不知道你是否有过这样的体验，总是会因为某些不相干的人，随意说的一两句闲言碎语，就质疑自己该做的事情，陷入到自我评判…… 职场十多年，我曾见过很多人，无论自己取得什么成绩，内心总是一刻不停的抽打着自己，你得再好一点，再好一点。你看看人家，人家都那样了！再看看我，我怎么还在这里？我难道就这样下去了吗？我要改变我自己。 这里是《如何走出35岁焦虑》系列播客第四期，我是雷蓓蓓。35岁离开互联网大厂，现在是一名自由职业者。在此之前我在网易十多年，是程序员出身的项目经理，曾任网易杭研项目管理部总监，极客时间《雷蓓蓓的项目管理实战课》专栏作者。 上一期探讨了无力感，这一期和你聊聊自我评判，有多少人还在跟自己较劲？ 收听提示 🌟 1：56 要是我更……就好了 2：52 我，成了自己最大的敌人 3：48 重新认识你的那些『缺陷』 6：43 你认为的缺陷，恰恰是你的特色所在 9：14 无处不在的自我评判 10：11 练习：重新审视你的自我评判 11：13 今天的你，已经是所有可能里最好的了 《如何走出35岁焦虑》系列播客，希望创造一个空间，陪伴那些和曾经的我一样迷茫的职场人，度过人生下半场的转折期，找到真正的心之所向！如此，你的35岁，便不再是职业生涯的终点，而是人生下半场的中转站。 上集回放 🌟 第一期：35岁离开大厂，人生下半场，学会『换档』狠重要 第二期：你的『焦虑』『困惑』『迷茫』，究竟在告诉你什么？ 第三期：做什么都提不起精神来，我是怎么了？ 联系主播 🌟 ＃极客专栏：雷蓓蓓的项目管理实战课 （如何带领一群人成事，和3.8w人一起学） ＃微信视频号：蓓蓓老师带你飞 ＃微信号：leibei1128 添加请备注『小宇宙播客』
曾经有一段时间，我每天下班都很疲惫，好像一天也没干什么特别的事，但总是莫名觉得累，去医院又看不出什么来。家人总会说你精神一点，平时多注意休息。 可是，有很多累，不是休息，能休息过来的，也不是你想打起精神来，就能打起精神来的。这一集和你聊聊无力感的深层原因，以及如何从无力感中，重新活过来……、 这里是《如何走出35岁焦虑》系列播客第三期，我是雷蓓蓓。35岁离开互联网大厂，现在是一名自由职业者。在此之前我在网易十多年，是程序员出身的项目经理，曾任网易杭研项目管理部总监，极客时间《雷蓓蓓的项目管理实战课》专栏作者。 上一期讲了焦虑，困惑和迷茫。其实，比这个更深的是无力感。 收听提示 🌟 0：44 欠身体的债，终究是要还的 2：06 身体用这样的方式，以其人之道，还治其人之身 3：17 生命力，是向外扩张的力量 4：15 职场工具人，是与生命力失联 4：44 无力感是在提示你，该充电了 5：38 无用之用，方为大用 7：56 那些无用的小事，本身就是奖励 8：58 守护好你的“星星之火” 9：40 无力感，提示你做回真实的自己 《如何走出35岁焦虑》系列播客，希望创造一个空间，陪伴那些和曾经的我一样迷茫的职场人，度过人生下半场的转折期，找到真正的心之所向！如此，你的35岁，便不再是职业生涯的终点，而是人生下半场的中转站。 上集回放 🌟 第一期：35岁离开大厂，人生下半场，学会『换档』狠重要 第二期：你的『焦虑』『困惑』『迷茫』，究竟在告诉你什么？ 联系主播 🌟 ＃极客专栏：雷蓓蓓的项目管理实战课 (如何带领一群人成事，和3.8w人一起学) ＃微信视频号：蓓蓓老师带你飞 ＃微信号：leibei1128 添加请备注『小宇宙播客』
