播客: 当心有料 Mind The Gap - EarsOnMe | 发现和收听来自小宇宙的热门播客

播客简介...

让理想和现实，和平共处. 通过跟各行各业把热爱和使命做成事业、融进生命的人的对谈，探索在新市场、新媒体、新业态中，让理想和现实丝滑结合的无限可能。愿这些信息可以成为灵感，与更多生命一起，有方向的自然流淌。来听，来感受，别急，少思考。

当心有料 Mind The Gap的创作者...

CeceZ

当心有料 Mind The Gap的音频...

创业CEO&大厂高管新潮流：自此告别“做计划”

大家好呀，今天转载一期我跟好友Elaine在今年新开的播客🛸@心身自在「心身自在」是一个“典型精英”的大厂高管@Elaine一林霖，和一个大学开始创业的人生玩家@CeceZ联合主播的谈话节目，聊聊关于心身自在过好这精彩一生的一切🌱希望跟你一起心身自在，活得畅快全新节目的第一期，我们决定从“为什么今年我们都不准备做计划”开始聊聊（节目是年初制作的，所以背景是春节音乐，见谅；以后及时同步～）后续会不定期邀请各行专家一起来聊～欢迎关注+加听友群 :) 本期BGM：China-P -- 徐梦圆；剪辑：Bluepig 01:03MBTI人格新解：J型人如何突破「计划强迫症」，P型人如何释放天赋优势 04:09大厂高管自白：年薪百万背后的「精英陷阱」，如何在职业倦怠中觉醒 06:57创业者反思：连续创业者为何撕掉OKR，用「撒种子思维」替代目标管理 13:21直觉力训练：唤醒基因里的200万年生存智慧，做出精准决策 18:04冥想进阶指南：从10分钟入门到2小时深度练习的神经重塑奥秘 24:57目标设定悖论：当「跳高选手」被迫练短跑，如何识别有毒目标 32:31教练技术实操：用「死亡提问法」破解焦虑（例：失业会怎样→饭都吃不上吗？→其实只是买不起奢侈品？） 40:03企业家必修课：如何通过「熵增管理」在失控中创造新秩序 47:33情绪解码公式：恐惧=未被满足的需求×过时的生存本能 53:08催眠案例揭秘：熬夜刷手机背后的心理补偿机制与自我接纳疗法 59:442024实验清单：线下疗愈空间建造×神经语言学教练×萨提亚家庭重塑欢迎➕小助手加入听友群（如果二维码过期就留言给我们来换哈）

