从古巴到美国，的确像是穿梭在两个平行世界 一面极右一面极左 其实人类生活原本就极其相似 无论身处哪个时代，我们都无法摆脱命运和时代烙印 必须经受时间的考验，一代又一代 承受生而为人的生命重量 “这是最好的时代，也是最坏的时代” 相同的时间节点下，在地球的另一端 享受着高速网络，良好教育，背包走天下的我们 真的应该珍惜我们所拥有的一切 让我们有机会活在宽广的世界里 成为一个不狭隘的人 [图片] The secret for harvesting from existence the greatest fruitfulness and the greatest enjoyment is — to live dangerously. —Nietzsche 告诉你一个秘密：通往富足幸福之人生秘诀：在冒险中生存

本期是一期聊天分享，关于我在环球旅行过程中在南美的经历和思考。 * 关于工作 为什么独自环球旅行？环球旅行的起因。 * 关于旅行 人先要改变自己的命运，才有能力改变别人的命运 寻找自己在这个世界上的位置 阶层固化，还是思维固化？ 维特根斯坦《天才之为责任》 如何面对被辜负的伤痛？ * 关于人脉 你自身的价值就是最好的人脉 * 如何面对人生的苦难？

01:35 Sapier Wolf hypothesis，证明语言、文化和思维三者之间存在相互关联。 电影🎬 《降临》习得了外星人对于时间非线性感知的能力，因此而知晓了自己的过去和未来的所有事情。 03:29 我的语言学习自我介绍：雅思8分，法语B2 05:43 找到你自己喜欢的读物 08:13 宋美龄英文演讲对我的启发 闭环的正反馈，你的语言学习的大门才算真正向你敞开。 11:24 有没有快乐学习外语的办法？吐槽多邻国 14:55 Lex Friedman。Huberman lab，越狱、生活大爆炸，摩登家庭、Ali abdaal， 15:53 你的每一步都不是弯路 顺藤摸瓜，智慧增长，建立独立思考空间。 17:22 追忆似水年华：用自己的意念创造出了完全属于自己的独特的王国。 19:44 学习语言的目的不是为了学习枯燥无味的单词，是为了可以看到世界上更多更精彩、更丰富的人生。 21:25 关于“术” 的分享 英文学习：苹果播客Lex Fridman，Huberman lab， 法语学习：每日法语听力

每当没有意义的时候，还能够用这种哲学赋予自己的人生以意义，这也是印度哲学告诉我们的。我觉得一个人拥有这种能力特别重要。这样的一种生命哲学，在印度的文化里面就是以《薄伽梵歌》为代表。 Paramita，我用的是佛教的概念，就是怎么度过人世间的苦海，这叫做Paramita——渡； 《薄伽梵歌》的三重结构； 《查拉图斯特拉如是说》 《薄伽梵歌》，印度文化里很重要的两个主体，一个叫做“梵”，一个叫“我”，学过梵文的人都知道，这两个词在梵文里，其实是一体的概念。 “梵”是Brahma, "我"是atman, Brahman和Atman, 这两个都是主体，这两个主体其实是不二的关系，这两个主体在本质上是同一个，在某种意义上就构成印度哲学发端的一种思辨性的信念，就是你、我作为个体存在，里面的主体就是宇宙、神的第一主体，你就是神。 《歌者奥义书》里说的一句话，天地万物在本质上都是神圣的。 彼即尔，他就是你，这是奥义书里最重要的五句箴言之一，“你就是他”，这是作为信念存在的，它不是逻辑，不是通过思辨得之，而是通过信念完成，所以带有强烈的宗教性的一个信念。 自我知识，Self knowledge，是一种灵性的知识，在西方把它叫“诺斯替”（Gnostic）。 “一树有二鸟，一鸟恒不动，一鸟尝时果，前则最平静，后则有悲喜。” 《白螺氏奥义书》 一个是需要在努力地变化当中会经历悲喜得失成败，一个是如如不动，彻底的明了、智慧安详的主体。 印度人说这个树就是你身体，你的身体就存在了不同的生命的结构，一个你是本来就完美的，你只要确认它，你本来就是，这是一种不需要行动的一种 being 的状态。但是另外一个你必须通过努力跋涉、寻觅，历经得失、成败，包括生死的这个困惑当中，作为往者的那个叫我们普通人的生命的一个常态，创造性的一种becoming。

📖《伯罗奔尼撒战争史》修昔底德 战争第十六年（416BC）冬季，Melos在雅典围攻中陷落。通常认为是欧里庇得斯《The Trojan Women》以特洛伊战争映射的历史事件。

