「读书吧！少女」的听友们，大家下午好！ 久违的更新，今天聊一聊我最近的日常，也想用生命为大家安利一本书，来自我最喜欢的作家赫尔曼·黑塞的《悉达多》。 也许你已经看过，也许你听说过，不管如何，我都觉得这本书值得算上一本枕边书，常看常新，我在上周重新阅读之后，泪流满面。 有的时候人和书之间也讲缘分，这种缘分是指你自己的阅历和智识渐长后，原来才体会到作者的本意。甚至，我都觉得我今天也只是理解了第二层，或者一本好书有许多层意思值得我们去挖掘。 我也通过再次阅读明白了什么叫做真正的“臣服”，不只是我们要接住生活给我们的一切，也要从生命中认识的一切人身上看到、学到生命的真谛。 世间一切皆为圆满。 一切罪孽都承载宽赦，所有孩童身上都栖息着老人，所有新生儿身上都栖息亡者，所有将死之人都孕育永恒的生命。 时间被终结，人视过往、当下和未来的生活为同时。 祝大家都做自己的圣人，一天比一天征服自己。 我爱你们。 Frida

2023 我的总体变化：“我更忍耐，也更尖锐了。更严肃，也更放松了。自己提出对立面，然后在对立里完成这个消解的过程。” 👩‍🏫本期聊到的话题： * 对胳膊上的鸡皮说，哦莫，原来你们是这样的存在。 * 原来摔了这么疼，原来身体修复疤痕需要周期时间。 * 我是一个致力于在所有的地方，构建一样场域的人。 重要的从来不是城市，甚至不是身边的人，原来从头到尾都是我自己。 * 永远努力尝试，尝试之后还不行，就是缘分没到 * 有的人真的是生在“罗马”。 * 人只能被影响，无法被教育。 * 直接给别人答案，大概率会失望。 * 只要有手有脚，都可以靠自己创造生活。 * 人的后悔大概率不会是因为做了的事情，而是没做的事情。 * 幸福原来是要主动追求的。 * 低谷的时候，更要强行与世界碰撞，让情绪滞后 * 我不是机器人，我是一个有血有肉的人，承认一切。 * 没有平衡，只有优先级。 * 创造机会见面，我觉得线上聊没有意义。 * 真心实意为对方好，喜欢是骗不了人的。 * 低谷的时候尤其不要把自己锁在一个地方 * 要频繁的和这个世界产生互动，即使有的互动结局是差的。 * 吃好吃的好重要，我可能没有名牌包，但我要去吃一顿热乎乎的东西 👨‍🏫本期聊到的电影和书 * 书籍：《解惑 心智模式决定你的一生》 * 书籍：《纳瓦尔宝典》 * 电影：《当幸福来敲门》 * 美剧：《亿万》 感谢你们过去一年的陪伴，2024请多多关照。 📖好运女孩年度社群👇 2024和我一起成为好运女孩 感兴趣扫我呀❤️

「读书吧！少女」的朋友们： 大家好！久违的一次播客，最近生病刚刚恢复，迫不及待给大家更新。 这一期是对话好运女孩唯欣，我们认识大半年，我在一篇文章中读到她的经历，也可以直接戳👉成为自己，我要先穿越阴影般的5岁和失落的26岁 5岁被烫伤后，不自觉成为一个懂事、敏感、猛学习的小孩，背后是一股深深的自卑，因为来自身体“难看”的疤痕。唯欣花了小20年时间自我修复和接纳，看到今天的她能坦然地讲出自己的故事，我非常佩服她。 现在见到的她刚刚离职，做着自己想做的事业，也有了自己的播客，在表达自我和帮助别人的过程中，感受到了价值，非常替她开心。 也欢迎大家和唯欣链接，这是她的播客👉轻松片刻 ，希望她的故事能带给你一些力量。 爱你们 想来听友群或者加入「2024好运女孩年度社群」记得扫码加入👇

「读书吧！少女」的朋友们，你们好！ 上一次录播客还是生日那天，时隔3周，我终于从一场漫长的感冒中恢复，这次和大家聊点这次生病前后的变化。 即使是被大家觉得是高能量的我，也会因为一场感冒，有身体的不适，有情绪的崩溃，焦虑，也会孤独，想家。毕竟，谁生病了都怕疼怕孤独，但我想说，没关系，生病也总会有好起来的那一天。 祝大家平安度过这个冬天，健健康康。也欢迎大家加我，进入听友群。

