亲爱的朋友们，我们在沉寂的时间里，默默地读了一些书，随着年龄的增长，更愿意花更多时间与自我独处，而读书不仅能够很好地与自我对话，还是偶尔逃避现实、暂时抛离当下的避难所，也越来越真切地体会为何毛姆说读书是一座随身携带的避难所。 我们悔恨年少不知读书好，然而每个人都有自己的成长道路和契机，什么时候开始都不晚，只要想当有心人。我们这一期会跟大家分享10本值得阅读的书，也希望大家能够跟我们分享这段时间你们在看什么书呢？ 欢迎大家收听【非必要说】新一期的节目~ 阿Lay是一名全杂设计freelancer，Tinky是一名创业者。 Lay和Tinky将会持开放的态度保持学习，陪伴大家一起成长，欢迎大家给我们评论留言互动哦~ 【速听时间轴】 00:06:45 读书怎么突然变香了？--精神上的满足还是现实中的逃避？i人必备？ 00:23:09 悔恨当初少壮不努力？年少不知读书好，哪怕是死人的东西也是有用的。 00:24:43 书单分享1--蔡磊《相信》，在事业高峰期确诊渐冻症，不光没有躺平甚至大放厥词说要打光最后一颗子弹，坚定倾尽所有投入药物研发项目，震撼的传奇人生。 00:32:12 书单分享2--[美] 凯特琳·道蒂《猫咪会吃掉我的眼珠子吗？》，美国传奇殡葬师对关于死亡问题的解答，幽默风趣，轻松科普。 书单分享3--[韩] 闵智炯《她厌男，她是我女友》，东亚男人的典中典，深情但人鸡分离。 00:39:22 书单分享4--Morgan Housel《金钱心理学》，高储蓄率、复利、对未来乐观的心态会决定你拥有多少财富？ 00:45:53 书单分享5--李松蔚《5%的改变》，心理学通识的书籍，非常好读易懂，如果你有烦恼，想做出改变，那么从5%的改变开始，习惯和改变自然而然地就会发生。 00:56:19 书单分享6--刘瑜《可能性的艺术》，是一本了解全球视野的政治启蒙读物；你所见到的只是现象，而现象未必是真相，而思考得越多，就越会相信，智慧的本质就是对事物比例的公正判断。 01:02:07 书单分享7--胡安焉《我在北京送快递》，作者本人的亲身经历，他对生活中的观察和洞见很犀利，对自己的阴暗面情绪的描写毫不避忌，言语也是非常闷骚好笑。 书单分享8--朱建军《释梦》，如果你对自己的梦境好奇，想知道梦对自我的启示，一定要看看，你会对自己有更多的了解和探索。 01:11:13 书单分享9--[日] 星野道夫《森林、冰河与鲸》，摄影师追逐渡鸦文化的姑似，探讨了人类与自然的关系，远古的气息如何引领我们，又如何与我们产生影响？ 01:12:34 书单分享10--余华《第七天》，残忍且温柔的文字，他笔下描写的死后的世界不会让人害怕。 【本期音乐 Epidemicsound】 Intro Palsundet - Gustav Lundgren Episode That's How I Like It - Oakwood Station Sonata for Solitude - William Claeson Sending - Hanna Lindgren All Right - William Benckert 【收听渠道】 小宇宙、喜马拉雅、Spotify、Google Podcasts、网易云音乐、荔枝、蜻蜓FM，搜索“非必要说NECESSARY” 【互动渠道】 微博：非必要说NECESSARY Instagram: fbys.necessary 节目组邮箱：[email protected]

我们更新啦！大家好久不见！谢谢你们还在，感恩有你们的支持。这一期节目基于我们在生活中与保姆相处期间遇到的疑惑和思考，就在我们录完节目的第二天，深圳保姆没有边界感一事冲上热搜，保姆趁别墅主人一家旅行，把自己的女儿带到家里居住，让我惊讶的是评论有不少人说这很正常。似乎大家对如何与保姆相处和看待保姆的问题上，有一些分歧和争议，恰好我们也想通过节目跟大家来聊一聊我们的看法，不同认知不同圈层的人一起生活所引发的碰撞。 欢迎大家收听【非必要说】新一期的节目~ 阿Lay是一名全杂设计freelancer，Tinky是一名创业者。 Lay和Tinky将会持开放的态度保持学习，陪伴大家一起成长，欢迎大家给我们评论留言互动哦~ 【速听时间轴】 00:02:52 双职工家庭好像不得不请一个保姆照顾孩子 00:10:12 妈妈也需要有自己的空间，无条件积极关注需要情绪稳定和耐心 00:14:14 小时候的保姆像家人，现在的保姆像祖宗 00:29:53 惊！保姆把雇主给炒鱿鱼了？ 00:44:13 保姆不好是因为薪资低吗？还是因为认知的不同？ 00:52:50 人生的尽头是玄学，选保姆也不例外 01:02:00 推卸责任成性，不懂装懂是盲目自信还是自卑？ 01:07:55 对保姆好却被认为“这家人好欺负？” 【本期音乐 Epidemicsound】 Intro Palsundet - Gustav Lundgren Episode Early Bird - Vendla Face Your Fears - Vendla Vocabalism - Jobii 【本期提到的作品】 《隔代养育》-- [澳]简.威廉姆斯/[澳]泰莎.格里格 【收听渠道】 小宇宙、喜马拉雅、Spotify、Google Podcasts、网易云音乐、荔枝、蜻蜓FM，搜索“非必要说NECESSARY” 【互动渠道】 微博：非必要说NECESSARY Instagram: fbys.necessary 节目组邮箱：[email protected]

