朋友们好！ 本期节目是暴雨特辑，香港天文台今日发布黑雨警告。你将会听到我生活里的一些小事以及它们带给我的一些启发。大吃大喝，服从本能的避难心得，失而复得钱包和AirPods的喜悦与怅然，一边不情不愿一边向小红书低头的割裂，以及再次企图揭开精英行业的盖头来…… 你会听到 01:47 跳过片头 02:58 鲜肉月饼：来讲山东人广东人坏话了 05:12 极端天气，唯有热量保我安全 05:57 暴饮暴食：贪心贪心，明明是心在作祟，为何总怪身体 08:28 Wait and act: 行动之前先缓一缓（失而复得的钱包） 14:40 （暂时）放弃植发了啦！ 20:58 （暂时）放弃拥有完美颌面了啦！ 26:04 不情不愿，给小红书打工：我恨所有人都在给我划重点！ 31:00 喜怒无常，捉摸不透的小红书 32:23 到底还有谁在认真做事啊？大家一起来糊弄（失而复得的AirPods） 39:05 没看《装腔启示录》：身处其中，是最好的祛魅 41:13 我是贵价律师，也是个跑腿的 45:22 从沾沾自喜到“我什么都不是”：或早或晚，泡泡都会破 48:38 安抚情绪的两段咒语 The end. 本期提到的两段文字： “请赐予我平静，去接受我无法改变的；给予我勇气，去改变我能改变的；赐予我智慧，分辨这两者的区别。” “我不会因为自己没有一直处于最佳状态而批判自己。在这个迫使我们一直表现出快乐的社会中，我不会因为心情不好而对自己失望。” 来自书本《不原谅也没关系》 与主播交流 微博👀：@莴苣不给你吃 小红书📖：莴苣不给你吃 🎵 买你 - 魏如萱

朋友们好！ 八月勉强还算是在毕业季中吧。目前就业市场一片低迷，市场上开放的职位并不多，找工作变得异常痛苦。尽管我们无力扭转宏观局势，我想有时候什么都不做也并不能缓解焦虑，我们手头可能还是做点事情比较容易稳住自己。所以这期播客就制作完成了。希望能在眼下看来并不显露那么多生机的世界里，给你一点安慰。 使用指南： 适用人群：本期播客适合在校生或即将毕业找第一份工作的朋友们收听。 适用行业：本期播客适合法律行业或较为类似行业的朋友们。也有一些原则性的分享可能适用范围更广。 你会听到： 02:09 本期播客服用指南：重要的永远是行为背后的philosophy 03:50 Mass Mailing - 海投 * 04:00 不是 Plan A 或 B，但一定是不容忽视的 Plan C * 06:24 心理建设：你只需要一个机会，零成本换一个机会何乐而不为 * 09:36 邮件内容：主题，正文与附件 * 11:38 一起走量吧：效率为上，开发万能模板，拒绝高端定制 * 15:22 收件人：合伙人 + HR 双管齐下 （HR都不知道的招人需求你先知道了？） * 17:22 你该攻克怎么样的合伙人 * 凡事均有优先级：地域，执业领域 * 物以类聚：人会欣赏或者同情与自己相似的人 * 你有点特别：也别忘了人有时候又需要与自己互补的人 * 21:18 合伙人和HR的邮箱在哪里 * 22:25 如何管理mass mailing的进度 * 我的项目大表 * 做一个有礼貌的发邮件机器 * 该跟进了没 24:18 Cover Letter - 求职信 * 24:39 不要小看cover letter：让它帮你讲故事，让它把你卖出去 * 27:34 借我借我一双fresh eyes吧 * 29:41 学会不接受意见 * 30:10 没能成为金光闪闪的人，但我起码诚恳，亲切，具体吧 31:35 CV - 简历 * 31:40 模板满天飞，但最棒的是行之有效的模板 * 33:35 Less, less, less... * 34:00 可有可无的一律从无 * 34:20 别让格式喧宾夺了主 * 35:00 有智慧的舍弃：重要性，时间性 * 35:20 动词的使用 * 简历中最有力的部分不是让你用来自谦的 * 你太水了, no worries 大家都知道 * 请更新你的动词词库：Google "CV action verbs" * 厚颜无耻贴上本人写的阅读材料：微博 * 39:28 警惕假性的有逻辑 * 40:05 简历不承担传递全部信息的责任，而只传递重要信息 * 40:37 兴趣，语言，技能，whatever 41:47 所有文件都是为了打造形象服务 * 42:06 我是一个可塑之才，不是全能选手或专家 * 43:04 过度迎合 VS 老子天下第一：我选择不卑不亢 * 45:30 了解自己，打包自己，呈现自己 46:46 彩蛋故事：满身硬伤的我如何通过海投找到工作 * 98/100：石沉大海 * 2/100： Let's have a chat！ The end. 听到这期播客就是你运气变好的开始，祝大家一切顺利，早日收获你正期待的好消息！ 欢迎大家给本期节目留言，你也可以通过微博 @莴苣不给你吃 找到我。 🎵 Aloha - Cho Jung Seok（机智的医生生活OST）

