* 为什么健美圈经常传来噩耗？
* 一天喝13升水第二天不喝水身体会经历什么？
* 琳琅满目的补剂哪些有用哪些事智商税？
本期和【小黄】聊一聊：练健美的经历、对健身的建议和补剂推荐
🚪【传送门】
2:23 为了画画开始健身？这逻辑通吗？
9:37 怎么吃比较好？
14:14 需要戒酒吗？
15:52 需要戒色吗？
25:00 练专业健身没点经济基础还真不行
30:53 那些“反人性”的必经之路
41:37 琳琅满目的补剂哪些有用哪些是“智商税”？
54:57 单调而大量的饮食如何坚持？
1:04:16 通过健美收获了什么？
📁【内容提及】
* 最后一次比赛要了小黄半条命
* 身型变化是不断的努力和对身体的极限压榨
* 阿诺德.施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）
* 克里斯（Chris Bumstead）
* 漫画：怕有氧掉肌肉的鸽子
🎙️【关于我们】
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🎵【内容音乐】
BGM1：Kanye West,Daft Punk - Stronger
BGM2：Bill Conti - It's a Fight
BGM3：Choppa,Roy Jones, Jr.,Giz - Go Hard, Go Home (feat. Giz, Swellz & Choppa)
BGM4：Apashe,Vo Williams - Work (feat. Vo Williams)
BGM5：Eminem,Nate Dogg - 'Till I Collapse
BGM6：NEFFEX - Never Give Up
片头片尾音乐：Mabanua - The theme of Sachio
采样：Steve Jobs' 2005 Stanford Commencement Address