本期主题：对于资深打工人来说，运动在这个时代可能经常被赋予了强身健体之外的太多意义，运动社交与内卷、小资生活的标签感愈演愈烈。飞盘、滑板、冲浪、滑雪，运动的边界不断被刷新和拓展。做为或资深或半路出家的非专业运动参与者，三个女人首次线下坐在一起聊了聊，我们如何走出曾经的运动冲量、摇摆不定与身材焦虑，逐渐找到属于我们自己的运动本质：掌控肌肉与拥抱自然。运动，未必会是一场自律与自制力的朝圣，可能会真的爱上了。 本期主要内容： 1:28 聊聊近期上头的那些运动 4:00 我们的运动简史：资深玩家？半路出家？ 14:40 运动给我们带来了什么？ 19:35 运动坚持不下去的时候，我会选择… 31:10 运动社交时代，你曾经被“卷”到了吗？ 36:48 那些年的“身材焦虑”与“不焦虑” 45:30 非专业非典型性运动入门指南 —————— 出品：三个女人 策划：阿乔/麻酱/战神 剪辑：麻酱 音乐：I will be there for you 老友记主题曲 / The Beautiful Ones - Monarchy ———————— 阿乔：门门涉猎样样不精的消费品行业从业者，话很多 麻酱：喜欢胡思乱想的金融打工人，脑残剧观众，大口吃喝的北方女生 战神：爱异想天开的互联网咸鱼女战神，想给世界一束光 ———————— 听友群进入方式：加vx Je_suis_ton_soleil，备注“三个女人听友+你希望在群里获得的东西”，我们后续会陆续拉群哦。
本期主题：当代人总是习惯于把对时代和个体命运的焦虑，投射在日常生活中。今天我们想聊聊，在职场里，什么样的人有更强的抗风险能力。在动荡的世界里找到稳定的职场内核，你应该怎么做。 本期主要内容： 2:05 抽象地聊聊：什么是通才什么是专才 5:18 当前学校体系，培养了更多通才还是专才？ 12:10 什么样的人更有职场竞争力？ 18:07 为啥大家都跑去做“斜杠青年”了？ 24:39 各行各业怎么看待“个人IP”？ 29:58 回顾过往，你没成为专才，是因为不想，还是不能？ ———————— 碎碎念： Lingy: 从我的角度，我会觉得：1）保持好奇心和求知欲；2）明白自己和他人的价值；3）学习些目前非必要的技能，以后可能会为你打开别的机会。 战神：我其实觉得随着网络的发达，全球远程工作的普及，社会分工的细化，自由职业者会变多，每个人都会发挥自己独一无二的优势，然后找到地球上另一个地方需要你的位置，去那里创造价值。 阿乔：未来的竞争不只是通才和专才的竞争，更多的是精力和体力的竞争，谁更有精力，谁的体力能支撑一个人更多的活。这才是当代通才的含义。 麻酱：对于大的企业来说，希望你永远是一个专才，只做一个螺丝钉。这可能就是为什么很多人觉得工作越做越无聊的原因吧。自从企业开始借鉴福特工厂的管理思路以后，每个人的工作面就是越来越窄，所有事情体系化流程化，每个人都是可以被替代的一环，资本主动降低了个人的议价能力。 —————— 出品：三个女人 策划：阿乔/麻酱/战神 剪辑：阿乔 音乐：I will be there for you 老友记主题曲 / Culture Code - Feel Again Ikson - Home ———————— Lingy: 咨询行业搬砖人，喜欢到处溜达，体验人生型玩家(吃鸡一轮游) 阿乔：门门涉猎样样不精的消费品行业从业者，话很多 麻酱：喜欢胡思乱想的金融打工人，脑残剧观众，大口吃喝的北方女生 战神：爱异想天开的互联网咸鱼女战神，想给世界一束光 ———————— 听友群进入方式：加vx Je_suis_ton_soleil，备注“三个女人听友+你希望在群里获得的东西”，我们后续会陆续拉群哦。
