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简介...
「读书吧！少女」的朋友们，
晚上好！
上周在打卡群里，好几位小伙伴困惑自己做事总是“三分钟热度”，好像很难坚持完成一件事，于是渐渐的，对很多事情失去了热情，每天只有工作-回家-吃饭-睡觉。
我总觉得，意识到是改变的开始。我曾经组织过很多次100天打卡系列，从11月1日起，也发起了「100天早起行动打卡」，我们已经坚持了5天早起，并且完成一件事。
当然，在这中间，放弃已经产生了，没想到来得如此快， 所以，我特别录了一期，和大家聊聊坚持，聊聊习惯的养成。
每一天我们都会做大大小小的选择，选择起床实现小目标，或者选择继续睡觉。我无意评价后一种，每个人想要的都不同。
但今天，如果你选择听这一期播客，那么我默认你是一个想改变的朋友。世间的一切开始总是这样，先是在认知上做出了一个选择，然后把这个选择变成具体的行动，日积月累后的某一天，实现当初播下的种子。
也欢迎你参加第2期「早起行动100天」打卡计划，我们的早起是从：4:30-8:30期间，早起-完成自己定下的小目标。
打卡时间：2023年11月10日
入群门槛：¥100门票+¥299挑战金
打卡规则：按时按要求完成1天打卡，赢得挑战金里的3元（你可以理解为，这100天中如果少坚持一天，将损失¥3）
同行的伙伴都是很优秀的人，来自各行各业，我们一起用100天瞄准1件事，拿到小结果。
感兴趣扫码加我，备注「早起打卡」。
当然，也欢迎你来听友群。
感谢你收听今天的节目，我们下期见！
Frida
主播...
好运女孩富里达
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
HD14693g
11个月前
四川
1
发展自己，投资自己才是第一重要的事
HD707007w
1年前
云南
1
最好的方式就是此刻，就是此时，永远没有一个完美的时间，今天就该做出改变
今天收获很大，很适合我，做出改变吧！
HD803822z
1年前
上海
1
啊啊啊啊啊现在还能加吗 打卡营😭😭
HD335787w
1年前
广东
1
现在还能加入吗
lytting
1年前
福建
2
谢谢你
Maggie_82wj
1年前
湖南
2
55:25 周末综合症
阿不嗷嗷嗷
1年前
江苏
2
一直在吧唧嘴
宋宋琑
1年前
浙江
2
41:18 之前也有听到过相关结论，最好每天固定下来固定时间点做固定事情，这样不用思考每天做什么，形成模式化的流程
宋宋琑
1年前
浙江
2
09:13 这也可以关联到习惯养成
小Re要健康
1年前
四川
3
哇这一期收获颇多，感觉得反复听一听
霏你不可
1年前
江苏
3
这期喜欢
睡美鱼睡美鱼
1年前
河北
3
哦莫哦莫，今天也早起啦！
HD835879z
1年前
北京
3
16:13 有点主观和武断。人的成长变化是自然而然的过程。多体验、珍惜属于自己的体验……
啊是郁金呢
1年前
辽宁
4
把一些当下的糟糕的事情，放到长时间人生这个纵坐标上来看的时候，通常都觉得，没啥大不了了，也就翻篇了。
HD835879z
1年前
北京
4
15:39 这个时间的说明是比较主观的吧？
A-cherub
1年前
四川
4
31:58 把格局打开了，学会打开自己思维；在要去做事情范围里，去寻找自己最擅长、最容易坚持下去的事
睡美鱼睡美鱼
1年前
北京
5
53:02 《百万富翁快车道》
晴天的Clara
1年前
未知
6
1:02:05 承认自己的欲望，承认自己的野心
好运女孩富里达
1年前
海南
7
第2期【早起行动100天打卡】11.10日开始，想报名的速度点哦！直接滴滴我 Frida2018 ❤️
姜怡y
1年前
云南
11
早起收听完啦，我谈谈我的感受吧，关于坚持，我想到了《微习惯》这本书，如果想要长期坚持，那就应该像富里达说的那样，定目标的颗粒度要细，也就是把一百天想要实现的目标分解的很小很小，比如说你想一百天减肥，跳绳的话，不要一上来就说，我今天要跳一千个，那坚持不了多久就会放弃，可以定小一点100个，完成了就好，有些时候还可能超额完成目标，这样很容易坚持下去