播客: 我们聊聊Let's talk - EarsOnMe | 发现和收听来自小宇宙的热门播客

播客简介...

❀本档节目由李子和Emma独立制作我们以两个普通女孩的视角表达对世界的态度和感受，持续分享有关但不限于自我成长的内容。期待与你的交流，一起听听生活的更多种可能。/ 每两周更新一期

我们聊聊Let's talk的创作者...

lili01

Emma瓶盖儿

我们聊聊Let's talk的音频...

31.学业&工作焦虑自救，期待拥有松弛感拉满的人生！

赶在月底的一更，这个月我和Emma都是前所未有的忙碌，这期节目也反映了我们当下的状态，在一次又一次的崩溃中寻找出路，一边坦然面对焦虑，一边迎接松弛。【本期时间线】 02:22 为什么我们活成了紧绷的弦 06:20 你距离世俗的成功还有多久 11:49 剖析一下焦虑的浅层&深层原因 15:48 松弛感拉满的人是什么样 30:07 让自己拥有松弛感的行为实验【本期互动】分享你想要扔掉的焦虑和想要换回的快乐【联系我们】听友群：anydaybestday_ 同步播出：小宇宙、苹果播客、网易云播客、QQ音乐、喜马拉雅等

45分钟

99+

3周前

030.还在考研考公考编？考试不难，大脑喜欢这样学！

【本期内容】 Emma结合自己的考试经验，分享适合大脑记忆法则的学习经验，用巧劲儿学习，痛苦减半，事半功倍！训练你的专注力，和大脑一起做时间管理，用科学方法对抗遗忘，让错题成为学习的一部分，发挥积极效用！保持良好睡眠，提高身体素质，这样才能神清气爽，学习效率翻倍！【时间线】 03:39 大脑通过刺激打造强大的神经连接 06:19 在人一生中，什么时候开始学习都不算晚 09:27 想要在学习上有所突破，首先要养成学习型大脑 12:08 高效利用大脑的五个步骤 20:21 利用好大脑的黄金三小时 26:58 不同学习方式的效率是如何提升的 31:50 用正确的心态对待错题推荐书籍《大脑喜欢这样学》【联系我们】加听友群请加vx：anydaybestday_（备注来意）公众号：我们聊聊let us talk 小红书：Emma成长日记邮箱：[email protected]（商务）同步播出：小宇宙、喜马拉雅、苹果podcast、荔枝播客、网易云音乐、QQ音乐

41分钟

99+

2个月前

029.用遗憾最小化方法，做人生重大选择！

【本期内容】如果有午夜图书馆，当你打开自己遗憾之书的那刻，你会想重新过哪种人生呢？马上年关临近，回顾自己这一年甚至前半生的经历，是否发现很多事不如自己的心意，生活是否过得满意，是否会常常忍不住想如果当初如何就好了？！可是，假如能有机会重来，这一切真的会变得不同吗？真相是，无论如何做选择，都会有遗憾和后悔，没有哪一种人生能保证你永远享有纯粹的快乐，幻想那样的人生只会让你对现实人生更为不满！今天我们聊聊教你用贝索斯的遗憾最小化决策模型做人生重大选择！【时间线】 02:58 如果有平行时空，你想过什么样的生活？ 07:56 书写自己的《遗憾之书》 15:43 人生重大时刻的大彻大悟！ 19:06 不止人际关系，工作后的每个选择都很重要 22:55 买定离手，落子无悔！ 27:20 人生的领悟之道，在于“体验”！ 30:34 活在当下&我们的2025年计划！【联系我们】加听友群请加vx：anydaybestday_（备注来意）公众号：我们聊聊let us talk 小红书：Emma成长日记邮箱：[email protected]（商务）同步播出：小宇宙、喜马拉雅、苹果podcast、荔枝播客、网易云、新浪等平台

37分钟

99+

2个月前

028.一定要抓住“非常突然的幸福感”，这一刻我决定原谅世界一秒钟！

【本期内容】站在大理苍山漫无目的的走，闻着超级新鲜的空气，我感受到了一种“非常突然的幸福”那是一种突如其来的感觉，就好像在闷热的南方城市爬山，终于爬到山顶那刻吹来的那一股山风，原本烦躁的心，一下就平静了下来，大脑有个声音告诉我：“我现在感觉好幸福”！这种突然的幸福有多大魔力呢，实习三个月当牛马的日子，通勤时长两个多小时，论文开题重写3遍，担心延毕、找不到工作的压力一消而散。它让我无视了眼前的一切困顿，忘却了之前的一切磨难，我甚至觉得这一秒之前的所有破事烂事都不是个事。如果你留意的话，这种“突如其来的幸福”，其实常常会降临！带给人幸福体验的，不一定是轰轰烈烈的大事，琐碎平常的小事里也藏着温柔治愈！希望大家都能有那么一两件幸福感的小事，度过这个寒冷的冬天~ 【金句摘录】 * 人生很新，但是这些每天重复发生的小事，恰恰是我们拼尽全力才能拥有的宁静。 * 这些很细小的幸福感，就像一张很皱很皱的纸，然后被熨平了的那种感觉。 * 你要相信时间所有的痛苦一定能熬过去，这种熬过去不是指你真的硬生生给扛过去了，而是指你一定发现人生中更有意义的事，更愉快的事。 * 每天做一些新鲜的具体的小事，就是让我们慢慢收线，不突兀又不鲁莽的力量。【联系我们】加听友群请加vx：anydaybestday_（备注来意）公众号：我们聊聊let us talk 小红书：Emma成长日记邮箱：[email protected]（商务）同步播出：小宇宙、喜马拉雅、苹果podcast、荔枝播客本期不放时间线啦，希望大家能听完和我们一起感受这些非常突然的幸福感！！！（图片攻击来啦）

45分钟

99+

3个月前

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