你喜欢什么样的异性，其实像一面镜子，照映出了我们自己的模样。来都来了的血液里，根植着热血、创造、叛逆的精神，于是我们今天来聊聊，为什么叛逆这么迷人？ 叛逆是生命力和创造力的根源 [03:00]凡尔赛主播原来喜欢叛逆才子？ [05:40]叛逆不仅是忤逆，不仅是打破，更是重建和创造 [03:00]才华是我们生活中被遗忘的一个特质 我们从什么时候开始有叛逆、自我的意识？ [10:30]从小被规划的主流人生 [12:10]“这是你真正想要的吗？” [18:30]“你看人家都能做到，你怎么就不行？” 生命力和创造的前提，是养护好心气 [25:00]中年职场变叛逆的路：表达愤怒并提供方案 [35:00]忘掉主流，不带目的地去欣赏这个世界的美 [43:20]夏天需要平心静气，避免喋喋不休 感谢本期金主爸爸Seesaw的赞助！ Seesaw长颈鹿冷萃咖啡液，原价99元一盒，前往天猫Seesaw旗舰店，跟客服报暗号“来都来了”领取专属优惠券，可以享受特别优惠138元2盒的价格，还能加赠长颈鹿挂耳咖啡4包！ 从今天节目上线7月16日起到8月16日，优惠有效时间一个月，过时不候，所以请大家快去天猫购买啦！ 来都来了往期推荐 这里收集了开播以来颇受大家喜爱的往期单集，欢迎大家转发、收藏！ 如果有你其他喜欢的单集，也欢迎你留言告诉我们 something about 自己｜武侠｜指南｜商业｜法律 something about 自己 No. 103 爱好 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6275459b39454b52f7bfec76?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 91 节奏 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61d9b6b37b21e2adfa42b12d?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 71 勇敢 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/610574bf9b37bf42000bd235?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 62 朋友 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/609fff50d651108f4877fe7b?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 something about 武侠 No. 106 杨过 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/629cd227ad687865cc281ed7?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 82 岳灵珊 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61743c54c4970d10b41ec878?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 68 周芷若 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60ea8352109952e781f493a9?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 63 赵敏 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60b266f1bef1b331d0e79c5d?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 54 殷素素张翠山 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/604c1cb2cb4847efd227fe2d?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 48 陆小凤 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60043215bf6d77c9089f4c6e?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 42 黄蓉 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5fccab72dee9c1e16d048088?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 something about指南 No.108 松弛 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/62b9cf280d970707113b3b58?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 87 稳定 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61b379c0724c3a8798f1f309?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 86 职场 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61a256cad9233589b596f725?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 55 约会 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6056f9c75ecf5903b803cd12?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 something about 商业 No. 66 Instagram https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60d6041d25da4f997b8b99a9?