播客: 启发时刻 Aha Moment - EarsOnMe | 发现和收听来自小宇宙的热门播客

播客简介...

本播客节目是莫守MineSoul品牌旗下的围绕内在探索和身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦，而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发，与大家共同成长，以更开放更接纳的心面对人生的无常。更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群

启发时刻 Aha Moment的创作者...

莫守MineSoul

AtalantaPeng

谷承霖_CL

启发时刻 Aha Moment的音频...

莫守对谈 | 36. 成为自己的老师

上周，我在安吉出差的晚上跟Angel和Sisi在直播间见面了，听她们俩说完她们真实的故事分享，我更加确认持续得做这件事情的意义。或许，每一位愿意走上这条路的人，或许只是源于一次偶然的选择，但正是这份“愿意”与“开始”，让我们踏上了内观的旅程。直到你真正地走上这条路，开始实践、开始分享，你才会明白：原来我完全可以活出自己的人生，原来我可以成为陪伴他人的那束光。 💃 本期主播 · Ata，莫守MineSoul联合创始人 · Angel，莫守正念引导师第三期学员，从事健康管理咨询师 · Sisi，莫守正念引导师第三期学员，从事互联网金融公司设计管理 🍃 本期内容 00:05:56 邀请两位来分享正念如何帮助我们走出迷雾、建立自己的内在导航系统 00:11:56 一场直面内心的冥想经历，如何让情绪从剧烈的抗拒转为深深的接纳与爱 00:17:55 接纳与转念：一年内的觉察旅程 00:23:55 “蛇”与“绳子”：梦中的象征与人生的觉察 00:29:51 入世与出世的整合，理解如何在日常中实践真正的修行 00:36:30 从学绒花的过程中，看见他者就是看见自己、 00:41:48 定力的练习极为关键 00:47:47 觉察的力量如何改变人与人之间的互动方式，建立更深的理解与连接，习气是最难改变的 00:53:48 从一棵树，到完整的自己：内在成长的隐喻旅程 00:59:45 业力、愿力与生命力：探索能量的真实转化路径 01:05:42 从五常大米的栽培延伸出关于人生土地、能量与心意的探讨 📪 报名课程 🎵 本期音乐 · 片头/尾曲：西藏疗愈音乐会之疗愈祖先&链接自我 | Drukmo Gyal 📪 找到我们可以去隔壁收听姊妹频道：「莫守MineSoul正念冥想」公众号/小红书/微博：「莫守MineSoul」｜Ata Peng｜谷承霖CL 专属社群：添加微信「MineSoul123」

74分钟

99+

2天前

气血美人｜02.养「气血」润泽，身心如春

欢迎来到「气血美人」系列的第二期，经由第一期大家的投票结果，我和釉釉得以展开了一场关于气血的温柔对话。从自身的体验出发，在气血不足时，我们身体中那些悄然浮现的身体信号：容易疲惫、肤色晦暗、情绪起伏大不受控，仿佛身体的春水尚未苏醒，一切都显得有些沉滞。气血如水如风，是生命的河流，流动得慢了，身体中的垃圾无法被清理，连带着心情与精神也失去了光泽，此为衰老之始。本期节目将带你循着身体的线索，去倾听气血的节奏，该如何在日常中温养这股生命之流，又如何透过饮食、起居与情绪照护，让身体重新回到有力、有光的状态。这，是一集关于养气血的邀请，也是一封写给身心的情书呀。愿你聆听愉快～ 👭 本期主播 - Ata 莫守MineSoul联合创始人 - 莫邪省级非遗传统和香制作技艺传承人中国科学管理院香文化研究所和香师 9岁师从崇华师研习儒、释、道经典 10年时节养生产品研发经验 1对1时节养生调理个案4000+ 🌸 时间轴 00:02:00:养生之道：相互鼓励的养老院与黄埔军校 00:05:32:从脸色能看出气血是否充盈 00:11:05:身体是山河大地，用比喻解释经络是什么 00:16:44:情绪与气血：揭秘身体变化背后的奥秘 00:22:19:了解自己的身体本质：气血不足与痰湿的辨识与调理 00:27:54:夏季养心的关键：适度运动，避免剧烈运动 00:33:28:关于自律的探讨，人生是关于一个个主体性的选择 00:39:04:早餐是一天当中最重要的补气血时间，如何选择适合自己的早餐 00:44:32:最近起床的动力是一碗让气血充盈的血红糖姜龙眼鸡蛋 00:50:13:陈皮与大枣，理气健脾的养生搭配 00:55:49:香囊包衣和艾绒系列：外用法中的能量调节方式 01:01:24:每年315后，大美静言的存在含金量又上升了一点 01:05:00:修行是最简单之事，但却被认作最复杂 🎵 本期音乐 · 片头/尾曲：Deva Premal & Miten: In the Light of Love/ Om Shree Dhanvantre 📪 找到我们可以去隔壁收听姊妹频道：「莫守MineSoul正念冥想」公众号/小红书/微博：「莫守MineSoul」｜Ata Peng｜谷承霖CL 专属社群：添加微信「MineSoul123」

