🎙️ Hi，大家！欢迎收听《“老派”90》第二季！ 这一季，我们推出了全新专栏——“老派”来了。 在这里，我们邀请正在或即将步入“第三人生”的朋友们来聊一聊最真实的老年生活： 有人热衷远行，有人回归家庭；有人打拳练剑、活力满满，也有人“将退未退”，为生计奔波，或继续在职场上打拼…… 这一段被称之为“退休”的人生，不意味着停下了脚步，也不应被视为某种单一固定的生活状态。这些受访者用自己的生活经历回答——老后，究竟是什么样的？ 我们希望通过对谈，让你重新看到老年群体的复杂、丰富与活力，理解彼此，拉近代与代之间的距离。 于是，“老派”来了。 在【“老派”来了】第一期，我们请到了小红书上的人气退休博主 Zoe。 她是少见的60后“独生子女”，在送别母亲后，她很好平衡了自我生活和照护责任。她爱健身、玩搏击操，独自去美国旅行，她还给自己报名了托福考试——她用自己的方式，重新定义了退休生活的可能性。 📝 Show Notes: 5:04退休后担心与社会脱轨？刻意选择年轻人社交，我收获了发自内心的接纳与欣赏 7:23如何应对刚退休后的不适应？考托福带给我掌控感 9:09当退步和失去成为“老”最大的恐惧，追求积极老去的过程是否会压力过载？未来的我们，会被老年博主们的“成功老龄化”卷到吗？ 15:33当初，父母留我在身边；如今，我让女儿自己选择 17:47母亲离世后，很多人对我说：“是否要把爸爸接到身边？”我坚决拒绝。 22:14独生子女养老真实体验：压力会更大吗？如何未雨绸缪？ 28:59去文殊院，点一柱香：从母亲离世中逐渐走出 34:53关于抢救，你有后悔过吗？ 40:16ICU门外，子女能怎么办？ 41:36和女儿谈论死亡，让我坦然很多 44:23你能想到的最好的告别是怎样的？ 47:47与三岁女儿的一次日常聊天：从老去到死亡 54:53两代人的养老之别 【关于节目】 “老派 90”是由「加薪」「大吉」两个 90 后媒体人，创建的一档关于“养老”的播客。主播加薪，ESFJ，资深数据新闻人，曾供职于财新等多家媒体。主播大吉，INTP，新加坡南洋理工“老年学”专业，前资深媒体人。 所谓“老派”，不是刻板守旧，而是想理解老年一派，想提前站在 80 岁自己的面前，说些或做些什么。有一天，我们会不畏惧老去。 【听友交流】 ⭐️听友微信群：plcz2023 欢迎加入“老派 90”听友群，日常会分享养老相关信息，如书籍电影、政策发布、行业信息等。 背景音乐： 《苦尽柑来遇见你》片头曲《春天》-金正美

你是不是也曾像加薪为年货头疼？花很多钱还买不到心坎上？ 年前一周，加薪拉来了大吉和很会挑礼物的光光，一起就“给家里买年货”好好聊上了一聊。从买过的最失败的礼物、最成功的礼物、今年要买的礼物……我们总结出了一些给家里人选礼物的key words，如果你还在为给长辈买礼物而头疼，快来听听吧！加薪说，疗效还不错~ 这也是龙年最后一期节目啦，祝大家新年快乐，🐍来运转啦！ 嘉宾：去哪儿网 公共事务部总经理 徐光晔 📝 Show Notes: 1:28 关于送红包这件事，是有窍门儿的！ 扇子红包 4:30 从落灰的运动手表中领悟：遵循A→A+，不要凭空创造一个需求！ 6:18 一起去挑也不错？陪伴大于一切 9:08 加薪细数失败的送礼经历：给长辈送礼，要学会放过自己 【成功案例】 15:34 技巧1：“体验型”送礼，接受我的邀约吧！ 17:20 技巧2：送礼+“送后服务”——护肤品也能成为最佳礼品！ 20:11 技巧3：观察需求——智能马桶 27:15 总结：长辈送礼三大要素 28:16 技巧4：老人买鞋重点：无鞋带、足够宽、不掉跟 无鞋带的“旋钮”运动鞋 后跟加厚防止滑落 31:55 技巧5：如果老人爱拍照，拍照手机是个不错选项 32:48 技巧6：礼物+“心愿”，期待值拉满 34:31 新尝试1：让妈妈也感受一下无尺码无钢圈内衣，打破信息差 37:27 新尝试2：手拼一个老年艺术盒子 老年艺术活动 40:00 再尝试：拍个全家福，洗出来很重要！ 42:10 无论成败，送礼也是了解对方的一个过程 44:33 如果实在不知道送什么，就直接问吧！ 【关于节目】 “老派 90”是由「加薪」「大吉」两个 90 后媒体人，创建的一档关于“养老”的播客。主播加薪，ESFJ，资深数据新闻人，曾供职于财新等多家媒体。主播大吉，INTP，前资深媒体人，重返校园，南洋理工“老年学”在读。 所谓“老派”，不是刻板守旧，而是想理解老年一派，想提前站在 80 岁自己的面前，说些或做些什么。有一天，我们会不畏惧老去。 【听友交流】 ⭐️听友微信群：plcz2023 欢迎加入“老派 90”听友群，日常会分享养老相关信息，如书籍电影、政策发布、行业信息等。 背景音乐： 《新年礼物》 - 韩玉婷 封面图： 来自网络