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 43 lululemon https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5fd4682edee9c1e16d528b09?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 something about 法律 No. 94 拐卖妇女罪 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/620d1e63f9d6e00563318b01?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 70 继承法 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60fc3a46fc5d26f06578d9d0?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 27 婚姻法 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5f38d98c9504bbdb77bfa313?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 联系我们： 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 播客 邮件：[email protected] 「加入听友群」请搜索vx：ZRZ_0701 「品牌or商务合作」请搜索vx：ldll_bus 来都来了听友社群已建立地域分舵，现有分舵包括： 北京、上海、广州、深圳、成都、山东、浙江、湖南、西安、海外 欢迎加入「来江湖」 来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动。

又到一年一度毕业季，毕业生朋友们告别了校园，涌入职场。在此之际，小宇宙向我们发来信号，邀请我们聊一聊职场新人的职业发展方向。 今天我们主要聚焦两个问题： I. 稳定的工作还是自己感兴趣的工作？ II. 尽快适应一个新的职场新环境？ I. 稳定的工作还是自己感兴趣的工作？ 首先拆解命题：在处理重大问题时，把大问题拆借成更加明确的小问题，化整为零，一点一点解决掉。变化是永恒的，人生是一场马拉松而不是一次次百米冲刺。 -兴趣是什么？暂时的志趣和真正的兴趣 -工作是来赚钱的，兴趣多半是花钱的 -选择最擅长而非最喜欢的 -好的职业发展培养了你什么能力 -转换学生思维，用投资思维去分析工作机会 -选择一个可攻可守的职业 -花更多的时间，思考对你真正重要的问题 II. 尽快适应一个新的职场新环境？ -首先调整心态：职场不是老虎，不会吃掉你。在稳定心态后，我们来看看有哪些应对技巧。 -加强你的钝感力 -不要成为成本最低的背锅侠 -留痕与反留痕，保留拒绝与建立边界 -主动承担，勇于探索 -花点时间演戏，研究向上汇报 -达克效应：新人心态的变化 III. 推荐两本书 -《沟通的方法》 增加共识，消解盲区 我们沟通得有多好，并不取决于我们述说得多漂亮，而取决于我们被了解得有多好 -《不拘一格》 享受自由之前，先承担责任 增加职场沟通透明度，主动询问反馈 往期联动： No.86 - 年末舒缓松弛职场实用指南 （感谢听友joe浅蓝贡献的图） 来都来了往期推荐！ 这里收集了开播以来颇受大家喜爱的往期单集。 如果有你其他喜欢的单集，也欢迎你留言告诉我们！ something about 自己 something about 武侠 something about指南 something about 商业 something about 法律 小宇宙链接版 something about 自己 No. 103 爱好 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6275459b39454b52f7bfec76?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 91 节奏 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61d9b6b37b21e2adfa42b12d?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 71 勇敢 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/610574bf9b37bf42000bd235?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 62 朋友 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/609fff50d651108f4877fe7b?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 something about 武侠 No. 106 杨过 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/629cd227ad687865cc281ed7?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 82 岳灵珊 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61743c54c4970d10b41ec878?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 68 周芷若 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60ea8352109952e781f493a9?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 63 赵敏 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60b266f1bef1b331d0e79c5d?