人的生命力总是时有时无，上一秒觉得自己活力无限，下一秒就已经疲倦，觉得做什么都没有意义。我们的当下的社会，也总是弥漫着淡淡的颓感。如何拥有生命力，也是我们一直在探寻的话题。 不久前，我们在网上看到一个公式，说生命力由“表达欲、分享欲、打扮欲”构成，虽然只是粗糙的概括，却某种程度上精准地抓住了人最底层的动力——欲望。一个丧失欲望的人，大概率也会丧失生命力。 这一期，洛怀和k就从这三个方面聊起，探寻如何能够拥有稳定的、健康的，源源不断的生命力。 表达，分享，并带着期待的心情装扮自己，走向next level。 🎙️感谢Nobaton诺巴顿对本期节目的赞助： Nobaton诺巴顿，源自好莱坞明星私房院线口腔品牌，注重植物成分与专业科学高效进阶护理，被圈内人誉为“红毯发光牙膏”。众多明星推荐，一站式解决牙黄、口臭、牙敏、牙龈脆弱等口腔问题。 《心都野了》的听众拥有比大促还优惠的专属福利优惠，以下方式均可获得： 1、点击链接：https://equity.tmall.com/tm?agentId=1c223ba055a84dc8&bc_fl_src=tmall_market_llb_1_2757841&llbPlatform=_pube&llbOsd=1&di=__IDFA__&dim=__IMEI__&oaid=__OAID__&caid=__CAID__&sy=ll 2、复制淘口令：57￥pBQz4SR0DJB￥ CZ007 心都野了粉丝专属 3、在“诺巴顿农场旗舰店”找客服报暗号：心都野了 领取比大促还优惠的大额专属优惠券。 【听友群】 如果你喜欢我们的节目，欢迎加入听友群和我们一起聊天，洛怀和k在群里等大家哦~如果无法看到二维码，请添加ckverymuch07，并注明听友群。 All music credits to： 1. 林忆莲-铿锵玫瑰 2. Sub-d - more Jazz guitar 3. Christine Lebail - Johnny S.P. 69.603/11 【关于我们】 洛怀：写点文字的撰稿野人 （微博@洛怀pro） CK：做点生意的时髦野人（微博@CKverymuch） 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅「心都野了HeartBeast」。

你会不会常常有一种“累”的感觉，明明没有做什么，但却有挥之不去的疲惫感？这一期，洛怀和k从“精力管理”出发，分享作为两个精力（相对）充沛的人，如何管理自己的精力，又如何为生活中大大小小的事情进行排序。 有什么事在消耗我们的精力？是无意识地刷社交媒体，陷入人际关系的情绪旋涡，是做各种不必要的决策，不停地购物消费比价，又或是觉得自己什么都能做，因此想要掌握一切。身体过劳，精神疲惫，大脑进而迟钝麻木，消沉的感受让人生不断下坠。 这一期里，我们分享了如何通过时间管理、有效休息、运动锻炼，把专业的事情放手交给专业的人做，从而一点点释放精力，重新找回轻盈有活力的自己。 最重要的是，不要给自己“做什么都很累”的心理暗示，更多地告诉自己——我并不累，我拥有可以完成一件事的精力。很多时候，力量来源于精神内动力。 *感谢【sib】对本期节目的赞助 sib，缩写自small is beautiful，一间创立于2024年的个护集合店。sib相信「小的是美好的」，围绕人们真实的需求出发，严选出美好的个护、内服及生活用品，下单无忧。 如何找到sib？搜微信小程序：sib线上商城 sib周年庆时间：2025/08/03-2025/08/10 想了解更多关于sib8月周年庆福利，可以添加sib企微客服咨询更多 【听友群】 如果你喜欢我们的节目，欢迎加入听友群和我们一起聊天，洛怀和k在群里等大家哦~如果无法看到二维码，请添加ckverymuch07，并注明听友群。 All music credits to： 1. 苏红-小小的我 2. Sub-d - more Jazz guitar 3. Christine Lebail - Johnny S.P. 69.603/11 【关于我们】 洛怀：写点文字的撰稿野人 （微博@洛怀pro） CK：做点生意的时髦野人（微博@CKverymuch） 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅「心都野了HeartBeast」。

