劳动节不劳动！大家五一假期快乐～本期灵感源于我终于过上了梦寐以求的裸辞gap生活后，事情并没有我想象中那么顺利或者美好...短短30天，我经历了三个周期：快乐充实-倦怠迷惘-摆烂调整。但也是从这个过程中我意识到：这是一种我前所未有的生活模式，我需要学习如何去安排它、适应它。所以秉承着“焦虑是最好的老师”，本期我找来了已经实现自由职业0-1，从月入百元到月入万元并开始丰富收入结构的朋友Hazel，来做一期对谈，聊聊她是怎么打开这个“人生无限游戏”副本的，以及我们两个人作为不同样本经历了什么。 与此同时我也发现，今年出现了越来越多的职场90后，似乎都不约而同地纷纷离开职场。在“好好读书，好好工作”叙事下面成长的一代人，也开始面临新的社会阶段了，也许是意识到那个曾在高速增长下的大公司白领岗位，已经没有以前那么具有价值吸引力。也许，我们正在迎来属于我们这一代的“下岗下海”潮。 02:36 30天“旷野”初体验：快乐充实-倦怠迷惘-摆烂调整 07:38 原来小学生放学和新鲜的蛋挞，都在下午4点钟 10:28 嘉宾登场：从月入百元到千元到万元的历程 15:14 先找到可变现的技能，进入正循环（p.s. 还没有收入的时候砸钱知识付费靠谱吗？） 19:26 决心裸辞的原因竟然是核废水？ 23:25 上干货！从0-1拆解自由职业起步 1.时机和准备：时机很重要，但也要有了大方向再裸辞，避免变成“旷野孤魂” 2.启动变现：通过基础SOP提高确定性和信心 3.业务结构：核心先做稳，再留出部分投资 4.作息：从强制排班到抓住时机的“钓鱼翁” 37:13 自由职业后的心态变化 1.焦虑驱动模式 2.挫败摆烂模式 3.回归初心，自由职业是为了更好地生活 4.个体户就是一个“球” 51:56 有算过自由职业的收入天花板吗？ 57:19 为什么自由职业者都去咖啡店办公？ 58:32 自由职业或数字游民会重回上班吗？ 60:07 分享“人生设计思维” 63:29 “好好读书、好好工作”的90后，集体“下岗下海”潮到来了？ BGM： Changes - Hayd 【延伸阅读】 1.Hazel提到的自由职业收入计算模型 公式：单位时间收入*可用时间模块 = 一年总收入 假设以2h（小时）为一个时间模块单位，每天有4个工作模块（一般人可能最多排满3个模块） 天花板： 3000（元）*300（天）*4（模块）=360万 一般人： 1000（元）*250（天）*3（模块）=75万 2.纸皮分享的“人生设计”模型 旧思维： What（我有什么，所以我做什么）->How（如何持续去做好）->Your Life(你的生活) 新思维： Value（我的价值观）-Vision（我想要未来图景）-What（我需要做什么）-How（如何实现这个目标）->Your Life(你的新生活) 【本期嘉宾】 Hazel，INFP，8年金融人裸辞勇闯旷野，塔罗师+人生教练+心理减肥教练。（小红书：Hazel人生教练LifeCoach） 【关于我】 纸皮，INFJ，10年从未GAP过的品牌市场人，ICF国际认证教练。喜欢深度思考，探索自我成长。（小红书：纸皮Zoey） 【咨询预约】 我的1v1教练对话向听友们优先开放公益随喜名额啦，感兴趣或身边朋友有需要的话可加微信：lifesailor2023 预约连线。 【VIP听友群】 很开心，本播客订阅过2000了，非常感谢大家的喜爱与支持。如果想要作客我的节目，或者想进听友群聊聊天（注：本群绝对是i人友好，长期自由潜水hhh），请加微信： lifesailor2023，期待你的加入！

朋友们好！今天是节目成立的一周年纪念日，从23年4月15日第一期节目发布到现在，不知不觉已经走过一年啦！这期特备节目会分为两个部分，第一部分是一周年回顾，第二部分是听友问答。喜欢的话欢迎评论留言以及转发分享哦～ 再次感谢奇妙的电波缘分，感谢大家的支持陪我一起走过，同时也祝新一年我们可以继续结伴前行。❤ Part1：过去一年成长与变化 03:19 因为录播客，想要把时间花在更有意义的事情上 06:04 命运齿轮转动的时刻 07:54 有些achievement（成就）是内生变化的 09:44 新思考：积累自己vs对外链接的平衡 12:36 盲目乐观？“我交的所有学费都长在自己身上” 14:03 未来计划和展望 Part2：听友问答Q&A环节 15:21 为什么初始名叫《INFJ聊天室》以及是“大脚丫”封面？ 