追求身体的真善美和追求灵魂的真善美有相似之处吗？

人是一个有灵魂的肉体，或者说是一个与肉身连接的灵魂，我们不但需要追求灵魂的健康，也需要追求身体的健康。

本期来聊聊我怎么治好了自己的腰椎间盘突出，如何从一个曾经的体育弱鸡进阶到完成2场半马和1场全马的马拉松跑者，但是又为什么在所有运动中唯一坚持下来并且喜欢的运动是瑜伽？

我习练瑜伽已经有十多年的时间，应该是我最喜欢的运动，没有之一。

今天就和大家分享我的瑜伽经历、什么才是真正的瑜伽，并且会在播客最后附上《瑜伽经》，它可以起到正念的作用，可以作为平时冥想的背景音。

什么是三摩地？

播主推荐纪录片，b站搜索：《三摩地 III 》

19:20 帕坦伽利《瑜伽经》念诵