看到这个标题，你是不是心头一紧？👀 关系，relationship，存在于生活的每个部分，我们和其他人之间总有各种说不清的关系，人会从关系里得到滋养，也会困于关系。 这一期里，洛怀和k从友情、爱情、亲情三个方面来探讨“关系”： 友情里，能和朋友合伙做事吗？发生矛盾时，友谊和原则怎样平衡？ 爱情里，为什么我们总是急于确定关系？当有人问出“我们现在是什么关系”时，这段关系是否就已经结束了？ 亲情里，我们真的能和父母平等对话吗？能建立朋友关系吗？亲子关系看似简单，但却充满隐秘的期待和控制，很多人一生都无法和解和摆脱的，就是亲缘关系中的伤害。 也许，没名没份的关系，才能长长久久。我们每个人都要做好准备，许多关系最终都会走向“没有关系”——不再在关系里拉扯，挣扎和依求，知道缘分尽了，该离散了，转身继续走下去，是一种心都野了的智慧。 推荐收听： 第26期：《我crush你，你ghost我》 第16期：《我承认我也会嫉妒朋友》 【听友群】 如果你喜欢我们的节目，欢迎加入听友群和我们一起聊天，洛怀和k在群里等大家哦~（如果无法获得二维码，请添加ckverymuch07，并注明听友群） All music credits to： 1. 领悟-林忆莲 2. Sub-d - more Jazz guitar 3. Christine Lebail - Johnny S.P. 69.603/11 - 【关于我们】 洛怀：写点文字的撰稿野人 （微博@洛怀pro） CK：做点生意的时髦野人（微博@CKverymuch） 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅「心都野了HeartBeast」。

夏天来了，又到了可以穿背心、吊带、短裙，热裤以及一切清凉时髦衣物的季节，但每次出门前，你会不会心中有一丝迟疑——这样穿可以吗？ 显然，这并不是一个想穿什么就穿什么的社会，“穿衣自由”依旧阻碍重重。在这一期里，k和洛怀作为两个穿衣风格大胆的野人，讨论了女性穿衣所面临的困境。 是无处不在的凝视、批判，甚至犯罪，让人不敢再大胆。洛怀曾被人尾随，而k也常遭遇偷拍。 是某种既定的“人设”，把人框死在“只能这样穿”的刻板印象里，不敢尝试突破的风格。是无数指指点点的噪音，让你听不见自己内心的声音。渐渐地，你根本不知道自己“想穿什么”。 我们不仅要对外界肮脏的凝视说不，也要释放自己内心的声音，听一听自己到底喜欢什么，渴望什么。不要再压抑自己，质疑自己，解构自己，而是去实现自己。 我们是野人，我们永远是自由的。 👀注意：本期将有两人穿比基尼上街！ 【听友群】 如果你喜欢我们的节目，欢迎加入听友群和我们一起聊天，洛怀和k在群里等大家哦~（如果无法获得二维码，请添加ckverymuch07，并注明听友群） All music credits to： 1. 跳舞街-陈慧娴 2. Sub-d - more Jazz guitar 3. Christine Lebail - Johnny S.P. 69.603/11 - 【关于我们】 洛怀：写点文字的撰稿野人 （微博@洛怀pro） CK：做点生意的时髦野人（微博@CKverymuch） 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅「心都野了HeartBeast」。

没错，这是一期久违了的关于“如何赚钱”的内容！不需要999元，不需要99元，今天免费就能听到洛怀和k倾囊相授的秘籍！：） 在这一期里，k和洛怀拆解了那些阻碍我们赚钱的事： 是不是脸皮不够厚？ 是不是总担心被拒绝？ 是不是不知道怎么跟人谈钱，给自己的劳动定价？ 是不是“看起来能赚钱的事”太多，反而不知道要做什么？ 一个人的兴趣爱好，真的能发展成赚钱的事业吗？ …… 一个人想要赚钱，就要保持热忱，打开触角，找寻机会，不害怕被拒绝，积极主动地投身到市场中，不断地积累经验。 👀不能保证大家听了这期能赚到钱，但是一定会知道自己为什么还没有赚到钱。 💰推荐结合这期收听：赚钱为什么这么难？ - 【听友群】 如果你喜欢我们的节目，欢迎加入听友群和我们一起聊天，洛怀和k在群里等大家哦~（如果无法获得二维码，请添加ckverymuch07，并注明听友群） All music credits to： 1. 迎春花/财神到/祝福你-邓丽君/林子祥/甄妮 2. Sub-d - more Jazz guitar 3. Christine Lebail - Johnny S.P. 69.603/11 - 【关于我们】 洛怀：写点文字的撰稿野人 （微博@洛怀pro） CK：做点生意的时髦野人（微博@CKverymuch） 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅「心都野了HeartBeast」。