给大家道个歉，我们上周 断。更。了。 原因是，我们在线下见面了，气氛过于欢乐，以至于没办法静下心来写我们本来定下的微妙话题（具体话题暂时先保密，只能说是描述了 非常复杂的女人心理，感兴趣的听友可以关注我们后期更新）。 所以，我们灵机一动，借此机会，作为断更主播，来和大家谈谈拖延症。 另外为了庆祝破 1,000 粉丝，感谢听友们一直以来的陪伴和支持，我们决定建立一个听友群，日常分享一下自我成长中的困惑或者心得，我们也会在群里听取各位听友对播客的意见，说不定下一个播客主题就是来自各位的灵感呢。 听友群进入方式：加vx Je_suis_ton_soleil，备注“三个女人听友+你希望在群里获得的东西”，我们后续会陆续拉群哦。 ———————— 本期三个女人的碎碎念： 麻酱：“我自己属于那种干啥都速战速决的人” 战神：“拖延症表现就是内心定好了要做一件事情，但是迟迟不愿意开始着手做，又觉得不能摆烂，就用其他相对没那么高优先级的事情填充自己的时间。” 阿乔：“拖延症原理：碰到不愿意做的事情时，大脑中痛苦相关区域被激活，大脑本能地通过让你做愉快的事情来止痛。” 麻酱：“其实我们的大脑是相对简单的一个执行机构，当任务过于复杂而大脑无法拆解的时候，它就会拒绝执行，从直观上看就是我们所谓的拖延。其实有的时候并不是真的不想做，而是大脑缺乏明确的指令，无法拆解复杂的任务。” ———————— 本期主要内容： ## 01:17 你觉得自己是重度拖延症患者吗？ ## 08:19 拖延症有什么表现，根本原因是什么？ ## 16:00 拖延症的危害大吗？ ## 17:12 如何在正职之外安排很多学习和副业项目？ ## 23:49 重度拖延症患者的自救经验 ## ———————— 出品：三个女人 策划：阿乔/麻酱/战神 剪辑：战神 音乐：I will be there for you 老友记主题曲 / Culture Code - Feel Again LALALA LOVE SONG 悠长假期主题曲 / 久保田利伸 (Midnight Piano Version) ———————— 阿乔：门门涉猎样样不精的消费品行业从业者，话很多 麻酱：喜欢胡思乱想的金融打工人，脑残剧观众，大口吃喝的北方女生 战神：爱异想天开的互联网咸鱼女战神，想给世界一束光
又是一年高考季，又是一年毕业季。 选择，总是伴随着得到与失去，意味着邂逅与错过。选专业是重要的，它为我们中短期的学习和探索大体划定了一个边界，从而构筑了一些更加可能的职业路径和生活状态；选专业又是不重要的，人生路漫漫，你仍有无数个机会后悔、迟疑、修正。 泛商科近年来是一个火热的赛道，它似乎充斥着”财富自由“、”年薪百万“、”青年才俊“这样的标签，成为了"西装革履"与“高楼林立”的代名词。然而，没有一个行业可以逃脱“内卷”的宿命，超额收益也驱动着越来越多人的加入。 泛商科有怎样的职业选择？每种细分行业需要怎样的特质？它又会给我们带来怎样的改变？这期我们暂时丢掉迷茫与焦虑的包袱，用超实用主义的视角和大家聊聊泛商科专业这个话题。 ———————— Clark：我倾向于在这个专业里面找寻我适合和喜欢的方向和公司。我觉得学习金融让我处理事情更理性更冷静，分析事情结合多方面的信息，把很多东西当作P&L去看待。If you are lucky enough to explore all the possibilities，please do so. 阿乔：我觉得专业知识有两种，一种是谋生的知识，一种是提升人生广度和宽度的知识，学习社会学让我满足和幸福，学习商科让我找到工作，两种很难说谁好谁坏。