♾️又到毕业季。 偶然在旧手机翻到了一段录音。8年前，大学毕业，最后一堂课，最爱的教授，老陆，在课堂上送给了我们一段毕业赠言，送给了我们4个锦囊。 五味杂陈，感慨万千。想把老陆送给我们的话，送过我们的锦囊，也送给大家。 我们都感谢老陆！爱老陆！ 老陆经典语录： “能称之为'事业'的，只有慈善。” “要想赢，拿命去拼。” “做好人，才能赚钱，这就是最好的商业模式。” 老陆的微博：@laolu 💫Highlights 02:26 老陆名言：“以你们现在的智商，在中国什么工作都能做，什么总裁都能当！” 老陆的4个锦囊： 09:17 1，做选择 09:28 人生的历程就好比“蚂蚁上树”，我们从出生开始向上爬。会遇到很多树枝的分叉，这就是，做选择 12:20 “不要用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰” 14:19 “做选择”是一个比“努力”更高阶的能力 18:57 2，下苦功 19:16 只有通过大量的无聊的训练，才能获得成功的心法 21:24 《长安的荔枝》，把三日味变的荔枝送到5000里外的长安，把不可能变为可能， 靠的只有反复苦练，反复试验。 24:02 3，看世界 24:54 看过了更多的世界，才能构建自己的认知拼图 27:22 马东：“我去留学，积累的不是知识，而是看待世界的角度” 29:08 4，靠自己 32:49 《天道》里的强势文化与弱势文化。 * 强势文化：“我要”、“我能”、“我主动创造” * 弱势文化：“我拜”、“我求”、“我等”、“我靠”、“我被动接受” 33:34 一个人最大的贵人是“自己” 38:26 人生就是不断熬、不断攀爬，这是一种生命力。过分的安全，其实是另一种死亡，生命力的死亡。 40:50 老陆说，如果有一天做到了比Google或苹果还伟大的企业，请记得在自媒体上说一声，感谢祖国，感谢老陆。 虽然还没有做到苹果，但也想在自媒体说一声，谢谢老陆！ 🥂主播番外 小红书：Bridgeee｜微博：Bridge布女士｜公众号：杏子鸡尾酒podcast 同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐/豆瓣播客/微博音频/Alipay读书听书/微信音频 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：[email protected] 🎵BGM babychair - Oh It's You

📚哄睡助眠分享《小王子》。 小王子是一个超凡脱俗的仙童，他住在一颗只比他大一丁点儿的小行星上。陪伴他的是一朵他非常喜爱的小玫瑰花。当小王子告别小行星，开始遨游太空的旅行，他会遇见什么呢？ 🥂主播番外 小红书：Bridgeee｜微博：Bridge布女士｜公众号：杏子鸡尾酒podcast 同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐/豆瓣播客/微博音频/Alipay读书听书/微信音频 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：[email protected] 🎵BGM Soirée-Bill Evans Children's Waltz-George Shearing Little Prince-Alexander Motovilov

♾️祝大家享受爱。 本期嘉宾：@moki 💫Highlights 爱是？ * 02:10 爱是一种自证预言 * 02:33 爱是愉快地接受，也大方地给予 * 03:15 爱是一个人自由的表达 * 03:36 爱是自由意志的沉沦 探索？ * 04:30 父母爱情的“从前车马很慢”VS社交媒体时代的“situationship” * 08:09 需求的满足与情感的分散：现代社会中的爱情观念探究 * 10:41 爱情的期待与现实：同一个人从客观上就是无法满足你所有对爱情的幻想与期待 * 13:56 性解放在进步，爱解放却在退步 * 14:59 情感博主教挽回能行吗？ * 16:34 爱情不能通过一门课、一本教材来学会 * 18:55 你和亲密关系的矛盾，实际上是你和自己的矛盾的一种外显 * 19:51 爱很美妙，享受它吧。 📖作品推荐 《拉康论爱》布鲁斯·芬克 🥂主播番外 小红书：Bridgeee｜微博：Bridge布女士｜公众号：杏子鸡尾酒podcast 同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐/豆瓣播客/微博音频/Alipay读书听书/微信音频 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：[email protected] 🎵BGM babychair - Oh It's You Ryan Gosling/Emma Stone-city of star

