“好面子” 像是我们东亚文化中一种较为突出的现象，一方面代表了自己的社会形象，一方面也反映了个体的社会地位，通过各种印象管理策略来给他人留下好印象，维护自己的面子。 面子衣？面子表？面子烟？面子名牌？ 今天就让我们来探讨每个人“好面子”的点 【内容提要】 01:00 买车不得买BBA啊？！ 05:35 配饰、穿搭、品牌，是我们的面子之一 07:40 婚礼上的钻戒到底要多贵重才能撑得起面子 10:07 单位装修，缩减办公室面积只为装修门面led屏幕 12:02 不经意间露出口袋里的 好烟 14:00 运动圈看不起apple watch 16:45 有一些略显做作的衣服！只能这些场合穿！ 21:13 如何学会夸别人，让别人有面子 —— 认同对方 22:49 高情商的你，学会承接住对方的情绪 25:40 夸人不能空夸，找到细节，女的都叫姐，男的都叫哥 27:19 引述赞美法 【本期音乐】 来到了天津卫 - 没6的沈龙 Daddy's Gone (Instrumental) - Emir Kusturica & The No Smoking Orchestra Itsy Bitsy Teenie Weenie Yellow Polka Dot Bikini - Brian Hyland 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

比起好物推荐，更需要的避雷分享 在这个充满购物消费的11-12月，让我们一起听听群众的声音！ 也欢迎朋友们在评论区分享你的红黑榜 【内容提要】 00:55 烟熏嗓小高上线 02:08 乐纯巨巨巨巨干噎的低温希腊酸奶: 小红书购入，89.9/10杯 扎实的像在吃蛋糕奶酪，早饭吃一杯蛋白质很顶饱，不是无糖的，含蔗糖，但吃上去是健康纯净的味道，一杯杯小规格的也能很好的把控量，不会多吃，已经回购两次了。 04:25 扎萨茶几怪兽 ：无限回购的内蒙奶制品零食点，主要推荐： 冻干奶酪奶泡泡，38/16颗，不便宜的奶酪球，吃起来巨上头，一天就吃完了，性价比不是很高，但是真的很好吃，原味的奶酪绵密，吃到嘴巴里又有空气的蓬松感。 粉笔奶酪，47.8/120g，顾名思义是更干的奶酪，做的像粉笔一样一根根的，咬起来很脆，淡淡的甜味，一根含55g的蛋白质， 08:15 LePetitPain小面包的店：黑芝麻碱水、整粒芥末籽香肠法棍 13:01 SKIGIN欣甘阿胶红参饮 ：润物细无声 日用品系列： 14:45 米度狗 重力眼罩 推荐给每一个有一点点睡眠障碍的人 ，给眼睛盖上一层被子 ，重力感可以让脑袋逐渐放松，松解紧绷的同时，面料也很舒服 ：90左右 亚朵眼罩也不错，但是建议“随手买”，这样便宜，原价的话太贵了 139，随手买30 18:32 verbena linn 闻梨旗舰店，洗手液，武夷岩茶350ml/15元 简单好用性价比高，自用盲入，来我家的人都爱上洗手，疯狂询问牌子，知道了以后不敢相信这个价格，氨基酸洗手液，洗完了也不会很干燥，恰到好处的留香，非常推荐，主要是便宜！ 母婴系列： 21:21物苑哺乳枕：小红书的广告，但用完真香，双面材质，斜坡也方便宝宝趴睡，自己也可以拆开护腰，还有个插手的充气枕，抱孩子有效护头 ��310 世喜乳盾：最贴合，通道短，宝宝方便吸，两个阿姨都推荐这个 避雷篇： 叠石balancing：空邮好看的蝴蝶图案，价格虚高，粘性不牢 美德乐免扶手胸罩：没屁用！憋买了！！ babycare air001系列:用了起疹子，过敏严重,帮宝适一级绿色包装也不好 26:17 大众评审团来袭！ ximi ：珀莱雅双抗面膜！！已经连续买了3年了 小J（J人的J） ：Moody的M系列日抛国货之光 小欧：1. Summer Fridays的保湿喷雾！喷头很细，喷上有点凉凉的，干敏很爱。就是一瓶太少了，用得很快。 2. 醉象的紫色瓶盖的面霜！没有乱七八糟的香味，敏感期用能修复，退红舒缓。 3. 我自有山海的主食浓汤冬瓜味！4. 盒马矿砂！便宜好用。 避雷 ：盒马max加厚洁面柔巾！打湿后在脸上擦两下就会掉絮，可能只适合按压吸干水分。 