「读书吧！少女」的听友们，你们好！ 过去总喜欢一类创业者，在工作中雷厉风行，在生活中兼顾一切，这样的创业者讲出自己的故事来，总是有很多“精彩”时刻可以讲，比如高光和至暗时刻总是充满一些传奇色彩。 到了这两年，我逐渐欣赏那些低头默默做事的创业者，虽也有很多的故事可以讲，却总给人：“轻重已过万重山”的感觉。 我越来越喜欢一种“农民”的状态，低头辛勤劳作，偶尔抬头望月一撇初心。小北是我的好朋友，也是我的创业榜样，她是属于实干家这一派的。 很开心邀请她来录播客，作为创业5年的女老板，这一期我们聊了聊她的创业日常，创业的初心，创业的过程。听完你会发现，可能和你市面上听到的那些语气亢奋，年赚千万的创业者不同，这就是小北，说话轻声细语，很慢，但是很稳。 这大概是我很欣赏她的原因，希望在这个焦躁的时代，给你们听一些“慢慢的创业故事”，只要做好手中事，该来的会来！ 想来听友群的，扫码入群。

谢谢大家陪我过生日。 也谢谢每一份支持和信任。 等你，等每一个愿意和我一起跑起来的你。 详情👉2024年｜特别邀你和我一起，成为好运女孩

「读书吧！少女」的朋友们，大家好！ 欢迎收听新一期的播客，这一期，和大家聊一聊关于“嫉妒”的话题。在这之前做了听友群的故事收集，没想到我的故事和大家的故事如此多，唠完已经一个半小时了。 这一期你大概会听到自己曾经经历过的类似的故事，我也简单做了一些分析和建议，这个话题还会有下一期，我们专注：如何缓解这样的情绪？嫉妒背后是什么原因？等等。 记得关注哦！今天播客里提到了一篇我很喜欢的文章：黄永玉：人只要笑，就没有输 记得来听友群找我玩！爱你们

「读书吧！少女」的朋友们，晚上好！ 今天是一期大家久等的关于“独居”的探讨，我发现我没办法给你们提供那么多的“好物推荐”或者是“精致生活指南”，因为独居的真相其实是安全感+如何克服孤独。 关于一些安全感的小tips，简单在这里列一下： * 门锁密码&钥匙：发给自己的好朋友 * 可视门铃：可以按照自己的财物情况买 * 物业和楼下保安室联系方式 * 要进业主群｜要求被拉进去 【真发生风险的时候，远亲不如近邻】 * 搬家和你的邻居打个照面 * 看房或中介签合同的时候，带一位男性朋友一起 * 新家地址要发给亲近的好朋友 至少3-6个人 * 外卖和快递到了，要求放家门口。｜晚上或深夜点外卖，选餐具的时候选2人份 * 加班回家：小区太黑的话一定要保持和一个住的近的朋友电话or微信 * 深夜上电梯，若有男性同时上来，先让对方按楼层 * 选择房子：高层｜物业好｜社区居民素质高 * 手机要有紧急联系人 * 嘀嘀打车：超过晚上11点，设置行程自动分享好友 * 消防安全：买个灭火器｜氧气罩【给父母买一套】 都是我这些年独居的一些小tips，也没有太多好物推荐。本期用了很大篇幅讲了讲孤独这件事，虽然孤独是常态，但是只要内心丰盈，都会过去的。 想来听友群的扫👇 只要活着，就有好事发生！ 爱大家

