没有老师之后，公司里的导师、生活中遇到的亦师亦友的mentor要聊些什么怎么对待呢？本期嘉宾薇拉，在纽约投行工作，一起聊聊从大学到工作中遇到的导师！ 【02:00】学生时代喜欢把榜样当成mentor关注； 【05:00】女性找男性导师mentor要注意的事； 【06:40】跟不同级别的职场导师可以聊些什么？ 【12:40】主动找导师mentor看重哪些点？ 【19:30】当你成为别人的导师之后，你的想法有哪些改变？ 【24:15】也要找一开始你不那么喜欢、跟你差异比较大的导师mentor；

这期播客主题来自我公号读者们的提议，在《你无意中错过贵人了吗？https://mp.weixin.qq.com/s/mQtiZO_L-_n5p7Net-VhvA》的文章中提到我春节时给复旦交大的表妹们讲了一些大学里的后悔遗憾，于是很多读者留言表示想听！这期嘉宾Joanna，香港浸会大学传媒学院客座讲师，她会从离开校园多年后再当老师的视角聊一聊。 【02:20】你是不是也最遗憾没有谈一场甜甜的校园恋爱？ 【04:30】爱不是1种能力，而是2种能力：爱别人的能力和被别人爱的能力； 【09:30】从大学开始要主动向别人要反馈要建议； 【12:00】探索自己的热情、兴趣、特长不是你想得那样； 【18:00】现在的学生为什么很想当网红？特立独行网红的利与弊、自由职业的代价； 【26:10】别害怕自己和别人不一样，也别担心自己和别人一样； 【28:20】发现自己的特点、培养自己长处最简单的一个标准是； 【31:10】没有更多社交：和各种类型的人相处合作是很重要的能力，也是了解自己的过程，也不再FOMO fear of missing out害怕错过； 【35:00】关闭可能性（做减法）和打开可能性（做加法），同等重要； 【38:35】怎么跟朋友要反馈帮忙呢？

2020从我们身上拿走了不少东西，年尾请你收听一段小火慢炖、暖胃温馨的狗粮。（这期节目因为网络连线有杂音，更适合不用耳机公开放哦） 【02:35】重逢式的相识相知； 【05:30】疫情中的相处：只能宅在家，反而加速磨合； 【08:50】大家对新婚CP最好奇的事：什么事情让你觉得可以跟这个人结婚？ 【13:50】If you choose this person/job, you deal with these issues. If you choose that person/job, you deal with those issues. There is no perfect one. 【15:35】如果踩中能够打动女生的点，平淡的求婚也很甜； 【18:30】双方眼中理想的婚礼是什么样的？ 【21:10】疫情下筹备婚礼：哪一部分最值得花钱？ 【26:45】很多女生非常在意老公看到自己穿婚纱的第一眼反应first look； 【30:00】对父母来说，婚礼是与亲朋好友的答谢宴，是把子女抚养长大的毕业典礼； 【32:30】婚礼上要说的誓词想了吗？会哭吗？ 祝你不急不躁遇到你想要的恋爱，遇到可以和你一起面对困难的人和事情，祝你圣诞快乐！新年快乐！我们2021明年再见！ 开场结尾音乐：电影《Love actually真爱至上》的主题曲《Christmas is all around》； 相关播客：第18期参加朋友婚礼，你会羡慕、有压力吗？

【00:50】做什么内容主题？人生逻辑大于商业逻辑。 【05:20】别人为什么关注你？不要期待你做的事情会自动证明你的能力和价值； 【09:20】收到恶意评论、被误解怎么办？ 【14:20】做公号播客3年来对我最重要的4点收获； 【相关阅读】： 1、用网络创作，撬动只属于你的好运和贵人；https://mp.weixin.qq.com/s/vivJfX8pQ8WjqkAMs5KuDQ； 2、别丢弃你的特点，从0开始做自媒体；https://mp.weixin.qq.com/s/n9TdjJwQ5Z7Hd452tL5dPw； 3、做自媒体需要什么技能？怎么推广？ https://mp.weixin.qq.com/s/Izo2JDE-bx6zWJOs6VK9Xw； 4、独立播客的采访：雨荷做播客背后的故事；https://mp.weixin.qq.com/s/ydJZ5End7kFBOfvJspsMVQ。

