#启发时刻AhaMoment

迷茫是人生常态，但愿能够在声音里给予你陪伴与点点启发。

#本期嘉宾

Ata&Guhao

莫守MineSoul创始团队

#本期内容

开场

01：24 开场

04：08 以近视的小例子引导大家对想法与评判的觉察

05：04 第七期开营仪式

06：47 第七期的变化以及书写打卡的介绍

11：20  什么是正念生活？

15：00 正念的关键词：觉知awareness

17：15  觉知和反思有什么区别？

24：35 为什么要觉知？为什么我们需要正念呢？

38：35 保持习练、正念生活的重要性

40：56 放下对抗

43：23 什么是不评判？

56：20 正念打卡营——同行的力量

答疑Part

59：28 正念与冥想的关系

1：01：20 我们需要去追求正念状态吗？

1：02：40 如何学习这14天？

1：08：50 洞见时刻

1：09：09 正念和王阳明的心学很类似吗？