近期，清华本硕毕业的情侣博主可爸可妈在网络上引发了不少讨论。毕业五年都做幕后工作、放弃创业、做家庭煮夫的可爸，在30岁之际选择远离北京，去深圳读博，将养育二孩的责任都交给可妈，到底是为家庭付出后再度找回自我，还是抛妻弃子对家庭不负责任的行为？这个案例奇妙地和我之前播客中谈论过的为家庭而在事业上让步的高知女性们形成对照。 通过共读《风险社会：新的现代性之路》中的第四章《“我就是我”：性别空间与家庭内外的冲突》的片段，来思考为什么随着个体化进程的加速，性别平等的战争在私人领域不断上演，而伴侣之间在生育养育、职业流动等方面的让步越来越不可能。 【本期主播】 晓昕

巴黎到底有没有“又偷又抢”？塞纳河现在怎么样了？哪些是这个城市不容错过的体验？本期主播小叶和老友Coco一起闲聊两个J人的巴黎游！从前期准备，包括签证、机票、电话卡、住宿挑选、订票防坑小技巧；到我们三天四晚巴黎行的亲身体验，从卢浮宫、凡尔赛，到餐厅美食、购物退税、拍照心得……这里不仅有防踩坑攻略，还有笑点和吐槽，快来跟我们一起感受巴黎的浪漫与随性吧！ 【本期主播】 小叶、Coco 【收听指南】 00:20 对巴黎印象如何？巴黎真的又偷又抢吗？ Part1: 前期准备 09:31 申根签证、机票啥时候搞定？欧洲手机卡怎么买省心？ 12:14 巴黎住宿挑哪里安全又方便？ 14:58 欧洲境内交通：strike不断，早订早安心 17:13 博物馆和景点订票：犹豫就会败北！ 19:11 防盗A-Z：从装备、穿搭，到心理建设 21:16 巴黎市内交通：Navigo Easy不可或缺 23:09 更深度：提前预定餐厅以及观看巴黎相关的纪录片 Part 2: 巴黎游玩体验 24:33 初到巴黎：塞纳河有多美？五月的阳光咋这么晒？生存法语太重要！ 28:59 塞纳河怎么玩：水上巴士Batobus，塞纳河傍晚游船，在河边散步与闲坐 32:27 卢浮宫全攻略：怎么不迷路？如何游览才不亏？ 39:00 City Walk 尽享巴黎： * 一路暴走巴黎圣母院，巴黎高师，卢森堡公园 * 飞速打卡埃菲尔铁塔和凯旋门 51:21 凡尔赛到底有多壕？ 58:49 巴黎饮食浅总结 【巴黎购物饮食无广推荐】 甜品店：Laduree 购物/伴手礼：乐蓬马歇 + Le Grande Epicerie de Paris 以下是我们在巴黎吃过的餐厅： * Le Depart Saint Lazare * 巴香宴语 Bayan * 巴山蜀水 Chez HL * Chez Pippo 以下是来自巴黎留子朋友@橘猫的推荐： * 老林私房菜 L’ Oncle Lin * 川香阁 Asia Room * 川江号子 Saveur du Sichuan * PALDO 【BGM】 Joe Dassin - Aux Champs-Élysées 香榭丽舍大道 封面来自网络，侵删

今天，你“确诊”为ADHD了吗？ 在社交媒体盛行，短视频、短剧兴盛和信息过载普遍化的今天，专注力成为了一个奢侈品。有这样一种说法，以后的贵族教育会增添一个新的品类：纸质化阅读，因为纸质书的线性阅读会强迫大脑摆脱碎片化依赖，恢复深度思考的神经可塑性。碎片化阅读和短视频依赖等真的会造成大脑治智力下降和认知功能衰退吗？在Brain rot成为牛津英语词典选定的2024年度热词的时代，我们应该如何夺回专注力。 * *ADHD：注意力缺陷/多动障碍 * *Brain rot：脑腐，形容因过度沉迷于低质量网络内容而导致的精神疲惫或智力退化。 【本期主播】 * 十七 【收听指南】 00:31 社交媒体上的“ADHD确诊”现象 03:26 为什么我们越来越难专注？ 04:12 Brain Rot(“脑腐”)现象与社会隐忧 07:01 专注力下降真的有那么可怕吗？ 08:44 专注力是“选择”而非天赋 * "信息节食": 少量、优质、“关我屁事”，ABCDE任务分级 * 音乐与心流触发 * 主动式休闲：让大脑换个思维，而不是停下来 18:10 “保护注意力，就是保护人生的分辨率。” 【参考资料】 * 默沙东诊疗手册-ADHD：www.msdmanuals.cn * ADHD自测表：screening.mhanational.org * Is internet-induced brain rot a myth? www.dazeddigital.com * 尼尔·波兹曼《娱乐至死》 * Mark Manson, The Subtle Art of Not Giving a Fck* * 卡尔·纽波特《数字极简》 * Focal Point: A Proven System to Simplify Your Life, Double Your Productivity, and Achieve All Your Goals

本期播客可能含有有争议性的内容，基于《我们赞成差别对待》这本书，我们想聊聊那些把冰美式当水喝的韩国年轻人是怎么炼成的，以及更广泛地说，东亚青年在求学就业上面临着怎样激烈的内卷与竞争，以至于丧失了对彼此的共情能力，甚至加入到鄙视弱者的行列中。 【本期主播】 晓昕、小叶、十七 【收听指南】 00:54 为什么合同工转正的要求被认为是一种“小偷行径”？ 02:05 合同工/外包和正式员工之间应该同工同酬吗？ 11:20 以取得现实成果为目的的自我开发有问题吗？自我开发会加剧内卷吗？ 17:10 我们之所以赞成在我们内部进行区别对待，是因为我们在玩一个零和游戏 20:15 我这么努力地上学考证，凭什么没有这些资质的你能和我站在同一起跑线？ 21:50 越是强调软技能的职业，越看重学历证书等纸面资质，是相互倾轧的重灾区 33:38 996、007是有必要的吗？在马太效应下，个人和公司都在努力成为前20%甚至前1% 38:30 在东亚的学历等级主义下，99%的人都同时是鄙视链的受害者、加害者和维护者 44:30 自我开发有时会演变成无止境的自我牺牲和付出 53:00 由于韩国人经常Gap、勤工俭学、延毕或者服兵役，反而年龄焦虑没有那么严重 54:00 富者愈富，贫者愈贫，失业率高，正式员工比例低，韩国社会的结构性问题 61:00 什么是社会连带意识？年轻人对他人缺乏共情、对社会问题缺少关怀吗？ 【参考文献】 《我们赞成差别对待》 《出身》 《金榜题名之后》 《红星照耀中国》