「读书吧！少女」的朋友们， 晚上好！ 上周在打卡群里，好几位小伙伴困惑自己做事总是“三分钟热度”，好像很难坚持完成一件事，于是渐渐的，对很多事情失去了热情，每天只有工作-回家-吃饭-睡觉。 我总觉得，意识到是改变的开始。我曾经组织过很多次100天打卡系列，从11月1日起，也发起了「100天早起行动打卡」，我们已经坚持了5天早起，并且完成一件事。 当然，在这中间，放弃已经产生了，没想到来得如此快，所以，我特别录了一期，和大家聊聊坚持，聊聊习惯的养成。 每一天我们都会做大大小小的选择，选择起床实现小目标，或者选择继续睡觉。我无意评价后一种，每个人想要的都不同。 但今天，如果你选择听这一期播客，那么我默认你是一个想改变的朋友。世间的一切开始总是这样，先是在认知上做出了一个选择，然后把这个选择变成具体的行动，日积月累后的某一天，实现当初播下的种子。 也欢迎你参加第2期「早起行动100天」打卡计划，我们的早起是从：4:30-8:30期间，早起-完成自己定下的小目标。 打卡时间：2023年11月10日 入群门槛：¥100门票+¥299挑战金 打卡规则：按时按要求完成1天打卡，赢得挑战金里的3元（你可以理解为，这100天中如果少坚持一天，将损失¥3） 同行的伙伴都是很优秀的人，来自各行各业，我们一起用100天瞄准1件事，拿到小结果。 感兴趣扫码加我，备注「早起打卡」。 当然，也欢迎你来听友群。 感谢你收听今天的节目，我们下期见！ Frida

「读书吧！少女」的朋友们，你们好！ 欢迎收听今天的这一期节目，这期聊一聊“早起”这件事，起因是我自己非常需要早起完成我的书稿，于是发了一条朋友圈，没想到收到200+回复，大家对于早起有很大的需求。 加上「100天成功日记」打卡社群我认为是成功的，群内的活跃氛围，大家之间的一点一滴的改变，每一天阅读大家成功日记，我都能感受到这件事做对了。 因此，想要发起「100天早起行动」计划，已经有很多优秀的伙伴们参加了。但是这一次，我希望除了“早起”，我们能够利用早晨的时间去专注完成一件事。 为此我详尽阅读了关于早起的诸多文章和书籍，在其中非常推荐大家两本👇 《早起的奇迹》🌟🌟🌟 《掌控清晨》🌟🌟🌟🌟🌟 今天的播客聊了聊书里的一些认知，也聊了聊我的一些感受，欢迎大家都来到这个积极、有爱、正向的社群，让我们利用100天早起的时间做一件事。 详情请看这篇推文👉早起｜用100天完成1件事 如何确定做什么事：聚焦在自我发展项目 * 第一步：你真正想要什么？ 聚焦到自己最想要实现突破的领域，比如健康、心态、情绪、财务和人际关系等，明确地写下自己真正想要什么？ * 第二步：为什么想要那些？ 深入探究“为什么”，你就越是发现自己想要的所有事物都非常重要，最深刻的“为什么”将会赋予你无穷的力量朝着人生目标前进。 * 第三步：你必须成为什么样的人，才能得到你想要的？ 这是真正开始行动的一步，更是让你实现蜕变的一步。因此你首先应该弄清楚自己需要成为什么样的人，再开始拼命努力，将自己的人生、事业、婚姻都提升到下一个层次。 * 第四步：你必须做什么，才能得到你想要的？ 确定你需要坚持做什么才能实现理想人生？行为越具体越好，请在自我肯定中写出行为的频率、数量和持续时间等详细信息。 * 第五步：你应该从小事做起。 循序渐进地进行，将执行的颗粒度降到最低，慢慢地接近自己的最终目标。 欢迎你扫码加我，暗号：早起

「读书吧！少女」的朋友们，你们好！ 这是我今天我和你们打的第3次招呼，是不是很惊喜。 刚才还在和一个听友聊天，她说👇 哈哈哈，笑死！但是这一期聊的很好，好到啥地步，我自己听了2遍。 非常感谢@野生女孩门冬冬的邀请，和大家介绍一下这位宝藏女孩： 欢迎大家订阅她的播客节目： 婚姻内外 一人公司 感谢冬冬的辛苦剪辑，这期有金句、有片头、还有片尾曲，好棒！！这期我聊了聊，我对于制作新播客「我和自己恋爱了」的初衷，以及我这一年对爱情的一些想法。 评论区等大家～～～ 也欢迎来听友群和我唠嗑👇 今天我也爱你 你们的好朋友富里达（Frida）

「读书吧！少女」的朋友们，晚上好！ 这是今天的第二更，其实是昨晚和心玉的一次串台。 我来郑重介绍一下@心玉，她曾经也是我的听友，因为在我的直播里催更，被我抓到了然后给我做剪辑，接着我们成为了朋友。看到她开始做自己的播客，我无比开心。 想了解我俩的故事可以戳👉对谈听友@心玉 欢迎大家关注心玉的播客节目：大地的女儿 也欢迎你们来听友群找我唠嗑～扫码来👇