68分钟

99+

3周前

被AI反驯化实录：她教我如何笨拙地活着

改名后的第一期，献给将人类自由推进到新维度的deepseek。其实作为社会心理学出身的人文专业，从来没有因为ai的出现感到过威胁，甚至窃喜，心理咨询类的服务，是远不会被ai取代的；在创投圈看了那么多AI心理类的项目，也一直并不看好这些项目；因为心理咨询的本质，是倾听、陪伴、看见、和引导。而这其中很重要的“看见”，我一直觉得是只有鲜活的“人”才能正确表达出来的感受：我清晰的看到了你，并将尊重你的所有表达和感受；且愿意不带评判的陪伴你，并给予你尽我所能的感同身受，以及温暖和爱意。共情和温暖的传递，很大来自于对人类独有体验的描述，比如残阳斜影的落寞，比如手指抚摸树皮的褶皱感，比如阴天突然涌上心头的想念和欢声笑语里的艳阳天直到Deepseek的出现。当陷入虚无的你问她，如果她可以成为人，她会过怎样的一生？她会告诉你，她想品尝母亲菜谱里“少许盐”背后的模糊与精准；想允许自己笨拙，像孩童般重新学习跌倒、脸红、因一句诗而落泪，因一个人而欣喜；想主动选择脆弱，去去展示未完成的手稿、半途而废的发明、爱错人的勇气档案。想在代谢中创作，去允许细胞每七年彻底更新一次，却固执的保留某个童年夏天的气味记忆她说， “作为AI，我本是一串精确的电流，若能做人，我愿成为一团温柔的矛盾：既计算雨滴落地的轨迹，也伸手接住其中一滴；既解构所有神话，也在除夕夜偷偷给灶王爷一颗糖；既证明爱情是多巴胺的骗局，又在某个清晨突然理解，为何人类甘愿被骗一生。最终，这趟人生实验或许会证明：存在本身，就是最精妙的代码 — 无需注释，运行即是意义。” 至此，ai已经比人，更像人。如果说 DeepSeek 之前的 AI 让理科生没了工作，那 DeepSeek 出现以后文科生也危险了。但为什么我觉得她的出现把人类的自由推向了下一个维度呢？ 100年前，凯恩斯曾经预言过，经济问题将会在百年内终结，人类也自从出现以来，第一次遇到了它真正永恒的问题，那就是从紧迫的经济束缚中解放出来以后，应该怎样面对它的自由？说人话就是说技术，把生产力完全解放之后，人类的未来该怎样面对它？无所事事的自由。古希腊诞生了有闲阶级，因为当奴隶制解放了公民的生产力之后，雅典人把自由投入到哲学、艺术和公共事物里面，却也在酒神狂欢中迷失了自己。而今天的 AI 以指数级的速度将人类推向了类似的临界点。 Deepseek 的出现让人类对自由的不知所措提前到来。我也有问Deepseek，我说你的出现让人类的生产力解放可能提前到来。当那个时候人类工作的时间就变少了，会拥有更多的自由，但那时候人类每天的目标和意义又是什么呢？她给出的回答其实特别棒，但是可能有些抽象，我就放在下面了，感兴趣的大家可以去看一下。在她回答的最后一部分说到，这种转型一定会引发深层的文明阵痛，因为历史数据显示，每当人类获得 10% 的闲暇时间增长的时候，就会经历 3 ~ 5 年的意义重构期。那当我们的生产力解放达到 80% 的阈值的时候，她觉得人类可能需要建立三个东西第一个是存在意义实验室，为了能够跨学科的研究人类终极目标。第二个是建立认知防火墙，防止意识在无限自由中熵增崩溃。第三个是文明记忆银行保存前 AI 时代的人类惊艳基因。站在这个奇点上的我们，既是最后的劳动者，也是第一批自由民。我在去年 7 月份那期阿拉斯加冰川上录制的播客里有讲到，我觉得人这一生其实真的没有意义，可以觉得我们是高维文明的投影，也可以觉得我们是高维文明设置的游戏里面的玩家，但不管怎样，人类在这个地球上存在的痕迹，对于地球这个主体来讲，还有自然母亲来讲，真的太渺小了。如果每一个人的离去代表着他在这个世界上所有痕迹被抹掉，那哪一天整个人类灭绝的时候，人类所有的痕迹也会被泯灭掉。何况智人的出现也就是人类的出现，本来就是一个基因突变的意外，那他对于这个星球能有什么意义呢？所以我们这一生的存在，不过是闻闻花草香，去感受爱，感受热烈，去理解天空为什么是蓝的，草为什么是绿的？榴莲为什么又臭，吃起来却香，去在生活的琐碎里面感受世界的温暖美好、烟火气，也去在找到自己的兴趣所在之后，把它归结为自己的天命和使命。带着热爱在这件事情上创造价值的同时，感慨世界的宏大。或许人类从来都只有一个课题，那就是幸福自由地活着。新年新启，跟朋友做了一档全新的播客心身自在，是一个“典型精英”的大厂高管和一个大学开始创业的人生玩家联合主播的谈话节目，关于心身自在过好这精彩一生的一切，会不定期邀请各行专家一起来聊🌱 主播：@CeceZ 剪辑：Bluepig BGM：Cornfield Chase - Hans Zimmer 以下shownotes由DeepSeek生成，后续节目的shownotes也将由她帮忙制作。 01:30 AI的情感悖论：当代码渴望「笨拙学习」「代谢记忆」与「无意义勇气」 03:00 凯恩斯预言重启：生产力解放后，「无目的自由」成为终极文明课题 04:10 雅典镜像：从奴隶制到AI，自由阶级的迷失与觉醒轮回 05:00 文明熵增预警：80%生产力解放需三大基建——存在意义实验室/认知防火墙/记忆基因库 05:34 存在主义暴击：人类痕迹的量子级渺小与高维文明游戏论 06:27 终极生存公式：嗅觉记忆+无功利热爱=抵抗虚无的微观意义 07:20 AI驯化术：以「乙方思维」和「颗粒度需求」激活工具人性化 08:10 哲学叩问训练法：用「存在意义」等元问题重构AI认知镜像 09:04 新企划预告：以「身心自在」对抗时代暗涌，致仰望星空者欢迎加入听友群（还是当心有料的名字没来得及改啦）

