莫守对谈 | 03. Ata×Guhao 情绪的正反面：“情绪是我的养分”

莫守对谈 | 02. Ata×Guhao-当我们谈正念的时候，我们在谈什么

#启发时刻AhaMoment 迷茫是人生常态，但愿能够在声音里给予你陪伴与点点启发。 #本期嘉宾 Ata&Guhao 莫守MineSoul创始团队 #本期内容 开场 01：24 开场 04：08 以近视的小例子引导大家对想法与评判的觉察 05：04 第七期开营仪式 06：47 第七期的变化以及书写打卡的介绍 11：20 什么是正念生活？ 15：00 正念的关键词：觉知awareness 17：15 觉知和反思有什么区别？ 24：35 为什么要觉知？为什么我们需要正念呢？ 38：35 保持习练、正念生活的重要性 40：56 放下对抗 43：23 什么是不评判？ 56：20 正念打卡营——同行的力量 答疑Part 59：28 正念与冥想的关系 1：01：20 我们需要去追求正念状态吗？ 1：02：40 如何学习这14天？ 1：08：50 洞见时刻 1：09：09 正念和王阳明的心学很类似吗？

莫守对谈 | 01. Ata×赵丹喵：自我照见之路

#启发时刻AhaMoment 迷茫是人生常态，但愿能够在声音里给予你陪伴与点点启发。 #本期嘉宾 赵丹喵 - 耶鲁法学院毕业，精英主义的“叛逃者“，从追求物质自由到心灵幸福 - 出版过一本个人半自传《不负热爱》，豆瓣评分8.7 - 内观/冥想/打坐的坚定践行者 - 公众号「赵丹赵丹喵」和播客「喵喵予鱼」主理人