企企：丝塔芙大白罐，每年冬天必屯货，北方干燥冬天，只有涂它身上能保持润润的。 摩的司机田师傅：1688上几十块钱下单的“多用途工作手电”， 姣姣：卡奇色彩的眉笔，已经回购四五年了！！便宜好用颜色自然，眉笔自带的刷子也不是很渣， 避雷：大水滴祛痘精华， 233：洗澡凳！坐着洗澡贼香，早买早享受，孕早期就备好了，9周脚受伤还好有它 小J（J人的J）：超级避雷 山姆买的酸汤双脆（掌中宝+筋脆骨）像工业化的的糖油混合物，怪异且油腻，吃到真的超无语，奉劝姐妹们不要轻易尝试，大避雷！！！ 不告诉你：巨香且巨香的男士香膏，巨持久，比同款女士香膏持久一个多小时，pxx超低价入！ 花卷：SANA眉笔，避雷疤痕贴 阿湫：晟麦的油!品质好好！价格也好香!店铺还特意标出热炒油，很贴心 怕冷女孩：发热鞋贴：在潮湿寒冷的南方，有了它，你的脚丫子再也不会冰凉，要知道脚丫子热了身体都会舒服，可能他的发热时间不像详情页写的12个小时，但是7-8个小时是没问题的，关键是日抛价格一天才一块钱！最近我入手了发热盖毯！发热坐垫！发热袜子！暖手宝！希望这个冬天咱们体寒女孩可以过的温暖一些！（高老师语气） 啊哈：①超好穿的打底衣，我想要再买几件同款的程度。——ubras柔软全棉基础修身肌底衣 UJ514 3081/UJ5143051②甘之颐三种口味山楂条桶装，一吃一大把，库库炫③甘之颐的黑芝麻丸，半天吃了一整瓶然后默默回购3瓶，买完就后悔了，因为似乎买少了，准备这三瓶吃完再买④南京同仁堂蜂蜜小包装，百花蜂蜜60条（两盒实惠装），秋燥口干喝温蜂蜜水，最近每天喝两杯，润润的喉咙很舒服 Seven：双十一买的最棒的单品，那必须是咱们土象电池的热辣芭比大容量托特包！！非常适合打工人的日常通勤，装个iPAD什么的也是轻轻松松，靓丽的芭比粉让人一眼就能在人群中发现你的身影。随包赠送的财神爷小象手机支架也超级可爱，之前错过了购买时期，现在还能收到这个小象系列的手机支架真的很惊喜，大家赶快来下单吧~ 【本期音乐】 carioca in paris (在巴黎跳卡里奥卡) -- mamerico Oh, Pretty Woman -- Pomplamoose 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

带父母出游是崩溃过后的和解？是对自我精神的巨大消耗？ 还是是主体性改变的角色互换 在分歧中寻找爱的平衡点 —— “你开心就好”是旅途的唯一目标 灵魂的充实不在于意见的统一，而在相互理解的真诚 让我们在和父母旅途中的小故事中学习爱 【内容提要】 01:10 和父母一起旅游到底开心还是不开心？ 07:02 夹在父母之间的小小的我 09:10 带父母出游是主体性改变的角色互换 10:50 旅途中的妈妈永就是哆来a梦，爸爸就是苦力工头 13:04 旅途的最好搭配 —— 无脑ok组+攻略计划组 13:44 这次的旅途争吵 17:42 看似疯疯癫癫，实则充满情绪价值 19:36 不喜欢父母在旅途中的一些行为 20:38 小吃货父亲突发“饿疾”大发脾气！ 23:48 旅途中的物价就是争吵高峰点 26:13 自助早餐你们会不会打包带走？ 29:34 在旅途中突然犯困怎么办？原地睡觉！ 33:44 你开心就好，是旅途的原则 37:44 从不扫兴的妈妈，是旅途中最好的伙伴 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【本期歌单】 Married life - Michael Giacchino（飞屋环游记） ブルーバード (青鸟) いきものがかり 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