一段时间没有更新，因为k和洛怀相继出发去旅行了！不断出发，去看身边或是更远的世界，一直是我们的生活方式。恰好最近《出走的决心》原型，50岁自驾游的苏敏阿姨，走上了戛纳电影节的红毯，更向我们证明了：当一个女性决心出发，她会越走越宽阔。 这一期里，我们分享了自己的旅行经验，也探讨了旅行的意义到底是什么。随着年龄增加，逐渐丧失好奇心的我们，如何在一次次出发中找到新的乐趣？总是想出发，但却无法出发，到底是什么阻碍着我们？也许是“再等等”的心态，是自我监禁，是功绩社会投下的阴影和压力。但当你决定不等了，不压抑了，你会发现，你是自由的。 身为女性，曾经我们连独自出行都不被允许，如今天地之大，可以任由我们徜徉。出发吧，你是自由的！ 本期节目是达霏欣2025年度「出发的感觉太好啦」合作节目之一，由心都野了和达霏欣联合呈现。达霏欣希望能和大家一起，怀揣着对出发的期待生活：只要出发，就会有可能性。 达霏欣23年专研生发，男女分治双浓度，男性女性均有选择，止脱生发认准达霏欣，买达霏欣就上淘宝APP！ 大额优惠券直达链接→【s.tb.cn】 【听友群】 如果你喜欢我们的节目，欢迎加入听友群和我们一起聊天，洛怀和k在群里等大家哦~（如果无法获得二维码，请添加ckverymuch07，并注明听友群） All music credits to： 1. wild nights-martha reeves 2. Sub-d - more Jazz guitar 3. Christine Lebail - Johnny S.P. 69.603/11 - 【关于我们】 洛怀：写点文字的撰稿野人 （微博@洛怀pro） CK：做点生意的时髦野人（微博@CKverymuch） 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅「心都野了HeartBeast」。

“变美”很长时间里被认为是女性“变强”的绊脚石，但在这一期里，洛怀和k现身说法，讲述了自己如何在追求“美”的同时，变得越来越“强”！正是因为对外表的要求，我们对内在也有了越来越多觉察，有了全方位的成长。 我们的野人暴论是：一个人如果能够变美，她也一定能够变强！ 我们也探讨了几个重要的问题： * 如果还身处婚恋市场，想要发展一段恋情，该如何平衡自我和男性对“美貌”的不同期待？ * 如何把“美”变成一种工具，为我们所用，而不是让我们感觉很累？ * 面对职场的不公，生理构造的不同，我们该以什么心态去面对？ …… 这条路并不好走，但不论有多少困难和陷阱，都要怀有一种强烈的信念：我们女人，就是可以又美又强！ 【听友群】 如果你喜欢我们的节目，欢迎加入听友群和我们一起聊天，洛怀和k在群里等大家哦~（如果无法获得二维码，请添加ckverymuch07，并注明听友群） All music credits to： 1. 做个真的我-陈淑桦 2. Sub-d - more Jazz guitar 3. Christine Lebail - Johnny S.P. 69.603/11 - 【关于我们】 洛怀：写点文字的撰稿野人 （微博@洛怀pro） CK：做点生意的时髦野人（微博@CKverymuch） 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅「心都野了HeartBeast」。

