大家好呀，今天转载一期我跟好友Elaine在今年新开的播客🛸@心身自在

「心身自在」是一个“典型精英”的大厂高管@Elaine一林霖，和一个大学开始创业的人生玩家@CeceZ联合主播的谈话节目，聊聊关于心身自在过好这精彩一生的一切🌱希望跟你一起心身自在，活得畅快

全新节目的第一期，我们决定从“为什么今年我们都不准备做计划”开始聊聊（节目是年初制作的，所以背景是春节音乐，见谅；以后及时同步～）

后续会不定期邀请各行专家一起来聊～

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本期BGM：China-P -- 徐梦圆 ； 剪辑：Bluepig

01:03MBTI人格新解：J型人如何突破「计划强迫症」，P型人如何释放天赋优势

04:09大厂高管自白：年薪百万背后的「精英陷阱」，如何在职业倦怠中觉醒

06:57创业者反思：连续创业者为何撕掉OKR，用「撒种子思维」替代目标管理

13:21直觉力训练：唤醒基因里的200万年生存智慧，做出精准决策

18:04冥想进阶指南：从10分钟入门到2小时深度练习的神经重塑奥秘

24:57目标设定悖论：当「跳高选手」被迫练短跑，如何识别有毒目标

32:31教练技术实操：用「死亡提问法」破解焦虑（例：失业会怎样→饭都吃不上吗？→其实只是买不起奢侈品？）

40:03企业家必修课：如何通过「熵增管理」在失控中创造新秩序

47:33情绪解码公式：恐惧=未被满足的需求×过时的生存本能

53:08催眠案例揭秘：熬夜刷手机背后的心理补偿机制与自我接纳疗法

59:442024实验清单：线下疗愈空间建造×神经语言学教练×萨提亚家庭重塑

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