邪修这个词最近非常火啊！用来形容离谱但是高效的解决问题的方法 所以说万物皆可邪修，那今天咱们就围绕这个节气，出伏立秋，告别38度的夏天迎来40度的秋天，聊聊如何继续keep养生小妙招 【提醒！本期有小红书视频版】 入秋后阳气渐收，万物收敛， 我们都知道，入秋后就要开始养肺气润肺了，那为什么要养肺呢？ 肺在五行中属金，而秋夜同样 黄帝内经中说到，秋气通于肺， 这也就是说秋天养肺是更好的顺应自然规律，让身体和季节变化相协调 另外后半段分享了很多道牛马星人必备的邪修菜谱，用最少的锅、最短的时间吃上饭！ 也欢迎朋友们评论区和我们一起分享 【内容提要】 01:24 曼玉姐回来啦！！！长途漫漫累到吐血 02:40 曼玉旅途补气血神器 —— 红参饮 05:17 邪修吹风机大法 ： 风寒着凉 —— 吹风机吹大椎穴（脖颈后侧3分钟） 肩颈酸胀 —— 吹风机吹肩膀斜方肌3-5分钟 胀气打嗝—— 吹肚脐眼画圈3-5分钟 08:10 和肚子里的孩子邪修斗法（不建议模仿 09:28 换季过敏屡试不爽！加强有氧发发汗！增强气血流动 11:39 关于”入秋后的第一杯奶茶“ 15:18 入秋养肺更好顺应季节规律：补阴气、津液 17:34 萝卜去口臭法（社交活动必备） 《本草纲目》称其“主吞酸，化积滞，解酒毒，散瘀血”。 它擅长消食化滞、清热化痰。对于因胃火炽盛、饮食积滞（尤其是肉食吃多了）引起的口臭（常伴口干、腹胀、嗳气酸腐），生吃白萝卜确实能帮助消食导滞、清热生津，从而缓解口臭。 19:29 不用花钱的养生方法，调理作息：夏天我们是晚睡早起，那么秋天我们要养阴了，需要早睡早起，基本上9：30-10：30要入睡了，因为现在白天时间也渐渐的缩短了，所以我们人类要跟上天地的节奏，不能再放肆熬夜 20:59 秋天可以适当吃酸，又燥又湿，依然要注重对脾胃的养护，不仅是甜食，进入秋天之后水果也可以渐渐减少量。要吃就吃当季的，秋天的橙子苹果可以煮水喝，也可以微波炉加热一下再吃。 23:05 邪修美食菜谱： 23:43电饭煲邪修美食：番茄炖牛腩 番茄洋葱切块，牛腩焯水、葱段、生姜、蒜、桂皮香叶、生抽3勺、老抽1勺、蚝油1勺、蕃茄酱3勺、白胡椒半勺，适量冰糖，去了皮的猕猴桃一个，抓拌均匀，煮饭模式，时间到放入胡萝卜土豆，再按一次煮饭键， 26:03 微波炉手撕包菜：包菜用手撕开、蚝油、生抽、蒜片垫在盘子底下，铺上包菜，中火4分钟，搅拌一下，再叮2分钟即可，空心菜也可以 茄子青椒：微波炉高火3分钟，青椒先出来，茄子翻面3分钟，拿出来加皮板、蒜末、生抽、醋、蚝油、白糖捣碎， 27:48 微波炉炖蛋：3个鸡蛋，1.5倍温水，打火机去浮沫，盖上玻璃碗盖，不要盖太紧，稍微隔开一点点，中火4分钟 30:02 低卡高饱腹：抹布或者厚实的厨房纸巾打湿包土豆、红薯叮5-7分钟，压一压扁，再进空气炸锅180度20分钟 32:10 邪修甜点pa，轻松搅一搅！ 小红书博主：【三寻食堂】 —— 低卡玉米片 一、混合250g玉米粉+10g辣椒粉+8g橄榄油+200g水 二、擀成薄片，或者用刮刀，两面摊上油纸 三、烤箱165度20分钟 小红书博主：【大大方方】 面粉+杯子冰激凌 搅匀 烤箱160度20分钟，曲奇饼干 两个鸡蛋+巧克力冰激凌2根+玉米淀粉，烤箱200度20分钟，巴斯克蛋糕 杯子冰激凌+泡打粉，微波炉1分钟，杯子蛋糕 【本期音乐】 Flambee Montalbanese —— Madeleine Peyroux Serendipity sol —— 西原健一郎 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

“最近你们太干了，能不能来点废话” 这不来了吗，占用你无用的半小时，来听听废话文学 本期是最近的一些热梗解读，以及曼玉学习到的领导糊弄术 当然，还有我们生活中的一些小资讯 欢迎朋友们一起在评论区留下你的废话 【内容提要】 01:03 25年上半年热词解读 —— 早F晚E 02:40 领导糊弄文学 —— 车轱辘话来回说，拆解文字 10:31 学习一定的废话句式 12:48 25年上半年热词解读 —— 这很有生活了 16:14 生活废话小咨询 23:54 为什么我的妈妈总有囤物癖 26:48 明天的事情，你后天就知道了 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【本期歌单】 Sam Myers-I'm Tired Of Your Jive Betty James-I'm a Little Mixed Up 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