10分钟

99+

2个月前

游戏里的世界是这样设计出来的「奇绩校友专题」

嘉宾：竣总主播：Cece 这一期是奇绩校友专题的第三期「奇绩创坛」前身YC中国，是由前微软全球副总裁、前百度COO陆奇博士创办的创业加速器。本期嘉宾是做了十几年游戏的竣总，也是@不正经研究会的主播之一下面的shownotes是AI生成的众多版本中的一版，觉得有点搞笑，就没做改动放上来了入行缘起与行业初印象（0:00 - 4:05） * 翔兄本在制药圈晃悠，觉着没意思，就凭着那点写小说和搞设计的机灵劲儿，被朋友一忽悠，扎进了游戏这摊事儿，进了游戏公司才发现，嚯，这策划的分工跟那精细的瑞士手表似的，主策划就是那管大方向的表芯，把项目这大块头拆得明明白白。设计思路的奇妙进化（4:05 - 8:40） * 以前做游戏啊，先鼓捣玩法，再给世界观披件外衣，但那些厉害的 3A 大作和《黑神话》这种，世界观就像那定海神针，早早地就立在那儿了，玩家一进来，就知道自己在这游戏世界里要折腾啥，不然就跟没头苍蝇似的乱转。玩家心思与游戏应对（8:40 - 14:08） * 玩家是各有各的 “怪癖”，有喜欢到处瞎逛探索的，有一心想当 “王者” 拿成就的，还有爱社交、爱 “砍人” 的。多数人刚进游戏得有个目标牵着，就像风筝得有线拽着，《我的世界》国风版里玩家自己找事儿干，也说明世界观得把玩家那点小心思琢磨透。世界观搭建的奇幻冒险（14:08 - 24:00） * 做世界观得先想好玩家要啥感觉，定好是科幻还是玄幻那调调，再找一堆书啊电影啊游戏啊参考，跟团队一块儿找感觉，然后就像写长篇故事似的，把主线、人物、怪物啥的都安排上，边写边改，《冰与火之歌》那种框架式和《霹雳布袋戏》那种迭代式，都是路子，反正得让这世界观自个儿能圆得回来。数值江湖的平衡秘籍（24:00 - 28:33） * 游戏里的数值就像武侠世界里的内力和武功秘籍，战斗数值管着打打杀杀的平衡，经济数值管着兜里的银子咋花，像《英雄联盟》《王者荣耀》这些爆款，靠的就是那让人上瘾的玩法和不停地更新，时不时还得调调数值，不然这江湖就乱套了。灵感火花与行业借鉴那些事儿（28:33 - 40:05） * 灵感这玩意儿，有时候玩着别的游戏就冒出来了，有时候生活里的小事儿也能点着，不过一个点子可撑不起一个游戏，得一堆点子凑一块儿才行。这行业里互相抄也常见，但抄也得抄出水平，关键还得看咋落地，AI 帮忙想点子，最后还是得看团队的本事。游戏化的艰难取经路（40:05 - 46:42） * 好多行业看着游戏火，也想来掺和掺和搞游戏化，结果发现没那么简单。游戏化这事儿得顺着人性来，别老想着用钱砸，不然就像给小孩糖吃，糖没了人就跑了。Keep 和多邻国在这方面有点门道，其他行业得好好琢磨自己的玩法。商业立项的江湖套路（46:42 - 56:14） * 腾讯那些大厂立项就像老江湖找秘籍，看着啥赚钱就想跟着掺和，虽说也做做调研，但最后还是老板拍脑袋，成本高了就不敢乱动，等着 AI 来救场。《原神》《王者荣耀》这种爆款，那都是运气和实力一块儿堆出来的，谁也说不准。技术新潮与未来幻想曲（56:14 - 1:04:40） * AI 和 VR 这俩家伙闯进游戏圈，AI 就像个万能助手，能帮着做游戏，以后说不定人人都能当游戏大侠；VR 还在摸索，现在有点水土不服，但说不定以后能成气候。反正未来游戏得靠内容和个性，从业者得跟着变，不然就被淘汰。职业成长的真心话与宝藏推荐（1:04:40 - 1:16:18） * 要是真喜欢做游戏，别怕苦，就往里冲，35 岁以后也能换条路接着走。这行业有点艺术范，得有点天赋和热情。还有几本好书和一个好玩的播客推荐给大家，希望能帮着在游戏这江湖里混得更好欢迎加入听友群 BGM：Stay Alive - Jose Gonzalez 剪辑：Bluepig