17:52 录播客遇到最大的挑战 22:03 有没有感到迷茫或孤独寂寞的时候 24:40 有什么特别喜欢的书或音乐 25:58 会考虑邀请不同MBTI的嘉宾去探讨对于人生发展、社会现象的看法吗？ 28:01 为什么会选择做人生教练（Life Coach）及其成长路径 34:05 都说“不敢把兴趣当工作，害怕连最后唯一的爱好也变得物质了”，赞同这句话吗？ 38:33 平时在外工作或者社交会把e拉满，回来之后感到很累 39:58 怎么应对自己很讨厌，但是对方社交段位很高的人 43:41 在向上社交的过程中，虽然有努力展示自己的价值，但是觉得自己对于对方没有太大的价值，没有提供帮助，反而一直向对方请教。那这样的情况下，应该怎么维持这种关系呢？感觉自己刚工作不久，对于人情世故上的处理就很不擅长，比如要不要送礼等等？ 50:20 对待其他人和所有关系总感觉到很淡漠，能够理解所有人的想法，但自己无法和他们交互，有一种在第三视角的感觉，时常想要融入又开始抽离，请问这是阶段性的吗？应该如何安放这种情绪？ 53:43 怎么看待假性亲密关系？比如说你主动了，对方有回应，但好像只是出于礼貌，你不主动，对方也不会找你，这段关系好像就结束了，是不是说明无效的社交？ 56:47 怎么接受跟曾经最最最好的，无话不说，认为可以是彼此永远Top1但是现在渐渐分离的友谊？ 彩蛋1：纸皮突然被cue说起了粤语绕口令（60:29） 彩蛋2：我好像变得更冷酷无情了...（61:15） BGM： Candycan - kidult. 【本期花絮】 第一次线上听友“见面会”举办成功！很开心见到大家，非常难忘的回忆～ 播客诞生一周年纪念照！我和蚊纸回到当年第一期播客录制的小店现场～（http://xhslink.com/es5CUH 一周年纪念视频） 【本期嘉宾】 蚊纸，INFJ，白天是金融搬砖人，晚上当灵感捕捉者。（小红书：蚊纸大人） 【关于我】 纸皮，INFJ，10年品牌市场人，ICF国际认证教练。喜欢深度思考，探索自我成长。（小红书：纸皮Zoey） 【1v1咨询】 现向听友们优先开放公益随喜名额，感兴趣或身边朋友有需要的可加微信：lifesailor2023 预约。 【vip听友群】 很开心，本播客订阅快2000了，非常感谢大家的喜爱与支持。如果想要作客我的节目，或者想进听友群聊聊天（注：本群绝对是i人友好，长期自由潜水hhh），请加微信： lifesailor2023，备注“进听友群”，期待你的加入！

大家好，这期节目灵感源于轰动广告圈的「312共享EXCEL」事件*，让我一下子梦回那个“风起云涌”的广告黄金时代。于是我找来了几位广告圈的OG（老炮儿），人均为10年左右从业经验，虽错过了前辈最鼎盛的时光，但也算坐过繁华的末班车，一起来聊下我们是如何看待“广告已死，大厂没落”的话题～（当然“含瓜量”也还是有一点的，故有不合适之处敬请指出） 纸醉金迷也好、加班通宵也好，一帮人凝聚心血追求一个“大作品”上线的景象，似乎可一不可再了。我想，也正是那样又痛又快乐的时光，才令人如此难以忘怀吧。但就像永远有人年轻一样，永远有人热爱广告、进入广告，所以本期我们不唱衰只怀念，并试图讨论「从意气风发到绝望发疯」的时代转变下，是否存在新希望和新机会，而不仅仅是针对广告行业。 最后也希望正在做广告的年轻人们留下你们的声音，我们很好奇行业正发生着的转变，同时也欢迎其他行业人士分享，你们所处的行业是否也经历着类似的变革。 开场 各位“广告OG”嘉宾介绍（01:44） 03:26 国内对数字游民理解太窄了 Part1 当初为什么会想做广告？（06:09） 08:36 小时候看TVB广告是大家的启蒙 09:21 以前的经典广告是有“大师”的 11:41 似乎是文艺青年最接近“吃饱饭”的行业.. 12:33 “一字千金”的黄金时代 Part2 当年纸醉金迷的广告圈，那些声色犬马的“瓜”（13:57） 14:51 上海广告圈“东西宫”事件 17:07 北京一名实习生加班猝死 18:38 绝望 = Suffering(痛苦) - Meaning(意义)；比起加班本身，更大的问题是加了班却没有回报 23:07 鼎盛时期，意气风发的高层光环和权力 Part3 广告行业带来的收获与为何离开（24:46） 28:49 突然有一天觉得身在“楚门的世界” 34:56 转到甲方后回看广告：方案是一定会改的！ 