是温暖并充满爱的一期 如何去爱 ⸺ 抽象的感觉需要具体的感受 ♥️ 建⽴爱的连结⸺⼈际关系的痛苦与幸福，是能否感受到爱与被爱的副产品 爱的四步： 看见、了解、⽀持、影响⸺请在⾃⾝和⼈际关系上⼤步向前 相互看⻅、相互了解、相互⽀持、相互影响 ⸺ 构建美妙的“⼈场”。 《爱经》九字“真⾔”和121⼝诀 ♥️ 我爱我（1）⸺ 我爱你（2） ⸺ 我爱我（1） 先要知道我爱我 然后找到那个想去爱的对象可以是⼈、⼩动物、⼩花⼩草或是天边的云朵 在这个过程中 要时时记得回头遵循我要爱我 九字“真⾔”是想⼤家⾃⼰先成为爱的源点 121⼝诀是想⼤家时时牢记“真⾔”，找到⾃我韵律 爱的源点形成，“我爱你”中的对象就会成为新的1 如果1通过“爱的四步”慢慢理解并成为“爱的源点” 那么就会⽣出新的1 这个就是爱的道，道⽣⼀、⼀⽣⼆、⼆⽣三、三⽣万物 【内容提要】 01:07青霞的爱课堂开课啦！ 04:05人生中未解决的问题都会兜兜转转回到你身边 07:52 接受无论怎么样都是我自己的自己 09:00 我爱我 —— 我对我自己深信不疑 15:50 爱的四步： 看见、了解、⽀持、影响 18:30 爱别人的时候 —— 要真正的看见对方 23:14 爱的九字真言 预告：⻘霞的电台《于我⽽⾔》正在筹备中，预计今年Q4上线，⼀起谈情说爱，⼀起讨论 于"我"⽽⾔的世界~ 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【本期歌单】 iwamizu - 穢土 (Live) iwamizu - Please Forgive Me Stevie Wonder - Isn't She Lovely 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters 温暖的、充满爱的一期 如何去爱 ⸺ 抽象的感觉需要具体的感受 ♥️ 建⽴爱的连结⸺⼈际关系的痛苦与幸福，是能否感受到爱与被爱的副产品 爱的四步： 看见、了解、⽀持、影响⸺请在⾃⾝和⼈际关系上⼤步向前 相互看⻅、相互了解、相互⽀持、相互影响 ⸺ 构建美妙的“⼈场”。 《爱经》九字“真⾔”和121⼝诀 ♥️ 我爱我（1）⸺ 我爱你（2） ⸺ 我爱我（1） 先要知道我爱我 然后找到那个想去爱的对象可以是⼈、⼩动物、⼩花⼩草或是天边的云朵 在这个过程中 要时时记得回头遵循我要爱我 九字“真⾔”是想⼤家⾃⼰先成为爱的源点 121⼝诀是想⼤家时时牢记“真⾔”，找到⾃我韵律 爱的源点形成，“我爱你”中的对象就会成为新的1 如果1通过“爱的四步”慢慢理解并成为“爱的源点” 那么就会⽣出新的1 这个就是爱的道，道⽣⼀、⼀⽣⼆、⼆⽣三、三⽣万物 【内容提要】 01:07青霞的爱课堂开课啦！ 04:05人生中未解决的问题都会兜兜转转回到你身边 07:52 接受无论怎么样都是我自己的自己 09:00 我爱我 —— 我对我自己深信不疑 15:50 爱的四步： 看见、了解、⽀持、影响 18:30 爱别人的时候 —— 要真正的看见对方 23:14 爱的九字真言 预告：⻘霞的电台《于我⽽⾔》正在筹备中，预计今年Q4上线，⼀起谈情说爱，⼀起讨论 于"我"⽽⾔的世界~ 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【本期歌单】 iwamizu - 穢土 (Live) iwamizu - Please Forgive Me Stevie Wonder - Isn't She Lovely 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

