懒得装了 - 节目列表

高分台剧《影后》，是Netflix出品的又一年度爆款，人均影后出演加上导演同为演员出身，令这部女性阵容剧集从剧情到演技都无比真实抗打。看女演员们在娱乐圈中求生存，也看到她们如何在一个个人生难题上做选择。事业、友情、婚姻、原生家庭，关关虽难过关关都能过，经历时间与风雨，没有抵达不了的彼岸。 【03:27】看向人生：外人眼里的成功女强人，也要去解生活里的鸡毛难题 【06:09】看向角色：史艾玛、周凡、妮妮 —— 女演员们在残酷业态中的自保、生长与抽离 【15:48】看向关系：女性友谊&母女关系 —— 是爱也是劫，这题你总得解 【27:09】真实内鱼：那些光鲜又牛马的经纪人们 【31:03】真实内鱼：和艺人合作的精彩二三事 【41:43】看向女性：没有人可以定义大女主，包括女人

2024年即将收尾，在17个【年度问题】中，我们将今年的人生体验摊开展平，整理出一些小小的感悟和启发。这一年也许平淡，也许惊喜，也许挫败，也许遗憾，但做没做成都是结果，你走出的每一步都作数。给今年的自己鼓鼓掌吧！👏🏻👏🏻👏🏻 （结尾有福利哦！） 01:24【Q1 你的2024年关键词是什么？】 03:35【Q2 给即将来到自己这个年纪的朋友们说点心里话】 06:55【Q3 坚持下来的一件事是什么？】 07:32【Q4 这一年中感到“活着真好”的那个瞬间】 09:03【Q5 这一年的不甘心/遗憾的事是？】 10:21【Q6 看到自己身上最大的成长是？】 11:25【Q7 今年最重要的一场告别 】 12:22【Q8 如果可以时光倒流，想回到哪个时刻？】 13:53【Q9 做播客带给我最大的改观】 14:55【Q10 📚2024精神细糠：好书+好剧+好电影 】 26:41【Q11 是什么让你对某人某事开悟了？】 30:17【Q12 今年最想感谢谁？】 31:45【Q13 有钱真会花：今年买这些真值！】 33:31【Q14 这女人好败家：我都买了什么垃圾玩意】 35:17【Q15 变美小心机：那些偷偷让我变美的小伎俩】 37:14【Q16 这一年对自己的满意度】 38:03【Q17 许愿池：我的2025年想这样好好过❤️】 40:07【 🎁 礼物时刻 】这一期准备了一份新年礼物送给大家，来自【棉竹屋】品牌赞助的新春红运礼盒，大家来评论区聊聊【2024年让你感到幸福的一件事是什么？】，我们会从这期的评论里选出一位朋友送上这份心意哦~ 也祝福花时间来收听我们节目的大家，在新的一年里“好好走，注定红“！

如果你的手机很耗能，你会怎么做？删除不用的APP，关掉所有耗电应用，打开节能模式，适度充电不过热，以及让它静静。 低能量的我们，如何修复已经拉响警报的身心？对待手机的这一套组合拳哦，确实蛮好用！ 00:47【哦原来你也低能量】情绪、社交、年龄、信息…什么成了我人生路上的耗能大户？ 06:18【能量修复】格格：吸收天地之精华——精神加油站里那些美妙的文艺作品与情感滋养 23:06【能量提升】呱呱：正念与显化的实操方法——享受当下，允许发生，用最好版本的自己看世界 🎵 Angel Share—— Kevin MacLeod (incompetech.com)

今天来聊聊2024年年末最火的一部电影《好东西》，虽然我俩对于这部电影作品的内心评分并不一致，但也不妨碍我们作为女性观众在这部女性电影叙事中受到共振和触动。 其实所谓“女性觉醒”不需要靠一部电影来完成，但勇敢发声就能成为一副药引——她能被听见，她能被看见，她能成为任何想成为的人。 00:28【超高分电影你打几分】：8.5分VS 7分，《好东西》也并不是所有女生口口相传的“好”电影 02:47【为女性表达者鼓掌】：是她们让女性上桌，是她们成为下一代女性意识觉醒的启蒙 21:06【小马撕内衣】：哪来什么欲拒还迎，老娘说不，你就得给我停 24:35【小孩儿的温柔智慧与极限发言】：一个好妈妈的优质亲子教育成果 🎵 "Morning" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License "Almost Bliss" Kevin MacLeod(incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0License

火成全球华人春晚的《再见爱人》第4季，震碎三观的亲密关系中，离婚之外还有解法吗？ 00:30 麦琳&李行亮 | 爱的修罗场 33:59 葛夕&留几手 | 出走的决心 41:29 黄圣依&杨子 | 聪明的钝感

今天跟大家聊聊那些【疏离又破碎的中年友情】。褪去稚嫩，人到中年，友情似乎不再成为生命中顶天重要的事。很难与旧朋友保持同频，很难为新朋友打开心门，不愿在无效社交中耗费心力，不愿再轻易交付不对等的守护…… 但中年人的友情也很好，那些相伴至今的朋友，正是大浪淘沙留下的瑰宝。 01:05【越长大越孤单】：中年人的友情，我们总习惯权衡太多 13:30【关于两个中年人友情的巨大破裂】：友情是否需要特别爱护与悉心经营？ 31:44【靠近40岁的友情排位赛】：家庭、事业、生活、个人空间，友情排位在老几？ 36:02【结婚后最好的朋友】：是老公还是闺蜜? 38:26【孩子出现在朋友局】：包容接受，还是渐行渐远 47:51【友情中的人性考验】：如何看待你身边的“顾理”朋友 53:04【中年友情的经营模式】：距离适度、彼此舒适、珍惜不怕对方麻烦的TA，爱就大声说出来 56:46【属于中年人的友情瑰宝】：那些工作中的革命友情 —— 过事儿见人品！

今天我们来聊聊那些不知不觉中改变了我们身心灵的运动——马术、普拉提、羽毛球、跳舞、壁球。 运动让我们减掉一袋大米的体重，让我们打开封闭的内心，让我们被治愈被指引被启发，更让我们越来越喜欢自己。 运动仿佛为我们打开了新世界的大门，希望听到这期节目的你们，也能找到自己适合的运动, 遇见更好的自己。 01:26【马术】：灵性的治愈 22:48【普拉提】：控制的艺术 33:33【羽毛球】：利他就是利己 37:36【壁球】：想得到，就别停下 40:25【好书推荐】：《运动改造大脑》—— 运动是为女性准备的天赐礼物 41:38【跳舞】：我开始越来越喜欢自己