提到买房，你抵触吗？房子对你的意义有哪些？你用房子来处理你和家人的关系吗？这期播客请来2个朋友真诚地分享在自己工作城市买了1套力所能及的房子，非常接地气地聊了聊买房的选择！ 【01:00】留学海外工作党：1个人看房谈判贷款装修跑建材市场的辛酸苦辣； —疫情下第1次封城打断看房，第2次封城打断装修； —父母支持赞助一部分首付，让他没什么买房的成就感； —国外买房尤其需要注意当地特有的规定/手续，当地华人中介/装修不一定便宜更好； —买房了更有归属感安全感了吗？ —在海外买房不代表永居定居； —外国人也有像中国人一样觉得有自己的房子就更稳定更有归属吗？ 【17:10】魔都沪漂独立女性：陪朋友看房看得多了，反而自己先买了房； —Peer pressure+原来租房的房东紧急卖房 让她开始考虑买房； —在上海买了房对上海更有归属感了吗？ —按自己的预算来，不要想太多； —买了房时不时会看现在的市场价，要少一点患得患失； 【相关阅读】： 1、 社会学家费孝通的书《乡土中国》《生育制度》：让你了解中国人对房子、结婚生子的执念； 2、 《身份的焦虑》阿兰德波顿。

中国韩国的约会恋爱综艺你看过吗？西方的dating show也有很多，明知道电视节目免不了作秀成分，为什么这么多人还在看呢？ 【01:35】Part1韩版中国版：吃瓜磕糖站CP； —这类恋爱综艺什么地方吸引你看下去？吃瓜+八卦？代入自我？投射理想型？代入恋爱？ —上节目的嘉宾是勇敢的，还是免不了作秀的成分； —更容易猜中男生还是女生的心动选择？ —男生注意啦：女生不知道怎么回短信的时候，会咨询闺蜜们，有时会过度分析对方的行为和消息； —看上去不搭的CP最后在一起了，是为什么？ —印象深刻的是海王和渣男，女生们醒一醒！ —弹幕中、吃瓜时，很多人是想验证自己的想法； —现实生活中甜甜的恋爱很难吗？ 【20:45】Part2美国版《Love is blind》《Married at first sight》：把感情中的矛盾冲突撕开给你看；西方恋爱约会真人秀推荐；https://mp.weixin.qq.com/s/ZvXRO2iTI7Wv_tKE1GjBlw； —美国的dating show更真实，嘉宾性格更加多元不一样； —看到节目中的理想型，会不会对现实中的人期望更高？ —东西方约会节目的差异：美国恋爱真人秀非常直接，大吵大闹也要把关系中的问题说清楚，导师和嘉宾会直言自己的问题、伴侣的问题、关系中的冲突； 【相关阅读】： 1、 本播客感情话题合集：第30、28、18、7、4期； 2、你会非常优秀，但别因为优秀，你没有被爱；https://mp.weixin.qq.com/s/gRdMv94wBweAWyz2WwhSmA； 3、Are u ready？别因这句话错失爱情的入口；https://mp.weixin.qq.com/s/cU99OV0wDsqUq0NwdwXOWA； 4、微信聊天拉近关系的3暗器；https://mp.weixin.qq.com/s/aWFbnoGD2-_s-IXAxzfRng。