36:21 广告像一架「可以穿越虫洞的纸飞机」 Part4 关于转行：没有什么不可以失去的（40:15） 40:24 做了美团送菜的哥们，健康又快乐 41:33 如果经验已经成了包袱，就勇敢放下它 44:17 灵魂拷问：为什么国外有老专家，我们就只有青春饭？ Part5 广告已死？旧模式消退，新红利就会登场（47:56） 51:10 年轻的广告人，必须要懂这个时代能吃到红利的新技术 Part6 关于终身职业的讨论（53:50） 54:36 找到市场需要，提供解决问题的价值，就不会真正“失业” 彩蛋加映 彩蛋1 做广告做了快20年没转过行的他是怎么看的（58:20） 彩蛋2 「这几年，渣男确实行情比较差一点」（1:03:11） 彩蛋3 独家分享：现在新型乙方公司怎么吃红利？（1:05:34） BGM： Lipstick - David Carbonara（美剧《MADMAN广告狂人》插曲） *注「312共享EXCEL」事件为广告圈众人通过共享文档匿名接龙不同公司的八卦/吐槽/大瓜等，文档于3月12日被广泛传开（但信息难以证实及舆论哗然，相关帖子现已关闭） 【本期嘉宾】 花咩，INTJ，前北漂文案，后转甲方品牌策划。现自由撰稿人、戏剧编剧、小说作者。（小红书：花咩） 黑色黑仔，ENTP，一个沪漂广告人，200%创业中。（小红书：黑色黑仔） 神秘男子，INFX，前广告创意总监，现在某厂做游戏营销，其他信息暂时一无所知。 Bellis，ENFP，前广告媒介、公益机构资助项目管理，现裸辞GAP学习人生教练中。（小红书：Bellis剥荔枝） PASHU，ENFJ，广告公司创意合伙人，从业18年，见证行业起落兴衰，内心依旧稳如老狗。（小红书：爬树PASHU） 【关于我】 纸皮，INFJ，前广告策略人，现甲方市场人，斜杠创作者，ICF国际认证教练。（小红书：纸皮Zoey） 【1v1咨询】 现向听友们优先开放公益随喜名额，感兴趣或身边朋友有需要的话可加微信：lifesailor2023 预约。 【vip听友群】 很开心，本播客订阅快2000了，非常感谢大家的喜爱与支持。如果想要作客我的节目，或者想进听友群聊聊天（注：本群绝对是i人友好，长期自由潜水hhh），请加微信： lifesailor2023，备注“进听友群”，期待你的加入！

大家好，这是一期“朝花夕拾”，首发于22年9月的《不把天聊si》，当时我参加了这期节目，跟主播们分享了30岁后关于人生选择和心态上发生的变化。作为节目中唯一的30岁女性，我发现25-30岁这个阶段，由于外部的、内在的一系列事件发生，我们对客观世界的看法，以及关于生活的选择也会发生变化。现在回听，我依旧是颇有感触，节目里我们几个人的观点碰撞也非常有意思，故特别想再次发布在我的个人播客《INFJ聊天室》这里，与大家分享。 本期内容我针对音频做了二次的聚焦节选，特此说明：）同时再次感谢当时Blake、仙草、左右三位老师带领我感受到播客的乐趣！ 00:53 考驾照的故事：对一件事物的认知和定位变了 05:14 如果一件事现在不花时间去做，可能永远不会做了 09:00 长大了，分给自己的时间变少了 10:55 更好奇这个世界的规律，更多内求智慧解惑 13:17 父母的变老，让我决定回家以及买房 19:49 买房的高峰体验：开心的一瞬+连续的压力 25:10 “那些30岁才明白的道理”不是一下子明白的 30:04 25岁的梦想，到了30岁也没有完成 34:54 30岁后的友谊，就是接受它是可以走远的 40:52 30岁心会变硬吗？它更像是长茧了 BGM：Warm - Dre'es/Mia 主播：仙草、Blake、纸皮 制作：左右（二次剪辑：纸皮） 【关于我】 纸皮，90年INFJ。前广告人现甲方市场人，斜杠创作者，ICF国际认证教练。（小红书：纸皮Zoey） 【咨询预约】 我的1v1教练对话向听友们优先开放公益随喜名额啦，感兴趣或身边朋友有需要的话可加微信：lifesailor2023 预约连线。 【VIP听友群】 很开心，本播客订阅过1500了，非常感谢大家的喜爱与支持。如果想要作客我的节目，或者想进听友群聊聊天（注：本群绝对是i人友好，长期自由潜水hhh），请加微信： lifesailor2023，期待你的加入！

