不知道你是否有过这样的体验，总是会因为某些不相干的人，随意说的一两句闲言碎语，就质疑自己该做的事情，陷入到自我评判……

职场十多年，我曾见过很多人，无论自己取得什么成绩，内心总是一刻不停的抽打着自己，你得再好一点，再好一点。你看看人家，人家都那样了！再看看我，我怎么还在这里？我难道就这样下去了吗？我要改变我自己。

这里是《如何走出35岁焦虑》系列播客第四期，我是雷蓓蓓。35岁离开互联网大厂，现在是一名自由职业者。在此之前我在网易十多年，是程序员出身的项目经理，曾任网易杭研项目管理部总监，极客时间《雷蓓蓓的项目管理实战课》专栏作者。

上一期探讨了无力感，这一期和你聊聊自我评判，有多少人还在跟自己较劲？

收听提示 🌟

1：56  要是我更……就好了

2：52  我，成了自己最大的敌人

3：48  重新认识你的那些『缺陷』

6：43  你认为的缺陷，恰恰是你的特色所在

9：14  无处不在的自我评判

10：11  练习：重新审视你的自我评判

11：13  今天的你，已经是所有可能里最好的了

《如何走出35岁焦虑》系列播客，希望创造一个空间，陪伴那些和曾经的我一样迷茫的职场人，度过人生下半场的转折期，找到真正的心之所向！如此，你的35岁，便不再是职业生涯的终点，而是人生下半场的中转站。

上集回放 🌟

第一期：35岁离开大厂，人生下半场，学会『换档』狠重要

第二期：你的『焦虑』『困惑』『迷茫』，究竟在告诉你什么？

第三期：做什么都提不起精神来，我是怎么了？

联系主播 🌟

＃极客专栏：雷蓓蓓的项目管理实战课

（如何带领一群人成事，和3.8w人一起学）

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