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 54 殷素素张翠山 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/604c1cb2cb4847efd227fe2d?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 48 陆小凤 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60043215bf6d77c9089f4c6e?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 42 黄蓉 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5fccab72dee9c1e16d048088?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 something about指南 No.108 松弛 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/62b9cf280d970707113b3b58?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 87 稳定 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61b379c0724c3a8798f1f309?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 86 职场 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61a256cad9233589b596f725?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 55 约会 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6056f9c75ecf5903b803cd12?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 something about 商业 No. 66 Instagram https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60d6041d25da4f997b8b99a9?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 43 lululemon https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5fd4682edee9c1e16d528b09?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 something about 法律 No. 94 拐卖妇女罪 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/620d1e63f9d6e00563318b01?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 70 继承法 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60fc3a46fc5d26f06578d9d0?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 27 婚姻法 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5f38d98c9504bbdb77bfa313?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 联系我们： 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 播客 邮件：[email protected] 「加入听友群」请搜索vx：ZRZ_0701 「品牌or商务合作」请搜索vx：ldll_bus 来都来了听友社群已建立地域分舵，现有分舵包括： 北京、上海、广州、深圳、成都、山东、浙江、湖南、西安、海外 欢迎加入「来江湖」 来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动。

畅快的生，真挚的活，太阳在夏天有多热烈，生命在夏天就有多美多绽放。 你过往的夏天是什么样的呢？ 你对今年的夏天有什么期待呢？ [05:10]夏天是咸咸的海风，是释放，是拉你的手逃跑 [14:10]夏天是高高的梧桐，是好奇，是诉说我的感受 [20:00]关系里表达自己的需求是一种共创 [22:40]吵架不是为了赢，是为了更好的感情 [24:40]Don’t kill it. Don’t go bankrupt. [27:30]夏日复苏瞬间：多抓鱼楼下的那根烟 [32:50]放掉执念与匮乏感 [41:48]逃跑后的张力：晃膀子般漫无目的 [45:50]对于夏天的期待呢 感谢品牌赞助！italki是一个成立了15年的全球语言学习社区，是来自世界各地的千万语言学习者的选择。在这里，和宝藏外教开启高质量课堂，150多种语言1对1在线母语教学，上一课付一课！轻松学习地道外语！快来开启你的语言学习之旅吧～ 戳链接：https://dwz.cn/25mC23JM 来都来了往期推荐！ 这里收集了开播以来颇受大家喜爱的往期单集。 如果有你其他喜欢的单集，也欢迎你留言告诉我们！ something about 自己 something about 武侠 something about指南 something about 商业 something about 法律 小宇宙链接版 something about 自己 No. 103 爱好 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6275459b39454b52f7bfec76?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 91 节奏 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61d9b6b37b21e2adfa42b12d?