赶在月底的一更，这个月我和Emma都是前所未有的忙碌，这期节目也反映了我们当下的状态，在一次又一次的崩溃中寻找出路，一边坦然面对焦虑，一边迎接松弛。 【本期时间线】 02:22 为什么我们活成了紧绷的弦 06:20 你距离世俗的成功还有多久 11:49 剖析一下焦虑的浅层&深层原因 15:48 松弛感拉满的人是什么样 30:07 让自己拥有松弛感的行为实验 【本期互动】 分享你想要扔掉的焦虑和想要换回的快乐 【联系我们】 听友群：anydaybestday_ 同步播出：小宇宙、苹果播客、网易云播客、QQ音乐、喜马拉雅等
【本期内容】 Emma结合自己的考试经验，分享适合大脑记忆法则的学习经验，用巧劲儿学习，痛苦减半，事半功倍！训练你的专注力，和大脑一起做时间管理，用科学方法对抗遗忘，让错题成为学习的一部分，发挥积极效用！保持良好睡眠，提高身体素质，这样才能神清气爽，学习效率翻倍！ 【时间线】 03:39 大脑通过刺激打造强大的神经连接 06:19 在人一生中，什么时候开始学习都不算晚 09:27 想要在学习上有所突破，首先要养成学习型大脑 12:08 高效利用大脑的五个步骤 20:21 利用好大脑的黄金三小时 26:58 不同学习方式的效率是如何提升的 31:50 用正确的心态对待错题 推荐书籍《大脑喜欢这样学》 【联系我们】 加听友群请加vx：anydaybestday_（备注来意） 公众号：我们聊聊let us talk 小红书：Emma成长日记 邮箱：[email protected]（商务） 同步播出：小宇宙、喜马拉雅、苹果podcast、荔枝播客、网易云音乐、QQ音乐
【本期内容】 如果有午夜图书馆，当你打开自己遗憾之书的那刻，你会想重新过哪种人生呢？ 马上年关临近，回顾自己这一年甚至前半生的经历，是否发现很多事不如自己的心意，生活是否过得满意，是否会常常忍不住想如果当初如何就好了？！ 可是，假如能有机会重来，这一切真的会变得不同吗？真相是，无论如何做选择，都会有遗憾和后悔，没有哪一种人生能保证你永远享有纯粹的快乐，幻想那样的人生只会让你对现实人生更为不满！ 今天我们聊聊教你用贝索斯的遗憾最小化决策模型做人生重大选择！ 【时间线】 02:58 如果有平行时空，你想过什么样的生活？ 07:56 书写自己的《遗憾之书》 15:43 人生重大时刻的大彻大悟！ 19:06 不止人际关系，工作后的每个选择都很重要 22:55 买定离手，落子无悔！ 27:20 人生的领悟之道，在于“体验”！ 30:34 活在当下&我们的2025年计划！ 【联系我们】 加听友群请加vx：anydaybestday_（备注来意） 公众号：我们聊聊let us talk 小红书：Emma成长日记 邮箱：[email protected]（商务） 同步播出：小宇宙、喜马拉雅、苹果podcast、荔枝播客、网易云、新浪等平台
【本期内容】 站在大理苍山漫无目的的走，闻着超级新鲜的空气，我感受到了一种“非常突然的幸福”那是一种突如其来的感觉，就好像在闷热的南方城市爬山，终于爬到山顶那刻吹来的那一股山风，原本烦躁的心，一下就平静了下来，大脑有个声音告诉我：“我现在感觉好幸福”！ 这种突然的幸福有多大魔力呢，实习三个月当牛马的日子，通勤时长两个多小时，论文开题重写3遍，担心延毕、找不到工作的压力一消而散。它让我无视了眼前的一切困顿，忘却了之前的一切磨难，我甚至觉得这一秒之前的所有破事烂事都不是个事。如果你留意的话，这种“突如其来的幸福”，其实常常会降临！ 带给人幸福体验的，不一定是轰轰烈烈的大事，琐碎平常的小事里也藏着温柔治愈！ 