随着经济和人生阶段的变化，沪上精致白领关于生活的态度也有了变化。 曾经我们头颅高昂，姿态强硬，可以随时在办公室拍桌子，也可以下班吃喝玩乐摇曳生姿。 * 我们不禁思考，这样高昂的生活姿态到底是活给谁看？ * 当代女性如何从高傲走到柔软，放下大女主的精致标签，追求真实自我？ * 在强调女性要战斗、要力量感的今天，我们如何理解柔软的智慧？ 今天我们就来借着万代兰的意向，聊聊什么是“不硬扛，但永不低头”。 02:11 30+女性发现了生活顺遂的秘诀 06:21 当静安女放下精致生活幻象，顿悟生活本质 12:25 从强势到柔软：战斗派女性的成长时刻 18:16 从高大到柔软：高傲派女性的共生时刻 24:55 姐妹之间沟通也要保持正念与柔软心 28:16 为什么说要做一个嘴甜的人？ 36:38 从控制到柔软：“今天已经很好了"的放松时刻 42:13 作为新加坡国花，万代兰背后是强大的生命智慧 46:59 独立女性绝不是孤立女性，养出健康的自信才是自在的开始 感谢娇兰万代兰御龄面霜对本期节目的支持！愿我们都如万代兰，永远拥有向上的生命力，根系裸露却自由，风雨洗礼却蓬勃。 ​ 丸籽： 微博@丸籽本丸，小红书@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，小红书@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，小红书@来都来了播客 邮件：[email protected] 商务合作请加vx：ldll_bus 听友群请加：ldll_2 欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收

常年独居、恋爱分居、酒肉情侣、同居不结婚、离婚恋爱，随着当代生活形态的变化，人们的恋爱观与婚姻观有了极大丰富的空间。 乍一听可能觉得有点反直觉，可仔细想想，30年前的钥匙确实是无法再开现代的门了。都市人有着超越传统的独立，也对关系的理解无比清醒，从传统中走出一条适合自己的路其实是人生必修课。 单身如何享受人生中最自由最黄金的成长期？恋爱如何在关系中保持独立又享受甜蜜？我们如何建立良好的社交网络和支持系统？ 伍尔夫说：“一个女人如果要写小说，那么她必须拥有两样东西，一样是金钱，另一样是一间自己的房间。” 今天就来聊聊我们在上海独居的难处与好处，从害怕到享受，从被迫到主动，独居让我们更了解自己，也更深入地爱上了生活。 03:19 睡前流程之你会锁卧室门吗？ 09:45 单身久了，孤独品出了越来越开阔的味道 12:06 当代流行模式 - 分居伴侣living apart together 16:30 “女性要有一间独属自己的房间” 20:40 单身独居如何与孤独感相处？ 30:25 离婚后如何再看待恋爱与关系？ 32:51 酒肉情侣又是怎么回事？ 37:30 不要用30年前的钥匙开现在的门 42:00 女性想要一个孩子，又有什么新方法？ 46:10 给单身女性独居的一些实用小tips 本期节目由溪木源赞助播出。溪木源是全肤质敏感肌第一品牌，拥有超过 300 项专利申请及授权。无论你是混合皮、干敏皮、油敏皮、痘敏皮都可以在溪木源找到温和有效的解决方案。 这一次节目里提到的山茶花系列 我们为大家争取到了专属价格，领券下单立减10元，感兴趣的朋友来看看吧 方式1：点击链接，一键领券：s.tb.cn 方式2：淘宝搜索【溪木源旗舰店】，找客服报暗号<来都来了>领取专属优惠券 山茶花水乳 源头舒敏 修护肌底 ，肌肤稳定不易敏 山茶花面膜 急护突发敏感，补水降燥 丸籽： 微博@丸籽本丸，小红书@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，小红书@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，小红书@来都来了播客 邮件：[email protected] 商务合作请加vx：ldll_bus 听友群请加：ldll_2 欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收

随着高能量女性的崛起，全球女性审美都刮起了一阵重掌权力的主导者革命。不管是蔡依林发布的新专辑pleasure里重构了欲望的话语权，还是今年各种爆火的词条“活人感”、“气血充盈”，高能量、高磁场这几个关键词逐渐成为大家所重视和追求的状态。 你知道其实每个人都是一个潜在的高能量选手吗？ 如果你还在经历内耗、焦虑，还因为职场和家庭而烦恼，别灰心，这首先说明你还很有能量。而我们要做的，只是学会转化、提纯、驾驭这些能量。 本期节目我们把高能量修炼分成三步走，把愤怒、无奈、焦虑这些垃圾能量统统转化，变成助力生活的可再生能源，希望能够帮助大家都顺风顺水地生活！ 06:52 高能量原来是可以自己耗掉，也可以自己养成的？ 10:46 第一步：照亮自己的能量，但凡你还在耗，就说明你还有！ 12:08 写下来，说出来，结果会连你自己都惊讶 20:42 第二步：转化自己的能量，情绪重命名大法 23:43 面对爸妈猛烈连环式提问，我怎么做这场中期汇报？ 29:42 愤怒的父女关系里如何感受爱意，并学着给对方加油？ 37:05 对抗只是中间态，找到那个更光明的地方 39:56 职场上无往不胜的沟通小技巧 44:32 Burberry女神沐光香水，开启自己高能量的富足磁场 45:47 第三步：扩充自己的能量，connecting all the dots 53:31 走出负面叙事，为自己的人生重写故事 感谢Burberry女神沐光香水对本期节目的特别支持，希望我们都能拥有属于自己的沐光时刻！ 本期节目为企划#她的存在即照亮# 【https://collection.xiaoyuzhoufm.com/burberry】 系列节目之一，欢迎大家点击连接，收听本企划的其他精彩节目。 福利一：点击链接，即刻拥有同款Burberry女神沐光香水 https://detail.tmall.com/item.htm?id=735188721362 购买时联系客服报暗号「收听好礼」，就有机会加赠同款香水小样 福利二： 欢迎大家在06:27打开小宇宙播放器，上方有宇宙手信卡片，派送惊喜！ 如果大家在播放器界面没看到宇宙手信卡片，说明礼物已经发放完毕，没有领取到惊喜的听众们也可以点击链接前往购买哦！ 丸籽： 微博@丸籽本丸，小红书@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，小红书@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，小红书@来都来了播客 邮件：[email protected] 商务合作请加vx：ldll_bus 听友群请加：ldll_2 欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！