hello大家好，我是纸皮，欢迎收听《INFJ聊天室》。这次是一期单口，是前段时间在过年假期及年后，在非程式化生活状态下，我积攒下来的一些感悟思考。正如去年的那期单口一样，这些内容承载着现阶段我个人对于某些好奇或者困惑的话题的所思所想（碎碎念），而通过这档播客，我希望把它沉淀为一个remark，就像寄存在时光胶囊里，同时也可以分享给缘分的小宇宙听友。欢迎你们在评论区与我互动和交流，我们一起成长：）另外，如果有合作或者联动的意向，也非常欢迎大家来告诉我，一起来拥抱和创造新的可能！ p.s 本周也进行了新一期的嘉宾采访录制，预计会在月中跟大家见面，再次感谢支持与期待！ 01:07 最近日常：认知飞轮发生在每一天的注意力里 03:06 社交关系最重要的是展现价值，而不是展现需求。 06:28 时间是宝贵的，你选择的人和事就是你的“风水” 07:39 可以苟着，但是否有更具性价比的事 11:46 正向的金钱具有很高的能量，带来的价值超越钱本身 15:07 面对困难心态转变：不内耗的底层是建立真正的自信 18:27 成功率意味着什么，是永远不做可能会错的题吗？ 19:22 找到适合自己打开方式的榜样：突破本身是很令人兴奋的 22:35 新旧世界的分野出现，当门打开了还未必敢一头冲出去 28:00 我是如何打破必须依附雇佣关系的思维的？ BGM： 隐形游乐场 - 张敬轩 【关于我】 纸皮，90年INFJ。前广告人现甲方市场人，斜杠创作者，ICF国际认证教练。（小红书：纸皮Zoey） 【咨询预约】 我的1v1教练对话向听友们优先开放公益随喜名额啦，感兴趣或身边朋友有需要的话可加微信：lifesailor2023 预约连线。 【VIP听友群】 很开心，本播客订阅过700了，非常感谢大家的喜爱与支持。如果想要作客我的节目，或者想进听友群聊聊天（注：本群绝对是i人友好，长期自由潜水hhh），请加微信： lifesailor2023，期待你的加入！

新年好！欢迎继续收听《INFJ聊天室》，这是最新一季的高阶infj系列！ 去年年底我做了一次很好的休整，去了一次大旅行充电，也花了点时间好好复盘了自己过去一年在工作生活学习上面的成果。对于这档播客，由于生活的忙碌我也面临着表达欲和分享欲下降，而我并不希望为了更新而强迫产出一些缺乏思考的内容，于是我就问自己，它存在的目的是什么？它能带给我和别人的又是什么？ 就在此时，我偶然地先后连线了几位朋友，她们都是找到并实现了自己更喜欢的工作和生活方式的INFJ，她们身上的那份自由鲜活，正是我所一直努力的。我深信每一个人的内心深处，都有一个更大的自我，或者说“北极星”，我们似乎所有的纠结、挣扎、折腾、探索，都是为了把它唤醒、活出来的过程。没错，我想要活出更完整、更自洽的自己，而我的播客，聚集有着同样渴望的小伙伴们，大家给我留言说从节目中得到启发、共鸣、安慰的时候，也是让我充满动力的时刻。我的北极星，是发现、创造和分享爱和美好，而我也是一个“自我养育”的努力践行者。我想要通过我的所见所闻所感，分享我的成长，也启发和鼓励别人的成长，尤其是跟我一样有类似高敏特质的INFJ同伴们。我也许是多走在前面一两步的人，也许是一条链接更多可能性的管道，也许是.... 所以，24年伊始，《INFJ聊天室》第二季开播，我会重点想邀请更多我身边能把“自我活出来”的伙伴，尤其是infj们，他们都在做些什么，又是经历了什么，去找到并实现现在的样子的。希望能给我自己以及大家找到一些精神上的勇气和实用性的参考。如果你身边也有很好的成功样本，也欢迎自荐或者他荐，期待链接到更多的声音，传播给更多的人。 言归正传，本期节目我邀请到了一位毕业之后就在一家公司任职8年，见证公司从几十人到几万人还上市敲钟的前互联网人，慧长。她说在经历了几乎所有的岗位后，她发现她最爱的工作还是探索人，于是从20年开始就出来一人创业，从事教练和自我成长类的工作。在节目中，我们讨论了如何寻找“更大的自我”，以及在实现自己理想事业的过程中，可能会经历的坎坷心路，以及一些实用的落地经验，希望对各位也有启发，也欢迎在评论区多多交流：） 04:25 职场中段的拷问：如果这是生命最后一天，我会后悔吗？ 08:34 离职前先斜杠2年，买了个透明存钱箱 12:20 找到理想却困于现实，无限拉扯内耗该怎么办？ 17:33 公园遇到一朵花的顿悟觉醒，不抗拒就是转机的开始 23:35 当你采取主动选择的姿态，才是轻松的有希望的 30:25 不纠结，越活越清醒开心的秘诀是什么？ 33:42 自由职业的INFJ是最不需要强调自律的一群人... 