希望大家都能有那么一两件幸福感的小事，度过这个寒冷的冬天~ 【金句摘录】 * 人生很新，但是这些每天重复发生的小事，恰恰是我们拼尽全力才能拥有的宁静。 * 这些很细小的幸福感，就像一张很皱很皱的纸，然后被熨平了的那种感觉。 * 你要相信时间所有的痛苦一定能熬过去，这种熬过去不是指你真的硬生生给扛过去了，而是指你一定发现人生中更有意义的事，更愉快的事。 * 每天做一些新鲜的具体的小事，就是让我们慢慢收线，不突兀又不鲁莽的力量。 【联系我们】 加听友群请加vx：anydaybestday_（备注来意） 公众号：我们聊聊let us talk 小红书：Emma成长日记 邮箱：[email protected]（商务） 同步播出：小宇宙、喜马拉雅、苹果podcast、荔枝播客 本期不放时间线啦，希望大家能听完和我们一起感受这些非常突然的幸福感！！！（图片攻击来啦）
爱自己，是允许给自己花钱，有能力承担消费后果，但也不仅仅是花钱，阅读、旅行、完成曾经的心愿、把自己重新养一遍......爱自己的方式是多元的，你可以不受干扰去任意选择。 这期节目录制时，正式年底各种大促十分火热的时候，我们由“爱自己”和“消费”的关系有了许多讨论，欢迎在评论区留下你的看法！ ✨2024年末尾，祝你在新的一年看见自己，接纳真实的自己，想要摆脱困境，就有伸手挣开的力量，想要见识广阔的天空，就有出走远方的勇气，做对自己负责的决定，活出有主体性的人生！ 【时间线】 02:17 爱自己等于消费吗？购物欲从何而来？ 09:42 从小就对想要的东西坚持到底，对不想要的东西说不！ 12:59 而我长大后抠抠嗖嗖花了很多钱 19:36 购物欲的背后也许是情绪未被满足 22:43 消费主义陷阱 24:20 爱自己的七个层级 32:04 如何看待爱自己和消费之间的关系 43:43 重新把自己养一遍 【联系我们】 加听友群请加vx：anydaybestday_（备注来意） 公众号：我们聊聊let us talk 小红书：Emma成长日记 邮箱：[email protected]（商务） 同步播出：小宇宙、喜马拉雅、苹果podcast、荔枝播客 【新环节】 大家可以把《我们聊聊》当作一个树洞，随时向我们分享你的喜怒哀乐，我们会用声音的方式读给大家听，如果你是分享你的快乐，我们会把你的快乐感染给更多的人，如果你是分享你的吐槽，我们会跟着你一起吐槽，如果你是分享你的痛苦，我们会尽全力帮助你，《我们聊聊》希望可以和大家一起成长！
【本期内容】 本期主要是侧重于如何解决现实生活中与人际关系有关的疑难杂症！ 【时间线】 01:20 如何解决与父母的沟通障碍 04:47 如何改善与父母的关系 13:03 如何敢于“向上社交” 16:47 如何“say no” 20:13 如何解决亲密关系中对空间需求的差异 24:01 如何解决人际关系中的被动和讨好问题 26:54 如何处理“拥挤的三人友谊” 30:55 如何找到“独处提升自我”和“社交合群之间”的平衡 【联系我们】 加听友群请加vx：anydaybestday_（备注来意） 公众号：我们聊聊let us talk 小红书：Emma成长日记 邮箱：[email protected]（商务） 同步播出：小宇宙、喜马拉雅、苹果podcast、荔枝播客 【新环节】 大家可以把《我们聊聊》当作一个树洞，随时向我们分享你的喜怒哀乐，我们会用声音的方式读给大家听，如果你是分享你的快乐，我们会把你的快乐感染给更多的人，如果你是分享你的吐槽，我们会跟着你一起吐槽，如果你是分享你的痛苦，我们会尽全力帮助你，《我们聊聊》希望可以和大家一起成长！
