何应对‘捧杀’策略 14:23 职场标签效应 17:44 职场应对：高风险项目的推诿与担当 23:51 自我认知与他人评价之间的偏差 28:59 环评中的团队协作与个体表现评价 32:34 社交标签 36:51 解读性格标签 41:46 高敏感与钝感力 46:34 接受并利用标签 53:17 探讨标签与个人成长 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】 2023年9月，我们发布了第一期播客“中年失业、再就业还是创业?" 一年后，再次回顾整个问题，我们的答案会和之前一样么？ 这一年有什么感悟？ 【本期关键词】 Maggie 的关键词: 开放 Jacky 的关键词: 自由 【小感悟】 把自己经营成一家公司，你能做好自己的老板么？ 别把客观大环境的原因 ，强加成自己的能力不足 极自律，是极致的欲望。 自由，是有权利选择自己不想要或者不想做的事情 开放，是接受模糊性和不确定性，扩大你的心理容量 尝试建立自己的生活秩序，是避免失业的空虚感 不管在什么样的一个生活状态下，你要尽快的去找到你最舒服的那个点。而这个舒服的点它是没有标准答案的。 【Maggie新播客】欢迎关注 《心理简单点》 namecard.xiaoyuzhoufm.com 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背！ 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】 本期节目播客主探讨了边界感的概念以及它在职场、友情和家庭等领域的应用和重要性。明确了边界感与他人交往的底线和原则，强调在人际互动中保持适当距离的重要性。节目中进一步讨论了通过分寸感和设立规则、权利边界来加强边界感的方法，特别是在职场中明确区分工作与私人界限以避免冲突和误解。随着经验和成长，个体学习如何更好地界定和保护自己的边界，从而实现更健康的人际关系和职业发展。 【本期关键词】 边界感 职场 同事关系 边界划分 自来熟 友情 冒犯 亲子关系 宠物式养育 【内容指南】 00:03 探讨边界感：职场、友情与家庭中的自我保护 05:01 从校园到职场：构建同事间边界与友谊的过程 10:05 建立职场边界感与分寸感的重要 16:13 构建职场动态边界与自我调节 21:27 职场中的边界与责任 26:02 寻找合适的边界 31:10 边界感在人际关系中的重要性 35:28 构建人际关系中的边界感 42:05 探索个人边界与共情的理解 47:24 构建亲子间健康界限的重要性 50:39 培养独立性与尊重孩子的思想 54:54 掌握边界感：自我保护与人际交往的艺术 59:34 建立与维护个人边界的智慧 【金句分享】 找到让彼此都舒服的节奏，避免让别人过度地侵占你的边界，这样才能让一段关系更长久。 尊重对方作为一个独立个体的自主性，没有人喜欢被别人干预和操纵。 先接受，再理解，少评判，多聆听。 你觉得正当的事情，别人可能不觉得正当。 不要拿着「大家都这样，你也应该这样」来要求别人！ 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背！ 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【竹林雅集】 来竹林做贤者，品茶论道，互通有无。 【本期导言】 LGBT的话题已经被大家讨论过很多，但是身边也有很多朋友对于这个群体充满了好奇和偏见，以及担心怀疑自己的另外一半是彩虹，害怕被骗婚等~ 所以，本期邀请我们的老朋友Baby（第35期嘉宾）, 大胆开麦说说彩虹圈的事儿。 本期内容，仅代表个人观点，和身边的事例进行分享。 我们尊重个人的性取向，希望大家保护好自己，关爱他人，开心最重要啦！ 【关键词】 LGBT 彩虹圈 婚姻 恋爱 情感 【本期探讨话题】 * 怎么发现自己的性取向？ * 怎么判断是不是彩虹： 穿白袜子是不是就是彩虹？从声音、动作、眼神？ * 彩虹 在0 和1 中间可以切换么？ * 彩虹 圈中说的 猴子、熊、猪 ... 是指什么？ * 怎么深挖判断他是不是姐妹？ * 直男和彩虹优质男 谁的吸引力更强？ * 彩虹们的情感世界都这么抓马么？ * 彩虹朋友们对于婚姻的看法，如何面对父母的逼婚生孩？骗婚？ 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背！ 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】 本期节目分享了播客主通过健身实现个人成长和精神提升的经历。Jacky自2015年起定期健身以来，经历了从有氧运动到力量训练的转变，并强调了运动对身心健康的益处。Maggie则通过参与有氧舞蹈课开始健身之旅，同样体验了运动带来的积极改变。鼓励大家享受运动带来的快乐，实现身心健康。 【本期关键词】 健身 教练 自我坚持 运动习惯 训练方法 学习能力 健身计划 长期主义 【金句分享】 * 教练好不好，看体型就知道。 * 花钱买别人的专业，让自己入门更轻松。 * 坚持培养一个长期主义的习惯，并同步到其他方面。 * 保持良好的心态，不和别人横向比较，和自己纵向比较。 * 在自己有一定经济能力的情况下，适当的金钱投资，会得到更高的回报。 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背！ 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】 松弛是摆烂么？什么事情让你紧张？ 为什么00后的松弛我们学不来？我们怎么让自己松弛？ 【本期关键词】 松弛感 巴黎奥运会 心态 焦虑 【金句分享】 问题本身不是问题，不解决问题才是问题 当你焦虑时，尝试让5年后的自己和自己对话 松弛是回归自己，真诚的面对此刻的自己 谁活着不是装糊涂，有时候糊涂一点没什么不好 松弛不是在0和1做选择，而是在选择中找平衡 【欢迎光临听友群】 来竹林 | 做贤者，扫码加入听友群。如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

