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简介...
【本期导言】
本期节目分享了播客主通过健身实现个人成长和精神提升的经历。Jacky自2015年起定期健身以来，经历了从有氧运动到力量训练的转变，并强调了运动对身心健康的益处。Maggie则通过参与有氧舞蹈课开始健身之旅，同样体验了运动带来的积极改变。鼓励大家享受运动带来的快乐，实现身心健康。
【本期关键词】
健身 教练 自我坚持 运动习惯 训练方法 学习能力 健身计划 长期主义
【金句分享】
- 教练好不好，看体型就知道。
- 花钱买别人的专业，让自己入门更轻松。
- 坚持培养一个长期主义的习惯，并同步到其他方面。
- 保持良好的心态，不和别人横向比较，和自己纵向比较。
- 在自己有一定经济能力的情况下，适当的金钱投资，会得到更高的回报。
【欢迎光临】来竹林 | 做贤者
盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背！
如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。
【The End】
🎙️播客主介绍：
Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子
Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女
📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客
💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。
主播...
Maggie美格
Jacky姬齐
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
浪哥Lange
6个月前
云南
1
受主播启发，也录了一期讲健身的，欢迎收听
浪哥Lange
8个月前
云南
1
46:09 把习惯映射到其他事情，点赞
Maggie美格
8个月前
四川
1
现在已经在健身房啦，大家开练了么？
Jacky姬齐
8个月前
广东
2
听完还可以听这期哦! https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/659cce026d045a7f5eb725e9
Vertome
8个月前
四川
2
选择健身（个人认为健身和运动还是不一样的）就是选择了长期主义。
Vertome
8个月前
四川
2
13:47 狠狠赞同，不喜欢太多唠嗑的。太熟了也不行
Vertome
8个月前
四川
2
23:17 哈哈哈哈我目前的教练他自己一周六练
Clara在别处
8个月前
上海
2
00:09 最爱的话题，终于来啦！！
Clara在别处
8个月前
上海
2
19:08 哈哈 感觉你被坑了
Clara在别处
8个月前
上海
2
08:11 是的 最讨厌这种瞎bb的
想不出什么昵称
8个月前
湖南
2
前排
Simon在这里
8个月前
上海
3
听完啦 jacky 这么懂健身还不意外，美格也能聊这么多细节，很难得啊🥳🥳
飘在天上的一片云
8个月前
四川
4
47:19 很多习惯都是强制自己做第一步，就如让自己强制开机了一样，开机了就对了