终于回到了我们久违的消费话题！这一期里k和洛怀分享了自己对“平替”这个概念的思考，从播客的设备，到各种服装，lulu的瑜伽裤，羊毛袜子，到日常吃的食物，蛋白粉，健康补剂，鱼油，洗发水，护肤品……（还有爱情）几乎涵盖了生活的方方面面，我们得出的结论是，好的东西真的很难有平替！ 上了年纪的人，东西买得越来越贵，并不是因为拜金，而是踩过足够多的坑，知道世上几乎没有既省钱又省心的消费。随时间沉淀下来真正的耐用品，当初的奢侈，匀在了时间里，成了千金难买的长久陪伴。 我们想要倡导的并不是追求“贵”的东西，而是在成长的过程中，逐渐建立起适合自己的消费观，辨别消费中的各种陷阱，为自己真正喜欢的、有价值的东西买单。 【听友群】 如果你喜欢我们的节目，欢迎加入听友群和我们一起聊天，洛怀和k在群里等大家哦~ *感谢One A Day 对本期节目的支持！ One A Day悦添天是世界500强企业拜耳集团旗下的专业营养品品牌。拜耳作为世界最大药企之一，发明了”世纪之药“阿司匹林。One A Day是美国国民营养品品牌，有八十多年历史，秉承拜耳156 年制药经验，用制药的标准做营养品 拜耳水晶鱼油，鱼油中的钻石等级，小颗无腥味好吞咽，独立包装卫生方便携带。 -足量：2颗/1320毫克Omega-3，达到国际标准每日推荐摄入量。 -高纯：纯度高达95%，只有营养，没有杂质。 -清透：高纯无氧化的高品质鱼油，才能呈现出这样水晶般的高透。 如何获得专属福利下单？以下任一渠道均可购买 1、https://sourl.co/r3AB7y 进入专属购买链接 2、复制淘口令：29￥ZAWgeBObj4a￥ https://m.tb.cn/h.65sQs1S MF168 粉丝专享福利 进入节目专属购买链接 3、在淘宝搜索：拜耳或“One A Day”找到One A Day悦添天海外旗舰店（不要进错店啦），向客服报暗号“心都野了”，即可获得专属链接 *链接&淘口令长期有效，下单记得备注节目名「心都野了」哦* - All music credits to： 1. 我一见你就笑-邓丽君 2. Sub-d - more Jazz guitar 3. Christine Lebail - Johnny S.P. 69.603/11 - 【关于我们】 洛怀：写点文字的撰稿野人 （微博@洛怀pro） CK：做点生意的时髦野人（微博@CKverymuch） 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅「心都野了HeartBeast」。

“不上班”也许是很多人的终极梦想。作为两个不上班的人，k已经有10年经验，而洛怀也有3年经验，不上班给我们带来了自由和对自我的探索，但同样也带来了不确定性。这一期里，我们聊了聊不上班后的复杂感受，希望给有向往的听众，带来一些有价值的经验。 不上班后会遇到哪些具体的困难？没有稳定的收入，没有五险一金，丧失社会身份，缺乏社交和人际关系，更重要的是，你可能会找不到自己的方向。因此我们探讨了如何找到人生的锚点，用你最擅长的事情帮助你找到自我认同，并支持你的生活。 没有哪种选择是正确的，而我们要做的是把自己的选择变得正确。破除恐惧最好的方法，就是具体的行动，通过一件件具体的事情，为自己提供安全感和保障。 - 感谢【小雨伞保险经纪】对本期节目的赞助☔️ 今天我们携手小雨伞保险经纪为大家带来了“心都野了”专属福利！ * 一分钱保险咨询 点击链接www.xiaoyusan.com01#/entry，花一分钱领取1对1保险咨询服务 * 免费女性防癌险 预约咨询的同时，可以直接跟保险顾问领取一份免费的【女性防癌险】，能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔！ - 【听友群】 如果你喜欢我们的节目，欢迎加入听友群和我们一起聊天，洛怀和k在群里等大家哦~ All music credits to： 1.黎瑞恩-《一人有一个梦想》 2. Sub-d - more Jazz guitar 3. Christine Lebail - Johnny S.P. 69.603/11 - 【关于我们】 洛怀：写点文字的撰稿野人 （微博@洛怀pro） CK：做点生意的时髦野人（微博@CKverymuch） 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅「心都野了HeartBeast」。

最近，我们在密切关注一件令人气愤、悲痛到极致的韩国新闻，年仅25岁的女演员金赛纶自杀身亡，而背后的恶魔是一个我们熟悉的名字——《来自星星的你》中的男主角金秀贤。在金赛纶15岁那年，本该星光一路璀璨的她，和27岁的金秀贤进入“恋爱”，从此事业停滞，负上巨额债务，最终走投无路，在残酷的逼债下走向了死亡。 我们因为巨大的愤怒而拿起麦克风，录下了这期播客。在这一期里，我们梳理了金赛纶和金秀贤事件的始末，帮助还不了解的听友理清事实，去看到以金秀贤为代表的“上位者男性”如何玩弄权力的游戏，并把它包装成甜美的爱情，一步步控制未成年的少女。 与此同时，我们聊到不久前广西百色的符月华事件，这个曾是理科状元的女孩烧炭自杀，结束了23岁的生命。这起事件的背后同样也有一个恶魔般的男人，她曾经的老师，以关爱名义对她实施了长年的性侵害。这又是一个房思琪式的故事，我们也聊到了《房思琪初恋乐园》这本书的巨大意义，以及为何“房思琪”一个又一个出现。在权力不对等的关系里，没有爱情，只有剥削和摧残。 希望大家听完这期，可以拿起手中的键盘，拿起你可以发声的一切，不要再做冷漠的旁观者，去释放你的愤怒，去谴责罪恶，去推动改变。你想拥有怎样的世界，你就要发出怎样的声音。 - 时间轴： 03:27 金赛纶和金秀贤事件 17:06 广西百色符月华事件 20:24 《房思琪的初恋乐园》的伟大意义 35:19 韩国走在前沿的女性主义，《大众文化的女性主义指南》 36:47 发声就会有改变 37:26 拿起武器，去表达你的愤怒 40:01 不要紧闭双眼，不要为冷漠找借口 - 【听友群】 如果你喜欢我们的节目，欢迎加入听友群和我们一起聊天，洛怀和k在群里等大家哦~ All music credits to： 1.戴爱玲-《我的她》 2. Sub-d - more Jazz guitar 3. Christine Lebail - Johnny S.P. 69.603/11 - 【关于我们】 洛怀：写点文字的撰稿野人 （微博@洛怀pro） CK：做点生意的时髦野人（微博@CKverymuch） 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅「心都野了HeartBeast」。