慌慌张张匆匆忙忙，为何生活总是这样 难道说我的理想，就是这样度过一生的时光 一首《活着》唱出了多少社畜的心声。在我的职场八连跳过程中，每一次都伴随着这三种情绪反复出现，没有一次可以侥幸逃脱。 它们就像是三个焦油坑，每次掉进去都得脱一层皮，才有可能爬得出来。我想很少有人会喜欢它们。 那么，它们是魔鬼吗？不，恰恰相反。在常年和它们斗智斗勇的过程中，我才得以逐渐认清它们的真面目…… 这里是《如何走出35岁焦虑》系列播客第二期，我是雷蓓蓓。35岁离开互联网大厂，现在是一名自由职业者。在此之前我在网易十多年，是程序员出身的项目经理，曾任网易杭研项目管理部总监，极客时间《雷蓓蓓的项目管理实战课》专栏作者。 上一期讲人生下半场，学会换档很重要，这一期近距离和你聊聊，35岁职场人的那些焦虑，困惑和迷茫。 收听提示 🌟 1：01 重新认识你的焦虑，困惑和迷茫 2：14 焦虑，是未来在靠近 4：18 困惑，是过去在提醒 5：28 迷茫，是未知在召唤 8：07 听懂你的信使，重建内在掌控感 10：22 你可以为自己创造内在掌控感 11：33 下期预告：做什么都提不起精神来，我是怎么了？ 《如何走出35岁焦虑》系列播客，希望创造一个空间，陪伴那些和曾经的我一样迷茫的职场人，度过人生下半场的转折期，找到真正的心之所向！如此，你的35岁，便不再是职业生涯的终点，而是人生下半场的中转站。 上集回放 🌟 第一期：35岁离开大厂，人生下半场，学会『换档』狠重要 联系主播 🌟 * 微信视频号：蓓蓓老师带你飞 * 微信号：leibei1128，请备注『小宇宙播客』 * 推荐自我认知工具-人类图： 人类图咨询，对我会有哪些帮助？ * 推荐文章：教练是什么？ 你离认知食物链顶端，只差一个『教练』 * 极客专栏：雷蓓蓓的项目管理实战课 (如何带领一群人成事，和3.8w人一起学)
这里是《如何走出35岁焦虑》系列播客第一期，我是雷蓓蓓。35岁离开互联网大厂，现在是一名自由职业者。在此之前我在网易十多年，是程序员出身的项目经理，曾任网易杭研项目管理部总监，极客时间《雷蓓蓓的项目管理实战课》专栏作者。 35岁离开大厂，并非一时冲动。说实话，我纠结了很久，也准备了一年多。走？还是不走？下一步去哪？出去了做什么？怎么养活自己？每天在我脑袋里来来回回，这几个神问题，然后一次又一次打消这个念头。结果呢，卡在那里动弹不得…… 前些天看到一篇文章《35岁的互联网人，都去哪儿了？》。35岁，似乎成了互联网人职业生涯的终点。曾经三十几岁的我，也很焦虑。可离开之后的一两年，度过了一开始的忐忑期之后，很奇怪，我反而没那么焦虑了。 《如何走出35岁焦虑》系列播客，希望创造一个空间，陪伴那些和曾经的我一样迷茫的职场人，度过人生下半场的转折期，找到真正的心之所向！如此，你的35岁，便不再是职业生涯的终点，而是人生下半场的中转站。 收听提示 🌟 01：50 35岁的互联网人，都去哪儿呢？ 03：13 有多少人的35岁，在默默计划着逃离职场？ 04：49 没有绕不开的结，只有静不下来的你 06：17 人生下半场，给自己换一种活法，换一个剧本 08：08 下集预告：你的焦虑、困惑、迷茫，究竟在告诉你什么？ 08：22 为什么选择播客来做这个系列？陪伴你重新认识自己 联系主播 🌟 * 微信视频号：蓓蓓老师带你飞 * 微信号：leibei1128，请备注『小宇宙播客』 * 极客专栏：雷蓓蓓的项目管理实战课 (如何带领一群人成事，和3.8w人一起学)
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