➡感谢MoveFree 益节对本期节目的支持！ MoveFree 益节 氨糖软骨素——美国专业关节健康品牌，连续 6 年天猫国际氨糖品类销售 TOP1，100% 纯进口，产品通过了中国质量检验协会和美国FDA的双重认证。 【本期导言】 随着年龄的增长，人们的衣着审美和需求发生明显变化。年轻时倾向于追求大logo以展现购买力，而人到中年则更偏爱简约风，注重衣物的剪裁和设计感，这一转变体现了个人审美的成熟和生活态度的变化。随着时间的转移，人们对于装扮和职业形象有了更深的理解，认识到职业化的着装不仅是个人喜好，也是专业性和公司文化的重要体现。随着对食物营养价值的认识提高，人们在饮食上的偏好也随之改变。在选择中秋礼物时，应考虑保健品的针对性功效，避免选择未经证实的产品。中年人的经历反映了，从追求物质满足到重视生活质量和幸福感的转变，特别是在住房、交通方式和消费理念上的调整。 【本期关键词】 着装 审美 健身 穿衣风格 身材管理 奢侈品 品牌故事 社交属性 【背景音乐】 🎵以后从前 【内容指南】 00:00 本期节目由MoveFree益节赞助播出 01:05 年龄与审美：从名牌到简约 04:31 随时代变迁的个人装扮与职业形象 08:33 个人风格与衣物选择 14:38 穿衣风格与自我认知的变化 19:46 个人风格与职场选择：从东郊记忆到生活哲学 26:19 奢侈品购买心理与个人成长 35:15 年龄增长与饮食习惯的变化 42:27 中秋选购指南：考虑性别与年龄差异 48:07 生活哲学：从衣食住行看中年人的观念转变 【金句分享】 * 不管是生活工作，穿衣的状态代表了今天你的状态，同时这个也代表了一天的审美。 * 在群体中找到审美的一致性，更容易成为朋友，人在社交中是有趋同性的。 * 曾经穿衣会参考当季流行，是因为你怕自己成为不从众的异类，没有安全感。 * 扩大审美的多元化，开心接受自己审美的变化，在没有尝试之前先别把自己的门关了，说不定你爱上后无法自拔。 * 相信当下的第一感觉，但凡犹豫都不要买。 * 衣服是你的附属品，让人驾驭衣服，而不是衣服驾驭人。 【本期福利】 马上中秋节，送长辈，送父母，MoveFree都是一个不错的选择! 如何选择产品？ * 缓痛首选【绿标瓶】，成分配比科学，有效缓解关节不适，有效修复受损的关节软骨，缓痛效果最明显。 * 补钙优选【五合一高钙氨糖】，重视有补钙需求和需要多方补充营养的老人，一瓶多补，高含量钙+维生素D，不需要吃其他钙片。 * 女士气色差、精神不振、关节酸胀首选【女士多元氨糖】，除了关节的日常养护，还能呵护肌肤，提高免疫力。 * 男士体力差，易疲惫，关节僵硬首选【男士多元氨糖】，除了关节的日常养护，还能增增强体能，恢复精力。 如何获得专属福利下单？以下任一渠道均可购买 1. 点s.tb.cn 进入MoveFree专属购买链接 2. 在淘宝搜索【MoveFree】进入官方海外旗舰店（不要进错店啦），向客服报暗号“闲者有贤”，即可获得专属链接 *下单记得备注节目名「闲者有贤」哦* （本次商务合作 Live by Somg） 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背！ 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【竹林雅集】 来竹林做贤者，品茶论道，互通有无。 【本期导言】 打工人不易！当代打工人更不易！ 如果快速拿到好的面试结果？如何应对述职晋升？要不要选择站队？95&00后真的不好管？如何面临35岁职业危机? 如何处理职场性骚扰？和HR说话得小心？ 职场中情商最高的资深HR告诉你“职场生存秘诀”！ 【嘉宾介绍】 Baby: 10年HR经验、头部互联网大厂、国际零售知名企业、面试过1000+位候选人、处理80+劳务纠纷 【本期关键词】 职场 HR 面试 晋升 裁员 性骚扰 情商 生存之道 【内容指南】 00:00 欢迎重磅嘉宾Baby 05:08 为什么说HRBP是职场高情商的人 10:02 如何在面试中留下良好印象 18:19 如何看待压力面试 24:2 如何应对在面试中的压力和不尊重情况 31:28 如何解释就业中的Gap 38:16 HR视角下的员工回流 45:15 和HRBP沟通中需要避坑和找方法 53:55 职场中要不要站队 01:02:57 00后和95后不好管吗 01:19:46 寻找工作如何使用渣男心态 01:24:46 职场性骚扰防范 【职场生存指南】 👬加入本播客听友群【贤者竹林】 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。❤️让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背！