近期日本僧人药师寺宽邦带着他的佛经音乐出圈，时下年轻人在佛经音乐中感受当代极乐。敷着最贵的面膜熬最深的夜，一边感叹身体要调理，喝着中药蹦着迪。你也是其中的一员吗？ 欢迎大家收听【非必要说】新一期的节目~ 阿Lay是一名全杂设计freelancer，Tinky是一名创业者。 Lay和Tinky将会持开放的态度保持学习，陪伴大家一起成长，欢迎大家给我们评论留言互动哦~ 【速听时间轴】 00:03:20 年轻人的养生不按套路出牌？深夜蹦迪回到家喝中药？ 00:06:47 一边健身一边熬夜一边喝冷饮吃烧烤？作死与自救并存？ 00:11:47 你们会听佛经吗？真的会让人心神安宁？ 00:16:40 我不跪下就对佛不敬？就得不到保佑吗？ 00:26:40 盘电子佛珠的潮流你赶上了吗？ 00:32:26 为什么非要把硬币投进宝塔？是贪嗔痴在作祟吗？ 00:38:30 药师寺宽邦--在佛经音乐中感受当代极乐 【本期音乐 Epidemicsound】 Intro Palsundet - Gustav Lundgren Episode Endless Possibilities - August Wilhelmsson Paths of a Samurai - Mandala Dreams Saved - Farrell Wooten 【收听渠道】 小宇宙、喜马拉雅、Spotify、Google Podcasts、网易云音乐、荔枝、蜻蜓FM，搜索“非必要说NECESSARY” 【互动渠道】 微博：非必要说NECESSARY Instagram: fbys.necessary 节目组邮箱：[email protected]

【本期介绍】 《祝你好运，里奥格兰德》一部关于爱、欲和满足的喜剧片。55岁的寡妇Nancy和20岁出头的“鸭子”Leo重启对自己身体的认识，Leo如性心理咨询师般共情和抱持着Nancy，Nancy像母亲般看着跟自己儿子年龄相仿的Leo觉得自己像个性犯罪者，从一开始的违和到后来的自我满足，很好地表达了，女性用于自我探索后的豁然开朗、如沐春风，那种自我接纳是自在、幸福的开始。 欢迎大家收听【非必要说】新一期的节目~ 阿Lay是一名全杂设计freelancer，Tinky是一名心理咨询师。 Lay和Tinky将会持开放的态度保持学习，陪伴大家一起成长，欢迎大家给我们评论留言互动哦~ 【速听时间轴】 00:06:17 鸭子宛如情感咨询师般如沐春风？ 00:11:01 第一次见面：套上职业面具相互试探 00:19:47 年过半百仍然能够通过获取性GC来自我探索难能可贵 00:21:40 第二次见面：完美的男人Leo与自我怀疑的Nancy，是儿子也是母亲 00:34:20 你是否关注过母亲的性需求？亲子之间对于性话题的沟通难以启齿？ 00:43:54 第三次见面：“我提供的是一种服务一种幻想”，而你却想揭我老底？ 00:48:58 到这一刻，Nancy可以正视自己的需求，做到表里如一 00:53:04 你看到了孩子群P时的厌恶，却没有看见孩子的优势和价值 00:59:26 我很高兴你来了。对自我一切的接纳，是自在，是幸福。 【本期音乐 Epidemicsound】 Intro Palsundet - Gustav Lundgren Episode Think About You - Sture Zetterberg Easy as One, Two, Tree - Franz Gordon I'm Dreaming Of You - Candelion 【本期提到的作品】 电影《祝你好运，里奥格兰德》 书籍《阅读、游历和爱情》--梁永安 美剧《咆哮》 【收听渠道】 小宇宙、喜马拉雅、Spotify、Google Podcasts、网易云音乐、荔枝、蜻蜓FM，搜索“非必要说NECESSARY” 【互动渠道】 微博：非必要说NECESSARY Instagram: fbys.necessary 节目组邮箱：[email protected]