71分钟

99+

2周前

气血美人｜01. 养「目」，拥有一双神采飞扬的眼睛

在最近我脑子里老是有两个词，第一个词是气血美人，第二个词是百岁相见哈哈，那这是我们专为小宇宙听众们准备的新内容，讲讲我们如何养护自己内外兼修。本期我和釉釉从「养目」开始分享如何通过简单的日常护理保持眼睛的健康与神采，下一期你们想听什么呢？欢迎在评论区跟我们互动呀～ 👭 本期主播 - Ata 莫守联合创始人 - 莫邪省级非遗传统和香制作技艺传承人中国科学管理院香文化研究所和香师 9岁师从崇华师研习儒、释、道经典 10年时节养生产品研发经验 1对1时节养生调理个案4000+ 🍃 本期内容 00:02:02:气血美人系列的灵感，来自于自己生活中在眼睛方面真实的困扰 00:05:44:人老眼先衰，不仅是岁月的痕迹，更是脏腑能量变化的密码 00:07:20:分享家里老人眼睛的不同状态 00:12:10:眼部自测的方式，看看你是多少岁的眼睛 00:17:13:闭目养神的妙用 00:22:58:眼睛中医五轮学说的重要反应点，了解眼睛的状态，了解身体的状态 00:32:40:握固与舌尖顶上颚的古法养生功法 00:38:29:滋养眼睛的食物第一名，枸杞叶，在枸杞叶和椿中感受春天的滋味呀，顺时而食 00:41:13:肾属水，肝属木，水生木，肝肾同源 00:48:57:黑豆泡醋，养肝肾阴，促进血液循环，改善眼睛健康 00:51:42:换种吃法，可以将加点金银花、枸杞、桑葚和蜂蜜，变成营养丰富的六宝黑豆 00:58:27:神农本草经中两个补血圣品，阿胶和桑葚，桑葚被称为长在树上的“乌鸡白凤丸” 🎵 本期音乐 · 片头/尾曲：Mountain Melodies- Call upon your Spirit Guides 📪 找到我们可以去隔壁收听姊妹频道：「莫守MineSoul正念冥想」公众号/小红书/微博：「莫守MineSoul」｜Ata Peng｜谷承霖CL 专属社群：添加微信「MineSoul123」

77分钟

1k+

1个月前

香养之道｜01. 取天地之气，与自然同息

从癸卯年的立秋开始，与莫邪一起走入了时节养生的大门。一年半的时间，对于天地之气的变化，季节时令的轮转，关于食物对身体的影响，都有了更精微的感受。「伽蓝·旃檀」这款香是我与莫邪相识的起点，我对老山檀的味道着迷，也惊讶于这款香悠扬绵长的气韵。一直以来，我将香作为自己练习时的助缘，天然野生的香料，经过君、臣、佐、使配伍，和合而成。“和香者，合其性也，品香者，品自性也”，我们在品香的时候，看见的是自己。而我也好奇，香与身心，与传统文化有着怎样的关系，以及作为一个有着7000年历史的物品，它能给我们现代人带来什么呢，这些内容将会在本集当中分享。本期内容来自于甲辰年秋三月身心养护的社群的课程内容，期待你有新收获。欢迎大家在评论区与我们留言，想知道你对于时节养生（香养和食疗）最感兴趣的内容或者问题，被我们收集到的内容可以获得香养品鉴装喔～ 💃 本期主播 — 莫邪省级非遗传统和香制作技艺传承人中国科学管理院香文化研究所和香师 9岁师从崇华师研习儒、释、道经典 10年时节养生产品研发经验 8年时节养生品鉴会主讲人 1对1时节养生调理个案4000+ 🍃 本期内容 00:02:00:深入香的历史从祭祀到文化 00:04:53:香的演变史，从隋唐到明清时期，香在生活中的不同作用意义 00:09:46:不用香水的三个月挑战 00:24:30:传承古老文化的香方配伍：天然织物熏香消杀方法及个人香药能量定制 00:25:00:香的流派分类，和香、藏香和道家用香 00:29:24:藏香与其地区的饮食方式有关系 00:33:00:如何选择合适自己的线香 00:35:00:“香材不必奢，草木真天香” 00:44:10:沉香的虫漏结香方式，大自然的鬼斧神工与独特韵律 00:49:05:何为「听香」 00:56:05:孕妇可以使用香吗，有什么使用禁忌 🎵 本期音乐 · 片头曲：Seeds of Growth (1111hz) | Malte Marten · 片尾曲：《流水Flowing Water》 🥝「One More Thing」经过半年时间，我们与莫邪共同创作的香养课程「闻香入境·一阶觉知课」终于要上线了。在横向维度上，通过六条主线——香材、产地、工艺、保存、焚香、闻香，串联起完整的香养知识体系；在纵向维度上，通过香与香道的演变历程，建立对香气的审美观与感知力。香的世界亦如茶的世界，好与不好从来都是相对的。我们学习香养，不止是为了辨别优劣，而是为了扩宽对香的认知视角—— 理解香材的多样性，知晓不同产地、工艺对香气的影响；洞悉焚香背后的哲思与技法逻辑，方能从容游走于传统与创新之间。在此基础上，带着恭敬之心探索香道，学会化繁为简，随心所欲而不逾矩，迈向香与心灵交融的美妙境地。愿在这片芬芳的世界里，你能寻得宁静、感悟生活，最终与香为伴，重拾心灵的自由。 📪 找到我们可以去隔壁收听姊妹频道：「莫守MineSoul正念冥想」公众号/小红书/微博：「莫守MineSoul」｜Ata Peng｜谷承霖CL 专属社群：添加微信「MineSoul123」

58分钟

99+

2个月前

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