朋友们好！ 本期主题是大家非常关心的心理咨询。希望有此需求的朋友可以从中获得一点入门帮助。话不多说，想说的都在show notes 里了。收听愉快！ 你会听到： 01:56 心理咨询是一件很私人的事情，做自己的尽职调查 04:00 心理咨询入门渠道：咨询师博主，播客和书籍 10:30 自我对话与向朋友倾诉为什么替代不了心理咨询 17:18 给我一个尝试心理咨询的理由 * 17:32 黑屋子里有什么：蟑螂，老鼠还是怪物 * 18:57 我一逃再逃以为逃过的东西又追上我了 * 20:12 “人生”这间公司，我如何扭亏为盈 * 22:09 我心中的怪物有了大概的轮廓 * 23:39 了解别人最终是为了了解自己 * 24:40 失真的世界：鲜艳的花，消失的快捷酒店 31:14 我在心理咨询中偷来的奇妙比喻 * 33:08 走出水晶般的童话叙事 * 35:35 测试性需求：“我要当科学家”的羞耻感 * 41:09 当小孩，当大人，当开小差的大人 * 43:39 没能哭出来的小女孩，急着擦眼泪的守护者 * 46:34 我的恨意来得那么迟，那它还正当吗 54:34 不要去解决你身上真挚的部分，尽管它让你疼：让智慧与武器保护你 * 56:04 鸡蛋高空落地的游戏 * 56:58 我拥有很多苹果也不再随便派发出去 59:08 敞开自己是一个过程，不要霸凌自己 本期提到： 微博：崔庆龙，严艺家，简里里 播客：纵横四海，Blow Your Mind，无人知晓 书籍：《也许你该找个人聊聊》 🎵 Because I - Lasse Lindh (韩剧《泡泡糖》OST）

朋友们好！ 本期节目没有特定的主题。本期会跟大家聊一些生活里的扰动因素，一些新的尝试，一些夏日琐碎缤纷乐。希望你听完这期播客像吃完一支棒冰一样，心里凉快凉快。 你会听到： 02:21 Small Talk: 阴晴不定的天气与芭蕾舞鞋 04:10 失去的胃口与垃圾桶里的冰淇淋 07:32 我的身体只剩下左耳了 11:00 夏日协奏曲：荔枝，棒冰，冷气，芍药 14:05 成年人第X课：我的电费我做主 23:10 我删除了外卖APP里的三个地址 24:34 我引入了什么扰动因素到生活这片死海 * 25:21 力量训练：撒娇是想让你push我 * 29:20 被动拉伸：你怎么那么紧张！ * 35:18 心理咨询：有能力关照内心的人才是真正清醒的人 * 40:02 学做播客：找到属于你一个人的project 44:23 重复的五天，漫长的一天 48:01 覆巢之下，你这颗鸡蛋还安好吗 51:42 过程与特效药 - step by step 53:13 Never Have I ever 56:37 不想承认我加入了面料党 本期提到： 播客：纵横四海 美剧：Never Have I Ever 🎵：Step Step - Suran (韩剧《嫉妒的化身》OST） 欢迎大家留下你的评论！我都会看的！