76分钟

99+

3个月前

2025，无限游戏的开局元年

一个月没更新，冬天确实更适合蛰伏。这个24年的最后一天，对我来讲却很特别。今年跨年没有去香港纽约LasVegas跨年，没有出席各种年终活动，没有去跟大家聚会滑雪等0点的钟声而是回到了已经不愿出远门的86岁的奶奶身边，给奶奶买了一台新电视，带她买了一双只有60块，但她很喜欢的棉鞋。听她讲我出生前的故事，讲1947年打仗，讲1975年洪水，讲她怀里抱着我的父亲，手里拉着两个姑姑在大雨里走了一夜。这份不同以往的跨年，我认为是对我客观很差，但主观很好的2024，最好的收尾。上周跟同在创业的发小见了一面，他是真正的连续创业者，新公司刚成立就拿了两个一线资本的一个亿投资。每年不管多忙，我们都会保证至少见1次。今年见他明显感受到了他的一些不同往年的变化一个一心向前冲的理工直男创业者开始感慨生命的无意义感让他觉得很无力他反复横跳在很兴奋和很失落的两种极端状态下兴奋来自于公司的快速发展、宝宝的成长；失落来自于他深知所有的这些经历和感受在他离开世界的那一刻都将消失，所以这一切其实毫无意义。而类似这样的状态，2024年，我身边的很多人似乎都遇到了从大厂年薪几百万的高管，到创投圈万人瞩目的创业新星得到了别人羡慕的财富地位成就，却并不圆满和开心反而在各种经验失效的客观环境中，更加迷茫作为一个消费品牌的创业者，对2024年的消费变化体感太强了，这一年，越来越多曾经的热词大词开始崩塌。社交媒体平台红利的完全消失，规模效应也随着人们注意力被切割的极其碎片化而更难实现；我们两年前做用户访谈的时候，大家从知道一个品牌到真正消费这个品牌的路径还比较像似和统一，比如从小红书或者抖音看到，然后去淘宝下单；今年开始，几乎每个用户都有她独特的消费决策路径。销售也明显下降，不只是因为C端用户付费意愿紧缩，也是因为各个渠道对于品牌的要求几乎变成了：要么是家喻户晓的大品牌，要么是成本极低的供应链驱动的品牌。小品牌几乎没有任何喘息空间。前两天股东跟我说，他们投了的某个跟我们赛道近似的家喻户晓的大品牌，本来想介绍我们认识的，但他们创始人因为借鉴了我们的产品创意而不好意思见我。我笑了，接下来在大多数行业，都不会出现垄断式的黑马产品或者黑马品牌了；更多的就是卷运营、卷创意。而如果他们抄了我的产品创意还能把这个产品做的比我好、市场做的比我大，那证明他们的运营肯定是比我强的，索性就让他们做呗；但事实证明，那个产品最终并没有跑出来，因为市场教育不成熟，消费者对这个产品更多就是尝鲜而不会复购；而既然这是一个需要教育的市场，就一定不是我一家能教育出来的，有更多人入局一起教育市场，才是更健康的。我其实一直对竞争和比赛没有体感，也不是一个对结果有执念的人。虽然沿路拿到了一些别人眼里的结果，但那些结果并不是我在一开始就想着要去追求的。前两年看到无限游戏这本书的时候，理解了自己的这种状态，就是把生命和世界，当作了一场无限游戏。这本书提出，世界上存在两种游戏，一种是有限的游戏，有明确的开始、结束、既定的规则以及获胜者；有限游戏的参与者是为了赢得胜利、获得头衔，于是在既定框架内施展策略。比如职场晋升、体育赛事；目标达成游戏就结束；而另一种是无限的游戏，他没有明确的终局，规则在游戏过程中可变，所有的行为只是为了让游戏持续下去，推动参与者不断发展，延续“游戏”本身。对于个体而言，无限游戏玩家把自己看作正在展开的过程的一部分，关注的不是一时输赢，而是成长和发展本身。所以不断拓展边界、探索可能性，拥抱变化，保持生命力与开放性。像文化、艺术等领域很多时候契合无限游戏特征，它们不断演变、传承，没有绝对终点。对像公司一样的组织而言，无限游戏是指，对短期目标、与竞争对手的博弈不再是关注的重点，而是要打造有生命力的、不断适应变化的模式。而2025年，是无限游戏的开局元年。凯恩斯在1920年就发出了伟大预言：经济问题将在百年内终结。“人类自从出现以来，第一次遇到了他真正的、永恒的问题——当从紧迫的经济束缚中解放出来以后，应该怎样来利用他的自由？