38:04 想要转型，就在现实中靠近你想成为的人 42:08 来点实的：想单干，第一看看余额，其次打磨产品 44:19 不要想着做完成体，0-1的突破在于具体实践 47:00 寻找北极星：每个人都可以活出更大的自我 48:50 脑科学是如何解释心理学或教练的一些方法？ 52:49 INFJ是自我说明书，也是我们珍惜的生命密码 彩蛋：第二季强势回归背后是纸皮的北极星在闪 BGM： 明日を信じて(フィルムバージョン) - 西村由紀江 节目中嘉宾提到7大能量层级 【本期嘉宾】 慧长， 90年INFJ，高敏感教练。共创式教练、脑科学与意识进化教练4年，前互联网8号老员工。 （小红书：慧长-高敏感职场教练） 【关于我】 纸皮，90年INFJ，前广告人现甲方市场人。斜杠创作者，ICF国际认证教练。（小红书：纸皮Zoey） 【咨询预约】 我的1v1教练对话向听友们优先开放公益随喜名额啦，感兴趣或身边朋友有需要的话可加微信：lifesailor2023 预约连线。 【VIP听友群】 非常感谢大家新一年继续对本节目的喜爱与支持！如果想要作客我的节目，或者想进听友群聊聊天（注：本群绝对是i人友好，长期自由潜水hhh），请加微信： lifesailor2023，期待与你的交流！

hello大家好，我是纸皮。作为一个挣扎在打工和自由职业边缘疯狂拉扯的我，最近也在思考是否要通过副业来实现时间自由的目标。所以这期我请来了两位跑得更前的“前辈”：一位是勇敢裸辞一年后上岸国企仍然卷自己的梅，一位是早在大学就开拓副业目前收入已成功超过主业的韩老师，来聊聊“搞副业”这个话题。 其实不少播客都有聊到一些实操的经验了，所以这期我们仨更像是从另一个角度去出发，去分享为什么我们开启了副业，以及它给我们带来了什么，还有普通人（指无法随随便便裸辞，需要一定经济安全支撑的打工人）该如何选择或开始自己的副业或第二曲线。如果你对“搞副业”也有深切的体会或见解，欢迎评论区留言讨论哦！ 02:37 大学开始搞副业，甚至带动主业l转型 08:16 开启副业的动机：哪个瞬间觉得是时候了？ 14:15 职业危机：主业遇瓶颈，寻求第二曲线自救 20:03 大厂困局：“在大厂，我会觉得自己只能打工” 23:40 裸辞GAP了300天，从角色扮演者到自我确信 31:47 副业带来了什么？在跟这个世界交互的过程中产生力量 33:42 平衡单一期望，少了计较，多了自在灵活 35:55 有一块自主的试验田，还打破了同温层 40:21 如何摆脱竞争焦虑？忘记赛道这个词，拥抱更大的价值创造 44:20 打工人如何选择副业？是否所有人都应该尝试副业？ 47:49 主副业有冲突，如何兼顾两者的精力分配 55:38 副业是抵御狗屁工作侵蚀的希望与创造 58:50 关于未来，有想过不打工吗？ 1:03:35 小广告：纸皮做Life Coach人生教练啦，欢迎找我聊聊！ BGM： 좋아, 고마워(喜欢，谢谢) - 郭泰勋/Han All 【延伸阅读】 1.节目中嘉宾提到的《人物》文章《如果旷野是假象》 2.关于职场人搞副业的讨论《董明珠说孟羽童接私活不合规，职场人到底该不该搞副业？》 【本期嘉宾】 韩老师，94年INFJ，副业7年。前体制内员工现大学老师。人生在于设计一个「场」、建造一个「境」。（小红书：Lorde） 梅，95年ENFP，副业1年。前大厂女工现国企女工。Gap300天后重新上班，在旷野里找到了轨道后又正在轨道里刨旷野中。（小红书：梅自由） 【关于我】 纸皮，90年INFJ。前广告人现甲方市场人，斜杠创作者，ICF国际认证教练。（小红书：纸皮Zoey） 【咨询预约】 我的1v1教练对话向听友们优先开放公益随喜名额啦，感兴趣或身边朋友有需要的话可加微信：lifesailor2023 预约连线。 【VIP听友群】 很开心，本播客订阅过500了，非常感谢大家的喜爱与支持。如果想要作客我的节目，或者想进听友群聊聊天（注：本群绝对是i人友好，长期自由潜水hhh），请加微信： lifesailor2023，期待你的加入！