那说到这个，我还要很感谢学商科提升了我的执行力，我想学什么就会立刻去做去学。 麻酱：我觉得兴趣这个东西是一个正反馈，会让你不断投入，不断获得，再投入。而做一个平庸的参与者，可能会还可以，但也就是还可以了。 战神：你会发现其实大学之前学的东西都是有正确答案的，即使是作文也会有一个所谓“更好”的标准，但是商科会告诉你没有正确答案，只有不充分的信息然后借助这些信息做更好的决策，并且这个结果是要交给市场和时间去验证。 ———————— 播客大纲： 02:30 泛商科专业详解 08:05 泛商科职业选择 12:25 现在大家经常谈到的一个词就是“内卷”，你认为你所在的细分行业最“卷”的点在哪里？ 19:20 你所在的细分行业最需要怎样的特质？讲讲你从业的role model？ 25:50 人们选择职业，但是职业同样会作用于个人，塑造你的性格和特质。你觉得你的专业和职业如何塑造了你？ 32:00 求学或求职道路上，你是否曾经有过转换求职赛道的想法？ 37:25 就业vs读研，国内vs海外，你如何取舍？ 40:50 如果重来一次，你会选择什么专业？ 48:10 专业怎么选，来自我们的建议 ———————— 出品：三个女人 策划：阿乔/麻酱/战神 特邀嘉宾：Clark 剪辑：麻酱 音乐：I will be there for you 老友记主题曲 / Glimps of Us - Joji ———————— Clark：读书读太久导致毕业很晚，但想要早点退休开自己买手店的金融狗 阿乔：门门涉猎样样不精的消费品行业从业者，话很多 麻酱：喜欢胡思乱想的金融打工人，脑残剧观众，大口吃喝的北方女生 战神：爱异想天开的互联网咸鱼女战神，想给世界一束光
我们过去以为，高考之后每一个选择，人生的每一步，都只是基于那一个选择学校和专业的瞬间。但仔细去审视，所有今天的选择，也许在童年中都有迹可循。 正如肖伯纳在《父母与孩子》中写道，“童年时代是生命在不断再生过程中的一个阶段，人类就是在这种不断地再生过程中永远生存下去的。” 本期我们邀请到以彤，她就读于哈佛教育学硕士，目前在美国攻读教育学博士，一起来聊聊终生成长和个人选择这个大话题。 第一期，我们想聊聊童年到高中时代，生长于前鸡娃时代的我们，长大后是如何因为不同的成长环境和父母的要求做出截然不同的选择的？ 快乐教育真的好吗？卷真的有用吗？被父母安排和保护真的幸福吗？选了一个专业，就一定会一直读下去吗？ * 以彤：人一定要对待每个时间段都充分利用，而不是让时间无意识地流淌过去，那是一种很可怕的生活状态，那你的生命就从未展开过，如果从未展开过，我们说的一切期待就从未存在。 * 阿乔：小时候的梦想 ，很多时候是家庭的影响，是校园老师们的影响，但它不一定真的是你想要的。如果你没有实现小时候的理想和梦想，就为此一直难受，对自己是不公平的。 * 麻酱：如果用一个词来形容我的成长环境，就是“严苛”。所以我会感觉到一种 “空心化”的焦虑，虽然有的时候觉得外在一切都好，但是一旦刨根问底多问几个问题，我就会毫无头绪和答案，或者我期待别人给我一个标准答案。但其实，人生很多问题，完全没有标准，而是主观感受和认知构成的。 * 战神：真的想回到小时候自己的身边，我想对自己说，你是安全的，你有父母的保护，你不用装作听不懂也不会说，直接大胆地问为什么；要是觉得一些制度很傻，那就去挑战他，质疑他。 00:59 介绍一下我们自己 04:29 为什么选现在的专业，又怎么走上现在的职业道路 08:04 按部就班vs天马行空，好像我们都不知道自己要做什么 12:35 传统意义上的“好孩子”，是家长“鸡”出来的，还是自己长出来的？ 