♾️祝大家在自己的舒适圈里找到最快乐的人生。 💫Highlights * 01:18 离开体制内半年，依然没有后悔过 * 04:05 反常识和反直觉的观点：不要跳出自己的舒适圈 * 07:47 “不要跳出自己的舒适圈”的三层意思 * 08:25 人认识世界的过程，一旦开始便无法停止 * 12:40 离开体制内，反而来到舒适圈的天选打工人 * 15:33 体制外焦虑的底层原因是生存焦虑 * 17:19 人为什么要赚钱？因为人会死。我们其实都只是在和时间赛跑 * 18:00 去做那些真正让你感受到活着的事情 * 21:40 找到属于自己DNA里的东西，并且克服「看起来高级」「看起来优秀」的成见 * 23:08 如何找到自己的命中之事？去找你呼吸着都想做的事情 * 28:40 《如何找到想做的事》 ：想做的事是将喜欢的事和擅长的事相结合 * 30:52 不要跳出舒适圈，而是扩大舒适圈 相关单集： * E16.关于出走体制内的决心｜离职体制内特辑（1） * E18.创造无限游戏，如何专注自己的期待丨离职体制内特辑（2） * E04.在体制内外之间找「我」：考公就真的「上岸」了吗？ 📖作品推荐 《如何找到想做的事》 八木仁平 🥂主播番外 小红书：Bridgeee｜微博：Bridge布女士｜公众号：杏子鸡尾酒podcast 同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐/豆瓣播客/微博音频/Alipay读书听书/微信音频 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：[email protected] 🎵BGM babychair - Oh It's You

📚3月21日，是世界睡眠日。 毫无疑问，这一天最适合作为哄睡篇的生日。 所以，特意加更一篇“世界睡眠日”哄睡助眠特辑，就当作，庆生啦。 生日快乐。 01:17 《生日》海子 02:48 《生辰集》泰戈尔 06:44 《寒梅著花未》林清玄 15:21 《生日卡片》席慕容 🥂主播番外 小红书：Bridgeee｜微博：Bridge布女士｜公众号：杏子鸡尾酒podcast 同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐/豆瓣播客/微博音频/Alipay读书听书/微信音频 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：[email protected] 🎵BGM Soirée-Bill Evans

📚哄睡助眠分享史铁生《我与地坛》。 小时候，我常常在想，史铁生如此平实的文字，到底表达的内容有多丰富呢？我经常都想不明白。而当我长大以后，再重读史铁生，才能感受到他对生命，对生死，对母爱，对人生百态各个问题进行的深刻思考。我想，《我与地坛》这部散文集应该算是称得上一部人生常备的心灵手册吧。 我要不要去死，我为什么活，我为什么要写作？每个问题都像是灵魂的拷问，那让我们一起去寻找生命的答案吧。 🥂主播番外 小红书：Bridgeee｜微博：Bridge布女士｜公众号：杏子鸡尾酒podcast 同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐/豆瓣播客/微博音频/Alipay读书听书/微信音频 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：[email protected] 🎵BGM Soirée-Bill Evans First Raindrops-Dennis Kuo