人在压力大焦虑的时候皮质醇会飙升，从而导致胰岛素浓度的提高来调节血糖，然后胰岛素就会变得不敏感，导致糖原在身体里无法被正常的代谢掉，所以囤积在身体里变成脂肪。 所以，减肥其实就是要提高代谢，学会如何聪明的吃，健康的吃才是最关键的 本期节目我们聊了聊控糖的八大法则，以及拆解一下最近非常火爆的网红减肥法到底是什么原理 希望大家都不要盲目断食，拥有好身材的前提是健康~~~ * 1、摄入天然食物 —— 就是成分简单、接近原始状态、没有经加工去除任何营养成分的食物。 * 2、正确的饮食顺序：纤维、蛋白质脂肪、淀粉碳水 * 3、每餐之前加一道绿色蔬菜 * 4、不过过分的计算热量 * 5、早餐的血糖曲线对这一天的影响都很重要 * 6、选择餐后甜点，如果真的要吃甜点，不要空腹，而是在餐后摄入 * 7、喝点醋，饭前中后都可以的，因为醋酸会一直淀粉酶的活性，进而让葡萄糖的速度变得耿慢，而且醋酸进入道血液中之后会渗透到肌肉里，可以刺激我们的肌肉比原来更快的制造糖原，使得葡萄糖以更高的效率被吸收。 * 8、餐后运动，静坐或者躺着，会使得我们的葡萄糖堆积，并导致峰值，就会困，然后就会胖 【知识来源】 【内容提要】 02:33 夏天来了！如何正确提高代谢！控糖概念大科普！ 10:05 正确的饮食顺序：纤维、蛋白质脂肪、淀粉碳水 14:27 早餐的血糖曲线对这一天的影响都很重要 23:42 窦月减肥法 —— 比液断更好用的减肥法 早餐：2个鸡蛋+咖啡/牛奶 午餐：餐前一杯温水（增强饱腹）；2个去酱双层吉士汉堡/沙县鸡腿饭+蔬菜/三明治2个 下午喝水500ml 晚餐：一个纯馒头 （没有糖油） 26:51 水果是减肥的“天敌” 27:37 星巴克+便利店减肥法 早餐：去皮鸡腿+无糖豆浆（加餐喝水500ml 午餐：星巴克蔬菜牛肉卷+喝水500ml 晚餐：黑松露鸡胸肉法棍 28:22 一只白减肥法 —— 不吃晚饭，16+8 早餐：鸡蛋1+咖啡 午餐：板烧鸡腿堡+无糖可乐 晚餐：蛋白棒 早餐：鸡蛋+水/茶 午餐：包子2+鸡蛋 30:23 选择餐后甜点，如果真的要吃甜点，不要空腹，而是在餐后摄入 31:76 喝点醋，饭前中后都可以的 32:59 饭后百步走！ 33:30 孕期为什么要严格控糖？！ 研究表明高达18%的孕期女性被确诊患有妊娠糖尿病，如果控制不佳，这将对她们孩子的健康产生持续的影响。事实上，如果母亲患有妊娠糖尿病，那么孩子在13岁之前患2型糖尿病的风险是同龄人的6倍。 34:35 怀孕后到底要多吃多少?一个人吃两个人的量吗？NO！ 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【本期歌单】 Small girl (feat. 도경수(D.O.)) - 李泳知_도경수 (D.O.) Zorba the Greek - John Murphy & David Hughes 新宿午前3时25分 - 北野武 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

本期依旧是来解读一位60岁老干部所写的 —— 《混体制的奥秘》 第八章：39条潜规则和黑暗的本质 第九章：体制内提拔重用的核心诀窍 每一句都是精选后的重点，值得推敲，值得学习 录制后我们深耕体制内的朋友拍手惊呼 —— “他讲的真的有点道理” 真的有吗？也欢迎听完的朋友留下您的见解 【内容提要】 02:03 在职场中有很多的潜规则 —— 懂行道里的规矩 03:23 盯住一个中心点，其他都是基本点 04:38 不要冲动辞职，有更好的平台可以 06:12 领导和同事好像都在欺负我 07:49 我的同事好友到底能不能有 10:48 别一不小心成了非主流 13:00 很多事情都要自己去争取 —— 帽子要自己去捎，位子要自己去找 14:43 和女领导不仅要交流业务，还要交流心情 16:59 要和领导“谈恋爱” 19:15 多去领导办公室 24:32 在职场有人对你好的时候要格外当心 25:12 干得好反而会被敲打 25:55 出差是绝佳的机会 29:26 有的时候领导让你们合作，是想离间你们 32:36 在职场中，不要太清高，有的时候是对领导的伤害 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【本期歌单】 Good At Breaking Hearts - Jungle_JNR WILLIAMS_Loaded Honey Zorba the Greek - John Murphy & David Hughes 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