这是一期心血来潮的“朝花夕拾”。这几天我正在刷各种有意思的品牌和感兴趣的团队，发现那些让我一眼心动的、整个调性全然符合我趣味的，果然都在上海。想起了当年刚从上海回到广州时，跟一位心理老师闲聊，他就开玩笑说到“NF的人在广州会有点不适应，这里太务实了，如果想近一点可以去深圳，不过深圳更像NT”。当时我还似懂非懂，现在生活越久，越发现这个区别是存在的。上海的NF是关于浪漫、关于创造、关于畅想的，为那些美的、新的而兴奋，广州则更务实、稳稳当当，眼前看到的、吃进肚里子的，才叫踏实。如果城市也有mbti，那么上海更像NF人的天堂，而广州则比较S的感觉。 这看似有点刻板印象，但背后也存在着社会学的规律，早年看过张潇雨老师分享Paul Graham的《市井雄心》这篇经典之作，就有提到“城市发出的信号”的概念。如果城市有人设，就是由这里的人所共同组成而又相互影响的结果（非常推荐大家读读这篇文章）。关于“上海”这个超级城市，甚至被誉为国内唯一最具代表性的现代都市，因由特定的地理背景和历史至今的沉淀，使她形成了独特的城市风格以及商业魅力，吸引着向往这片土地的人来来往往，所以她被戏称为“魔都”我认为是毫不为过的。 而这一期节目，就是两年前的12月录制的，当时我正过完生日，也刚从上海出差回来，就到了朋友家录了这期内容。我们三个都是曾经在魔都生活过而最后选择回到广州发展的人。不知不觉，今年是我离开上海的第四年，我仍然不时回味当年的点滴，以及那个出去闯荡的自己。我认为，年轻的时候外出生活，就像是一场特别的成人礼。如果用一句话总结回来广州的选择，对于现在的我来说，「魔都是年轻时的梦一场，广州是接住游子新启航的家乡」。 在节目当中，你会听到我们为何选择到外面的城市生活，又是为何选择回来的，以及我们对两座城市的印象和感受。由于篇幅有限，未能展开过多心路历程，如果大家有更想进一步了解的，也可以评论区告诉我，我会进行回复。又或者也许听完节目的你，会被我们种草到广州一些美食也可以交流交流！ 03:00 从离家很近的工作，到蜗居的上海 06:15 奔赴梦想的职业，沪漂实习回忆录 10:22 从伦敦到上海，起点6000元房租的生活 12:51 上海是很适合citywalk的（在这个词还没火的时候） 15:32 上海留给我们最深刻的画面感 19:28 为何回广州？除了归属感，我们好像都有一点“使命感” 26:55 东山口是广州的安福路吗？ 30:42 如果外地朋友来广州，我们推荐这些地方！ 37:14 广州的美食传奇，宵夜是我们的骄傲！ BGM： 今天等我来 - 陈奕迅 回海上 - 孟慧圆 P.S.这一期片尾的BGM也有点特别，是当年我还在广告生涯高光时刻时跟团队伙伴一起完成的一部不仅有影响力同时对我个人纪念意义也非常大的作品：《回海上》。我们试图探讨在“逃离北上广”的呼声下，“沪漂人”为什么选择留下的心声。感兴趣的朋友可以听听看，它也确实承载了我的青春啊～ 2013年刚到上海vs.2019年离开上海前夕的纸皮（帽子是买来的道具，纪念从魔都“毕业”了） 【本期嘉宾】 Trace，INFP，沪漂8年回广，《大浪淘胶》、《小房间（粤语）》主播，DISC JOKER唱片铺主理人。 佟熙Issac，ENFP，沪漂半年回广，旅游博主，摄影师，分享大湾区的闪光瞬间。（小红书：佟熙ISSAC） 【关于我】 纸皮，INFJ，沪漂7年回广，斜杠创作者，ICF国际认证教练。（小红书：纸皮Zoey） 【VIP听友群】 很开心！我的小播客订阅最近过400啦！很感谢大家的喜爱与支持。如果想要作客我的节目，或者想进听友群聊聊天（本群绝对i人友好，长期随喜潜水～），可以添加微信lifesailor2023，期待与你交流。

大家好，欢迎收听《INFJ聊天室》第11期。这是一期迟来的节目，早在9月初的时候，我便邀请索索Sophia来录了这期内容，不过刚从森林大山里回来的索索，录完节目转身又奔向新疆的大草原！直到几周前，我才收到录音（没错～索索是个P人），进行了二次的处理。但也正因为如此，2个月后再次“第一次”听，我感觉回到了到那时还在夏天的广州，回到那个充满温度和想像的夏日（而此时此刻广州正入冬成功大降温，空气里带着点萧瑟）。那天我们畅聊着她在森林学校里，跟广袤、纯粹的大自然一起生活的一切。 我们认为，人类需要大自然，无论是从身心上，还是精神上。我和索索都是非常喜欢大自然的人，我们深深地被大自然所吸引，同时也惊叹于它的神奇。作为都市人，也许很难真正做到回归自然，但我们可以在生活中找寻或创造跟自然的链接，去重获那份悠然、喜悦、合一，感受那份“更大的存在”。 索索说，在森林学校里体会到最大的一点是：「大自然里面是没有标准答案的。」你要到大自然里面去看、去听、去了解，回归常识，求实跟求真，形成属于自己的理解和经验。我想，对于我们的生活也一样。 01:20 森林学校是做什么的？ 