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 71 勇敢 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/610574bf9b37bf42000bd235?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 62 朋友 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/609fff50d651108f4877fe7b?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 something about 武侠 No. 106 杨过 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/629cd227ad687865cc281ed7?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 82 岳灵珊 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61743c54c4970d10b41ec878?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 68 周芷若 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60ea8352109952e781f493a9?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 63 赵敏 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60b266f1bef1b331d0e79c5d?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 54 殷素素张翠山 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/604c1cb2cb4847efd227fe2d?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 48 陆小凤 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60043215bf6d77c9089f4c6e?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 42 黄蓉 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5fccab72dee9c1e16d048088?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 something about指南 No.108 松弛 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/62b9cf280d970707113b3b58?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 87 稳定 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61b379c0724c3a8798f1f309?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 86 职场 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61a256cad9233589b596f725?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 55 约会 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6056f9c75ecf5903b803cd12?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 something about 商业 No. 66 Instagram https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60d6041d25da4f997b8b99a9?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 43 lululemon https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5fd4682edee9c1e16d528b09?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 something about 法律 No. 94 拐卖妇女罪 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/620d1e63f9d6e00563318b01?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 70 继承法 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60fc3a46fc5d26f06578d9d0?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 No. 27 婚姻法 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5f38d98c9504bbdb77bfa313?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9 联系我们： 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 播客 邮件：[email protected] 「加入听友群」请搜索vx：ZRZ_0701 「品牌or商务合作」请搜索vx：ldll_bus 来都来了听友社群已建立地域分舵，现有分舵包括： 北京、上海、广州、深圳、成都、山东、浙江、湖南、西安、海外 欢迎加入「来江湖」 来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动。