岁末年初，最想和听友们一起度过。 在听友群里发起了一波“一起聊”的召唤，没想到，局势喜人。我们在诸多“应召者”中邀请了手速最快的两位，夏夏和大魔，一起聊聊这一年印象最深的节目、自己如何应对养老困境以及对于“老派90”未来的期待。 原以为这是一期闲聊，却未料，能量满满！快来听听宝藏听友们都有哪些宝藏分享。 本期嘉宾：夏夏、大魔 📝 Show Notes: 4:53 关注养老，往往都是“临时抱佛脚” 6:46 大魔：我做起了养老知识库，计划做99个主题、更新十年 9:43 加薪：与听友一同成长 （远距离的养老问题） 12:37 大吉：从评论中收获更新的动力 （少年照护者） 17:13 大魔：养老知识库让我克服了焦虑 18:53 夏夏：十年前，我签了一个大体捐献 22:36 夏夏：谈论死亡让我和妈妈亲密无间 31:34 听友许愿：老人再就业、多样化养老选择，安排！ 37:32 加薪和大吉的2025“养老播客”计划 【关于节目】 “老派 90”是由「加薪」「大吉」两个 90 后媒体人，创建的一档关于“养老”的播客。主播加薪，ESFJ，资深数据新闻人，曾供职于财新等多家媒体。主播大吉，INTP，前资深媒体人，重返校园，南洋理工“老年学”在读。 所谓“老派”，不是刻板守旧，而是想理解老年一派，想提前站在 80 岁自己的面前，说些或做些什么。有一天，我们会不畏惧老去。 【听友交流】 ⭐️听友微信群：plcz2023 欢迎加入“老派 90”听友群，日常会分享养老相关信息，如书籍电影、政策发布、行业信息等。 背景音乐： 《New Boy (Live)》- 盘尼西林 封面图： 文心一言生成 * 感谢CPA播客录音室提供录制场地

科技已经实现了让逝者“复活”，打开手机ta能24小时跟你通话聊天，带上VR眼镜就能再次感受ta回到你的身边，仿佛从来没有离去。这些“哀伤科技”真的能帮人走出丧亲之痛吗？你希望使用它吗？ 死亡与哀伤，这是每个人必然会经历，却从不愿谈论的话题。像迎光而跑躲在身后的黑影，熟悉又陌生。什么是哀伤（Grief）？我们究竟在哀伤什么？哀伤在我们的生命里扮演了什么角色？它需要被干预或治疗吗？今天，一起来聊聊让人又爱又恨的哀伤。 📝 Show Notes: 3:16 哀伤，是丧亲之痛 8:32 原来伤心是真的会伤心！“伤心综合征” 从左至右：正常心脏，章鱼壶心肌病(伤心综合症)的心脏，章鱼壶 10:00 经历哀伤，会有哪些症状？ 11:46 我们到底在哀伤什么？其实是自己 18:23 不够哀伤=不够爱？所以就该被谴责吗？ 20:19 哀伤的意义：打破与重建 22:49 迈克尔·杰克逊去世，我的童年也不在了 Michael Jackson's Ghosts (迈克尔·杰克逊 《鬼怪》） 28:01 那些遗物，是我与ta重新建立的链接 30:33 不再“节哀顺变” 32:55 哀伤需要被治疗或干预吗？不，哀伤不是病！ 36:55 发生在“生前”的哀伤——预期性哀伤 41:53 抓住一切机会，讨论死亡 45:12 让亲人“复活”的哀伤科技，你会用吗？ Black Mirror: Be Right Back（《黑镜》第二季第一集，《马上回来》） 【阅读参考】 《坏的哀伤，好的哀伤》 《纪录片：母亲通过VR技术与已故女儿重逢》 【关于节目】 “老派 90”是由「加薪」「大吉」两个 90 后媒体人，创建的一档关于“养老”的播客。主播加薪，ESFJ，资深数据新闻人，曾供职于财新等多家媒体。主播大吉，INTP，前资深媒体人，重返校园，南洋理工“老年学”在读。 所谓“老派”，不是刻板守旧，而是想理解老年一派，想提前站在 80 岁自己的面前，说些或做些什么。有一天，我们会不畏惧老去。 【听友交流】 ⭐️听友微信群：plcz2023 欢迎加入“老派 90”听友群，日常会分享养老相关信息，如书籍电影、政策发布、行业信息等。 背景音乐： Memories - Maroon 5 封面图： 《纪录片：母亲通过VR技术与已故女儿重逢》