30.【森x黄】:费钱就算了还费命,这健美谁爱练谁练去吧!💪(掀桌)
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为什么健美圈经常传来噩耗? 一天喝13升水第二天不喝水身体会经历什么? 琳琅满目的补剂哪些有用哪些事智商税?本期和【小黄】聊一聊:练健美的经历、对健身的建议和补剂推荐🚪【传送门】2:23 为了画画开始健身?这逻辑通吗?9:37 怎么吃比较好?14:14 需要戒酒吗?15:52 需要戒色吗?25:00 练专业健身没点经济基础还真不行30:53 那些“反人性”的必经之路41:37 琳琅满目的补剂哪些有用哪些是“智商税”?54:57 单调而大量的饮食如何坚持?1:04:16 通过健美收获了什么?📁【内容提及】 最后一次比赛要了小黄半条命 身型变化是不断的努力和对身体的极限压榨 阿诺德.施瓦辛格(Arnold Schwarzenegger) 克里斯(Chris Bumstead) 漫画:怕有氧掉肌肉的鸽子🎙️【关于我们】<连接点>现已同时登陆:苹果podcasts、Spotify、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM,欢迎关注留言👏🎵【内容音乐】BGM1:Kanye West,Daft Punk - StrongerBGM2:Bill Conti - It's a FightBGM3:Choppa,Roy Jones, Jr.,Giz - Go Hard, Go Home (feat. Giz, Swellz & Choppa)BGM4:Apashe,Vo Williams - Work (feat. Vo Williams)BGM5:Eminem,Nate Dogg - 'Till I CollapseBGM6:NEFFEX - Never Give Up片头片尾音乐:Mabanua - The theme of Sachio采样:Steve Jobs' 2005 Stanford Commencement Address在小宇宙查看该单集文稿