05:44 长江水源地之一，依靠着原住民守护着 08:44 在山里听到了大自然丰富的声音，还碰上了流星雨 12:16 大自然相通人的情绪，好像可以把人“安住”在那 13:51 mother tree&泉眼：被当地人奉作神明同时也视作日常 18:26 人是如此渺小而脆弱，又有什么值得我们内耗呢？ 20:43 跟教科书不同，大自然里面是没有标准答案的 22:47 理想的森林数字游民vs现实的营地打工人 25:39 高度城市化生活的当下，我们为什么需要大自然 27:21 日常如何用大自然给自己充电 彩蛋： 一首写给自然的小诗（30:41） BGM： 一人之境 - 林家谦 索索在森林学校营地 索索手机拍到的星空 森林学校所在地貌 索索的工位（慕了！） 【本期嘉宾】 索索Sophia，89年INTP，《OK FINE》主播，裸辞120+天，多种新型工作探索中。 【关于我】 纸皮，90年INFJ，10年品牌市场人，斜杠创作者，ICF国际认证教练。（小红书：纸皮Zoey） ※官宣一下，我的人生教练（Life Coach）事业正式上路啦！认识我的朋友都知道我在年初就开始了ICF认证教练的课程学习，过去半年也在小范围试运营我的1v1教练咨询，反响还不错👏。现在每个月会开放一定的公益随喜名额，如果有兴趣想要体验或者身边朋友有需要的话，可以私信我了解。 【VIP听友群】 很开心！我的小播客订阅过400啦！很感谢大家的喜爱与支持。如果想要作客我的节目，或者想进听友群聊聊天（注：本群绝对是i人友好，长期自由潜水hhh），可以添加微信lifesailor2023。期待你的加入~

hello大家好，欢迎收听《INFJ聊天室》的第10期。这是一期串台节目！上个月我的朋友，《偷偷下班》的主播Zenbi说想找我聊聊MBTI的话题，作为资深的泛心理学爱好者、MBTI小人的重度粉丝（节目中会提到），我可太来劲了，MBTI到底为什么这么火，还火了这么久，一定是有它令人上头上瘾的理由。 碰巧的是，我们三个都是J人，我们“惊讶”地发现，主流普遍认为的e人i人之差，还算是一种有社交边界保护的群体分类，但P和J的区别，却是存在于生活中每一处令人抓狂的魔鬼细节里！ p.s.这期串台的首发在朋友的播客，但针对本期内容，我也单独做了一些后期小调整：保留了关于星座属性的讨论，以及精简了J人日常细节的部分，整体结构更符合我想要呈现给大家的递进逻辑。如果大家听完有共鸣或者想要分享J人和P人日常的话，也欢迎在留言区告诉我哦！ 02:09 属性自曝：题库又更新了，大家都测了吗？ 08:00 被封的时候，有人i得自在，有人从i变e 11:11 爷青回，MBTI跟以前爱聊星座有啥区别呢 15:38 J人的学生时代，连假期作业都要安排好 20:40 J人的计划，像shownote的时间轴和变态的颗粒度 25:50 J人的旅行，起早摸黑特种兵，偶尔以病倒收场... 27:39 J人的聚会，要事先知道时间地点人物，还有？ 31:10 J人被P人误伤的名场面（大型吐槽围攻现场） 42:55 J和P，可以成为好朋友和好伴侣吗？ 51:07 MBTI是一种简化的社交暗号和“自我说明书” 57:08 MBTI的小人形象，衍生了无数的二创 1:01:04 现实生活中，什么时候会主动提起MBTI属性？ BGM： INFP - 孙盛希 【本期嘉宾】 Zenbi，92年ESTJ，前ENTJ。《偷偷下班》《小房间（粤语）》主播，Disc Joker唱片铺老板娘。 队长，92年ISTJ，前INFJ。《偷偷下班》主播，自称不会做图的中文老师不是好鼓手。 【关于我】 纸皮，90年INFJ，前ENFP。品牌市场人，斜杠创作者，ICF国际认证教练。（小红书：纸皮Zoey） ※官宣一下，我的人生教练（Life Coach）事业正式上路啦！认识我的朋友都知道我在年初就开始了ICF认证教练的课程学习，过去半年也在小范围试运营我的1v1教练咨询，反响还不错👏。现在每个月会开放一定的公益随喜名额，如果有兴趣想要体验或者身边朋友有需要的话，可以私信我了解。 【VIP听友群】 很开心！我的小播客订阅过300啦！很感谢大家的喜爱与支持。如果想要作客我的节目，或者想进听友群聊聊天（注：本群绝对是i人友好，长期自由潜水hhh），可以添加下方账号(lifesailor2023)。期待你的加入~