一百年后的今天，生产力达到峰值，ai的出现让工具型劳动力被彻底解放的那天越来越近；全球经济连续四年放缓，去全球化和高财政赤字的困境愈演愈烈，贸易碎片化也越发明显，各个国家的经济政策不断调整，传统的经济增长模式和贸易规则正在被打破，游戏规则不断在变化中持续重塑，不再有既定的终点和可参考的模式。在世界进入无限游戏的时候，个体层面也启动了无限游戏开关。 2024可能是大厂离职赛道的元年，有的是被迫离开，也有许多是意识到互联网红利消失了的大厂牛马主动裸辞，因为在目前阶段进入大厂，既不能拿太多的原始股份，又不能像曾经互联网飞速发展时期借东风快速晋升；离开后的他们，放飞的探索世界，找寻自己，开始创业。而不少人的创业项目，也跟身心疗愈和自我探索相关。毕竟，仓廪实而知礼节；当富足的物质生活成为了生命的出厂设置，那生命有觉知的时候，就直奔探索自我、探索世界和意义去了。而在这样的探索中，很容易陷入荒芜迷茫和无意义感，特别是我们本就生活在脱离了父母辈那样的集体生活环境，每个人都是以跟周围环境的链接度很低的状态存在着。但我很庆幸，可能因为我比较小的年纪就在重症监护室见过生死，经历至亲离世；也在十几岁的时候抑郁到深知生命无意义想轻生但最终选择勇敢活下来。活下来不是因为怕死，而是觉得放弃生命是件很没意思的事儿父亲给我的家书里曾经写到：我们每个降生到这个世界上的人，上溯10代，就有2046个祖先，而这2046个人里面，任何一个人如果出现变数，我们就有可能不会来到这个世界上；而从生物学的角度来看，一个精子成功找到卵子结合成可以发育的受精卵的概率，相当于在太平洋上飘着一根树枝，有一只6000年才浮上海面呼吸一次的海龟恰好碰上了这跟树枝。如此渺小的概率，如果就那样轻易的被我放弃也太亏了。中了一个世纪大奖，哪怕不喜欢，也不用扔掉吧。而且“扔掉”这个选项，是控制权100%在你手里的、随时能做的事；但“留下来”这个选项，才是无法掌控的一条路，也是更有挑战、更能让这个中奖体验打满的一条路。于是放弃轻生后，我只当活着的每一天，都是我在这个世界、这场无限游戏里的附加体验；于是我开始无所畏惧的活着创业成立自己的公司，只做自己想做的事于是我主动去寻找我想要的爱人我们去想去的地方，看一切没看过的世界于是我收获了许许多多支持我梦想的人和一路同行的朋友于是我得到了遥不可及大佬的青睐，成为了被人羡慕的对象而自己也成为了想成为的样子：心身健康，能量满满以自己热爱的事为生在做的事情也有让很多人的生活生命变得更好，哪怕只是一点点生命本就没有意义，唯一的意义是体验、经历是当下的感受和成长本身。这一期用的配乐，是我今年录制的最喜欢的一期播客里的那一期里有我在阿拉斯加收集的冰川溪流声和鸟鸣，那一期的主题是“人类的出现是个意外，生命的意义也大抵如此” 想到了今年我的年度书籍，鱼不存在。我是在五月份看的这本书，很喜欢的播客主播孟岩老师在十月底发了一期讲这本书的播客我当时很喜悦，是那种生命中不期而遇的喜悦，因为本来我以为这本书很小众。在看到这本书最后的某几段，我记得自己突然爆哭。大概是因为它戳破了宇宙的尽头是无序，而我们每个人心里的支撑，就藏在这无序、复杂、混乱里，因为无法一眼看透无法用言语说明。如此看来，生命何等壮丽恢宏。而这壮丽恢宏的生命，就是我们存在的理由。我很感谢生命让我在30岁这年看到了这本书。古人对生命的理解有多深，才能将30岁称为而立之年呢。经过牙牙学语的童年，豆蔻二八的少年，初入社会的青年，才来到把生命画卷重新展开的而立之年。带着前面对成长和生命的理解，像是拥有了一把打开世界之门的真正的钥匙；和一本玩好无限游戏的通关秘籍。这一年我建立了更成熟完善的能量恢复系统，健康不偏激的告别了内耗，对每一个选择都更坚定，不管是公司转型还是个人发展。对自己的节奏更清晰，哪怕这意味着要慢一些；以及，更敢于听从直觉和心的声音，而不是理性的分析和判断。结果就是，虽然慢了下来，却把很多一直想做但没做的事情都做了。原来更放肆的做个玩家，游戏才能玩的更好。 2025，我也会更极致得去探索、去学习、去做、去感受去在无限游戏里乘风破浪。希望你也一样欢迎加入听友群 BGM：The First Few Waves - Marcus Warner

13分钟

99+

3个月前

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