26:15 小时后被父母“鸡娃”，长大后应对“空心化” 31:32 回看你的小时候，走到今天你对自己满意吗？ 43:00 回看童年，你的心魔是什么 51:44 你已经跨越了这个困难和心魔了吗？ 57:34 你什么时候开始意识到，自己生长出了新的自我和自我意识？ 1:04:28 怎样算承接了父母的价值观？ 1:08:09 用三个词定义你自己 ———————— 出品：三个女人 策划：阿乔/麻酱/战神 特邀嘉宾：以彤 剪辑：阿乔 音乐：I will be there for you 老友记主题曲 / Remember - Ikson ———————— 以彤：打过八百种不同的工的在读博士生，热衷于讨论社会万象以及发疯 阿乔：门门涉猎样样不精的消费品行业从业者，话很多 麻酱：喜欢胡思乱想的金融打工人，脑残剧观众，大口吃喝的北方女生 战神：爱异想天开的互联网咸鱼女战神，想给世界一束光 ———————— 联系我们：[email protected]
六一儿童节，上海终于正式解封了。尽管餐厅依旧无法堂食，尽管场所依旧需要48小时核酸，但是江边晨练的人群、马路上的车来车往、恢复的外卖配送，都在悄无声息地告诉我们，曾经的那个上海正在回来。 自由就像空气，只有失去时才会察觉到它的存在。曾经的崩溃、封闭、身不由己与无能为力，在自由空气涌入的那一刻，瞬间被压缩在记忆里，成了一段熟悉又陌生的存在。 三个女人这个频道，就是这段疫情的见证和产物。封控期间，我们思考过事业、爱情、内在自我与外在联结；面对解封，我们焦虑又期待。 本期，我们就一起聊聊解封的二三事。 播客大纲： 01:25 解封后第一次踏出家门，内心什么感受？ 03:10 封控期间的崩溃的瞬间？ 07:30 疫情期间的工作模式？你认可居家办公这种模式吗？ 11:50 疫情期间的社交模式？ 16:28 很多人说，这次之后想要离开上海了，你们怎么想？会离开吗？ 24:10 疫情期间如何面对身不由己与无能为力？ 29:00 疫情后的期望改变了吗？ 34:05 回归正常生活，有什么焦虑？ ———————— 出品：三个女人 策划：阿乔/麻酱/战神 剪辑：麻酱 音乐：I will be there for you 老友记主题曲 / Freedom - Justin Bieber&Beam ———————— 阿乔：门门涉猎样样不精的消费品行业从业者，话很多 麻酱：喜欢胡思乱想的金融打工人，脑残剧观众，大口吃喝的北方女生 战神：爱异想天开的互联网咸鱼女战神，想给世界一束光
不知道大家近期过得怎么样呀~ 三个女人这段时间真的都非常丧，因为疫情、因为异地恋、因为工作、因为家庭，反复陷入低谷，又反复自救。 前两天是520，一个互相诉说着爱意的日子。感恩节、情人节、父亲节、母亲节、儿童节，似乎只有对别人表达爱意的仪式，却没有爱自己的一个节日。在这充满爱意的节日里，我们来紧紧抱住自己，好好爱自己吧。 播客大纲： 00:57 从20年疫情到现在，对自己最大的影响是什么？ 12:31 这段时间算是低谷期么？经历过最大的低谷期是什么？ 29:40 是怎么克服的？有哪些低谷期自救的方法？ 40:29 为什么东亚人很愿意为别人奉献，去爱别人，却很少谈爱自己？ 47:22 很多人其实是工作之后开始变得爱无能，既不敢爱别人，也不敢爱自己，你怎么看？ 50:46 什么是真正的爱自己？ 56:20 疫情结束的心愿清单是什么？ 