有许多事想做，但又缺乏行动力，列下了许多目标，但又总是倦怠。人为什么会丧失动力？ 这一期，洛怀和k进行一场深入的探讨，挖掘一个人的行动力究竟来源于哪里，又被什么所阻碍。其实动力有许多来源，和你生命中发生的事息息相关，它不仅是所谓的“自律”，也可能是恐惧、金钱、欲望、仇恨、失败和痛苦的催化。如何接纳这些，决定了我们是滞留在原地被消耗，还是穿越伤痛走向更好的人生。 “凡所发生，必利于我”，当你用更积极、更有力量的视角看待这些事情，也许会获得强有力的内在驱动。 作为两个总是在行动的人，我们也总结了独属于我们的“机器人自我驱动大法”，也许能帮助你更轻松、更清晰地听到内心的声音，当你听到的时候，你只需要跟随它，走向它，而你所渴望的，也会一步步走向你。这就是行动力的秘诀——先站起来，走过去。 - 【听友群】 如果你喜欢我们的节目，欢迎加入听友群和我们一起聊天，洛怀和k在群里等大家哦~ All music credits to： 1.每一步-徐小凤 2. Sub-d - more Jazz guitar 3. Christine Lebail - Johnny S.P. 69.603/11 - 【关于我们】 洛怀：写点文字的撰稿野人 （微博@洛怀pro） CK：做点生意的时髦野人（微博@CKverymuch） 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅「心都野了HeartBeast」。

终于！呼吁了很久的“养老”话题来了，作为两个30+的女性，我们不得不开始为自己的未来做打算。k未婚，洛怀已婚，但不论处在什么人生阶段，“衰老”和它所带来的无常都是我们必须面对的。 这期你会听到我们的独居经历，以及在独居时如何克服孤独感、漂泊感，如何不断学习新的技能，如何重新找到“家”的温暖。每个还在独居的你，也可以把生活过得闪闪发光。 关于养老，我们也有许多畅想，如何选择养老地，如何储蓄，又如何在为未来准备的同时及时行乐，活在当下。这都是我们正在思考和经历的事情，希望给大家带来一些共鸣和思考。 *感谢喝了许多年的【永璞咖啡】对本期节目的赞助 永璞咖啡出了新口味——斑斓生椰意式咖啡液： * 0糖0脂，轻盈无负担，保持好身材 * 斑斓的糯香与生椰的奶香，激发咖啡的美妙口感 * 8倍浓缩，喝的是实实在在的好咖啡 【心都野了听友价】 永璞全新咖啡液套组，包含：31条咖啡液（斑斓生椰+黑巧+平衡）+永璞限定咖啡杯，原价199元 ☕️心都野了听友价89.9元，换算下来每天仅需2.9元！ 🛒限定购买链接：https://s.tb.cn/c.0wrXJw（记得要领券哦！） 购买了咖啡的听友，欢迎在听友群跟其他野人听友一起分享！野人干杯！🥂 【听友群】 如果你喜欢我们的节目，欢迎加入听友群和我们一起聊天，洛怀和k在群里等大家哦~ All music credits to： 1. 最浪漫的事 - 赵咏华 2. Sub-d - more Jazz guitar 3. Christine Lebail - Johnny S.P. 69.603/11 - 【关于我们】 洛怀：写点文字的撰稿野人 （微博@洛怀pro） CK：做点生意的时髦野人（微博@CKverymuch） 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅「心都野了HeartBeast」。