【本期内容】 心理学家卡尔·荣格说：”我们看到的外在世界的每件事，都是我们内心的反映。” 比如一段感情结束，你觉得对方过分，你投射出去的是愤怒；你觉得对方很可怜，你投射出去的是悲悯；如果你觉得对方很不容易，你投射出去的是宽容；如果你觉得对方不是故意要伤害你，你投射出去的是善良，对方到底怎么样，都是你的猜想，但是在你的猜想里面，充分的投射出了你自己。 这就是法国哲学家萨特说的那样：“别人眼中的你不是你，你眼中的自己也不是你，你眼中的别人才是你” 你的愤怒，你的悲悯，你的宽容，你的善良，这些你对别人的评价才是你。 别人也是你的一面镜子。你会认为你怎么对待别人，别人就会怎么对待你，但真相是你怎么对待自己，别人才会怎么对待你。 比如你忽视自己的需求，收获的就是被无视，你担心别人不再爱你，收获的就是别人不再爱你，同样的，你爱自己收获的就是爱你的伴侣。 总之，一个人的内在是什么，你就会去向外投射什么，你向外投射什么，你就会收获一段什么样的关系。你和自己的关系决定了你和别人的关系。 为什么我们总是会想"为什么我搞不好人际关系"“跟人相处不好”“谈不了恋爱"...本质上都是因为我们没有把自己理顺，我们内在的小孩在跟我们自己打架，没有把过往的自己打理好。第一步我们要做的是知道过往的自己是什么样子的。 我们与他人建立连接的能力取决于我们的依恋类型，而依恋是在童年早期形成的。依恋被认为是一种本能需求，源于我们对生存的生理需求和对安全的心理需求。 心理学家玛丽·爱因斯沃特等人将依恋类型分成了两大类：安全型和不安全型。 安全型依恋：在童年时期建立了安全、稳定的依恋关系，通常有过父母或者照顾着的支持和关爱，相信自己是有价值的，并且可以依靠他人，在亲密关系中表现出信任、接纳和支持，能够与伴侣建立稳定的情感联系。 不安全型分为焦虑型、回避型和混合型依恋。 焦虑型依恋：童年时期经历了不可靠的照顾者或情感上的不稳定，导致对亲密关系感到不安全和不信任，常常渴望亲密关系，也担心被伴侣抛弃或拒绝。 回避型依恋：在童年缺乏父母的关爱和支持，导致不愿与人建立亲密关系，甚至在需要帮助时也会选择回避，表现出冷漠和独立，不愿意依赖他人。 混合型依恋：同时表现出焦虑型和回避型的特征，在亲密关系中可能会感觉不安和回避，但同时也会表现出对亲密关系的渴望。 【时间线】 02:17 一旦发现对方的缺点，就全盘否定这个人 03:27 人际关系就是我们和自己的关系 04:50 有质量的人际关系是一种真正的连接关系 06:28 “心墙”的本质是依恋障碍 18:48 不用“好”和“坏”定义人际关系 23:52 向上社交关乎情商，向下社交关乎心态 26:55 什么是“人际过敏症” 30:49 人际过敏族的日常生存对策 34:36 终极法则：在价值观重叠的范围与对方接触 【联系我们】 加听友群请加vx：anydaybestday_（备注来意） 公众号：我们聊聊let us talk 小红书：Emma成长日记 邮箱：[email protected]（商务） 同步播出：小宇宙、喜马拉雅、苹果podcast、荔枝播客 【新环节】 大家可以把《我们聊聊》当作一个树洞，随时向我们分享你的喜怒哀乐，我们会用声音的方式读给大家听，如果你是分享你的快乐，我们会把你的快乐感染给更多的人，如果你是分享你的吐槽，我们会跟着你一起吐槽，如果你是分享你的痛苦，我们会尽全力帮助你，《我们聊聊》希望可以和大家一起成长！
【本期内容】 付航说：“这个世界上没有人在乎你，也没有人记得你，拿出你的激情可以改变人生，人生就是要充满passion!” 高能量就是必杀技，你见到能量高、状态好的人，你会不心动吗？但这个不是爱情，那是生命的感染力。你只是向往一种更高更好的存在，如果你已经察觉到了这种内心的渴望，你也可以做让别人心驰神往的人，就像做珠峰、做火山、做雨林，如果你这样的话，谁都会千里迢迢的跑向你，因为那个时候的你，自成一体、生生不息。 【往期节目回顾】 006.停止情绪内耗，把自己还给自己！ 013.没有避风港的孩子是不期待回家的！ 023.为何家会伤人：总能激发出那个讨厌的自己！ 【时间线】戳这里 00:50： 我像是得了“工作绝症” 01:52：重回高能量状态：生活还是很美好的 06:27：实用乐观主义=积极的心态+技能+行动 07:19：乐观主义vs悲观主义 07:57：实用乐观主义是可以后天培养的 08:49: 改变对世界的看法 and 改变与世界互动的方式 10:00：两匹狼的故事：悲观主义与乐观主义是共存的 如何拥有稳定&健康的生活方式--实用乐观主义 * 人生目标:不要总是寻找生活的意义，你可以创造它。 10:35：如果你不知道自己驶向何方，那么任何风都不是顺风。 11:23：找到你的心流时间：你喜欢度过时间的方式 11:53：如何找到自己的兴趣点 * 处理好情绪，让情绪为你所用 16:00：管理情绪的四步法：命名它、认领它、驯服它、重构它 17:00：写担忧日记：抑制情绪比宣泄情绪需要更多能量 18:28：去中心化&认知调焦&正念练习 * 解决问题：很多人和事不值得你投入精力 23：55 你是最大化者 or 容易满足者？ 25:07：认知重构&三三法则 26:34 ：如果这不是一个需要解决的问题，也许是一个需要接受的真理 * 自我价值观：建立稳定的内核 30:25 大多时候不知道自己能做什么，是因为没有受到相应的正向反馈 32:13:允许自己休息&承认现实&感恩美好&接受不完美&肯定自主性 * 自我效能感：相信才会抵达 35:44：其实，你要打破的是自己设定的那块玻璃天花板 36:13：培养自我效能感最佳的途径是：亲身经历&成长性思维 * 活在当下：夺回我们的注意力 37:36：不是做不到，而是想要的太多了 40:22：措施恐惧症&正念疗法 * 培养健康的习惯，让理想生活自然发生 47:41 《我们聊聊》增设了新单元：树洞治愈分享来啦~ 希望大家可以把我们聊聊当做一个树洞，随时向我们分享你的喜怒哀乐，我们会用声音的方式读给大家听，如果你是分享你的快乐，我们会把你的快乐感染给更多的人，如果你是分享你的吐槽，我们会跟着你一起吐槽。如果你分享的是你的痛苦，我们会尽全力的帮助你啊。最后我们聊聊，希望可以跟大家一起成长！ 【找到我们】 加听友群请加vx：anydaybestday_（备注来意） 公众号：我们聊聊let us talk 小红书：Emma成长日记 邮箱：[email protected]（商务） 同步播出：小宇宙、喜马拉雅、苹果podcast、荔枝播客
【本期内容】 上小学的时候，最羡慕的就是下雨天有家长来接的小朋友，每每同学问一会谁来接你呀，我都不知道如何回答，大脑中永远徘徊着妈妈那句“我去接你，淋湿的就是两个人”。 长大以后，我一直不觉得原生家庭和童年能影响我什么，毕竟我这么开朗和爱笑，某天我突然发现我控制不了自己的情绪，会羡慕有人来接送，但又知道没人会来接送我；会下意识拒绝别人的喜欢，但又渴望被爱；害怕身边人离开，但又敢允许所有人离开；会觉得只要没有期待就不会有失望，坚信这个世界上不会有无条件的爱。 原生家庭不是一时的暴风雨而是一辈子的潮湿，有时候会觉得中国式家庭好奇怪啊，爱里面夹杂着顿感的痛，我讨厌你封建的思想却又心疼你劳累的模样，这种心情非常复杂。 著名的心理学家阿德勒提出了一个“课题分离”的概念，他说每个人都有自己的人生课题，人的痛苦，都来自你干预了别人的课题，或者别人干预了你的课题。我们常常想拿自己的需求，来要求对方。可你有没有想过？想让对方改变，是你的需求，不是对方的需求。 慢慢地也开始懂得与父母和解，不再对父母抱有期待，不再把自己当作一个被害者，把自己所有的不幸都归结于父母，期待他们道歉，期待他们改变，也不再把自己当作成一个拯救者，企图纠正他们的观念，为他们的面子、焦虑等负面情绪买单或者背负起原本属于他们的责任，大家都成年了，过得好不好，都是自己的本事，愿不愿意改变，都是自己的课题，请允许他们做自己，尊重他们的命运轨迹。 【时间线】戳这里 00:01:37：回忆涌上心头 00:02:08：作者麦家对于父亲的“恨” 00:03:06：成年人的亲密关系很大程度上是童年关系模式的再现 00:04:47：“独生女”更想逃离父母的掌控？ 00:05:30： 人们普遍对家人的容忍度要比朋友低 00:08:34：原生家庭的魔咒：相同的故事会在不同的领域重复上演 00:10:50：为什么听不到父母的道歉？ 00:12:32：对抗父母权威时的表现 00:15:32：那么多间房间竟没有一间属于我自己！ 00:18:57：凭什么所有的让步和妥协只源于“你是姐姐 ” 00:21:30：偏心的父母知道自己偏心吗？ 00:24:00：多胎家庭中老大会有很强的被剥夺感 00:26:09：原始家庭的魔咒：我的出身永远印刻在我的精神之中 00:29:28：父母总想让你以他们想要的方式活着 00:31:02 父母好像一直没有接受我们已经是成年人的事实 00:35:03 愧疚式教育的本质：通过自我牺牲来逼迫对方服从 00:41:30 原生家庭的影响有多大？ 00:47:40 没有父母不爱自己的孩子可能是一个巨大的魔咒 00:52:05 当代年轻人的“断亲现象” 00:54:12 与父母和解的开始是不再对父母抱有期待 00:58:19 心理咨询是探索自己的一种有效方式 01:04:09 请允许父母做他们自己 【书籍推荐】---《回归故里》 购买链接：https://m.tb.cn/h.glrLQHr1MblE24k?tk=NhyF3eUYl8E 【金句再现】 重要的不是我们将自己变成了什么，而是我们在改变自己时做了什么。 这个我曾极力逃离的地方：一片我曾刻意疏离的社会空间、一片在我成长过程中充当反面教材的精神空间，也是无论我如何反抗，依然构成我精神内核的家乡。 即使我们成年之后所处的生活环境相较童年时的环境发生了变化，即使我们极力排斥过去，童年的生活轨迹以及社会化的方式依然会持续地发挥作用。 他所生活的时代以及社会区域，决定了他的社会地位，决定了他了解世界的方式，以及他和世界的关系。人们在社会中的发展轨迹早已描绘好，一切变得毫无悬念，在人们尚未意识到这种轨迹的存在时，判决就已生效。我们出生时，宣判结果就被烙印在我们的肩上，而我们未来的社会地位，被先于我们诞生的因素决定和限制着，这些因素便是家族的历史以及我们出生时所处的环境。 【找到我们】 加听友群请加vx：anydaybestday_（备注来意） 公众号：我们聊聊let us talk 小红书：Emma成长日记 邮箱：[email protected]（商务） 同步播出：小宇宙、喜马拉雅、苹果podcast、荔枝播客
【本期内容】 在这个充满变数的时代，我们似乎都在寻找一种稳定的感觉，一种可以让我们感到安心的依靠。许多人的目光不约而同地投向了几条看似明确的路径：公务员考试、事业单位招聘，或是远赴海外的留学之旅。这些选择，无论是出于对知识的渴望，还是对未来的规划，其实都指向同一个核心目标——寻找一条属于自己的出路。 现实却是，当大家都涌向同一条道路时，原本宽敞的大道也会变得拥挤不堪。在这场激烈的竞争中，许多人将求职视为最后的退路，一种不得已的选择。然而，我们不妨换个角度思考：无论我们选择哪条路，最终的落脚点都是工作。 在这个充满变化和不确定性的求职旅程中，你可能会感到焦虑和不安。寻找答案是一个需要不断刷新认知推倒重来的过程，在这个过程中，你要不停地质问自己，根据你自己的阅读、体验、思考、经历、自我观察等，去修改自己那个最初并不成熟的想法，在这个不断修改的过程中，你才能明确自己想要的东西！ 但请记住，这是一段每个职场新人都会经历的过程，你并不孤单！毕业快乐，祝你前路坦荡！ 职场特辑第三期：毕业生求职篇| 如何在不确定中寻找确定！ 特邀嘉宾：徐胜 （资深HR） 【往期回顾】 你永远来得及，选择滚烫人生！ 拯救脆皮体质，做硬核年轻人！ 拥抱破碎，重塑内心秩序：在生活的裂痕中寻找力量！ 找答案的20+遇上寻出新的30+，畅聊女性视角下的职场、生活与成长！ 【时间线】戳这里 第一步：搞定自己 03:42 为什么执着于上岸，“岸”的尽头在哪里！ 08:08 很多人迷茫的原因，是对自己不了解！ 10:56 人生找到喜欢的事情需要时间，我们的方法论推荐！ 第二步：搞定工作 16:18 如何判断一个工作是不是"好"工作 19:34 优质的城市是打工人的二次投胎 21:35 如何了解一家公司并建立自己的企业库 第三步：最后落实 28:52 HR如何筛选简历&教你如何写好简历 32:34 投递渠道推荐:官网&内推&其他 36:28 如何准备面试：压力面试&线下面试&视频面试 心态篇：让自己陷入内耗，是找工作的最大障碍 42:43 投简历总被拒怎么办？ 49:53 简历没通过调整后是否可二次投递？ 51:37 空窗期该如何解释？（休学&宝妈&gap） 58:03 面试焦虑该如何改善？ 59:33 担心入错行，如何选行业和企业？ 01:03:32 听到这还是不知道自己做什么，该怎么办？ 01:06:29 别害怕，工作不能定义你的人生！ 【找到我们】 加听友群请加vx：anydaybestday_（备注来意） 公众号：我们聊聊let us talk 小红书：Emma成长日记 邮箱：[email protected]（商务） 同步播出：小宇宙、喜马拉雅、苹果podcast、荔枝播客
【本期内容】 在这个喧嚣的世界里，我们每个人都是一颗孤独旋转的小宇宙。有时候，我们感到自己快要破碎，内心的能量似乎快要耗尽，我们疲惫，我们挣扎，我们甚至害怕放手... 但请记住，每一次心碎，都是一次重生的机会。它剥去了我们曾经认同的身份，那些我们曾经以为不可或缺，却又沉重的光环。它击碎了那些社会强加给我们的框架，那些我们以为自己必须遵守的规则。 然而，在这破碎的过程中，总有一些东西会顽强地存活下来。它们是我们的内核，是我们的生命力，是我们的真正自我，是引领你向前的钥匙，那时，无论你打开哪道门，都会很无畏地勇敢走进去！ 【往期回顾】 你永远来得及，选择滚烫人生！ 阅读是一座随身携带的避难所！ 拯救脆皮体质，做硬核年轻人！ 【时间线】戳这里： 01:18 此刻一名职场打工人和一名学生党轻轻的碎掉了 04:39 论文思路被毙 05:56 被好友屏蔽朋友圈 10:43 先尽力而为，后顺其自然 12:19 我根本无法抵抗，突如其来的情绪 13:33 好友把我当“情绪垃圾桶”且拒收我的难过 18:11 突如其来的脾气，是积攒了好久的委屈 22:27 热爱遇上瓶颈期，表达欲枯竭 22:50我清楚的看到你！ 24:23 治愈之旅：爬墙看日出 26:46 谢谢你，让我心中枯萎的地方重新发了芽！ 27:41 亲人的力量：失意的时候无比的肯定你！ 30:20 当你破碎的时候，有人接住了！ 32:11 去爱，去生活，去受伤 33:10 生活让我遍体鳞伤，我却在伤口长出翅膀 35:04 在无常的一生中，活在当下，就是最好的选择 37:53 什么都要等于什么都得不到 38:45 人生的意义是别人给的还是自己赋予的？ 43:40 重塑内心秩序的Tips 🫧赫塔·米勒在《每一句话语都坐着别的眼睛》中说“天性中的固执，是热爱生命，让每一天过得有价值，学着热爱生活，告诉自己要活着尤其这一刻我活着就足够了，这比想象的更具有生命意义。 🫧在本期评论区分享“那些你碎了的时刻&是怎样恢复的”，抽取三位粉丝赠书哦～ 🫧对这本书感兴趣的话也可以通过tb购买：https://m.tb.cn/h.gfoaNXyfYxdSPfQ?tk=KYBJWyOZ7gB 【联系我们】 加听友群请加vx：anydaybestday_（备注来意） 公众号：我们聊聊let us talk 小红书：Emma成长日记 邮箱：[email protected]（商务） 同步播出：小宇宙、喜马拉雅、苹果podcast、荔枝播客
【本期内容】 “经历了考研的三次失败，很长一段时间感觉自己很难快乐起来”这是上期节目评论中让我感触很深的一句话。甚至好几天不敢回复这条评论，一下子让我回忆起几年前的自己！ 高考结束后的几年中，我遭受了很多所谓的“失败”。没有考上心仪的学校、读着吃力的专业、考过7次六级未过，每次不是424分就是423分、两次考研失利、60分合格的证书资格考试永远59分······ 这样的情况多了以后，感觉自己是个“差生”！ 谁能理解“要是我是一个差生就好了，可我偏偏却是曾经发过光的优等生”的杀伤力，因为过去辉煌过，所以不甘心现在的落后，无论再怎么努力，也只能看着被别人反超。 但接受自己的无能，是最快的成长方式！ 开始慢慢接受自己是一个普通人的时候，会开始慢慢有意识思考“我”想做什么！“我”想成为什么样的人！“我”该如何做！ 这一刻的自己才真的明白小时候老师说的那句话，“你学习不是为了别人，是为了自己”！ 特邀嘉宾：叽里咕噜豆米火锅 小豆米：有点INTJ/搞点戏剧的商科生/前咨询PPT纺织女工/即将成为24fall美留子 【往期回顾】 010.2023年书单分享|阅读是一座随身携带的避难所！ 011.拯救脆皮体质，做硬核年轻人！ 009.有一群热气腾腾互为支撑的朋友，真的是一件 时间线戳这里： 一、备考学习 01:15明白到底考什么 08:32 找准你的永动机 10:59考虑投入产出比 16:48 利用真题内化成自己的知识 二、技能/自主学习 725:41 由点到面，由浅入深 28:41 寻求正反馈 31:07 兴趣是最大的驱动力 32:04 找个目标一致的“搭子” 35:22把你的目标讲出来 三、工作学习： 37:38 遇事多想一步 40:46 工作中的强者思维 44:38 own the job 47:55 总结工作标准化 49:50 问清楚敢沟通 本期提到： 《如何阅读一本书》 《精力管理》 《我们为什么要睡觉》 联系我们： 加听友群请加vx：anydaybestday_（备注来意） 公众号：我们聊聊let us talk 小红书：Emma成长日记 邮箱：[email protected]（商务） 同步播出：小宇宙、喜马拉雅、苹果podcast、荔枝播客
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