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简介...
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「读书吧!少女」的朋友们,

晚上好!

上周在打卡群里,好几位小伙伴困惑自己做事总是“三分钟热度”,好像很难坚持完成一件事,于是渐渐的,对很多事情失去了热情,每天只有工作-回家-吃饭-睡觉。

我总觉得,意识到是改变的开始。我曾经组织过很多次100天打卡系列,从11月1日起,也发起了「100天早起行动打卡」,我们已经坚持了5天早起,并且完成一件事。

当然,在这中间,放弃已经产生了,没想到来得如此快,所以,我特别录了一期,和大家聊聊坚持,聊聊习惯的养成。

每一天我们都会做大大小小的选择,选择起床实现小目标,或者选择继续睡觉。我无意评价后一种,每个人想要的都不同。

但今天,如果你选择听这一期播客,那么我默认你是一个想改变的朋友。世间的一切开始总是这样,先是在认知上做出了一个选择,然后把这个选择变成具体的行动,日积月累后的某一天,实现当初播下的种子。

也欢迎你参加第2期「早起行动100天」打卡计划,我们的早起是从:4:30-8:30期间,早起-完成自己定下的小目标。

打卡时间:2023年11月10日

入群门槛:¥100门票+¥299挑战金

打卡规则:按时按要求完成1天打卡,赢得挑战金里的3元(你可以理解为,这100天中如果少坚持一天,将损失¥3)

同行的伙伴都是很优秀的人,来自各行各业,我们一起用100天瞄准1件事,拿到小结果。

感兴趣扫码加我,备注「早起打卡」。

当然,也欢迎你来听友群。

感谢你收听今天的节目,我们下期见!

Frida

主播...
好运女孩富里达
评价...

空空如也

小宇宙热门评论...
HD14693g
10个月前 四川
1
发展自己,投资自己才是第一重要的事
HD707007w
1年前 云南
1
最好的方式就是此刻,就是此时,永远没有一个完美的时间,今天就该做出改变 今天收获很大,很适合我,做出改变吧!
HD803822z
1年前 上海
1
啊啊啊啊啊现在还能加吗 打卡营😭😭
HD335787w
1年前 广东
1
现在还能加入吗
lytting
1年前 福建
2
谢谢你
Maggie_82wj
1年前 湖南
2
55:25 周末综合症
阿不嗷嗷嗷
1年前 江苏
2
一直在吧唧嘴
宋宋琑
1年前 浙江
2
41:18 之前也有听到过相关结论,最好每天固定下来固定时间点做固定事情,这样不用思考每天做什么,形成模式化的流程
宋宋琑
1年前 浙江
2
09:13 这也可以关联到习惯养成
小Re要健康
1年前 四川
3
哇这一期收获颇多,感觉得反复听一听
霏你不可
1年前 江苏
3
这期喜欢
睡美鱼睡美鱼
1年前 河北
3
哦莫哦莫,今天也早起啦!
HD835879z
1年前 北京
3
16:13 有点主观和武断。人的成长变化是自然而然的过程。多体验、珍惜属于自己的体验……
啊是郁金呢
1年前 辽宁
4
把一些当下的糟糕的事情,放到长时间人生这个纵坐标上来看的时候,通常都觉得,没啥大不了了,也就翻篇了。
HD835879z
1年前 北京
4
15:39 这个时间的说明是比较主观的吧?
A-cherub
1年前 四川
4
31:58 把格局打开了,学会打开自己思维;在要去做事情范围里,去寻找自己最擅长、最容易坚持下去的事
睡美鱼睡美鱼
1年前 北京
5
53:02 《百万富翁快车道》
晴天的Clara
1年前 未知
6
1:02:05 承认自己的欲望,承认自己的野心
好运女孩富里达
1年前 海南
7
第2期【早起行动100天打卡】11.10日开始,想报名的速度点哦!直接滴滴我 Frida2018 ❤️
姜怡y
1年前 云南
11
早起收听完啦,我谈谈我的感受吧,关于坚持,我想到了《微习惯》这本书,如果想要长期坚持,那就应该像富里达说的那样,定目标的颗粒度要细,也就是把一百天想要实现的目标分解的很小很小,比如说你想一百天减肥,跳绳的话,不要一上来就说,我今天要跳一千个,那坚持不了多久就会放弃,可以定小一点100个,完成了就好,有些时候还可能超额完成目标,这样很容易坚持下去
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