困难的时候，养护好自己，需顺势而为，弃逆水行舟。 上头的时候，稳定好自己，需顺其自然，弃鸡飞狗跳。 随着大环境的变化，和自身阅历的变化，我们发现“松弛感”、“稳定”是个很迷人的东西。如何获得松弛感，如何保持稳定，今天来都来了分享给你一个既有鸡汤又有勺的实操方法论。 不论你眼下在哪个事情上面纠结，它其实都只占据你人生比例很小的部分，说不定只有你人生的0.1%，而你却傻傻的把100%的精神投入进去。 是时候，换一个人生打开方式了！ ［02:30］换个环境，就可以换个心情 ［06:15］拆解你人生的大快乐与小快乐，稳住基本盘。（见本集封面） ［15:00］建造工作自循环模型，降低损耗 ［20:00］调整呼吸，珍惜睡眠 ［31:30］读书是精神避难所 ［40:30］把自己当作一棵树来养护 ［53:10］positive thinking的好处 ［60:30］从意气风发的少年到松弛舒展的中年 ［64:10］从追求开心，到追求幸福 来都来了祝你今天幸福！ 联系我们： 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 播客 邮件：[email protected] 「加入听友群」请搜索vx：ZRZ_0701 「品牌or商务合作」请搜索vx：ldll_bus 来都来了听友社群已建立地域分舵，现有分舵包括： 北京、上海、广州、深圳、成都、山东、浙江、湖南、西安、海外 欢迎加入「来江湖」 来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动。

今日上头中，无shownotes！ 祝大家上头愉快~

讲了那么多金庸世界的女性角色，今天我们要讲一个少年如何孤独地对抗全世界的偏见，最终成长为大侠的故事。 也是一个如何面对命运给你的那么多苦难、挑战，并不断成为理想中的自己的故事。 本期是来都来了金庸武侠系列第8集。过往集数在节目中搜“金庸武侠”四个字即可查看。 从流浪孤儿成为神雕大侠，杨过经历了千难万险，也有过邪念，也有过摇摆，但每到善恶、大义关头，他都选择了侠义，并持续不断做这个选择。 希望通过讲这个故事，给当下迷茫、愤怒、焦虑的你一些陪伴与启发。 金庸宇宙美强惨，一见杨过误终身 [02:40]喜欢杨过的女孩是喜欢张无忌的两倍 [12:00]被女神郭芙、同伴大小武两次霸凌 [22:09]孤苦、自卑、没有安全感的童年 爱恨一张网，因果一场梦 [26:09]自身难保之际，舍命成全武家父子 [32:10]与郭芙口角，导致断臂悲剧 [40:36]换做是张无忌，肯定不会被郭芙砍断手 坚持选择侠义，选择善良 [44:18]偏激的天性一步一步艰难转变 [48:10]华山之巅，无人之境，践行三天三夜的诺言 [64:30]杀与救之间何去何从 爱是：你自己的事情 [67:00]为什么今天没有讲情爱故事？ [70:00]有无数理由放弃，但永远选择坚持 [72:00]杨过行，你也行 bgm 横山菁児 - エンディング~旭日を浴びて 横山菁児 - 永遠の愛~麗花の死 横山菁児 - 兄弟~亮と瑾 宗次郎 - 故乡的原风景 联系我们： 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 播客 邮件：[email protected] 「加入听友群」请搜索vx：ZRZ_0701 「品牌or商务合作」请搜索vx：ldll_bus 来都来了听友社群已建立地域分舵，现有分舵包括： 北京、上海、广州、深圳、成都、山东、浙江、湖南、西安、海外 欢迎加入「来江湖」 来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动。

从零开始做到十万订阅的播客主播，我们都经历了什么样的心路历程呢？ 我们最想对大家说的是两句话，一句是感谢，另一句就是 ——创造真的很快乐，请大家也去尽情创造吧！ 经常收到许多听友的反馈，说我们的节目陪伴、治愈、点亮过ta， 但今天想说的是， 我们也被「来都来了」大大的陪伴、治愈、点亮了。 我们永远不会知道自己将从创造中获得怎样的惊喜。 我们只愿自己一直在创造。 "Keep building, stay strong, have fun but stay clean, you have a lot of chanllenges, ahead, and be happy. " 当一个快乐创造的普通人。 [08:30]KOL就是普通人呐，创造门槛没那么高 [11:30]从零开始，不计后果，无问东西 [14:20]不断迭代，发现自己过去的想法好傻x啊 创造获益最大的人，是创造者本人。 [16:20]你都没意识到你自己身怀宝藏 [19:30]臭牛逼开始变得谦卑 [24:35]做个对听众有帮助有智慧的节目 [28:15]是个会上瘾的东西 [28:15]让同类找到你 创造是为了你自己，成为一个更好的人。 [37:20]偷偷做个小号，只为自己开心 [41:20]跑题安利大家《扯经》 [45:50]把运气转变成一个有节奏的积累 在微博@艺术你我Cforabc里看过一段非常喜欢的话，分享给大家，本期封面也来源于这条微博。 https://m.weibo.cn/status/4768026345605377?wm=3333_2001&from=10C5093010&sourcetype=weixin 艺术装置｜当风有了形状� 他拥抱风，让风成为他艺术的合作者。艺术家托马斯·杰克逊（Thomas Jackson）与风合作创作出柔美而绚丽的“悬浮”装置，定格在画面中。 杰克逊的作品常将人造材料与自然景观相结合，他将在超市里买到的廉价物品，例如颜色鲜艳的塑料杯、雨伞、棒棒糖或呼啦圈等与自然环境并置，通过调控材料和风向的搭配，从平凡中创造出了极其美丽的影像。 在他最新的作品中，大量彩色尼龙薄纱漂浮在海滩和海岸线上。由于大自然的不确定性，使作薄纱具有了可变性——随风摇曳，好似体态轻盈的少女。 Reference https://www.youtube.com/watch?v=C4o1fDrRpQc 《笑场》第一部分《扯经》 《李诞脱口秀工作手册》 联系我们： 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 播客 邮件：[email protected] 「加入听友群」请搜索vx：ZRZ_0701 「品牌or商务合作」请搜索vx：ldll_bus 来都来了听友社群已建立地域分舵，现有分舵包括： 北京、上海、广州、深圳、成都、山东、浙江、湖南、西安、海外 欢迎加入「来江湖」 来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动。

