读书吧！少女 - 62 据说改变人生的奇迹，都发生在早晨8点之前 - EarsOnMe

简介...

「读书吧！少女」的朋友们，你们好！

欢迎收听今天的这一期节目，这期聊一聊“早起”这件事，起因是我自己非常需要早起完成我的书稿，于是发了一条朋友圈，没想到收到200+回复，大家对于早起有很大的需求。

加上「100天成功日记」打卡社群我认为是成功的，群内的活跃氛围，大家之间的一点一滴的改变，每一天阅读大家成功日记，我都能感受到这件事做对了。

因此，想要发起「100天早起行动」计划，已经有很多优秀的伙伴们参加了。但是这一次，我希望除了“早起”，我们能够利用早晨的时间去专注完成一件事。

为此我详尽阅读了关于早起的诸多文章和书籍，在其中非常推荐大家两本👇

《早起的奇迹》🌟🌟🌟

《掌控清晨》🌟🌟🌟🌟🌟

今天的播客聊了聊书里的一些认知，也聊了聊我的一些感受，欢迎大家都来到这个积极、有爱、正向的社群，让我们利用100天早起的时间做一件事。

详情请看这篇推文👉早起｜用100天完成1件事

如何确定做什么事：聚焦在自我发展项目

第一步：你真正想要什么？

聚焦到自己最想要实现突破的领域，比如健康、心态、情绪、财务和人际关系等，明确地写下自己真正想要什么？

第二步：为什么想要那些？

深入探究“为什么”，你就越是发现自己想要的所有事物都非常重要，最深刻的“为什么”将会赋予你无穷的力量朝着人生目标前进。

第三步：你必须成为什么样的人，才能得到你想要的？

这是真正开始行动的一步，更是让你实现蜕变的一步。因此你首先应该弄清楚自己需要成为什么样的人，再开始拼命努力，将自己的人生、事业、婚姻都提升到下一个层次。

第四步：你必须做什么，才能得到你想要的？

确定你需要坚持做什么才能实现理想人生？行为越具体越好，请在自我肯定中写出行为的频率、数量和持续时间等详细信息。

第五步：你应该从小事做起。

循序渐进地进行，将执行的颗粒度降到最低，慢慢地接近自己的最终目标。

欢迎你扫码加我，暗号：早起

评价...

空空如也

小宇宙热门评论...

今晚的风有颜色

1年前广东

33:08 听到这狠狠喝一大口热水

LimAnKi

1年前上海

想加入打卡群

珞岐

1年前辽宁

1:06:20 解决所有问题的方法，就是将个人发展列为每天优先级最高的事！

忍冬and荷包蛋

10个月前河南

《早起的奇迹》《掌控清晨》又get到两本书✌🏻

Aybebek

1年前新疆

1:06:37 我要记在我的小本本上每天提醒自己个人发展最重要

Vintage_1

1年前河北

什么时候还有早起打卡想尝试

一朵Cora

1年前北京

1:08:39 这句话说的好好，现在不行动，那要什么时候成为想成为的人

陳錢錢

1年前四川

怎么加入打卡群呀

卡塔斯托芬

1年前意大利

26:00 啥赖10秒钟？我都是赖10分钟😅

一巷

1年前河南

您很可以啊，每个都回复啊，真努力

RJ薇薇

1年前江苏

想加入

不会取名字的圆

1年前上海

好想加入啊！

一朵Cora

1年前北京

1:11:09 你到底想要什么，为什么想要这个

Francis_阿玖

1年前未知

1:17:54 社群氛围嘎嘎地！

芝士小璐呀

1年前未知

37:15 不管啥铃声，变成闹铃都不会觉得优美😂😂

尽兴hc

1年前陕西

00:58 我特想知道她们几点睡？白天还小憩嘛？是精力很好的人嘛？😭

考上瘦下

1年前新疆

1:21:41 “每个人都很重要，每个人对这个世界都很重要以及活着就有好事发生。”Everything will be okay!!今天是26岁的最后一天，希望27岁的自己平安顺遂继续努力，成功上岸💪Good luck🌻

舒白鱼

1年前云南

23:15 大肠在早晨5点到7点是全力工作的时刻，这也是最需要“水”💧来帮助身体净化的时刻，这偏偏是你最不应该摄入咖啡因的时刻，因为它会让你的身体脱水。

StartElena

1年前四川

自从参加了早起打卡，我真的感觉一天都很轻松，每天大脑清醒的感觉让我觉得自己是自己的神！在半个月以前我根本无法想象我能在五点到六点钟自然而然甚至不需要闹钟来唤醒我，无痛唤醒什么的我真的超爱(⑉°з°)-♡，呜呜呜我想真的这就是早起的魅力之一吧！重点还有什么，早起集中做一件事，读书是我一直想干但是没时间做的事情，没想到，以前的我根本想不到我能在床上早起起来看书不犯困且坚持，做寝室第一个起来最早的崽！还有就是谁能懂啊，坚持早起看书这件事我居然坚持了半个月上，呜呜呜，我真的无法想象但是我觉得我，正在迈向自己以前理想的生活节奏，不再觉得自己睡太多睡不够不再觉得专注力不行想做的事没时间，😄每一天说早安代表自己一个新的开始，我很开心自己的成长，也期待更多伙伴学会更好的成长更健康的生活节奏更好的爱自己！一起变得更加勇敢，尝试且自律，认真且专注，向理想的自己前进！（语无伦次中激动……😭❤️）

杏子味de口香糖