起因来源于一贴小红书，我们在分享功课或者是分享日常的时候究竟想要获得什么？ 我们在评论他人的帖子的时候又在思考什么？ 今天就从我们在自媒体里感受到的恶意，来回应一下如何调整心态 【内容提要】 00:57 每个平台遭遇的网络声音 01:11 深耕闲鱼！立志成为贴心好卖家！ 10:02 为母则刚！认真学习618算法，给孩子筑巢 14:34 “你这个买的也太贵了“ 20:38 “崇洋媚外！你这叫什么松弛感” 27:44 不去回应他人的恶意 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【本期歌单】 Norah Jones-One Flight Down Norah Jones-Wintertime 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

5月初我们去参加了第三届《狂喜》播客节，土象电池和自然生长才有了这次串台！本期播客主题围绕中医、瑜伽冥想、八字命理、星盘塔罗展开，聊聊这些玄学工具如何被用于解读人生、预测未来和探索自我。 Part1：中医从针灸聊起！我们都是针灸爱好者～ 02:05 为了更好地了解针灸的运行方式，我看了李辛老师的《经典中医启蒙》。 06:10 “生病是很正常的事情”，这句话斩断了我对健康的焦虑。 06:50 带着对自己身体的觉知去养生，你应该是自己健康的第一负责人，比任何人都了解自己的身体状况。 08:57 针灸就像交通协管员，管理身体的气血运行，让堵塞的地方通畅，再补足虚弱的部分。 09:48 虽然无法每天保持健康养生，但定期针灸让我感觉身体恢复到更好的状态，更有力量、更通畅。 14:20 心若通达，万病自消 15:30 张宝旬老师的小枣水：大枣补气，小枣补血，每天一杯，七颗小枣。 19:54 上完中医课后，现在反而吃得比以前更少了，不是吃得多就更好。 Part2：延续中医理念，让身体动起来也很重要——站桩、八段锦、跑步、瑜伽…你是哪种运动人格？ 21:20 治脾虚最好的方式就是站桩 23:36 张至顺道长的金刚功早上起来练习13分钟，让身体微微出汗不消耗 29:00 瑜伽包含呼吸、冥想、体式，找一个你喜欢的方式开启瑜伽。 37:00 瑜伽中有“道”也有“术”，有些老师体式（术）好，但对瑜伽认知的深度（道）不够。 37: 35“我害怕倒立，不愿意上体式课！”停留在适合你的位置，而不是想着超越别人。 38:15 你们连这也不会吗？你们是我带过最差的学生 41:45 努力没有结果？有可能你真的不适合！ Part3：命理八字，你花了多少钱？ 44:10 我不太相信命理八字，曾被骗了388元。 46:15 同事介绍去学了八字命理，它结合了天文，玄学也就不那么玄了。 50:28 八字就像一个人的使用说明书，学习不是为了给别人算命，而是更好地认识自己，过好自己的人生。 51: 06 算过这么多命，我的领悟是“修正言”——学会用积极的态度面对人生 55:23 没有所谓的“好八字”，人生要学会接纳，顺势而为。 59:07 体验过各种玄妙的领域——萨满、催眠、八字、塔罗牌，这个世界仍有许多科学无法解释的部分，我更多是出于好奇和探索心理世界。 听到最后，你会发现我们没有结论。中医、瑜伽、命理都是探索世界和自我的工具，它们以不同的方式影响着我们，同时也提醒我们：保持探索！ 本期嘉宾： 高金银，《土象电池 Normal Sisters》《就是不剪》主播 脏曼玉，《土象电池 Normal Sisters》《就是不剪》主播 自然生长 Tanya ,500强搬砖人、人生教练。小红书@Sincerely,Tanya Bada，爱运动的生活方式博主。小红书@BadaC 《士象电池》和《自然生长》两位主播在播客后的合影! (从左至右，脏曼玉、高金银、Tanya、Bada) 《士象电池》和《自然生长》在“狂喜“播客节上的我们这次串台的呈现！