你有想过你的“兴趣爱好”到底是什么吗？你有意识到，有些热情是从你的基因里涌出来，拦也拦不住的吗？有什么事情是不让你做你就浑身难受的吗？ 从小我们在爸妈的安排下接触过太多的“兴趣班”，但是那些上过的课最终却没有成为我们的“兴趣”。而有些我们以为称不上“兴趣”的事情，却最终长久地留存在生命里。 都说人生必须培养点爱好，但是其实什么能点燃你，是你非常直观能感受到的事情。 与其强迫自己跟随潮流，不如来听听自己基因里早就在叫嚣的热情！！ [03:46]正片内容！ 为什么设定了目标但没有动力？到底什么是“兴趣爱好”？ [06:00]嗜好是不让你做你就浑身难受的事情 [11:00]“兴趣班”请改名“目的班”好吗？ [20:20]自己爽到的就是爱好，读金庸和赚钱都是 挖掘真正令你兴奋和冲动的事情，其他不重要 [25:00]什么能触发你基因里的兴奋？ [34:20]不必从众或怀疑自己，不喜欢就是不喜欢 [40:30]不做工业化小孩，保留一些奇奇怪怪的爱好 多一种身份，你就多一种人生 [48:50]爱好不会天上掉下来，请不断尝试 [50:30]尽管无疾而终，但间歇性探索新的运动 [57:00]今年是个积累年，积累你的爱好与身份 另！感谢金主爸爸！本期节目由国潮新锐咖啡【圆上咖啡】赞助播出~ 【来都来了—专属福利】 在特殊时期需要赶紧囤起来，【来都来了】带来了超级福利，20杯精品咖啡到手仅需118元，还赠超可爱白胖马克杯和惊喜小物，性价比超高！而且最近天气也越来越热，如果能随时随地喝到一杯冰咖啡，会感觉超幸福，圆上的冻干咖啡就能做到在冰水中秒溶解，随手就能还原一杯冰冷萃啦！还能收到快递的朋友们，这次赶紧囤一波啦～ 【优惠券淘口令】68￥fR9E28gOAnE￥ 【两种领取优惠券的方式】 1. 复制淘口令，打开淘宝直接领券下单。 2. 淘宝搜索【圆上咖旗舰店】进店找客服报暗号“来都来了”，获取粉丝专属优惠券。 ● 下单时一定记得要备注【来都来了】 ● 活动期间：即日起到6月15日 ● 居家工作提神解乏，精品咖啡赶紧囤起来！ 联系我们： 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了播客 邮件：[email protected] 「加入听友群」请搜索vx：ZRZ_0701 「品牌or商务合作」请搜索vx：ldll_bus 来都来了听友社群已建立地域分舵，现有分舵包括： 北京、上海、广州、深圳、成都、山东、浙江、湖南、西安、海外 欢迎加入「来江湖」 来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动。

在此前《来都来了》第61期暨《凑近点看》第23期的节目中，我们进行了大胆的思想实验，请丸籽、妮蔻、包江浩与李挺四位主播每人只能携带三样东西前往无人荒岛，产生激烈思想碰撞，获得热烈反响。公司定于4月29日在各大播客平台召开2022年再次荒岛漂流工作会议。现将有关事项通知如下： 一、会议主题 唯一一名在岛外的主播江轲即将登岛，特召集专项工作会议，研讨江轲同志登岛进行物资运输的具体方案。 二、会议时间、地点 2022年4月29日（如果制作来得及的话），主会场设至于各大播客平台 三、参会人员 丸籽：微博 @丸籽本丸 Nicole：微博 @nicoleledeng 小包：微博@小青年包江浩 李挺：微博@大白熊李挺 江轲：微博@_江轲 天章：声音工程师 来都来了与凑近点看全体听众 四、会议内容 08:17（一）关于申请岛外人员运输大批量计生用品上岛的议案汇报；汇报人：包江浩 15:16（二）关于提升本岛人类DNA多样性的议案汇报；汇报人：妮蔻 21:47（三）关于鼓励岛民积极参与全岛健身运动的倡议；汇报人：李挺 30:54（四）关于鼓励岛民积极参与艺术文化学习的倡议；汇报人：丸籽 46:15（五）从“绑进来”到“请进来”，荒岛繁衍文化主题旅游业发展路径探索；圆桌讨论 53:05（六）关于岛内医疗卫生体系建设情况的汇报；汇报人：丸籽 五、会议签到 参会人员请于4月29日0:00后前往各平台评论区报道，报道时请签署所在部门与姓名，领取会议材料，大可不必出示健康码。 六、其他事项 请严格遵守会场纪律，会议期间尽量避免外出。将手机处于静音状态，防止来电导致会议中断。

最近上海还没有变好。经历了所有的这些，我们开始担心大家的心理健康。 本期请到简单心理创始人简里里老师做客来都来了，一起探讨疫情期间，我们如何照顾自己的情绪。 聊完我们发现，我们对心理健康是存在一定误区对，心理健康并非意味着一直开心，有时候生气、愤怒也意味着健康，而健康的要义在于“保持弹性”。 在困难的处境下，你有所有的理由不开心，不需要批评负面情绪的升起，因为没有人的情绪是“错的”。情绪只需要被理解，被接纳，而不需要被教育。 录制过程中，听到简里里老师温柔的讲述，时常令人恍神，就像我们在听现场版的BYM。 那么，现在我们邀请你，一起来听这期治愈又温柔的节目吧。 什么是心理健康？一个人能够对现实情境做出适时的反应 [07:50]体验到负面情绪是正常的 [15:45]适度的负面情绪帮助我们活得更久 灾后心理重建需要整个社会系统一起努力 [23:53]心理干预需要在现实问题被解决之后 [29:20]激发旧的创伤时需要及时求助 支持与爱，有机会消融创伤 [34:10]心理创伤并非必然 [45:30]情绪不需要被教育，它需要被接纳 来都来了的求助：做“疫情限定”节目 [58:15]助人也是助自己 [59:55]customized BYM？追星追到极致！ BGM 坂本龍一 - Aqua 如果你在这段时间有困难，欢迎第一时间联系来都来了工作室 你可以通过微博、邮件、即刻找到丸籽、Nicole以及工作室小伙伴 我们将在来都来了社群内发布求助消息，寻找能够帮你解决困难的听友。 在这段困难的时光里，希望来都来了能给你陪伴，给你帮助。 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了播客 邮件：[email protected] 「加入听友群」请搜索vx：ZRZ_0701 「品牌or商务合作」请搜索vx：ldll_bus 来都来了听友社群已建立地域分舵，现有分舵包括： 北京、上海、广州、深圳、成都、山东、浙江、湖南、西安、海外 欢迎加入「来江湖」 来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动。