追求身体的真善美和追求灵魂的真善美有相似之处吗？ 人是一个有灵魂的肉体，或者说是一个与肉身连接的灵魂，我们不但需要追求灵魂的健康，也需要追求身体的健康。 本期来聊聊我怎么治好了自己的腰椎间盘突出，如何从一个曾经的体育弱鸡进阶到完成2场半马和1场全马的马拉松跑者，但是又为什么在所有运动中唯一坚持下来并且喜欢的运动是瑜伽？ 我习练瑜伽已经有十多年的时间，应该是我最喜欢的运动，没有之一。 今天就和大家分享我的瑜伽经历、什么才是真正的瑜伽，并且会在播客最后附上《瑜伽经》，它可以起到正念的作用，可以作为平时冥想的背景音。 什么是三摩地？ 播主推荐纪录片，b站搜索：《三摩地 III 》 19:20 帕坦伽利《瑜伽经》念诵

Lex Fridman 和斯坦福脑神经科学教授 Andrew Huberman 在2023年8月一期播客， 亲密关系中的显性合同(overt contract)和隐性合同(covert contract)，我建议所有人都可以去听一听。 显性合同是指双方分工合作，明确地按照预期合同分配利润。 隐性合同是指双方同样分工合作，但是有一方或者是双方，在心里默默地对分配结果感到不满意，觉得自己付出的多，得到的少。 当你觉察你身边有人在进行【隐性合同】时怎么办？ 就是，他们看起来在讨好你，在为你付出很多，但又不说自己要什么。可能你的身体讯号是一种莫名其妙的愧疚感，并有一种不得不为对方做些什么的责任感。这时候就需要坦诚沟通，勇敢去询问对方的需求，打破这种社交惯性，消除误会，不要等到对方的期待已经积累到一定程度再爆发出来。或者，直接拒绝，离开这段关系，不让自己被隐性合同束缚住，也是一种方式。如果有人还没准备好疗愈自己的伤口，而是用给予的方式在实际上索取（他们自己也不知道怎样才能被满足）的内心伤口，这些人的心智并没有成熟到可以建立关系。 从隐性合同走到显性合同，其实是一场漫长的修行旅程。可能有些伴侣、有些家庭，一辈子都困在隐性合同、付出委屈和指责的循环里。它要求我们先看见自己，承认自己的需求，再到关系里去修炼“表达”这件事。需要坦诚、勇气和慈悲，但也会在这个路上更好地成为自己。 爱因斯坦说：这个宇宙真正的不可思议之处在于：他居然是可以被理解的。但是这个理解是有边界的。已知的越多，未知的就更多。

👸本期做客嘉宾：姚默默 一所重点中学的美术老师，同时也是一位自由艺术家 本科学的是哲学，研究生在美国的旧金山艺术学院学绘画 人生价值排序是每个人都需要面对的重要人生议题。 没有经过审视的人生不值得过，但是每个选项都很重要，背后的取舍也并没有表面看起来那么容易。 既要又要还要是否可以呢？如果可以，why not? 😝 本期提到的资源： 📖《阿特拉斯耸耸肩》（《地球战栗》 📖《源泉》安兰德 动画片《葬送的芙莉莲》

电影《我们一起摇太阳》

这是一期播主的碎碎念bonus节目。 分享我作为一个INFP在做自媒体的这段时间的一些心路历程。 我自己浑身充满力量的时候，反而是那些我失恋，在人生低谷的时刻。嗯，我觉得只就是就这一些时刻我仿佛被扇了几大巴掌在脸上，把自己打醒，告诉我自己，你谁都没办法依靠，你必须站起来，就算跌倒，也要抬头挺胸走完自己的人生之路。 突然之间我就人间清醒了，你一旦想清楚了这件事情，就突然发现肩膀上的担子，以及对未来的想法都变了，以前有个执念就是：未来就是要找到那个对的人，然后我的未来就会开启新篇章，和他幸福地生活下去。 我现在觉得这个人他到底是谁？他在哪里？他是不是对的人？很多很多东西，其实真他妈一点都不重要，因为如果他是错的人，他也有可能有一天变成对的人，然后对的人他也有可能有一天变成错的人，从此你们没有办法再过一起的生活，必须要分道扬镳。 时间在变，环境在变，人也在变，变数太多了，根本就没有办法完全掌控，而真正能够掌控的东西就是你自己。你必须要找到那个让你稳如磐石，安身立命的东西。