三个女人本期的碎碎念： “我发现，原来发展有回撤，并不是所有事情都会越来越好” “我失去了感知生活且幻象美好生活的能力” “灵长类动物通过互相梳毛来安抚对方形成亲密关系，现在我跟大家在互联网梳毛” “幸福的四大激素，血清素、催产素、内啡肽、多巴胺” “当时我直接就崩溃了，我每天都很想死” “无论在什么环境里面，大家都可以内心偷偷爱自己，对外依旧热烈地爱别人” “搞钱，朋友们。爱自己就搞钱！” “爸妈的爱，男朋友女朋友的爱，都是有条件的，只有自己对自己的爱是无私的” 出品：三个女人 策划：阿乔/麻酱/战神 剪辑：战神 音乐：I will be there for you 老友记主题曲 / Culture Code - Feel Again LALALA LOVE SONG 悠长假期主题曲 / 久保田利伸 (Midnight Piano Version) ———————— 阿乔：门门涉猎样样不精的消费品行业从业者，话很多 麻酱：喜欢胡思乱想的金融打工人，脑残剧观众，大口吃喝的北方女生 战神：爱异想天开的互联网咸鱼女战神，想给世界一束光
《工作、消费主义与新穷人》中有一句话，“现代性的第二阶段，是消费者的时代。人首先要成为消费者 ，才能拥有其他特征。” 我们这个阶段的年轻人，生在新中国，长在红旗下，被勤俭持家的上一代人养育，跨入物质丰盛的新时代。我们直面互联网和消费主义的冲击，在眼花缭乱的购物方式和信息的轰炸中，有过混乱，有过迷茫。 从买的第一个包，到开始买房，这些年我们的消费观经历过哪些变化？又是为什么会有这些变化？ 就让我们一起来聊聊消费主义对我们的影响，我们的心态变化，以及我们目前的金钱观和消费观。 01:06 疫情期间，我们的消费有什么变化 04:08 印象深刻的大额消费 11:10 我们的消费观是怎么被家庭教育影响的？ 23:53 从学生到职场人，我们的消费观发生了哪些变化？ 30:06 消费主义的本质：计划报废的背后，消费主义是被制造的幻想，还是一种新的社交货币和符号？ 38:37 断舍离给我们生活带来了什么变化？ 43:37 从消费自由到财富自由，谈谈对「财富自由」的定义。 —————————————— 出品：三个女人 策划：阿乔/麻酱/战神 剪辑：阿乔 音乐：I will be there for you 老友记主题曲 / Culture Code - Feel Again ———————— 阿乔：门门涉猎样样不精的消费品行业从业者，话很多 麻酱：喜欢胡思乱想的金融打工人，脑残剧观众，大口吃喝的北方女生 战神：爱异想天开的互联网咸鱼女战神，想给世界一束光
这一期和大家聊聊我们过去20多年人生中，那一段被无数次“标签化”的时光——大学。 近期，我们看到多地高校因为长久封校问题频频出现舆论风，担心之余，我们突然想要坐下来，倒一杯酒，一起回味一下这段时光，一段我们后悔、吐槽但是又不得不感谢的时光。 正如黄灯在《我的二本学生》里提到：教育像⼀场慢性炎症，中⼩学时代服下的猛药、抗⽣素、激素，到⼤学时代，终于结下了漠然、⽆所谓、不思考、不主动的恶果。学⽣内⼼的疲惫和⼤学时代的严苛压⼒，成为他们精神⽣活的底⾊。 我们也想说，不管你从哪里毕业，都没什么大不了也没什么了不起，重要的是这段经历，能否给你带来终身思考，成为你思考的基石。 我们为什么做出选择，留下了哪些遗憾，又收获了哪些与生命同行的美好与感动。我们或许后悔曾经的自己不够勇敢，但又不得不承认，那些年的“功利主义”与奋力挣扎成就了今天的我们。如果再来一次，我们会怎么选呢？ ———————————— 01:25 你们如何选择的大学和专业？ 08:35 很多情况下大学经历会被贴上各种标签，你们觉得这意味着什么？ 17:30 你们在大学期间最痛苦或者后悔的一件事是什么？如果重来，你会做什么选择？ 