《猫与平静生活指南》节目由《来都来了》播客联合专注为猫创造产品的宠物品牌pidan、新世相出品。当你看到一只猫，你就知道：它对人的底细一清二楚。4月7日，pidan联合新世相出品，毕赣导演的首支品牌短片《破碎太阳之心》全网上线，跟随猫的视角探索和发现【爱】。 一直爱小动物的Nicole和拥有过同年出生小猫的丸籽看完影片后，对影片幕后的故事产生了强烈的好奇。为什么有品牌愿意出钱，来拍一只没有品牌露出、没有产品营销、充满情怀与想象的影片？ 本期我们邀请到幕后品牌创始人马文飞，来与我们聊聊影片与小猫。 众所周知，小动物的存在会侵占自己的时间和空间，会给生活带来不便利，但马文飞说，他十分庆幸，自己获得了小猫的陪伴。因为小猫的存在，他感受到“此刻”，学会如何面对生活。 毕赣导演在影片中说，爱藏在宇宙中心，用来维持宇宙运转。 马文飞说，爱也藏在家里的小猫心中，维持了家里的运转，所以在你拥有小猫的时候，你要对它好一点，因为你真的离不开它。他说小猫不会说话，而讨好人类有太多种方法，所以时刻记住“以猫为先”，才能不走偏。 我们问他，想不想做中国排名第一的宠物品牌，他说他们只是一群在热闹广场上做雕塑的人，你喜欢就来看一看，看完也可以随时离开。不打扰别人，不夸大其词，不改变世界，他们只是想给这个世界提供更丰富的选择。 节目的录制过程很顺畅，聊天氛围全程温和平静，只有在结尾的时候，马老师说：希望大家抽宝贵的15分钟，去看一个很有才华的导演拍的这支影片，而做这件事情的公司，它叫pidan。我们听到了他声音里的骄傲。 本期你将听到： 为什么要请毕赣导演拍一只与猫有关的影片？ [02:00]借助艺术家来表达我们的善意与温柔 [08:15]买不到自己喜欢的猫砂盆，那就自己做一个吧 [12:40]小动物的到来，教会我们很多东西 [19:10]那天夕阳下的小猫，让我体验到了”此刻“ 为什么要“以猫为先”？ [30:00]文明进步的本质，是我们能够爱更丰富的对象 [44:10]和自己相处很愉快的时候，其实不是自己拥有了什么，而是我们爱了另一个生命 [50:00]我们不缺热闹，缺的是独处时平静的力量 [60:30]太多公司在服务人类了，而地球上除了人类，需要关心与服务的生命，还有许多 「加入听友群」请搜索vx：ZRZ_0701 「品牌or商务合作」请搜索vx：ldll_bus 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了播客 如果你有故事想通过我们传播或节目反馈希望被听到 可邮件至：[email protected]

我们正在经历一场前所未有的考验，宅在家里的我们想做一期节目，为大家充充电，创造一个喘息的空间。 既然不能出门，那来都来了就做一场线上串门，走动走动我们这个播客世界里的可爱邻居们。 来听听他们对于这个问题的回答： 两年的疫情生活中，你改变最大的是什么？你收获最大的是什么？ 感谢那些奋战的医护人员和物流人员，那些辛勤的居委和志愿者，那些热心的邻居和朋友， 感谢所有所有，一起共同度过这段日子的人。 不论是悲伤还是恐慌，焦虑还是迷茫， 不论是停摆还是困住，失去还是愤怒， 日子都要一天天过下去。我们都需要，重拾向前的信念与力量。我们都需要，借此机会重新思量，什么是最重要的事情，什么是最需要面对的事情。 感谢所有播客世界里的邻居，愿我们一起创造更多美好的事情。 感谢正在听节目的你，愿你今天开心。 [03:40]Steve说 [04:47]把注意力放在更生动的小事上 [09:00]做一点小创造，平衡已知与未知 [14:04]打破想要获得别人目光的幻觉 [19:28]一门的一天（B站） [22:30]从积极崽崽到全面摆烂的过程 [24:46]听来都来了金庸系列，有助于与前男友和解 [28:55]快乐摆烂，不内耗不自责 [33:08]Vibration：拾壹 [35:35]生活节奏慢下来是个难得的机会 [38:00]思考过多，创作会失去许多快乐与感受 [44:50]暂时撤离北京，去感受更紧密的连接 [49:00]金汤力 [51:00]奶骏：旅游行业与保险行业赛道对冲 [52:38]博文：时装周的延迟和成本叠加 [57:32]消费 重新分配，而非简单地降级 [62:50]啤酒事务局 [66:10]天宸：发起为全楼邻居做咖啡的活动 [69:35]Qi：把自己之前想做没做的事都做掉 [70:35]在慌乱中尝试去创造更多 [72:25]基本无害：毛冬 [74:30]对委屈的情况习以为常 [77:07]世界就是很苦的，和平与发展是人类历史上十分罕见的 [80:47]我还是需要与“人”交往 [86:15]我并不entitled去获得一切美好的事物 [93:00]不要害怕丢脸，说出来，尽情迭代 [98:34]日谈公园：李叔 [99:45]真实地面对这个世界 [103:30]什么叫TMD“活在当下” [107:50]把自己从痛苦中抽离出来，去聆听与感受真善美 [110:20]我们都是一体的，我们要有信念 花絮时间！！！ 鉴于与凑近点看三位小兄弟的录制场面过于欢快，场面一度混乱，所以请大家且听且乐呵！ [114:57]凑近点看：李挺、包江浩、江轲 ！@#¥%……&*）+｜“：#% 三位小兄弟话密到根本接不住，丸籽Nicole主要负责笑岔气！ BGM 坂本龍一 - Merry Christmas Mr. Lawrence Brian Crain - Night Bird Song MGMT - Me and Michael Billie Eilish - bad guy Of Monsters And Men - Little Talks 如果你在这段时间有困难，欢迎第一时间联系来都来了工作室 你可以通过微博、邮件、即刻找到丸籽、Nicole以及工作室小伙伴 我们将在来都来了社群内发布求助消息，寻找能够帮你解决困难的听友。 在这段困难的时光里，希望来都来了能给你陪伴，给你帮助。 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了播客 邮件：[email protected] 「加入听友群」请搜索vx：ZRZ_0701 「品牌or商务合作」请搜索vx：ldll_bus 来都来了听友社群已建立地域分舵，现有16个数字群和N个分舵地区群 包括：北京、上海、广州、深圳、成都、山东、浙江、湖南、西安、海外、南京、武汉 欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动。