💬理性脑系统的精密推演与直觉心系统的经验先行是否互斥，如何协同双系统实现人生破局？脑系统派播客罐子，与心系统派播客杏子对谈，在不同的生活视角下找到双系统的平衡点，用高能量的理性决策与情感滋养中，获得更多向上生长的破局力量。 本期嘉宾：《破罐不摔》主理人 雨霖铃 一个高能量的有趣灵魂／写过书的母胎 INTJ - A ／最懂互联网的 B 端营销负责人／最懂汽车的自我成长主播 💫Highlights 00:49 来自《存在主义咖啡馆》的缘分 03:43 脑系统与心系统的概念何来，如何调用 07:12 启发自《思考，快与慢》的双系统互补 09:56 面对综合复杂问题，心脑系统的决策人设分别是？ 13:18 脑系统提问，心系统主导型人格怎样思考 16:00 如何活得像一个生动的人，如何面对人与世界的不确定性 18:43 摒弃无目标体验，建立感受与意义之间的关联 20:07 脑系统的底层思考模型：反S-R模型 24:28 创造是张开对世界觉察力的过程 29:28 长线焦虑的轮回中，从行动最小MVP开始破局 36:01 脑系统为骨，心系统为血肉，不断推高能力天花板 39:15 脑系统≠拿捏算计，经营可以与靠谱对等 43:08 脑系统是心系统的训练工具，把直觉作为核心竞争力打磨 45:43 分阶段的人生，不同的主导系统 47:12 面对短、中、长期的决策，决策模型这样选 50:20 心脑系统切换卡BUG，怎么破 55:45 用五分钟的好奇代偿一天的负面情绪 相关单集：E20. 30岁，Feel Damn Good！ 📖作品推荐 莎拉·贝克韦尔 《存在主义咖啡馆：自由、存在和杏子鸡尾酒》 丹尼尔·卡尼曼 《思考，快与慢》 播客《只能喝酒的图书馆》蔡康永 很怕别人过得比我爽 项飙社会谈：当全球化筑起高墙 🥂主播番外 小红书：Bridgeee｜微博：Bridge布女士｜公众号：杏子鸡尾酒podcast 同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐/豆瓣播客/微博音频/Alipay读书听书/微信音频 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：[email protected] 🎵BGM babychair - Oh It's You 李泳知 / 도경수 (D.O.) - Small girl

♾️这是一期妇女节特辑节目。 嘉宾： 爱思考，爱聊深刻话题的Every（在这里叫阿贝贝），有一档播客叫《思想破洞》 旅居川西3年的作者，热爱写作、读书、思考、和当地人交往的圆圆 这期节目，我们从“妇女”两个字应该堂堂正正，聊到了我们遥远的女性偶像们，又聊到了我们身边的女性长辈，聊到了男性与女性各自面临的困境，聊到了温柔的女性力量和坚毅的女性力量，聊到了爱和自我实现。 这是一期带给我很多力量的节目。 💫Highlights PART 1 “妇女”两字应堂堂正正与国际劳动妇女节的起源 01:38 为什么到今天，“妇女”两字还是不够堂堂正正，“女神”“女生”“女王”依然大行其道，本质是：普遍地认为妇女的地位不够高，所以要有意地去给她抬高一点，明她以前就是不够的 02:24 但请警惕，可以把你捧上去，也一定可以把你拉下来 03:59 年龄划分里带有很多约束，容貌、体征、消费能力、性能力、思想见地、工作能力；但是，但是，每个人都是千变万化的 05:16 请记得，不是仅在节日才是女神，每一天我们都是妇女，每天我们都应该享有作为妇女应有的权益 05:41 同时，我们每一天都是一个“人” 07:07 别让看起来无害的修辞，消解掉“国际劳动妇女节”的政治意义 09:23 给女性更多的装扮，给你更多的玩具，让你在那里扮一个漂亮的人，让你做一个模特，一个玩偶就可以了吗？ PART 2 我们需要女性偶像 12:12 相较于男性，女性的role model是更加少有的 12:59 女性被问及了太多男性无法回答也不会有人去叩问男性的问题 14:49 我们远方的女性偶像 --法国演员于佩尔，不断突破自我，挑战各类角色 --动物学家珍・古道尔，勇敢追寻内心，投身非洲研究 --新西兰导演简・坎皮恩，在好莱坞环境中解构有毒男性气质 --中国演员刘晓庆，超越时代的卓越思想，“人生不怕从头再来” 31:59 我们身边的女性偶像： 奶奶坚毅刚强，将家庭事务打理得井井有条；姥姥温柔贤惠，给予无条件的爱。她们有坚毅的力量，也有温柔的力量。 PATR3 全人类的追求：爱与自我实现 44:16 其实我们最后追求的那种偶像也好，精神力量也好，其实我们最后追寻的是爱以及自我实现 不管是所谓的火柴也好，魔法也好，水流也好，力量也好，它都是一种能够滋养我们的能量。 祝你找到你的能量，再一起将这样的能量分享出去。 🥂主播番外 小红书：Bridgeee｜微博：Bridge布女士｜公众号：杏子鸡尾酒podcast 同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐/豆瓣播客/微博音频/Alipay读书听书/微信音频 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：[email protected] 🎵BGM babychair - Oh It's You