这期嘉宾也是重度播客爱好者，目前在科技行业工作。你因为听播客带来了什么生活变化吗？有没有因为播客而发生的故事？请留言给我！ 【00:57】听播客的习惯、常听的内容？会做笔记吗？ 【09:25】大量听播客对你有什么改变吗？ (1) 了解一个新领域、研究一个话题搜一下相关播客； (2) 听到一个质量很高的嘉宾，会追着这个嘉宾的所有播客节目； (3) 表达能力、与人相处能力更强，叙事方式更多元； (4) 英语、粤语反应更快，文化上更懂native speaker； (5) 做固定程序的事情，总想找个播客放着； (6) 跟着视频做运动的同时听播客，帮我拉长了有氧运动时间； (7) 睡前开一个适合快速入睡的播客； 【17:45】因为播客发生过什么有趣的故事吗？ (1) 做播客拉近朋友关系；做播客公号背后的故事；https://mp.weixin.qq.com/s/vivJfX8pQ8WjqkAMs5KuDQ； (2) 在逛街时被播客听众从声音上辨识出真人； 【嘉宾推荐】：(1) 访谈播客：The Knowledge Project；Hidden Forces；Talks at Google； (2) 新闻类播客：Bloomberg旗下的；Wall Street Journal WSJ旗下的； (3) Newsletter订阅：Stratechery (要收费，也有配套Podcast)；TechCrunch/Technode；Benedict Evan’s newsletter； 【雨荷推荐】：(1) 每期精听做笔记的播客是Dear HBR；Where should we begin； (2) 粤语播客：必須用繁體字搜索，香港電台與CEO對話，講東講西，BBC時事一周； (3) 常听的深度对话播客：Invest like the best；Capital allocators；Tim Ferris Show；James Altucher Show；Women at work；How I built this； (4) 小众播客推荐1；https://mp.weixin.qq.com/s/h9MkogijoiSaeMXVgXaUmQ； (5) 小众播客推荐2；https://mp.weixin.qq.com/s/mTY8RjV2Cp3hUL22VuEpWg； (6) Newsletter订阅方式+推荐；https://mp.weixin.qq.com/s/DLGC80akG7KejzdojMVS_Q； (7) 筛选信息源的过滤方法；https://mp.weixin.qq.com/s/am5-U-x0W4cPkjl3Kl4fjQ； (8)下饭纪录片八卦剧netflix奈飞片/好听播客推荐；https://bit.ly/3iwx7Ie。

长大以后我们和朋友的交集变少，时间和空间不再固定，各自忙于自己的生活，甚至也听过身边的朋友分分合合的故事，人际关系在不同场合下也变得复杂起来。你也可以翻回本播客第5、6期、第17、18期节目，也是跟友谊、办公室人际关系相关的话题。 【01:45】第1位嘉宾刚从美国回国在深圳互联网公司工作，我们聊到了工作以后对友谊的期望、职场上大家都要戴着角色化面具、亦敌亦友的复杂关系。 【17:30】第2位嘉宾在香港投行已经工作10年以上了，我们聊到了工作上的朋友的界限、跟职场导师mentor的关系、同事之间的peer pressure、推锅背锅。 没有一段关系里是只有喜欢，或者只有讨厌的，真正值得你交朋友的那些人，你们的关系能够承载那些复杂的感受，你们可以面对非单一维度的角色。在听这期播客的时候，如果你想起了哪个朋友？不妨跟TA打一声招呼，问问他最近过得好吗。 【相关阅读】 1．从社会规则看乘风破浪的姐姐中的友谊关系；https://bit.ly/3mKPn3U； 2. 你可别被《平凡的荣耀、半泽直树》里的社畜骗了；https://bit.ly/3kGVbcv； 3. 小白兔时期的职场规则书籍推荐；https://bit.ly/3cmjmtP.