hello大家好，欢迎来到《INFJ聊天室》的第九期，这期是姐妹坦白局，我邀请了一位曾经的撩汉高手，至今仍热爱约会的女子，花女士，跟我一起聊聊dating app（约会软件）。为什么说是“曾经”呢？因为几年前她在小红书上发布的一篇“如何跟暧昧对象聊天”的攻略火了且评论区仍火热至今，不过现在的她表示已不再热衷于钻营技巧，反而更喜欢随心做自己去跟对方相处了。 我们发现，作为dating app资深用户的我们，居然近一年都不约而同地“弃坑”了，我很好奇这当中发生了什么？我们还交换了各自“玩app史”中各种难忘的经历和见闻。正是那些一次次的dating体验，让我们不断更了解、更接近自己。P.S.这期姐妹漫谈中，我们也会分享【看照识人】【安全面基】【避坑tips】【线上vs线下】等个人经验看法，也欢迎大家在评论区留言讨论！ 03:06 什么时候开始玩dating app？ 05:13 常见动机一：分手了 08:25 常见动机二：换城市 12:48 玩app第一式：看图识人，一些不成体系的看资料经验 19:54 玩app第二式：chitchat or date，那些惊喜与落差的面基 28:39 面基安全指南：尽量白天，保护自己，“借钱”快逃 34:10 过了30+就不太想玩dating app了？ 38:35 “学走了他们身上很酷的东西” 41:32 社交软件vs现实认识的区别 43:39 郁闷..Ghosting似乎是被默认和允许的 46:51 哎，软件上那些有对象的人 48:01 撩汉攻略？术不如道，真诚是必杀技 51:42 姐妹瓜：近期的感情生活状态 彩蛋：不会吧！这位中年阿叔该不会是他吧？（55:39） BGM： 「谁亦在反复错爱之旅捱大。」 《下一位前度》- 林家谦 【延伸阅读】 无独有偶，就在这期节目录制后，我翻到这位小红书用户的主页，作者总结了她在很长一段时间使用dating app后所经历到的成长与跌撞。我和花女士看完都表示很感动身受，经联系取得同意后，也贴在这里供感兴趣的朋友参阅。 【本期嘉宾】 花女士，90年INFP，Dating中。前广告人、前大厂人，现甲方市场人，一个人间观察者。 【关于我】 纸皮，90年INFJ，Dating中。前广告人现甲方市场人，斜杠创作者，ICF国际认证教练。（小红书：纸皮Zoey） 【幕后花絮】 在花女士家中录制本期内容，对于这个话题我俩的表达欲就像这份提纲一样满满当当～远处的猫咪没敢过来打扰，却被我们看着后脑勺打趣到“这是一只没有了恋爱脑的幸福咪咪”。咪咪转身看着我们，大概内心的os：这两个疯狂的女子。 【VIP听友群】 很开心！我的小播客订阅最近过300啦！很感谢大家的喜爱与支持。如果想要作客我的节目，或者想进听友群聊聊天（不过作为i人的群，你们懂的），欢迎添加下方账号。

这是一期单口，也是作为提前给自己的33岁开学礼。策划源于近期陆续有听友找我交流，我发现自己在今年过去的大半年里，各个方面都比去年有了很多不一样的认知变化。所以很想把它沉淀总结下来，也算是给我内向的INFJ听友们单向度的一种「回信」^-^。 而且，单口或者声音日记的形式，也是有点像致敬我喜欢的孟大，真的超喜欢《无人知晓》中几期单口的那种「诗意漂流」的状态和感觉。很开心能在自己的小播客有这样的尝试。 p.s 很抱歉本期录制时设备有点问题，产生了无法消除的杂音，所以我把文字稿也节选了发布在公众号上，不便收听的话可以点击文章取阅。 01:43 【Part1 工作】你正在什么样的地方，在做什么样的事 05:50 并不因为裸辞了，就能变成另外的样子 09:18 如果只是因为逃避困难，哪条路都很难走 11:16 能力跟自信就像肌肉一样，越不行动越会坍缩 15:12 【Part2 感情】给自己充分的自由了解什么是适合 17:15 Mr.Right是否存在不重要，真正拥有的是自己 20:01 单身还是结婚，该面临的问题一个不少 24:06 安全感高了，是因为不需要别人兜底 25:31 对于「随缘」多了一分喜欢喜悦 33:06 【Part3 关于情绪和行动】两者关系和协调 36:53 多行动、多复盘，但减少反刍 38:00 Peer Pressure & FOMO的解法 42:29 最近的座右铭：以我为主，为我所用 45:50 「开学礼」寄语：成长带来的自由，就是认识到有所选择 BGM： 第一个清晨 - JINBO 【关于我】 纸皮，90年INFJ，沪漂7年回广。前广告人现甲方市场人，斜杠创作者，ICF国际认证教练。 小红书：纸皮Zoey；听友群加vx：lifesailor2023