虽然最近一直被618的购物气息所硬控了，但是本期节目是想探讨一个很“典”的心理变化 “深夜的冲动消费” 你是否也会在一些情绪低落的时候想要购买大件来补偿自己？ 想买，又纠结 这样东西在你的购物车里躺了许久，又迟迟没办法下手 于是，理智小人和冲动小人就开始了激烈的辩论 本期节目就从一次“冲动消费”讲起，相信能引起各位姐妹的共情 【内容提要】 00:57 吗啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！又冲动了 02:01 心情不好的时候就想冲动消费 03:50 首先，不要为了买而买 05:00 冲动购物 —— 普拉提床和理光gr3x 09:18 首先排除相机选项，到底是为什么想要买，是想要装逼吗？ 16:00 仔细做功课！价格预算、到底能不能用回本、占地面积、使用频率 24:02 设置一个购物冷静期 29:50 什么是你生活中真正无法割舍的消费 31:50 最近购买性价比超高好物分享 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【本期歌单】 Kero Kero Bonito - Kero Kero Bonito 流光练习曲（Light Stream Etude） - MT1990 莫扎特k448 双钢琴奏鸣曲 第三乐章 - 钟宇强 (You Don't Know) How Glad I Am - Nancy Wilson Chaloupée - René Aubry 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

本期节目由中式内调养发开创者的维特健灵*维新乌丝素赞助播出 话题起源是因为小高本身是一个每天都很通畅的人，可是自从怀孕以后就开始拉羊屎豆，或者两天都只进不出，这可把她整崩溃了，以前是动一动就拉，现在要想尽办法，结果在听友群里和大家一聊天，没想到或多或少都有便秘的困扰， 所以就来让我们来聊一聊~ 便秘的那些事！ 也欢迎朋友们在评论区留下你的小妙招~ * 祝！刷到这集的人能拉三斤屎 【内容提要】 01:32 我以前有多通畅呢，就像哪个三峡大坝开闸 02:49 心情不好也容易便秘 04:47 怀孕便秘真的是太常见了，要不没有，要不羊屎豆 07:49 缺少膳食纤维和碳水就容易便秘 08:43 催屎一号：、橙c美式、燕麦拿铁、红茶鸳鸯拿铁、大白梨煮水 16:00 催屎二号：黑芝麻油蒸苹果香蕉 17:14 穴位大法：刮大肠经、支沟照海 24:43 肾气不足就容易脱发，减肥过度、怀孕产后都会形成脱发 28:04 中式内调养发开创者 _ 维特健灵*维新乌丝素 30:21 催屎三号：豆奶+奇亚籽+羽衣甘蓝粉 32:03 催屎四号：与马桶沟通施展魔法 39:15 催屎五号：澳洲西梅膏 + 医院开的活菌 41:43 祝大家听完本期拉屎通畅！每天都拉三斤屎 * 【维特健灵*维新乌丝素 福利时间】 * 如果你也有脱发严重、发际线后移、少年白的困扰 * 养发首选维特健灵维新乌丝素，源于1993年中国香港： * 【618优惠力度】90粒*1盒到手：390元 ； 90粒*3盒到手：1169元 * 【直击根源】从内调理，从根本养发，养发更养生 * 【传承古方】源自《本草纲目》，千年传承，草本内养适合国人体质 * 复制淘口令 68￥pI56VQTjZ6G￥ m.tb.cn CZ225 乌丝素 进入维特健灵*维新乌丝素专属购买链接 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【本期歌单】 Africa - Seaboy 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters