赶在月底的一更，这个月我和Emma都是前所未有的忙碌，这期节目也反映了我们当下的状态，在一次又一次的崩溃中寻找出路，一边坦然面对焦虑，一边迎接松弛。

【本期时间线】

02:22 为什么我们活成了紧绷的弦

06:20 你距离世俗的成功还有多久

11:49 剖析一下焦虑的浅层&深层原因

15:48 松弛感拉满的人是什么样

30:07 让自己拥有松弛感的行为实验

【本期互动】

分享你想要扔掉的焦虑和想要换回的快乐

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