29:25 你们在大学期间最快乐的一件事是什么？ 37:37 你们觉得大学的意义和本质是什么？ 46:31 花絮：那些年的“功利主义”，我们真的能勇敢摒弃吗？ ———————————— 出品：三个女人 策划：阿乔/麻酱/战神 剪辑：麻酱 音乐：I will be there for you 老友记主题曲 / Young (the Chainsmokers) ———————— 阿乔：门门涉猎样样不精的消费品行业从业者，话很多 麻酱：喜欢胡思乱想的金融打工人，脑残剧观众，大口吃喝的北方女生 战神：爱异想天开的互联网闲鱼女战神，想给世界一束光
上一期我们聊了年轻人的玄学，其实我们发现很多人第一次求助玄学，就是看爱情。 因为爱情才是这个世界上最不可控的一件事。 不知道你们有没有发现，爱情中保持理智的女人有时也会被尊称为「渣女」。 从学生时代到工作，从看懂《花束般的恋爱》到更喜欢《爱情神话》，我们曾经在理性和感性中徘徊，也在清醒和迷茫中摇摆。 在女性思想解放的新世代，「渣女」们是如何看待爱情的，曾经有过什么样的心路历程，又是怎么在爱情中保持头脑清醒的，有哪些参考书籍用来保命？ 这也是本期我们想跟大家分享和探讨的话题。 ———————————— 00:56 简单分享自己的感情经历 02:05 你们心中追寻的爱情是什么形态？ 09:42 从学生时代到步入社会，婚恋观有什么改变吗？ 21:41 我们的婚恋观受到父母的什么影响？两代人的婚恋观有什么异同？ 28:01 对你来说，爱情是必要的吗？你会把爱情放在生命中的什么位置？ 31:20 你们觉得爱情中吸引力的本质是什么？ 35:56 爱情中的承诺是什么？如何看待婚姻誓词：“从今日起，不论祸福、贵贱、疾病还是健康，都爱你，珍视你，直至死亡” 40:06 书籍推荐 42:58 你还相信爱情吗？ ———————————— 出品：三个女人 策划：阿乔/麻酱/战神 剪辑：战神/阿乔 音乐：I will be there for you 老友记主题曲 / Blackclash Never A Goodbye ———————— 阿乔：门门涉猎样样不精的消费品行业从业者，话很多 麻酱：喜欢胡思乱想的金融打工人，脑残剧观众，大口吃喝的北方女生 战神：爱异想天开的互联网咸鱼女战神，想给世界一束光
本期是我们播客频道和大家的第一次见面。 这一期我们想和大家从我们三个人对玄学的“朝圣之路"谈起，一起聊聊当代年轻人的迷茫，寻求玄学安慰的经历，玄学用户画像分析，以及对玄学的看法。 其实开这个播客的时间点，一方面是因为近期上海疫情大家wfh，时间比较灵活；另一方面也算是一种”玄学“吧：本周星象宜上头、宜三分钟热度，我们三个人的行动力惊人，顺利落地了我们第一期播客，欢迎大家多多支持！ 00:28 为什么想要开这个播客？ 01:13 聊聊人生第一次接触玄学。 07:58 印象最深的一次玄学，它改变了我们什么？ 18:38 大家比较信任哪一类「玄学」工具？ 20:18 从被占卜到占卜，我经历了什么？ 26:35 这届年轻人为什么选择玄学？年轻人与「玄学」的关系？我们理解的「玄学」是什么。 ———————— 出品：三个女人 策划：阿乔/麻酱/战神 剪辑：阿乔 音乐：I will be there for you 老友记主题曲 ———————— 阿乔：门门涉猎样样不精的消费品行业从业者，话很多 麻酱：喜欢胡思乱想的金融打工人，脑残剧观众，大口吃喝的北方女生 战神：爱异想天开的互联网咸鱼女战神，想给世界一束光
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