🏮元宵大吉！欢迎收听新一期的杏子鸡尾酒。 这期节目的灵感来源是巴厘岛。春节我在巴厘岛上体验尝试了一节瑜伽课，感受很特别。这节瑜伽课叫𝑺𝒐𝒎𝒂𝒕𝒊𝒄 𝒀𝒊𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑳𝒊𝒗𝒆 𝑺𝒐𝒖𝒏𝒅 𝑱𝒐𝒖𝒓𝒏𝒆𝒚，也就是躯体阴瑜伽与现场音疗之旅。现场会有音乐家、仪式主持人和声音疗愈师配合各种乐器，引导我们做瑜伽的各种体式。第一次体验到了瑜伽的背景音乐是现场演奏的模式。 现场的模式非常有沉浸感。中间还发生一段很搞笑的插曲，我在做一个平躺下的动作的时候，听着音乐竟然睡着了，当我醒来的时候，发现教室里来自世界各地的所有朋友们都是坐着在做其他的瑜伽体式，全场只有我一个人是躺着的，赶紧爬起来跟上节奏。所以我回家之后就真的有来找瑜伽课上音乐家的音乐，想把这样治愈的、平静的、放松的、空灵的、专注的、充满能量的音乐带回来，也分享给大家。 祝大家新的一年，可以有专注的、平静的、也充满能量的心情。 🎵歌单𝒑𝒍𝒂𝒚𝒍𝒊𝒔𝒕 02:56 Force (Acoustic) - Yaima 07:23 Ayama - Pao Pamaki 14:08 Wakan Tanka - Pao Pamaki; Nryn; Shazieh; Haylee Clare 21:21 Ardas Bhaee - Nirinjan Kaur; Matthew Schoening; Ram Da 34:49 Travel Inside - Pao Pamaki 40:51 Adi Shakti - Nirinjan Kaur; Matthew Schoening; Ram Da 🥂主播番外 小红书：Bridgeee｜微博：Bridge布女士｜公众号：杏子鸡尾酒podcast 同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐/豆瓣播客/微博音频/Alipay读书听书/微信音频 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：[email protected]

📚哄睡助眠分享汪曾祺《生活，是很好玩的》。 分享篇目： 口味，耳音，兴趣 夏天 北京的秋花 昆明的雨 🥂主播番外 小红书：Bridgeee｜微博：Bridge布女士｜公众号：杏子鸡尾酒podcast 同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐/豆瓣播客/微博音频/Alipay读书听书/微信音频 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：[email protected] 🎵BGM Soirée-Bill Evans Have yourself-relaxing piano crew

♾️随心漫谈，没有shownotes，祝大家新年快乐！ 🥂主播番外 小红书：Bridgeee｜微博：Bridge布女士｜公众号：杏子鸡尾酒podcast 同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐/豆瓣播客/微博音频/Alipay读书听书/微信音频 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：[email protected] 🎵BGM babychair - Oh It's You Anson Seabra - Christmas List

♾️终于，30岁了！ 💫Highlights 02:01《老友记》里的30岁：“今天我30岁了，我想做什么就做什么，因为，我是成年人了” 06:45 30岁最重要的事情是更越来越了解自己 08:49 Feel Damn Good,探索三个平衡 09:40 第一个平衡：他人与自我的平衡 09:52 萨特：“他人即地狱” 11:36 原生家庭，权力结构与亲密关系的双重维度 17:35 亲密关系：“永远只对一个人失望吧” 19:34 亲密关系是一面很好的镜子：察觉自己没有察觉的怀秉性 22:38 第二个平衡：松弛与紧张的平衡 23:40 建立自我管理系统，了解自己的身体与精神状态，探索适合自己的节奏与生活方式 28:39 第三个平衡：脑系统与心系统的平衡 32:55 30岁生日收到一封来信 🥂主播番外 小红书：Bridgeee｜微博：Bridge布女士｜公众号：杏子鸡尾酒podcast 同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐/豆瓣播客/微博音频/Alipay读书听书/微信音频 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：[email protected] 🎵BGM babychair - Oh It's You Ryan Gosling/Emma Stone-city of star