你对城市、学校、公司、家庭有归属感吗？在这些地方，你的归属感来源有什么不同吗？归属感简单来说是一种心灵归宿的感觉，每个人都需要归属感，抵御漂泊和丧失。本期节目精华文字版：渴望融入又有所抵触，你的归属感来自哪里？https://bit.ly/3ltgsaO. 本期嘉宾Amy在美国求学，在香港工作、结婚，我们从18岁上大学开始聊到工作、换城市、结婚这些事情上，在路过各种各样的位置的过程中，从没有归属感到慢慢有归属感的经历。 【01:35】在学校的时候归属感不强，离开了学校才发现，母校是你在这座城市最大的归属感，会一直伴随着你； 【06:45】在公司有归属感是很不容易的：职业身份认同感，工作方式，团队文化，工作成就感等等； 【11:10】为什么这么难融入大城市？支持系统supporting system，寻找同类，生活方式等等； 【13:45】不要太寄希望于外界给你的归属感； 【18:05】回头看才发现，原来这个地方是这样给我归属感的呀！ 【19:50】高质量的亲密关系带来很大的归属感。

这集会让你更了解身边的女性！年龄焦虑文字版：https://bit.ly/3iY3MaN。 【01:00】乘风破浪的姐姐展现给你30个30-50岁的人生故事、对比她们刚出道的状态；浪姐中的成年人友谊：https://bit.ly/34P2eLS； 【03:00】浪姐不同场景下的生活代入感：女生宿舍的状态？你选择团队的出发点是什么？ 【06:00】你同意浪姐第1期开场词“30岁之后你的可能性不断退却、身边的见证者越来越少”吗？ 【08:30】三十而立：事业立，家庭立，是古人的定义，在现代是很大的挑战； 【11:10】男女在年龄焦虑上的体现大不同：四分之一危机是毕业进入社会的适应转换期，是成为一个adult成人的过程； 【18:10】年龄焦虑的本质是什么？你愿意回到20岁吗？ 【22:30】Delayed/Extended Adolescence延长的青春探索期，这个时代真正成人的年龄更晚了。为什么要永远18？ 【24:20】别人觉得你年龄小的烦恼； 【26:30】姐姐感是一种怎样的感受？姐弟恋小奶狗这样的概念你喜欢吗？

嘉宾Gloria是我在复旦的室友，是让我打破对上海人的刻板印象的上海女生。她毕业后也是跟一个上海人结婚了，刚刚生了孩子，现在微软工作，父母都在身边帮忙带孩子，算是上海人的典型小家庭吧。 【01:30】什么事情让你意识到上海人的身份优越感？ 【05:10】大家对上海的刻板印象：上海话，上海男人，上海女人，日本料理； 【09:50】上海土著相亲：上海人一定要找上海人？ 【12:10】结婚后，在跳槽和生孩子之间的顺序选择 【15:30】孕期玻璃心 【17:50】没生孩子之前对孩子无感，有自己的孩子之后终于明白了晒娃的心 【20:15】有孩子之后跟老公相处的变化

你在工作上有没有渴望得到大家的肯定和认可？不知道怎么拒绝、也不知道怎么接受？照顾别人的感受比在乎自己更多？“好女孩综合症nice girl syndrome”也许是每个人在成为“有明确的个人边界，让别人知道你能接受什么、不能容忍什么”之前都会经历的。我曾经写过一篇关于《nice girl syndrome》那本书、看剧读后感的文章：《你就是太好了，你也有好女孩综合症吗？https://bit.ly/3gQRkc2》 这期的嘉宾是我在港大的朋友Olivia，她毕业后在一家咨询公司工作，她分享了一段工作上压力很大、很多事情堆在一起的时光，让她意识到“什么更重要”、“什么不是理所当然”的时刻。 【01:45】工作之后压力最大、时间最紧的一段时光，刚巧之前安排了带父母出国旅行 【06:00】自我怀疑、自我反思以前的观念：挤压自己的时间就算了，影响到我的家人、我的亲密关系不能就这么算了 【10:50】约会时也会带入工作情绪，影响感情关系 【14:15】把工作当成实现个人价值的方式？不能接受工作只是为了赚钱 【16:00】工作上对老板下属要有自己的边界感，不能too nice 【20:20】为什么你会觉得工作是生活的重心？ 【26:50】以前并不是觉得那些不重要，而是没有意识到：任何事情都需要用心经营，不是理所当然得到的。